Масло лаванды для массажа тела. Массажные масла: виды и правила использования

Массаж - одна из древнейших оздоровительных практик, применяемых по всему свету. От китайского императора до Гиппократа, о пользе аромамассажа говорили еще тысячи лет назад. И неудивительно! Несмотря на огромное разнообразие методов (классический, тайский, лимфодренажный, щипковый, кобидо и т. д.), массаж в любом случае активизирует кровообращение и ток лимфы, повышает тонус организма, ускоряет обменные процессы, очищает кожу от мертвых клеток и заряжает позитивными эмоциями.

С помощью массажа можно снять спазмы и унять боль, облегчить состояние при различных заболеваниях, массаж омолаживает и улучшает вид кожи. Даже самомассаж, например, лица и шеи, рук, стоп, живота, способен благотворно повлиять на организм.
А чтобы эффект от процедур был еще лучше, можно использовать эфирные масла для массажа .

Еще больше пользы!

При накожном применении эфирное масло не только распределяется по поверхности тела, но и проникает внутрь тканей, а до 10% масла попадает в кровоток. При этом эфирные масла оказывают терапевтический эффект на дерму, гиподерму, мышцы, связки, суставы, внутренние органы. Таким образом, массаж с эфирными маслами может быть не просто тонизирующим, но и лечебным.
Кроме того, во время ароматического массажа эфирные масла, испаряясь с поверхности кожи, легко достигают нашего носа и волшебным образом переносят на залитую солнцем лесную опушку, лавандовые поля во Франции, морское побережье, райские облачка - смотря с чем у вас ассоциируется тот или иной запах.
Но и это еще не все! Являясь энхансерами (транспортировщиками), они цепляют за руку другие компоненты и протаскивают их глубже. Поэтому масляная смесь или крем для массажа с эфирными маслами в составе становится эффективнее. Кстати, это причина, по которой в таких средствах не должно быть каких-либо синтетических компонентов, не предназначенных для проникновения в кожу.

Выбираем эфирные масла для массажа тела

Итак, для составления масляной массажной смеси
нам понадобятся базовое и эфирное масло. В качестве первого может выступать масло виноградных косточек, миндальное, кунжутное, сасанквы и другие. К ним мы будем добавлять эфиры в следующей дозировке:

• Для профилактического аромамассажа - 0,3-0,5% (1 на каждые 10-15 мл базы)
• Для лечебного локального массажа - 1-2% (2-4 на каждые 10 мл базы)

Перед использованием нужно дать смеси настояться в течение дня.
Выбирать эфирные масла стоит исходя из целей массажа. Например, лаванда и сандал успокоят нервную систему, имбирь и черный перец согреют в холода, взбодриться помогут цитрусы.
Для классического тонизирующего массажа ароматерапия предлагает такое разнообразие масел, что поначалу глаза разбегаются. Тем, кто немного растерялся в мире ароматов, можно дать такой совет. Не знаешь, за что хвататься, хватайся за хвою! Хвойные масла, такие как , , , прекрасно тонизируют, облегчают дыхание и устраняют напряжение. Они подойдут для профилактики заболеваний дыхательных путей, во время сезонных эпидемий, при насморке и хроническом бронхите, мышечных и суставных болях.
Массаж тела выполняется по таким массажным линиям:

Помимо общего укрепления организма, массаж может иметь и более конкретные цели. Например, он может облегчить боль (если вы точно знаете, что и почему у вас болит). С этой целью используют:

Если вас беспокоят тревожные состояния, плохое настроение и другие неприятные психоэмоциональные состояния, можно воспользоваться идеями из таблицы:

Выбираем эфирные масла для массажа лица

Массаж лица продлит молодость кожи и устранит некоторые косметические недостатки, поможет при дерматологических проблемах.

Для начала нужно хорошо очистить кожу. Если у вас сухая кожа, то можно наложить на несколько минут компресс смоченным в теплой воде полотенцем (только если у вас нет купероза), а затем приступить к массажу. Нанесите на руки несколько капель масла и легкими движениями распределите его по массажным линиям на лице и шее:

Подобрать эфирные масла для массажа лица поможет следующая табличка:

Когда массаж делать НЕЛЬЗЯ

Массаж противопоказан при:

• любых острых состояниях,
• повышенной температуре,
• инфекциях,
• новообразованиях,
• расстройстве кишечника, тошноте и рвоте,
• аллергии (с сыпью и покраснениями),
• нарушениях кожных покровов,
• воспалении нервов.

