Huile de lavande pour le massage du corps. Huiles de massage : types et règles d'utilisation
Le massage est l’une des pratiques de guérison les plus anciennes utilisées dans le monde. De l’empereur chinois à Hippocrate, les bienfaits du massage aromathérapeutique ont été évoqués il y a des milliers d’années. Et ce n'est pas étonnant ! Malgré la grande variété de méthodes (classique, thaïlandaise, drainage lymphatique, plumaison, kobido, etc.), le massage active dans tous les cas la circulation sanguine et lymphatique, augmente le tonus du corps, accélère les processus métaboliques, nettoie la peau des cellules mortes. et charge d'émotions positives.Avec l'aide du massage, vous pouvez soulager les spasmes et soulager la douleur, soulager l'état de diverses maladies, le massage rajeunit et améliore l'apparence de la peau. Même l'auto-massage, par exemple du visage et du cou, des bras, des pieds, de l'abdomen, peut avoir un effet bénéfique sur le corps.
Et pour rendre l'effet des procédures encore meilleur, vous pouvez utiliser huiles essentielles pour les massages.
Encore plus d'avantages !
Lorsqu'elle est appliquée par voie cutanée, l'huile essentielle est non seulement distribuée sur la surface du corps, mais pénètre également dans les tissus et jusqu'à 10 % de l'huile pénètre dans la circulation sanguine. Parallèlement, les huiles essentielles ont un effet thérapeutique sur le derme, l'hypoderme, les muscles, les ligaments, les articulations et les organes internes. Ainsi, le massage aux huiles essentielles peut être non seulement tonique, mais aussi thérapeutique.De plus, lors d'un massage aromatique, les huiles essentielles, s'évaporant de la surface de la peau, atteignent facilement notre nez et sont transférées comme par magie vers une lisière de forêt ensoleillée, des champs de lavande en France, la côte maritime, des nuages célestes - selon ce qui vous associez telle ou telle odeur à .
Mais ce n'est pas tout ! En tant qu'améliorateurs (transporteurs), ils s'accrochent à d'autres composants et les tirent plus profondément. Par conséquent, un mélange d’huiles ou une crème de massage aux huiles essentielles devient plus efficace. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces produits ne doivent contenir aucun composant synthétique non destiné à pénétrer dans la peau.
Choisir des huiles essentielles pour le massage du corps
Alors, pour composer un mélange d'huiles de massage
Nous aurons besoin de base et d'huile essentielle. La première peut être l’huile de pépins de raisin, l’huile d’amande, l’huile de sésame, l’huile de sasanqua et autres. On leur ajoutera des esters au dosage suivant : - Pour le massage aromatique préventif - 0,3-0,5% (1 pour 10-15 ml de base)
- Pour le massage local thérapeutique - 1-2% (2-4 pour 10 ml de base)
Vous devez choisir des huiles essentielles en fonction du but du massage. Par exemple, la lavande et le bois de santal calmeront système nerveux, le gingembre et le poivre noir vous réchaufferont dans le froid, et les agrumes vous aideront à vous remonter le moral.
Pour un massage tonifiant classique, l’aromathérapie propose une telle variété d’huiles qu’au début vos yeux en seront affolés. Pour ceux qui sont un peu confus dans le monde des parfums, je peux donner ce conseil. Si vous ne savez pas quoi prendre, prenez les aiguilles de pin ! Les huiles de pin telles que , , , tonifie parfaitement, facilite la respiration et élimine les tensions. Ils conviennent à la prévention des maladies voies respiratoires, lors d'épidémies saisonnières, avec écoulement nasal et bronchite chronique, douleurs musculaires et articulaires.
Le massage corporel s'effectue à l'aide des lignes de massage suivantes :
En plus du renforcement général du corps, le massage peut aussi avoir des objectifs plus spécifiques. Par exemple, cela peut soulager la douleur (si vous savez exactement ce qui vous fait mal et pourquoi). À cet effet, utilisez :
Si vous ressentez de l'anxiété, Mauvaise humeur et d'autres états psycho-émotionnels désagréables, vous pouvez utiliser les idées du tableau :
Choisir des huiles essentielles pour le massage du visage
Le massage du visage prolongera la jeunesse de la peau, éliminera certaines imperfections cosmétiques et aidera à résoudre les problèmes dermatologiques.Vous devez d’abord bien nettoyer votre peau. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez appliquer une compresse avec une serviette imbibée d'eau tiède pendant quelques minutes (uniquement si vous n'avez pas de rosacée), puis commencer le massage. Appliquez quelques gouttes d'huile sur vos mains et répartissez-la légèrement le long des lignes de massage de votre visage et de votre cou :
Le signe suivant vous aidera à choisir les huiles essentielles pour le massage du visage :
Quand NE PAS masser ?
Le massage est contre-indiqué pour :- toute condition aiguë,
- température élevée,
- infections,
- néoplasmes,
- troubles intestinaux, nausées et vomissements,
- allergies (avec éruption cutanée et rougeur),
- troubles cutanés,
- inflammation des nerfs.
