अपना चुनाव कैसे करें. सही चुनाव कैसे करें? यदि आप पूर्णतावादी हैं तो सही चुनाव कैसे करें

मानव जीवन छोटे-बड़े निर्णयों से मिलकर बना है। हर दिन हम चुनाव करते हैं कि किस समय उठना है, नाश्ते में क्या खाना है और काम पर जाने के लिए कौन सा रास्ता अपनाना है। ऐसी छोटी-छोटी बातें भी कभी-कभी गंभीर चिंता का कारण बन जाती हैं, किसी बड़ी बात का तो जिक्र ही नहीं: किस विश्वविद्यालय में प्रवेश लें, कौन सी नौकरी करें, किससे शादी करें - या शायद तलाक ले लें, नौकरी छोड़ दें और कुछ बेहतर की तलाश में चले जाएं? ऐसे सवालों का जवाब अक्सर अवसाद, मौके पर भरोसा करने की इच्छा या बस सब कुछ वैसे ही छोड़ देना और प्रवाह के साथ चलते रहना है। आख़िरकार, कुछ करने के बाद आपको अक्सर बाद में पछताना पड़ता है। लेकिन निष्क्रियता का पश्चाताप भी कम आम बात नहीं है। सही चुनाव करना कैसे सीखें?

जानकारी का अभाव

जब आपको कोई विकल्प चुनने की आवश्यकता होती है तो सामने आने वाली मुख्य बाधाओं में से एक उपलब्ध जानकारी की अपूर्णता है। सभी कठिनाइयों का पूर्वाभास करना, सभी समस्याओं को रोकना, सभी विवरणों की गणना करना असंभव है - सिर्फ इसलिए कि, अफसोस, हमें भविष्य देखने की क्षमता नहीं दी गई है। दूसरी ओर, उपलब्ध विकल्पों में से प्रत्येक, कम से कम थोड़ा सा, एक प्रहार में सुअर है।

भाग्यवाद और ज्ञान

हमारे कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करना कठिन है, लेकिन यह चुनाव न करने और भाग्य की दया के सामने आत्मसमर्पण करने का कोई कारण नहीं है। सबसे पहले, पसंद की वस्तुओं के बारे में जितना हो सके पता लगा लें। सच है, उनके बारे में पूरी तरह से सब कुछ पता लगाना और सबसे सुविचारित योजना से मौके की इच्छा को बाहर करना अभी भी असंभव है। आपको बस इसके साथ समझौता करना है और खुद पर विश्वास करना है: चाहे आप कुछ भी करें, चाहे कुछ भी हो जाए, आप संभावित समस्याओं का सामना करेंगे और लाभों का लाभ उठाएंगे। यह विचार आंतरिक तनाव को कम करता है: अब आपको पूरी तरह से स्पष्ट रूप से चुनाव करने की आवश्यकता नहीं है।

निर्णय लेने के तरीके

1. आप बैठ सकते हैं, लेट सकते हैं, सड़क पर चल सकते हैं (जैसा आप सबसे अच्छा समझते हैं) और मानसिक रूप से सभी विकल्पों पर विचार कर सकते हैं। आप कागज के एक टुकड़े पर भी ऐसा कर सकते हैं: प्रत्येक विकल्प, उसके फायदे और नुकसान का वर्णन करें। अधिक स्पष्टता के लिए, आप कॉलम में एक तालिका भी बना सकते हैं जिसमें आप प्रत्येक विकल्प के सभी पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, और फिर उन्हें जोड़ सकते हैं - और, शायद, मन की शांति के साथ, वह विकल्प चुनें जिसमें सबसे अधिक फायदे हों। बस यह मत भूलो कि उनकी मात्रा हमेशा गुणवत्ता के अनुरूप नहीं होती है।

2. एक कम तर्कसंगत तरीका भी है. आय और व्यय की सूखी गणनाएं निरर्थक हैं यदि आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप किसी स्थिति में कैसा महसूस करेंगे। फिर प्रत्येक की बारी-बारी से कल्पना करना बेहतर है। संभव विकल्पऔर इसे अपनी कल्पना में अनुभव करें। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि किसी विशेष मामले में आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया क्या होगी और क्या आपको यह पसंद आएगा।

3. अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें. इसकी सहायता से चुनाव करना एक अमूल्य प्रतिभा है: यदि दुर्घटनाओं का पूर्वाभास करना संभव है, तो यह केवल ऐसी अतार्किक वृत्ति की सहायता से ही संभव है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यादृच्छिक रूप से चयन करने की आवश्यकता है, लेकिन यदि आपको ऐसा लगता है कि, सभी तर्कों के विपरीत, कुछ आपको पूरी तरह से अलग समाधान बता रहा है, तो इसे अपने दिमाग से बाहर निकालने में जल्दबाजी न करें।