Среди хронических заболеваний противопоказаниями к массажу являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также большое количество родинок на теле. Если вы страдаете от акне, наличие активных воспалений на лице также является противопоказанием, и массаж спровоцирует обострение.

Массаж и ароматерапия – древние процедуры. Они воздействуют не только на тело, но и на душу и актуальны и сегодня. Аромамассаж – восстанавливает душевное равновесие и поддерживает молодости тела.

Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения.

Пользователи также ищут :

Ароматическая терапия применяется к пациентам в двух вариациях:

• путем вдыхания эфирных масел и их смесей;
• через кожу.

Второй способ считается более глубоким, а значит, воздействует сильнее. Есть три способа применения ароматических масел через кожу:

• прием ванн с добавлением эфирных концентратов;
• накладывание горячих и холодных компрессов;
• массаж.

Каждый вариант по-своему эффективен, но самым оптимальным считается массажное воздействие.

Ароматерапевтический массаж объединяет в себе сразу несколько лечебных направлений. С одной стороны при массировании какого-то участка тела идет приток крови к нему, что тонизирует кожу. С другой стороны масло оказывает терапевтический эффект сразу по двум направлениям – через обоняние и прямое попадание в лимфу.

Фото:

Аромамассаж выполняется не глубокими воздействиями, но эфирные масла многократно усиливают его эффект. Правильное сочетание массажных движений и подобранного аромата оказывает благотворный влияние. В зависимости от ситуации человек получает заряд бодрости или наоборот расслабляется. Процедура позволяет снять стресс, избавить от усталости, вернуть энергию, омолодить кожу, улучшить обмен веществ, улучшить работу органов дыхания.

Аромамассаж будет полезен даже людям без проблем со здоровьем. Он улучшает память и внимание, повышая физическую и умственную активность.

Показания и противопоказания

Ароматерапия и массаж лечебные и очень приятные процедуры. В сочетании они позволяют благотворно влиять на физиологическое и психическое состояние человека. Аромамассаж активно используется в косметологии и медицине, имея как показания к применению, так и противопоказания.

Терапевтическое аромавоздействие подойдет людям с такими проблемами:

Аромамассаж не вызывает привыкания и как следствие снижение эффективности при его многократном повторении.

Несмотря на терапевтический эффект делать массаж с аромамаслами в некоторых случаях не стоит. Воздержаться от процедур необходимо, если замечены следующие проблемы со здоровьем:

Кроме противопоказаний есть и ограничения. Осторожно подходить к ароматерапевтическому массажу следует беременным, аллергикам, пожилым людям. Отсрочить процедуру следует и тому, кому в течение последних шести месяцев делали операцию или кто перенес тяжелые переломы.

Общий аромамассаж

Общий аромамассаж имеет направленное действие на все участки тела или только на один из них. Кожа поглаживается, разминается, растирается. Массажист воздействует на поверхность тело мягко. Его цель – не лечение, а лишь втирание аромамасел и разогрев верхних тканей для усиления эффекта от массажа.

Массирование выполняется при помощи разнообразных ароматов и дополнительных массажных средств. Смешивание ароматических капель с базовыми кремами и маслами позволяет правильно их дозировать, не допуская переизбытка.

Для общего массажа могут использоваться монорецепты или смешиваться сразу несколько природных компонентов. Состав массажной смеси индивидуален и подбирается в зависимости от того, какой эффект необходимо получить на выходе. При подборе вариаций учитывается текущее состояние человека, его ароматические предпочтения, а также возможные реакции кожи.

Общий аромамассаж выполняется в несколько этапов:

1. Вводный – от одной до трех минут. Он заключается в легких поглаживаниях. Необходим для подготовки пациента к основным процедурам.
2. Основной – длится от пяти до двадцати минут. На этом этапе в кожу втираются необходимые компоненты.
3. Заключительный . В течение одной-трех минут снижается интенсивность воздействия на пациента.

Этот вид массажа выполняется, чтобы улучшить общее самочувствие, нормализовать кровообращение и работу внутренних органов. При таком воздействие усиливается обмен веществ. Все процессы организма разгоняются, увеличивается мочеотделение и перистальтика ЖКТ. Такой эффект далеко не всем идет на пользу. Наличие острых и хронических заболеваний является поводом для отказа от процедуры. Хотя природные компоненты не могут нанести навредить телу, они усиливают обменные процессы, что может негативно сказываться на общем течении заболевания.