Le massage et l'aromathérapie sont des procédures anciennes. Ils affectent non seulement le corps, mais aussi l’âme et sont toujours d’actualité. Massage aromatique – restaure tranquillité d'esprit et maintient un corps jeune.
L'aromathérapie est une science basée sur propriétés curatives huiles essentielles. Elle appartient à la catégorie des médecines alternatives. Les matières premières des huiles aromatiques sont extraites de composants naturels, ce qui permet de transférer une partie de l'énergie d'une plante particulière.
Les utilisateurs recherchent également:
L'aromathérapie est appliquée aux patients selon deux variantes :
- en inhalant des huiles essentielles et leurs mélanges ;
- à travers la peau.
La deuxième méthode est considérée comme plus profonde, ce qui signifie qu'elle a un effet plus fort. Il existe trois façons d’appliquer des huiles aromatiques sur la peau :
- prendre des bains avec l'ajout de concentrés essentiels;
- appliquer des compresses chaudes et froides;
- massage.
Chaque option est efficace à sa manière, mais le massage est considéré comme le plus optimal.
Le massage d'aromathérapie combine plusieurs domaines thérapeutiques à la fois. D'une part, lors du massage d'une certaine zone du corps, du sang y afflue, ce qui tonifie la peau. D'autre part, l'huile a un effet thérapeutique dans deux directions à la fois : par l'odorat et par l'entrée directe dans la lymphe.
Photo: Le massage d'aromathérapie n'a pas d'effets profonds, mais les huiles essentielles renforcent considérablement son effet. La bonne combinaison de mouvements de massage et d'arômes sélectionnés a un effet bénéfique. Selon les situations, une personne reçoit une charge de vivacité ou, au contraire, se détend. La procédure vous permet de soulager le stress, de soulager la fatigue, de restaurer l'énergie, de rajeunir la peau, d'améliorer le métabolisme et d'améliorer le fonctionnement du système respiratoire.
Le massage aromatique sera utile même pour les personnes sans problèmes de santé. Il améliore la mémoire et l'attention, augmentant l'activité physique et mentale.
Indications et contre-indications
L'aromathérapie et le massage sont des procédures thérapeutiques et très agréables. En combinaison, ils permettent un effet bénéfique sur l’état physiologique et mental d’une personne. Le massage aromatique est activement utilisé en cosmétologie et en médecine, ayant à la fois des indications d'utilisation et des contre-indications.
L'aromathérapie thérapeutique convient aux personnes présentant les problèmes suivants :
Le massage aromatique ne provoque pas de dépendance et, par conséquent, une diminution de l'efficacité lorsqu'il est répété plusieurs fois.
Malgré l'effet thérapeutique, le massage aux huiles aromatiques n'en vaut pas la peine dans certains cas. Il est nécessaire de s'abstenir de procédures si les problèmes de santé suivants sont constatés :
En plus des contre-indications, il existe également des restrictions. Les femmes enceintes, les personnes allergiques et les personnes âgées doivent aborder le massage aromathérapeutique avec prudence. L'intervention devrait également être reportée pour ceux qui ont été opérés au cours des six derniers mois ou qui ont subi de graves fractures.
Massage aromatique général
Le massage aromatique général a un effet ciblé sur toutes les parties du corps ou sur une seule d'entre elles. La peau est caressée, pétrie, frottée. Le masseur agit en douceur sur la surface du corps. Son but n'est pas un traitement, mais seulement une friction avec des huiles aromatiques et un réchauffement des tissus supérieurs pour renforcer l'effet du massage.
Le massage est effectué à l'aide d'une variété d'arômes et de produits de massage supplémentaires. Mélanger des gouttes aromatiques avec des crèmes et des huiles de base permet de les doser correctement, en évitant les excès.
Pour le massage général, des monorecettes peuvent être utilisées ou plusieurs composants naturels peuvent être mélangés à la fois. La composition du mélange de massage est individuelle et choisie en fonction de l'effet recherché. Lors de la sélection des variantes, l'état actuel de la personne, ses préférences aromatiques ainsi que les éventuelles réactions cutanées sont pris en compte.
Le massage aromatique général s'effectue en plusieurs étapes :
- Introduction – d'une à trois minutes. Cela implique des caresses légères. Nécessaire pour préparer le patient aux procédures de base.
- Le principal dure de cinq à vingt minutes. À ce stade, les composants nécessaires sont frottés sur la peau.
- Final. En une à trois minutes, l'intensité de l'effet sur le patient diminue.
Ce type de massage est réalisé pour améliorer le bien-être général, normaliser la circulation sanguine et le fonctionnement des organes internes. Avec cet effet, le métabolisme augmente. Tous les processus corporels s'accélèrent, la miction et le péristaltisme gastro-intestinal augmentent. Cet effet ne profite pas à tout le monde. La présence de maladies aiguës et chroniques est une raison pour refuser la procédure. Bien que les composants naturels ne puissent pas nuire à l'organisme, ils améliorent les processus métaboliques, ce qui peut affecter négativement l'évolution globale de la maladie.