कुछ आपके लिए अधिक स्वाभाविक हैं, कुछ कम: यह आपकी मानसिकता पर निर्भर करता है। स्वयं का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक और आसान है, लेकिन दूसरों को आज़माना और उन्हें समानांतर में उपयोग करना उचित है: इस तरह आप अपनी समस्या को विभिन्न कोणों से देख सकते हैं और अधिक संपूर्ण तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं।

अक्सर लोग चुनाव करने की आवश्यकता से ही भ्रमित हो जाते हैं। विशेष रूप से यदि चुनाव कठिन है, और प्रत्येक विकल्प अपने तरीके से अच्छा है और दूसरे पर कोई स्पष्ट लाभ नहीं है। यह पसंद के प्रश्न हैं जो कई लोगों को मेरे पास लाते हैं: “मुझे कौन सा लड़का चुनना चाहिए? अपनी पत्नी को अपनी मालकिन के लिए छोड़ दें या अपनी पत्नी को अपनी पत्नी के लिए छोड़ दें? शहर D में रहें या शहर K में जाएँ? काम पर रहो या व्यवसाय में जाओ..." चुनाव हमेशा कठिन होता है; आपको हमेशा एक चीज़ को दूसरे के पक्ष में छोड़ना पड़ता है। कठिन, दर्दनाक, लंबा, कठिन, अप्रिय। यह अच्छा होगा यदि आपको स्वयं निर्णय न लेना पड़े। यह बिल्कुल वही जिम्मेदारी है जिसे कुछ लोग मुझ पर थोपने की कोशिश कर रहे हैं। "मेरे लिए तय करें कि मेरे लिए सबसे अच्छा क्या है।" मैं सलाह नहीं दे रहा हूं, बल्कि बस इस या उस विकल्प के परिणामों का वर्णन कर रहा हूं: “यदि आप विकल्प ए चुनते हैं, तो यह इस तरह होगा। यदि आप विकल्प बी चुनते हैं, तो यह इस प्रकार होगा,'' और मैं पसंद का अधिकार लोगों पर छोड़ता हूं।

और चुनाव स्वतंत्र रूप से, सचेत रूप से, सोच-समझकर, सावधानी से, संयमपूर्वक किया जाना चाहिए। लेकिन ऐसे काम से कितनी बार किसी का दिमाग "उबलता" है!

क्या मुझे स्मार्ट लोगों को चुनना चाहिए या सुंदर लोगों को? :-)।

इस मामले में, अपने अवचेतन को अपना सहायक बनने दें। अंतर्ज्ञान, कारण, भावनाओं, संवेदनाओं, अनुभवों के अनुभव को अपनी बात कहने दें। प्राय: अवचेतन विकल्प पीड़ाग्रस्त, प्रताड़ित, अस्थिर, तर्कसंगत विकल्प से अधिक सही होता है।

अपने अवचेतन पर भरोसा करें, संवेदनाओं, प्रतीकों, छवियों के स्तर पर अपने "मैं" से बात करें, अपनी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करें। और उत्तर तेजी से प्राप्त होगा, और वह सही होगा।

यह कैसे करें? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने सिर को लगातार सोचने से और अपनी नसों को कुछ समय के लिए चिंताओं से मुक्त करें - एक घंटे के लिए, रात के लिए, एक दिन के लिए। एक ब्रेक ले लो। अपने आप से कहें, "ऐसे-ऐसे समय पर मुझे यह चुनाव करना होगा।" स्वाभाविक रूप से, कई लोगों के पास अंतिम क्षण में करने के लिए सैकड़ों-हजारों अरबों अत्यंत महत्वपूर्ण और जरूरी काम होंगे। बस इस तकनीक से परेशान न हों. बस कोई चुनाव मत करो. इसे किसी तरह अपने आप सुलझने दो, मेरे बिना... यह मैं खुद से जानता हूं।

लेकिन, अगर आपने तय कर लिया है तो चलिए शुरू करते हैं। और अंत में मैं अपना उदाहरण दूंगा.