Лечебный

Аромамассаж всегда оказывает лечебное действие, даже если его целью не является оздоровление тела или внутренних органов. Он успокаивает душу и восстанавливает психоэмоциональный баланс. Однако ароматерапевтическое воздействие может носить и сугубо лечебные свойства.

Втирание эфирных масел в определенных сочетаниях показано при:

1. Мигренях – мелисса, лимон, мята, ладан, персик, тмин, кедр, майоран, сандал.
2. Гипертонии – мята, лаванда, пихта, душица.
3. Депрессии – лаванда, шалфей мускатный, ромашка римская, бергамот, роза, жасмин.
4. Ожирении – апельсин, мандарин, можжевельник, анис.
5. Бессоннице – лаванда, иланг-иланг, ромашка, перечная мята, тимьян.

Лечебные процедуры могут проводиться массажистами или выполняться дома самостоятельно. В обоих случаях важно понимать, на какие точки следует воздействовать.

Делается курсами. Минимальный цикл – 5 сеансов, по 1 в неделю. Масла используются в сочетаниях, обычно вместе смешиваются два-три компонента. Подбор ароматов и их доза очень важны для достижения максимального лечебного эффекта.

Для закрепления лечебного эффекта следует придерживаться послепроцедурного регламента. Пациенту нельзя сразу вовлекаться в активную деятельность. В течение 15-30 минут ему рекомендуется отдохнуть – полежать или посидеть, выпить чаю или теплой воды. Нельзя идти на пляж или в солярий и следует воздержаться от ванн и душа на 10-12 часов. В дни процедур не рекомендуется пить алкоголь.

Эротический

Одним их самых приятных направлений аромамассаж является эротический. Он делается для пробуждения желания и стимуляции сексуального влечения. Его главная цель – снять напряжение.

Для эротического аромамассажа важна не только рецептура аромасмесей, но и внешний антураж. Приглушенный свет, расслабляющая музыка, приятная обстановка. Летучие смеси наполнят помещение возбуждающими ароматами.

Эротический массаж часто не воспринимается серьезно, но неправильно проведенная процедура способна привести к излишнему расслаблению или наоборот перевозбудить партнера. Обе эти крайности неуместны в романтической обстановке.

Эротическое массирование следует начинать снизу и вести вверх. Такой подход обеспечит постепенный прилив крови и энергии к половым органам, а по окончании процедуры волны возбуждения достигнут мозга.

• бергамот;
• жасмин;
• кориандр;
• роза.

Мужчин возбуждают:

• кедр;
• ладан;
• апельсин;
• ветиверия;
• иланг-иланг.

Для обоих полов самым эффективным эротическим стимулятором является сандал.

Следует помнить, что эротическое массирование не имеет ничего общего с лечебным. Оно должно выполняться легкими поглаживающими и вибрирующими движениями. Лучше избегать сильных надавливаний, особенно в чувствительных местах. Необходимо постоянно отслеживать реакцию партнера, обращая внимание на то, где ласка вызывает больший отклик.

Используемые эфирные масла

Ароматерапия 21-го века знает почти 3 000 растений, из которых могут добываться эфирные субстанции. Не все природные компоненты используются активно. Некоторые слишком редкие, другие имеют крайне низкие показатели выжимки, а значит слишком дорогие. Но есть несколько десятков ароматных компонентов, которые используются в лечебных и профилактических целях регулярно.

В список популярных аромамасел входят:

Кроме серьезного лечебного эффекта масла несут в себе энергетику, способную изменить жизнь человека на метафизическом уровне.

Любимым маслом мужчин и женщин является пачули. Оно отвечает за благосостояние. Активно применяется в массажных целях, когда речь идет об установлении положительной энергетики для привлечения денег.

Ароматерапия в косметологии

Эфирные масла отлично очищают кожу как снаружи, так и изнутри. Этот факт позволил разработать такое направление косметологии, как аромакосметика.

Правильно подобранные ингредиенты помогают справиться с проблемами любого типа кожи. Природные компоненты восстанавливают организм изнутри, что благотворно отражается на коже и придает ей здоровый и ухоженный вид.