Médicinal
Le massage aromatique a toujours un effet thérapeutique, même si son objectif n'est pas d'améliorer la santé du corps ou des organes internes. Il apaise l'âme et rétablit l'équilibre psycho-émotionnel. Cependant, les effets de l’aromathérapie peuvent aussi avoir des propriétés purement médicinales.
Frotter les huiles essentielles dans certaines combinaisons est indiqué pour :
- Pour les migraines – mélisse, citron, menthe, encens, pêche, cumin, cèdre, marjolaine, bois de santal.
- Hypertension – menthe, lavande, sapin, origan.
- Dépression – lavande, sauge sclarée, camomille romaine, bergamote, rose, jasmin.
- Obésité - orange, mandarine, genévrier, anis.
- Insomnie – lavande, ylang-ylang, camomille, menthe poivrée, thym.
Les procédures thérapeutiques peuvent être effectuées par des massothérapeutes ou réalisées de manière indépendante à domicile. Dans les deux cas, il est important de comprendre quels points doivent être concernés.
Cela se fait en cours. Le cycle minimum est de 5 séances, 1 par semaine. Les huiles sont utilisées en combinaison, généralement deux ou trois composants sont mélangés. Le choix des arômes et leur dosage sont très importants pour obtenir un effet thérapeutique maximal.
Pour consolider l'effet thérapeutique, vous devez respecter les règles post-procédure. Le patient ne doit pas se lancer immédiatement dans une activité vigoureuse. Il est recommandé qu'il se repose pendant 15 à 30 minutes - s'allonger ou s'asseoir, boire du thé ou de l'eau tiède. Vous ne pouvez pas aller à la plage ou au solarium et devez vous abstenir de vous baigner ou de vous doucher pendant 10 à 12 heures. Il est déconseillé de boire de l'alcool les jours des interventions.
Érotique
L'un des plus directions agréables le massage aromatique est érotique. Cela est fait pour éveiller le désir et stimuler le désir sexuel. Son objectif principal est de soulager les tensions.
Pour le massage aromatique érotique, non seulement la recette des mélanges d'arômes est importante, mais aussi l'environnement extérieur. Lumières tamisées, musique relaxante, ambiance agréable. Les mélanges volatils rempliront la pièce d'arômes passionnants.
Le massage érotique n'est souvent pas pris au sérieux, mais une procédure mal réalisée peut conduire à une relaxation excessive ou, à l'inverse, à une surstimulation d'un partenaire. Ces deux extrêmes sont inappropriés dans un cadre romantique.
Le massage érotique doit commencer par le bas et progresser vers le haut. Cette approche assurera un afflux progressif de sang et d’énergie vers les organes génitaux, et à la fin de la procédure, des vagues d’excitation atteindront le cerveau.
- bergamote;
- jasmin;
- coriandre;
- rose.
Les hommes sont excités par :
- cèdre;
- encens;
- orange;
- vétiver;
- ylang-ylang.
Pour les deux sexes, le stimulant érotique le plus efficace est le bois de santal.
Il faut rappeler que le massage érotique n’a rien à voir avec le massage thérapeutique. Elle doit être réalisée avec de légers mouvements de caresses et de vibrations. Il vaut mieux éviter d’appliquer de fortes pressions, notamment sur les zones sensibles. Il est nécessaire de surveiller constamment la réaction du partenaire, en faisant attention à l’endroit où la caresse suscite une plus grande réponse.
Huiles essentielles utilisées
L'aromathérapie du XXIe siècle connaît près de 3 000 plantes dont peuvent être extraites des substances essentielles. Tous les composants naturels ne sont pas activement utilisés. Certains sont trop rares, d’autres ont des rendements extrêmement faibles et sont donc trop chers. Mais il existe plusieurs dizaines de composants aromatiques qui sont régulièrement utilisés à des fins médicinales et préventives.
La liste des huiles aromatiques populaires comprend :
En plus de leur effet curatif sérieux, les huiles contiennent de l’énergie qui peut changer la vie d’une personne au niveau métaphysique.
L’huile préférée des hommes et des femmes est le patchouli. Il est responsable du bien-être. Utilisé activement à des fins de massage lorsque nous parlons de sur l’établissement d’une énergie positive pour attirer l’argent.
Aromathérapie en cosmétologie
Les huiles essentielles nettoient parfaitement la peau tant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Ce fait a permis de développer une branche de la cosmétologie telle que l'aromacosmétique.
Des ingrédients correctement sélectionnés aident à faire face aux problèmes de tout type de peau. Les composants naturels restaurent le corps de l'intérieur, ce qui a un effet bénéfique sur la peau et lui donne une apparence saine et soignée.
Photo de : massage du visage aux huiles essentielles Lors de la sélection des ingrédients parfumés, vous devez tenir compte de votre type et de votre état de peau :
- L'amande, le géranium, le jasmin, l'orange et la camomille conviennent aux peaux sèches. Avec leur aide, vous pouvez soulager les irritations, les inflammations et hydrater. La lavande, l'arbre à thé, le bois de rose et le géranium renforceront les cellules de la peau, amélioreront le métabolisme et la régénération, augmenteront le tonus et ainsi lisseront les rides.
- Pour les peaux grasses Les huiles aromatiques conviennent, elles dissolvent les sécrétions grasses et resserrent les pores. La mélisse, la menthe, le citron, le géranium, le romarin, le gingembre, le thym et le genévrier rempliront parfaitement cette tâche. Un auto-massage régulier à la lavande et au citron lissera les rides et donnera de la fraîcheur à votre peau.
- Types de peau mixtes Une combinaison de néroli, de citron, de menthe et de bois de rose convient.
- Pour les peaux normales un auto-massage aromatique est également nécessaire. Il est préférable pour ces personnes d'utiliser du jasmin, de la menthe, de la lavande, de l'arbre à thé, de la camomille et de la rose. Les produits ont un effet relaxant et lissent les rides. Pour tonifier, des crèmes et des baumes sont préparés avec l'ajout de citron, de géranium, de genévrier et de romarin.
L'huile d'orchidée est considérée comme un remède universel pour tous les types de peau. Il nourrit, apaise et retient l'humidité en même temps. Ce composant peut être utilisé seul ou combiné avec d'autres ingrédients.
Pour préparer un mélange de massage pour le visage et le cou, vous devez utiliser une huile de base et y ajouter les composants nécessaires. Il est recommandé d'utiliser ce mélange pendant dix jours maximum, après quoi la composition doit être modifiée. Changer de cours vous permet d'améliorer vos résultats.
Huiles aromatiques pour le visage
À la maison, lors de la préparation d'un mélange de massage du visage, vous devez utiliser une huile de base et 2-3 composants essentiels. Il vaut mieux ne pas mélanger plus d'arômes, et si vous souhaitez essayer d'autres composants, alternez simplement les mélanges.
Vous devez masser votre visage le long des lignes de massage. Avant l'intervention, la peau doit être nettoyée et cuite à la vapeur afin que les pores s'ouvrent le plus possible.
Photo : commande étape par étape Recettes pour peaux grasses (pour 10 ml d'huile de base) :
- 8 gouttes de mélisse et 3 gouttes de géranium enlèveront les brillances grasses.
- Pour l'inflammation cutanée, un mélange d'eucalyptus, de menthe et de camomille est préparé. 3 gouttes de chaque huile.
- Tous les parfums d'agrumes conviennent pour resserrer les pores. Prenez du citron, du pamplemousse, de la mandarine, de l'orange et ajoutez 4 gouttes à la base (pas plus de deux huiles à la fois).
Recettes pour peaux sèches (pour 10 ml de jojoba) :
- 3 gouttes d'amandes et 7 gouttes de camomille soulageront la desquamation.
- 4 gouttes chacune de lavande et d'arbre à thé aideront à réduire les rides.
Recettes pour types mixtes peau (pour 10 ml d'huile de base) :
- 8 gouttes de néroli et 2 parts de menthe tonifieront la peau.
- 4 gouttes de citron et 5 gouttes de bois de rose aideront à lutter contre les ridules.
Presque toutes les recettes conviennent aux peaux normales. S'il n'y a pas de sensations désagréables, il est alors recommandé d'utiliser une composition de base ayant un effet tonique et raffermissant général - 8 gouttes d'orange et 2 gouttes d'ylang-ylang.
Les utilisateurs recherchent souvent:
Pour le cou
La peau du cou est particulièrement vulnérable. Lorsque vous en prenez soin, vous ne devez pas vous concentrer sur le type de peau de votre visage. et les additifs de pin aideront à lui donner un aspect plus sain. Pour l'auto-massage, vous pouvez utiliser des huiles d'aiguilles de pin, de cèdre, de thuya et de sapin.
Pour un plus grand effet, vous devriez suivre une série de procédures. La peau est considérée comme la mieux préparée au massage aromatique après le bain. Les pores propres et ouverts absorbent parfaitement le mélange de massage. Des procédures d'auto-massage correctement effectuées amélioreront la santé de la peau, amélioreront l'humeur et restaureront l'énergie vitale.
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Comment se ressourcer après une journée de travail ou une semaine chargée ? La meilleure façon se détendre est un massage. L'histoire de son origine se perd au fil des siècles. La première source documentaire dans laquelle les techniques de massage sont « enregistrées » s'appelle « Kung Fu » - et remonte à 2698 avant JC. e.!
Des milliers d’années plus tard, la popularité du massage n’a pas diminué. Et seul le coût du service empêche l'envie de profiter de la procédure au quotidien. Ce qu'il faut faire? Achetez vous-même de l'huile de massage et massez les zones à problèmes. Parlons de comment choisir meilleure huile pour le massage du corps.