Фото: массирование лица при помощи эфирных масел

При подборе ароматизированных ингредиентов следует учитывать тип кожи и ее состояние:

• Для сухой кожи подойдут миндаль, герань, жасмин, апельсин и ромашка. С их помощью можно снять раздражение, воспаление и увлажнить. Лаванда, чайное дерево, розовое дерево и герань укрепят клетки кожи, улучшат обмен веществ и регенерацию, повысят тонус и тем самым разгладят морщины.
• Обладателям жирной кожи подходят аромамасла, которые растворяют жировые выделения и сужают поры. С этой задачей отлично справится мелисса, мята, лимон, герань, розмарин, имбирь, чабрец, можжевельник. Регулярный самомассаж с лавандой и лимоном разгладит морщинки и придаст коже свежесть.
• Смешанным типам кожи подойдет сочетание нероли, лимона, мяты и розового дерева.
• Для нормальных типов кожи ароматический самомассаж также необходим. Таким людям лучше использовать жасмин, мяту, лаванду, чайное дерево, ромашку, розу. Средства оказывают расслабляющие действие и разглаживают морщины. Для тонизирования готовятся кремы и бальзамы с добавлением лимона, герани, можжевельника и розмарина.

Универсальным средством для всех типов кожи считается масло орхидеи. Оно одновременно питает, успокаивает и удерживает влагу. Этот компонент может использоваться индивидуально или сочетаться с другими ингредиентами.

Для приготовления массажной смеси для лица и шеи следует использовать базовое масло и добавлять в него необходимые компоненты. Такую смесь рекомендуется использовать не более десяти дней, после чего состав необходимо менять. Смена курсов позволяет улучшить результат.

Аромамасла для лица

В домашних условиях при приготовлении массажной смеси для лица следует использовать базовое масло и 2-3 эфирных компонента. Большее количество ароматов лучше не смешивать, а при желании попробовать другие составляющие просто чередуйте смеси.

Массировать лицо необходимо по массажным линиям. Перед процедурой кожу надо очистить и распарить, чтобы поры максимально раскрылись.

Фото: поэтапный порядок

Рецепты для жирной кожи (на 10 мл базового масла):

1. 8 капель мелиссы и 3 капли герани снимут жирный блеск.
2. При воспалении кожи делается смесь из эвкалипта, мяты и ромашки. Каждого масла по 3 капли.
3. Для сужения пор подойдут любые цитрусовые ароматы. Взять лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин и добавить по 4 капли в базу (не более, чем два масла одновременно).

Рецепты для сухой кожи (на 10 мл жожоба):

1. 3 капли миндаля и 7 капель ромашки снимут шелушение.
2. По 4 капли лаванды и чайного дерева помогут уменьшить морщины.

Рецепты для смешанных типов кожи (на 10 мл базового масла):

1. 8 капель нероли и 2 части мяты придадут коже тонус.
2. 4 капли лимона и 5 капель розового дерева помогут бороться с мелкими морщинками.

Для нормальной кожи подойдет практически любой рецепт. Если никаких неприятных ощущений нет, то рекомендуется делать базовый состав, имеющий общее тонизирующее и подтягивающее действие, – 8 капель апельсина и 2 капли иланг-иланга.

Пользователи часто ищут :

Для шеи

Кожа на шее особенно уязвима. При уходе за ней не стоит ориентироваться на тип кожи лица. и придать ей более здоровый вид помогут хвойные добавки. Для самомассажа можно использовать масла хвои, кедра, туи, пихты.

Для большего эффекта следует сделать курс процедур. Наиболее подготовленной к аромамассажу кожа считается после бани. Чистые и открытые поры отлично впитывают массажную смесь. Правильно проведенные процедуры самомассажа оздоровят кожу, улучшат настроение и восстановят жизненную энергию.

Тематические статьи

Как ожить в конце трудового дня или напряженной рабочей недели? Лучший способ расслабиться – это массаж. История его возникновения теряется в веках. Первый документальный источник, в котором «запротоколированы» техники массажа, называется «Кунг-Фу» – и он датирован 2698 годом до н. э.!

Спустя тысячелетия популярность массажа не стала меньше. И только стоимость услуги препятствует желанию наслаждаться процедурой каждый день. Что делать? Купить масло для массажа и массировать проблемные зоны самостоятельно. Поговорим, как выбрать лучшее масло для массажа тела.