Une douce touche de bienfait
Un élixir de santé, un nectar de beauté, une manière de se détendre, une occasion de se remonter le moral... Le massage n'est pas seulement vanté par les paresseux, mais quels sont ses véritables mérites ? Les bienfaits du massage sont encore plus grands que vous ne l’imaginez. Le massage affecte le corps de trois manières : mécanique, neuro-réflexive et hormonale. Effet cumulatif :
Améliorer le mouvement de la lymphe et du sang ;
élimination de l'œdème et de la congestion;
accélération des processus métaboliques dans les tissus;
production d'endorphine - « l'hormone de la joie » ;
tonifiant, relaxant et apaisant ;
effet analgésique et antispasmodique;
augmenter l'élasticité et les performances musculaires;
améliorer la qualité de la peau et de la graisse sous-cutanée.
N’importe lequel des effets peut être amélioré plusieurs fois si vous utilisez de l’huile « profil » pour le massage corporel. Quels sont-ils?
Résoudre le problème
Les anciennes femmes grecques et romaines devaient se contenter d’une seule huile : l’huile d’olive. Il servait de base au glissement des mains et nourrissait la peau. Cela ne suffit pas pour une beauté moderne. Heureusement, l'assortiment permet d'être capricieux.
Classiquement, les huiles peuvent être divisées en types :
Relaxant – calme les nerfs et soulage l’insomnie ;
tonique – augmente la diminution du tonus musculaire et de l’humeur ;
thérapeutique – combat les vergetures, les cicatrices, les crevasses ;
– favoriser la « résorption » des amas graisseux encapsulés et lisser la turgescence cutanée ;
huiles pour massage érotique – éveillent le désir sexuel.
Lorsque vous choisissez une huile dans notre catalogue, indiquez dans les filtres le problème (« Objectif ») que vous souhaitez résoudre, ou l'effet souhaité (« Application ») de l'utilisation des huiles - la recherche deviendra plus pratique.
De quoi est composée l’huile de massage ?
Comment les corps gras se transforment-ils en « relaxants », « anti-cellulite » ou « » ? Tout est dans la composition. Les composants de l’huile de massage sont les composants de base et actifs.
La spécificité de l'action est déterminée par les principes actifs - il peut s'agir d'huiles essentielles pour le massage corporel, d'extraits de plantes, d'essences. Par exemple, l’huile essentielle de lavande détend, tandis que l’huile essentielle de gingembre, au contraire, tonifie.
Les huiles de base sont responsables de la glisse, mais pas seulement. Ils travaillent également le corps différemment. Par exemple, la noix de coco apporte une barrière protectrice aux peaux irritées et abîmées, l'avocat hydrate les peaux sèches, le jojoba soigne les peaux grasses et mixtes sans laisser de brillance ni de film.
Bien entendu, il est difficile de comprendre toute la variété des huiles de base et essentielles. Si vous n'êtes pas doué pour lire les étiquettes, indiquez simplement la nature de votre peau dans le filtre de notre catalogue « Type de peau ». Si vous êtes à l’aise avec les huiles (et autres ingrédients cosmétiques), utilisez le filtre « Ingrédients » en indiquant ceux qui vous intéressent. La gamme d'huiles de massage de notre catalogue est large - grâce aux filtres, vous trouverez « votre » huile plus rapidement.
Une approche professionnelle du massage avec « Cosmetics Gallery »
Huile de massage professionnelle – sûre et efficace. Les fabricants de produits de salon ne lésinent pas sur la qualité et la quantité des principes actifs. Mais vous pouvez économiser de l'argent. Il suffit d'avoir de l'huile de massage dans votre trousse à cosmétiques et vous pouvez compter sur la solution de nombreux problèmes entre vos mains. Vous avez encore des questions ? Appel! Vous voulez acheter ? Ajoutez au panier et commandez la livraison (à Moscou, dans les régions russes). Offrez à votre peau des soins doux et cicatrisants !
Dans le traitement de nombreuses maladies, le massage thérapeutique aux huiles essentielles est utilisé ; il peut soulager la douleur et soulager la fatigue, et c'est tout simplement une procédure vraiment agréable. Utiliser de l’huile essentielle pour frotter votre corps fait des merveilles. Pénétrant sous la peau, il multiplie l'effet deux à trois fois. Avec ce massage, un processus se produit qui stimule le métabolisme de votre corps. Élimine les toxines, maintient l'élasticité et nourrit notre peau avec les composants nécessaires.
Huiles essentielles pour le massage
Les huiles sont divisées en groupes d’huiles grasses et actives.
- Les huiles grasses sont obtenues à partir de graines de plantes et sont utilisées comme base dans la préparation du produit final. Contient des minéraux et plusieurs vitamines.
- Les substances actives ont une tâche plus importante. Avoir une certaine structure moléculaire qui, lorsqu'elle interagit avec la peau, permet un traitement en quelques minutes. En continuant, il prend soin de votre corps pendant encore quelques jours.
L'huile de haute qualité n'a pas d'odeurs piquantes ni de sédiments. Le produit est toujours transparent et doit être utilisé dans des récipients sombres. Aujourd’hui, acheter presque n’importe quel éther ne sera pas plus difficile qu’un carton de lait. Dans n'importe quelle pharmacie de la ville, vous pouvez facilement acheter le précieux flacon contenant votre infusion préférée qui vous convient.
Lors de l'achat, vous devez examiner attentivement la date de péremption et la composition.
L'étiquette doit indiquer qu'il s'agit d'une huile naturelle.
Ne recherchez pas les prix bas lors de l'achat d'huiles ; ils ne vous apporteront pas les résultats escomptés.
Le mélange de massage doit être préparé immédiatement avant utilisation ; la température de la composition doit être celle de la pièce ou légèrement supérieure. Et le respect de proportions claires dans la production est une condition préalable. Aucune huile ne peut être utilisée sous sa forme pure. La norme est un article. une cuillerée d'huile de base - cinq gouttes de n'importe quelle huile essentielle.
L’huile de base (grasse) la plus connue pour les massages corporels est probablement le jojoba, car elle est idéale pour tous les dermes.
Massage et utilisation d'huile
Le choix de l'huile dépend du type de massage que vous souhaitez effectuer, puisque c'est cette huile qui a des propriétés cicatrisantes pour notre corps. Mais il existe également un danger à utiliser ces produits : une huile que vous n’avez jamais utilisée auparavant peut provoquer des allergies. Il est préférable de tester la composition. Vous pouvez le tester vous-même chez vous en ajoutant une goutte de liquide dilué sur votre poignet et observer le comportement de votre peau. Y a-t-il des démangeaisons ou des rougeurs ? Si tout est en ordre, c'est sans aucun doute votre remède.
Il existe également un certain nombre de maladies pour lesquelles il n'est pas recommandé d'utiliser des éthers. Il s'agit de l'hypertension, après une crise cardiaque, des personnes souffrant d'épilepsie et d'allergies. Extrêmement contre-indiqué aux femmes enceintes et allaitantes.
Il faut savoir que chaque huile et chaque ingrédient entrant dans la composition affectent chaque personne différemment. Essayez de choisir votre propre huile. Vous pouvez déterminer par l'arôme s'il vous convient spécifiquement. Il est peu probable qu'un massage vous détende si vous n'aimez pas l'odeur.
- En principe, toute huile de massage s'utilise également pour le visage, en y ajoutant un ou plusieurs éléments supplémentaires. Même l’huile d’olive ordinaire, que l’on trouve probablement dans la cuisine de chaque femme au foyer, donnera de merveilleux résultats rajeunissants. De plus, c’est un excellent hydratant naturel et soulage même les douleurs articulaires.
- La camomille et le jasmin aideront à ralentir les signes du vieillissement et la décoloration de la peau du visage. Vous pouvez créer vous-même une excellente composition même sans rien faire. En ajoutant quelques gouttes de l'une des huiles à une crème ordinaire, un démaquillant et d'autres produits cosmétiques.
- L'extrait d'amande est également assez souvent utilisé sur le visage, car il est idéal pour détendre la peau du contour des yeux.
Un massage du visage aux huiles essentielles est recommandé régulièrement. C’est là qu’il convient de débattre de l’expression : « Quantité signifie qualité ». Pour des résultats efficaces, 20 séances suffisent et vous pourrez laisser reposer la peau de votre visage. Naturellement, une seule procédure ne produira pas de résultats visibles, mais la roue intérieure de la jeunesse et de la santé tournera certainement.
Aromathérapie avant le massage
L'aromathérapie est un moyen d'améliorer état général votre corps. Entre autres choses, cela peut influencer notre activité émotionnelle et notre immunité. Le plus intéressant est qu'il existe un certain rituel de préparation à un tel massage. Et en suivant certaines règles.
Avant le massage, il est obligatoire de prendre une douche, sans recourir aux gels et baumes auxiliaires. La peau doit être propre et avoir un parfum naturel. Il est recommandé de bien frotter avec une éponge dure ou un gant de toilette. L'ensemble de la procédure doit être accompagné d'une musique agréable et de lumières tamisées. A la fin, ils vous conseillent de vous reposer un peu. Si vous utilisez les bons composants pendant le massage, vous pouvez, sinon guérir, du moins prévenir des maladies graves.
Réaliser l'aromathérapie
Pour tout massage, vous pouvez préparer vous-même le mélange sans utiliser d'huiles du commerce. Cela présente certainement des avantages. La première et la plus importante chose est la confiance dans la qualité du produit. Deuxièmement, cela permet d'obtenir l'effet de l'huile dont vous avez besoin en ce moment. La base du massage est généralement prise pour améliorer la qualité du massage, pour un bon glissement des mains sur le corps. Mais c'est l'éther qui influence les résultats du massage. C'est lui qui nous aidera à retrouver un tonus physique sain et à améliorer la qualité de notre peau. Il est également prouvé depuis longtemps que l'aromathérapie ne se limite pas à une odeur agréable lors d'un massage. Et il agit comme une unité indépendante pour guérir et stimuler tous les organes internes.