Нежное прикосновение пользы

Эликсир здоровья, нектар красоты, способ расслабиться, возможность взбодриться… Массаж не расхваливает только ленивый, но каковы его реальные заслуги? Польза массажа даже большая, чем можно представить. Массаж воздействует на организм тремя способами – механически, нервно-рефлекторно и гормонально. Совокупный эффект:

Улучшение движения лимфы и крови;
устранение отеков и застойных явлений;
ускорение обменных процессов в тканях;
выработка эндорфина – «гормона радости»;
тонизирование, расслабление и успокоение;
обезболивающее и противоспазматическое действие;
повышение эластичности и работоспособности мышц;
улучшение качества кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Любой из эффектов можно многократно усилить, если использовать «профильное» масло для массажа тела. Какие они бывают?

Разминая проблему

Древним гречанкам и римлянкам приходилось довольствоваться одним маслом – оливковым. Оно выполняло функцию базы для скольжения рук и питало кожу. Современной красавице этого мало. К счастью, ассортимент позволяет капризничать.

Условно масла можно разделить на типы:

Расслабляющие – успокаивают нервы и избавляют от бессонницы;
тонизирующие – повышают сниженный тонус мышц и настроение;
терапевтические – борются с растяжками, рубцами, трещинами;
– способствуют «рассасыванию» капсулированных жировых отложений и выравнивают тургор кожи;
масла для эротического массажа – пробуждают половое влечение.

Выбирая масло в нашем каталоге, укажите в фильтрах проблему («Назначение»), которую вы хотите решить, или желаемый эффект («Применение») от применения масел – поиск станет удобнее.

Из чего состоит массажное масло?

Каким образом жирные субстанции превращаются в «расслабляющие», «антицеллюлитные» или « »? Все дело – в составе. Слагаемые массажного масла – это базовые и активные компоненты.

Специфику действия определяют активные ингредиенты – это могут быть эфирные масла для массажа тела, растительные экстракты, эссенции. К примеру, эфирное масло лаванды расслабляет, а эфирное масло имбиря – напротив, бодрит.

Базовые масла отвечают за скольжение, но не только. Они тоже работают с телом по-разному. К примеру, кокосовое обеспечивает раздраженной и поврежденной коже защитный барьер, авокадо увлажняет сухую кожу, жожоба ухаживает за жирной и комбинированной, не оставляя после себя блеска и пленки.

Конечно, разобраться во всем разнообразии базовых и эфирных масел трудно. Если вы не владеете искусством читать этикетки, просто обозначьте характер своей кожи в фильтре нашего каталога «Тип кожи». Если с маслами (и другими косметическими компонентами) вы на ты, воспользуйтесь фильтром «Ингредиенты», указав интересующие вас. Ассортимент массажных масел в нашем каталоге велик – пользуясь фильтрами, найдете «свое» масло быстрее.

Профессиональный подход к массажу с «Галерея косметики»

Профессиональное массажное масло – безопасное и эффективное. На качестве и количестве активных ингредиентов производители салонной продукции не экономят. Но вы сэкономить можете. Достаточно иметь в косметичке массажное масло, и решение многих проблем можно доверить своим рукам. Остались вопросы? Звоните! Хотите купить? Кладите в корзину и заказывайте доставку (по Москве, в регионы России). Порадуйте кожу нежным и целебным уходом!

При лечении многих болезней используют именно лечебный массаж с эфирными маслами, он может снять боль и избавить от усталости, и просто это поистине приятная процедура. Использование эфирного масла при растирании тела, и вовсе творит чудеса. Проникая под кожу он увеличивает эффект в два – три раза. При таком массаже происходит процесс, который стимулирует обмен веществ в вашем организме. Выводит шлаки, сохраняет упругость и питает нашу кожу необходимыми компонентами.

Эфирные масла для массажа

Масла разделяются на группу жирных и активных масел.

• Жирные масла получают из семян растений, и они используются в качестве основы при изготовлении конечного средства. В составе, которых находятся минералы и множественные витамины.
• Активные вещества несут более важную задачу. Имея определенную молекулярную структуру, которая при взаимодействии с кожей, оказывает лечение уже через несколько минут. Продолжая, заботится о вашем теле еще несколько дней.

У качественного масла, нет резких запахов, и нет никакого осадка. Продукт всегда прозрачный и обязательно эксплуатируется в темной таре. На сегодняшний день покупка практически любого эфира, будет не труднее пакета молока. В любой аптеки города вы легко приобретете подходящий именно вам заветный пузырек с любимым настоем.

При покупке стоит внимательно просмотреть срок годности и состав.

На этикетке должны указывать, что это натуральное масло.

Не гонитесь за низкой ценой при покупке масел, они не принесут вам запланированного результата.

Смесь для массажа нужно готовить непосредственно перед применением, температура состава должна быть комнатная или немного выше. И обязательным условием служит соблюдение четких пропорций в изготовлении. Ни одно масло нельзя использовать в чистом виде. Стандартом служит одна ст. ложка базового масла – пять капель любого эфирного.

Самое известное базовое (жирное) масло для массажа тела, наверное, все – таки жожоба, так как оно идеально подходит к любой дерме.

Массаж и использованием масла

От того какой массаж вы хотите сделать, зависит и выбор масла, так как именно оно, несет оздоровительное свойство для нашего организма. Но существует и опасность в использовании этих средств, раннее не использованное вами масло, может вызвать аллергию. Лучше всего протестировать состав. Можно проверить самостоятельно в домашних условиях, добавив капельку разбавленной жидкости на запястье, понаблюдайте, как ведет себя ваша кожа. Нет ли зуда или покраснения? Если все в порядке, то это, несомненно, ваше средство.

Существует и ряд заболеваний, которым не рекомендуют пользоваться эфирами. Это гипертония, после инфарктное состояние, люди больные эпилепсией и аллергики. Крайне противопоказано беременным женщинам и кормящим грудью.

Нужно знать, что каждое масло и каждый ингредиент, входящий в состав, на всех людей действует по-разному. Старайтесь подбирать себе масло самостоятельно. Можно определить по аромату, подходит ли оно, конкретно вам. Вряд ли массаж вас расслабит, если не понравится запах.

• В принципе, любое масло для массажа, также используют и для лица, добавив в него один или несколько дополнительных элементов. Даже обычное оливковое масло, которое наверняка найдется на кухне каждой хозяйки, покажет чудесный омолаживающий результат. Помимо этого, он является прекрасным природным увлажнителем, и даже облегчает боли в суставах.
• Замедлить признаки старения, и увядания кожи лица поможет ромашка и жасмина. Можно даже ничего не изготавливая, создать себе отличный состав. Добавив, пару капель одного из масел в обычный крем, в жидкость для снятия макияжа и другие косметические средства.
• Экстракт миндаля тоже довольно часто используют для лица, ведь он прекрасно подходит для расслабления кожи вокруг глаз.

Массаж лица с эфирными маслами рекомендуют проводить регулярно. Именно тут стоит поспорить над выражением: “Количество – значит качество.” Для эффективного результата достаточно 20 сеансов, и можно дать коже лица отдохнуть. Естественно, что от одной процедуры видимых результатов не будет, но внутреннее колесо молодости и здоровья непременно закрутиться.

Ароматерапия перед массажем

Ароматерапия – средство для улучшения общего состояния вашего организма. Помимо прочего она способна влиять на нашу эмоциональную деятельность, на иммунитет. Самое интересное, что существует некий ритуал приготовления к такому массажу. И соблюдению определенных правил.

Перед массажем обязательное принятие душа, не прибегая к вспомогательным гелям и бальзамам. Кожа должна быть чистой, источать естественный запах. Рекомендуется хорошенько натереться жесткой губкой или мочалкой. Всю процедуру вас должна сопровождать приятная музыка, приглушенный свет. По окончании, советуют еще, какое-то время отдохнуть. Если использовать правильные компоненты при массаже, то можно если не вылечиться, то, несомненно, предотвратить серьезные заболевания.

Проведение ароматерапии

Длю любого массажа можно приготовить смесь самостоятельно, не используя покупные масла. Плюсы в этой есть однозначно. Первое и главное это уверенность в качестве продукта. Второе, это получение от масла того эффекта которое нужно именно в данный момент. Базовая основа при массаже берется, как правило, для улучшения качества массажа, для хорошего скольжения рук по телу. А вот на результат от массажа влияет именно эфир. Именно он поможет нам обрести здоровый физический тонус и поправить качество кожи. Также давно доказано, что ароматерапия не ограничивается приятным запахом во время массажа. А действует как самостоятельная единица для оздоровления и стимулирования всех внутренних органов.