Aussi, les huiles essentielles pour le massage combattent les étirements de la peau. Il est probable que de nombreuses femmes aient été confrontées à cette difficulté à une certaine période de leur vie. Eh bien, pour ceux qui n’ont pas eu le temps de l’utiliser à l’avance, un mélange additionné de lavande, de romarin, de clous de girofle et de menthe sera utile. Naturellement, les énormes cicatrices ne disparaîtront pas, mais une correction des petites zones à problèmes sera perceptible.
Par exemple, quand sensations douloureuses Vous pouvez utiliser des huiles à base de géranium ou de gingembre.
Et pour le massage sportif, la citronnelle et la citronnelle conviennent.
Un massage abdominal aromatique est également courant ; les amateurs de nourriture savoureuse et satisfaisante peuvent y recourir, car il les évite littéralement de l'inconfort après avoir trop mangé.
La myrrhe, la bergamote ou le citron sont d'excellents choix. Vous pouvez le faire vous-même, sans l'aide de professionnels. Frottez une petite quantité du mélange préparé sur vos paumes, comme si vous utilisiez une crème pour les mains ordinaire. En utilisant de légers mouvements de massage, assurez-vous de vous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre, caressez votre ventre. La procédure prendra environ dix minutes. Rassurez-vous, ce temps sera suffisant pour normaliser le système digestif. Si vous avez besoin de détente, ce sera certainement du bois de santal ou du bois de rose, et avec les huiles essentielles contre la cellulite, vous pourrez rapidement résoudre un problème inutile.
Il existe un grand nombre d'effets curatifs basés sur le massage aux huiles essentielles. Lequel réaliser est entièrement votre choix. Ne vous arrêtez pas à un seul choix, expérimentez. Après tout, même une action simple comme choisir une huile apportera un énorme plaisir.
Le massage est l’une des méthodes les meilleures et les plus efficaces pour de nombreuses maladies. Les huiles essentielles offrent un double bénéfice. Comme le disent les experts, cette procédure aide non seulement à surmonter la douleur, mais également à nettoyer le corps astral. Tout le monde ne sait pas comment faire correctement un massage aromatique, comment et avec quoi le diluer. Toutes les réponses sont ci-dessous.
Types de massages
Il existe de nombreux types de massages :
Général : réalisé sur tout le corps ;
Local : appliqué à une zone spécifique ;
Relaxant : aide à soulager le stress et les tensions ;
Analgésique : soulage la douleur dans un organe spécifique.
Il existe des produits cosmétiques, anti-cellulite, qui permettent de se débarrasser de certains problèmes esthétiques. Il en existe de nombreux autres types différents, qui diffèrent par la méthode de mise en œuvre, l'utilisation de pierres, de peignes, etc.
En ajoutant des huiles essentielles, l'effet de la procédure est plusieurs fois renforcé. Un problème spécifique est résolu plus rapidement.
Les composants actifs des huiles, pénétrant à travers la peau, pénètrent dans la circulation sanguine et sont transportés dans tout le corps, jusqu'à chaque cellule.
Quels sont les bienfaits du massage aromathérapie ?
Le massage en soi est une merveilleuse procédure relaxante qui peut résoudre de nombreux problèmes de santé. En association avec l'aromathérapie, elle acquiert une synergie remarquable et augmente considérablement l'effet. Procédure:
Améliore la circulation sanguine dans la zone massée ;
Stimule les muscles ;
Améliore la flexibilité et la mobilité ;
Soulage les maux de tête et les migraines ;
Réduit le stress, la fatigue, les tensions ;
Soulage les spasmes, les crampes ;
Renforce le système immunitaire;
Augmente le tonus ;
Stimule la lymphe, libérant et éliminant les toxines.
Les huiles essentielles sont constituées de composants naturels des plantes à partir desquelles elles sont obtenues. Combiner des huiles essentielles bien choisies avec une huile de support peut aider à :
Relaxation;
Réduire le stress ;
Améliorer la circulation sanguine ;
Réduire l'enflure et la douleur.
Certaines huiles agissent comme aphrodisiaques. Aidez à améliorer votre humeur avant une réunion intime.
Comment utiliser les huiles essentielles pour le massage
En règle générale, quels que soient le type et la technique de massage, ils ne sont jamais utilisés sous leur forme pure. Les exceptions sont des cas rares :
Piqûre d'insecte ;
Dommages mineurs à la peau.
À condition que cette huile puisse être utilisée non diluée.
En règle générale, ils sont dilués avec de l'huile végétale neutre dans une certaine proportion. Ces huiles sont appelées huiles de base ou huiles de support.
Lors de la dilution, la proportion suivante est généralement suivie : l'huile essentielle dans le mélange doit être comprise entre 1 et 3 pour cent.
Voir ci-dessous le tableau pour mélanger l’huile essentielle avec l’huile de base.