Так же, эфирные масла для массажа борются с растяжением кожного покрова. Наверное, многие женщины столкнулись с этой трудностью в определенный период своей жизни. Ну а для тех, кто не успел, воспользоваться заранее, поможет смесь с добавлением лаванды, розмарина, гвоздики и мяты. Огромные шрамы естественно никуда не уйдут, а вот коррекция на небольших проблемных зонах будет заметна.

Например, при болезненных ощущениях можно использовать масла на основе герани или имбиря.

А для спортивного массажа подойду цитронелла и лимонник.

Также распространен ароматический массаж живота, к нему могут прибегать любители вкусно и сытно покушать, так как он буквально спасает от дискомфорта после переедания.

Прекрасным выбором будет мирра, бергамот или лимон. Его можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов. Небольшим количеством приготовленной смеси разотрите ладони, как будто вы пользуетесь обычным кремом для рук. Легкими массажными движениями, обязательно двигаясь по часовой стрелки, поглаживайте живот. Процедура займет около десяти минут. Будьте уверены, этого времени будет достаточно для нормализации системы пищеварения. Если понадобится релаксация, то это, непременно – сандаловое или розовое дерево а, с эфирными маслами от целлюлита можно быстро справиться с ненужной проблемой.

Существуют огромное количество оздоровительных воздействий на основе массажа, с использованием эфирных масел. Какой проводить исключительно ваш выбор. Не останавливайтесь на одном выборе, экспериментируйте. Ведь даже простое действие как выбор масла, принесет колоссальное наслаждение.

Массаж является одним из лучших и эффективных методов при многих заболеваниях. С эфирными маслами несет в себе двойную пользу. Как говорят специалисты, такая процедура помогает не только преодолеть боль, но и очистить астральное тело. Не все знают, как правильно делать аромамассаж, как и чем разбавлять. Все ответы ниже.

Виды массажа

Есть много различных видов массажа:

Общий: делается на все тело;

Местный: применяется на определенном участке;

Расслабляющий: позволяет снять стресс и напряжение;

Обезболивающий: снимает боль в определенном органе.

Есть косметический, антицеллюлитный, которые помогают избавиться от определенных косметических проблем. Еще много разных видов, отличающихся по методике проведения, с использованием камней, гребней и прочее.

При добавлении эфирных масел эффект от процедуры усиливается многократно. Быстрее решается определенная проблема.

Активные действующие компоненты масел, проникая через кожу, попадают в кровь и с кровотоком разносятся по всему телу, к каждой клетке.

Чем полезен ароматический массаж

Массаж – сама по себе прекрасная расслабляющая процедура, способная решить многие проблемы со здоровьем. В сочетании с ароматерапией приобретает замечательную синергию, значительно увеличивает эффект. Процедура:

Улучшает кровообращение в массируемой области;

Стимулирует мышцы;

Улучшает гибкость и мобильность;

Избавляет от головной боли и мигрени;

Снижает стресс, усталость, напряжение;

Снимает спазмы, судороги;

Укрепляет иммунную систему;

Повышает тонус;

Стимулирует лимфу, высвобождая и удаляя токсины.

Эфирные масла состоят из натуральных компонентов растений, из которых получены. Сочетание хорошо подобранных эфирных масел с маслом-носителем может способствовать:

Расслаблению;

Снижению стресса;

Улучшению кровообращения;

Уменьшению отека и боли.

Некоторые масла действуют как афродизиаки. Помогают улучшить настроение перед интимной встречей.

Как применять эфирные масла для массажа

Как правило, независимо от вида и техники выполнения массажа, в чистом виде никогда не используются. Исключение составляют редкие случаи:

Укус насекомых;

Мелкие повреждения кожного покрова.

При условии, что данное масло можно применять в неразбавленном виде.

Как правило, их разбавляют нейтральным растительным маслом в определенной пропорции. Такие масла называются базовыми или несущими.

При разбавлении обычно придерживаются такой пропорции: эфирное масло в смеси должно составлять от 1 до 3 процентов.

Смотрите ниже таблицу смешивания эфирного масла с базовым.

Для расчета базового, если нет весов, можно воспользоваться обычной чайной ложкой, которая вмещает 5 мл. В одной столовой – 15 мл.

Массажную смесь или, как правильно назвать, массажное масло, готовят сразу на весь курс проведения процедуры.

При приготовлении ароматической смеси, если базового берется от 100 мл и более, нужно добавить чайную ложку масла зародышей пшеницы. Оно продлевает срок годности.

Приготовленную смесь хранят в бутылочке из темного стекла с плотно завинчивающейся крышкой или пробкой. После приготовления обязательно сделайте этикетку на которой напишите дату изготовления, состав.

Решив самостоятельно сделать массажную смесь, не старайтесь добавлять несколько видов эфирных масел или увеличивать их концентрацию. Руководствуйтесь принципом – больше, не значит лучше.

Увеличением концентрации можно получить обратный эффект в виде аллергической реакции или других неприятных побочных явлений.

Смешивая несколько видов эфирных масел, не всегда можно знать конечный результат. Как будут они вести в композиции, какое влияние окажут на организм.

Для достижения хорошего терапевтического эффекта достаточно приготовить смесь с 2-3 видами. Тем более, если будете пользоваться ей впервые.

При составлении ароматической смеси нужно учитывать также эмоциональное состояние пациента. В основе многих физических недугов лежат эмоциональные корни. Специалисты по ароматерапии рекомендуют включать хотя бы одно эфирное масло, которое воздействует на эмоции.

При составлении композиции всегда давайте пациенту понюхать смесь. Ее аромат должен быть ему приятен.

Базовые масла для массажа

Как уже было сказано выше, эфирные масла в чистом виде используются очень редко и только в особых случаях. В остальных его смешивают с базовым растительным маслом, или несущим.

Основное требование к базовому маслу – оно должно быть холодного отжима. Рафинированные масла не имеют терапевтического эффекта. Каждое масло уникально по своему составу и обладает многими полезными свойствами. Увлажняют и питают кожу незаменимыми жирными кислотами, антиоксидантами, другими питательными элементами.

Не используются минеральные масла, которые получены из нефти. Они не несут никакой пользы. Кроме того, могут принести вред. Такие масла, как правило, закупоривают поры, создавая на коже непроницаемую масляную пленку. А зачем тогда мы используем эфирные масла? Ведь они поступают к клеткам и тканям организма именно через поры кожи.

Обязательно нужно обратить внимание на срок годности. Он у всех масел разный и зависит от состава.

Эфирные масла для массажа

Вот примеры нескольких ароматических композиций.

Восстановительный массаж

Петитгрейн;

Бергамот;

Для спортивного массажа

Цитронелла;

Лимонник.

Для эротического массажа

Иланг-иланга;

Бергамот;

Для антицеллюлитного

Апельсин;

Можжевельник;

Мандарин;

Цитронелла.

Для укрепляющего

Эвкалипт;

Розмарин;

Гвоздика.

Для обезболивающего

Гвоздика;

Розмарин;

Для косметического

Розовое дерево;

Рецепт ароматической массажной смеси

Это базовый рецепт, который можно взять за основу при приготовлении массажного масла.

30 мл базового (например, жожоба)

10-12 эфирного масла

Выберите масла, которые будут решать проблемы ради которых проводится процедура.

Смесь от стресса: 6 капель мускатного шалфея + 2 капли лимона + 3 капли лаванды.

Эротическая: 8 капель сандалового дерева + 2 капли жасмина.

Седативная (успокаивающая): 5 капель ромашки + 5 капель лаванды.

Обезболивающая: 2 капли имбиря + 1 капля черного перца + 4 капли мяты перечной + 5 капель эвкалипта.

Смешать в бутылочке базовое и эфирные масла. Применять для массажа не более 0,5 — 1 чайной ложки.

Меры предосторожности

Перед проведением аромамассажа обязательно сделать тест на аллергию, нанеся на небольшой участок кожи. Использовать только при отсутствии признаков раздражения.

Никогда не применяйте сильное давление в массируемой части. Мягкие движения в долгосрочной перспективе эффективнее и полезнее.

Не массируйте кости, область перелома.

Нельзя делать массаж беременным, после операции, в период обострения хронического заболевания.

Не массируйте инфицированные области, имеющие открытые раны, язвы и прочие кожные повреждения.

При наличии хронического заболевания обязательно проконсультироваться с врачом.