Pour calculer la base, si vous n’avez pas de balance, vous pouvez utiliser une cuillère à café ordinaire d’une capacité de 5 ml. Dans une cantine - 15 ml.
Le mélange de massage, ou, comme on l'appelle correctement, l'huile de massage, est préparé immédiatement pour tout le déroulement de la procédure.
Lors de la préparation d'un mélange aromatique, si le mélange de base est de 100 ml ou plus, vous devez ajouter une cuillère à café d'huile de germe de blé. Cela prolonge la durée de conservation.
Le mélange préparé est conservé dans une bouteille en verre foncé munie d'un bouchon ou d'un bouchon bien vissé. Après préparation, veillez à réaliser une étiquette sur laquelle vous écrivez la date de fabrication et la composition.
Lorsque vous décidez de réaliser vous-même un mélange de massage, n'essayez pas d'ajouter plusieurs types d'huiles essentielles ni d'augmenter leur concentration. Laissez-vous guider par le principe : plus ne signifie pas mieux.
L'augmentation de la concentration peut avoir l'effet inverse sous la forme d'une réaction allergique ou d'autres effets secondaires désagréables.
Lorsqu’on mélange plusieurs types d’huiles essentielles, il n’est pas toujours possible de connaître le résultat final. Comment entreront-ils dans la composition, quel effet auront-ils sur le corps.
Pour obtenir un bon effet thérapeutique, il suffit de préparer un mélange de 2-3 types. Surtout si vous l'utilisez pour la première fois.
Lors de la composition d’un mélange aromatique, l’état émotionnel du patient doit également être pris en compte. De nombreuses maladies physiques ont des racines émotionnelles. Les experts en aromathérapie recommandent d’inclure au moins une huile essentielle qui affecte les émotions.
Lors de la formulation, laissez toujours le patient sentir le mélange. Son arôme doit lui être agréable.
Huiles de base pour le massage
Comme mentionné ci-dessus, les huiles essentielles sous leur forme pure sont utilisées très rarement et uniquement dans des cas particuliers. Dans d’autres, il est mélangé à une huile végétale de base ou à une huile de support. 
La principale exigence pour huile de base- il doit être pressé à froid. Les huiles raffinées n'ont aucun effet thérapeutique. Chaque huile est unique dans sa composition et possède de nombreux propriétés bénéfiques. Hydrater et nourrir la peau avec des huiles essentielles acides gras, antioxydants et autres nutriments.
Les huiles minérales, dérivées du pétrole, ne sont pas utilisées. Ils n'apportent aucun avantage. De plus, ils peuvent causer des dommages. Ces huiles ont tendance à obstruer les pores, créant un film huileux impénétrable sur la peau. Pourquoi alors utilisons-nous des huiles essentielles ? Après tout, ils pénètrent dans les cellules et les tissus du corps par les pores de la peau.
Assurez-vous de faire attention à la date d'expiration. C'est différent pour toutes les huiles et dépend de la composition.
Huiles essentielles pour le massage
Voici des exemples de plusieurs compositions aromatiques.
Massage réparateur
Petit-grain;
Bergamote;
Pour le massage sportif
Citronnelle;
Schisandra.
Pour le massage érotique
Ylang-ylang;
Bergamote;
Pour lutter contre la cellulite
Orange;
Genévrier;
Mandarin;
Citronnelle.
Pour renforcer
Eucalyptus;
Romarin;
Œillet.
Pour soulager la douleur
Œillet;
Romarin;
Pour le cosmétique
Palissandre;
Recette de mélange de massage aromatique
Il s’agit d’une recette de base qui peut servir de base lors de la préparation d’une huile de massage.
30 ml de base (par exemple jojoba)
10-12 huile essentielle
Choisissez des huiles qui résoudront les problèmes pour lesquels la procédure est effectuée.
Mélange anti-stress : 6 gouttes de sauge sclarée + 2 gouttes de citron + 3 gouttes de lavande.
Érotique : 8 gouttes de bois de santal + 2 gouttes de jasmin.
Sédatif (calmant) : 5 gouttes de camomille + 5 gouttes de lavande.
Antidouleur : 2 gouttes de gingembre + 1 goutte de poivre noir + 4 gouttes de menthe poivrée + 5 gouttes d'eucalyptus.
Mélangez les huiles de base et essentielles dans une bouteille. N'utilisez pas plus de 0,5 à 1 cuillère à café pour le massage.
Précautions
Avant d'effectuer un massage aromatique, veillez à faire un test d'allergie en l'appliquant sur une petite zone de peau. Utiliser uniquement s'il n'y a aucun signe d'irritation.
N’appliquez jamais de forte pression sur la zone à masser. Les mouvements doux sont plus efficaces et bénéfiques à long terme.
Ne massez pas les os ou la zone de fracture.
Le massage ne doit pas être administré aux femmes enceintes, après une intervention chirurgicale ou lors d'une exacerbation d'une maladie chronique.
Ne massez pas les zones infectées, les plaies ouvertes, les ulcères ou autres lésions cutanées.
Si vous souffrez d'une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin.