इस अभ्यास से पहले, कम से कम 15 मिनट तक आराम करने की सलाह दी जाती है ताकि कोई आपको विचलित न करे। हम दो वस्तुओं के बीच चुनाव करना शुरू करते हैं। पहले मैं तकनीक का विवरण दूंगा, और फिर मैं उन विवरणों पर ध्यान केंद्रित करूंगा जिनमें चयन तंत्र स्वयं "छिपा हुआ" है।

तो, आप अपने कमरे/अपार्टमेंट/कार्यालय में हैं। कोई हस्तक्षेप नहीं करता. विचार और भावनाएँ विश्राम में हैं। चारों ओर एक नज़र रखना। इंटीरियर में कोई भी दो आइटम चुनें। वे प्रतीकात्मक रूप से पसंद की वस्तुओं का प्रतिनिधित्व करेंगे। वास्तव में कौन से? अधिमानतः छोटे वाले, लेकिन अन्यथा यह आपको तय करना है कि आपका हाथ किस तक पहुंचेगा। (यहां पहले से ही आपके अवचेतन का एक निश्चित फोकस और एक संकेत है, लेकिन उस पर बाद में और अधिक जानकारी होगी)। चुना. इन्हें कमरे में इस तरह रखें कि इनके बीच खुली जगह रहे। स्थित. मानसिक रूप से उनके बीच एक रेखा खींचें। कल्पना करें कि यह किस प्रकार की रेखा है - किस रंग, मोटाई, तापमान, बनावट, यह आप में क्या संवेदनाएँ जगाती है (और यह भी महत्वपूर्ण है)। इस लाइन पर खड़े हो जाओ. आपने कैसा महसूस किया? किसी भी स्थिति में आपको कुछ नया महसूस होगा। आपके शरीर, भावनाओं, चेतना ने आपसे क्या कहा? उनके लिए पसंद की स्थिति में रहना कैसा होता है? ठंड, गर्मी, तनाव, उदासीनता, राहत, क्रोध, भय, इच्छा, खुशी? और कुछ?

रुकना। अब देखिये आप इस काल्पनिक रेखा के किस बिन्दु पर आ गये हैं? बिल्कुल बीच में या किसी एक वस्तु के ठीक करीब? यहां पसंद का पहला संकेत दिया गया है... अवचेतन मन पहले ही पसंद की वस्तुओं में से एक तक पहुंच चुका है।

आइए अब जागरूकता और संयम को चालू करें। पंक्ति के बीच में खड़े हो जाओ. अब आप तटस्थ और संतुलित हैं। और संतुलन की इस स्थिति में, क्या ऐसा महसूस होता है कि कोई चीज़ एक तरफ खींच रही है या झुक रही है? क्या किसी भी दिशा में एक कदम उठाना आकर्षक है? एक तरफ कदम बढ़ाओ. आपने कैसा महसूस किया? इस कदम ने आप तक कौन सी भावनाएँ, संवेदनाएँ, विचार व्यक्त किए? सहानुभूति/विपरीतता, ठंड/गर्मी, भारीपन/हल्कापन, भय/खुशी?

उस मध्य बिंदु पर लौटें। सांस लें और छोड़ें। दूसरी ओर कदम बढ़ाओ. संवेदनाओं पर ध्यान दें. पुनः आरंभिक स्थिति पर लौटें। होश में आओ.

एक कदम पीछे हटो, लाइन से हट जाओ. प्रक्रिया से अलग हो जाओ. दोनों वस्तुओं को देखो. अब आप किसकी ओर "आकर्षण" कर रहे हैं? फिर से लाइन पर खड़े हो जाएं और धीरे-धीरे किसी एक वस्तु के करीब जाएं। इसे अपने हाथों में लें और अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें। दूसरे से भी इसी तरह संपर्क करें। अपनी संवेदनाओं के स्पेक्ट्रम से "संकेत" संवेदनाओं को अलग करें - पसंद/नापसंद, सुखद/अप्रिय, अच्छा/बुरा, चाहते/नहीं चाहते। क्या आपमें ऐसी भावनाएँ हैं? यहां आपकी पसंद के लिए एक और संकेत है। आपने व्यावहारिक रूप से अपनी पसंद बना ली है।

और अब वस्तुओं के बारे में। आपने इन विशेष वस्तुओं को क्यों चुना? उन्होंने पसंद की वस्तुओं के साथ क्या जुड़ाव पैदा किया? इनमें से कौन अधिक मूल्यवान/सुंदर/महंगा/उपयोगी है? एक कलम, एक कप, एक नोटपैड, एक स्मारिका, इत्र की एक बोतल, एक किताब - किसी भी वस्तु को किसी वस्तु के साथ संबंध के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। कोई वस्तु अपनी विशेषताओं में इस बात पर निर्भर करती है कि वह पसंद की वस्तु से किस प्रकार मिलती जुलती है। जैसा कि खेल में है - "यह कैसा दिखता है?"

इस प्रकार, सुरागों, जुड़ावों, शारीरिक संवेदनाओं, छवियों, भावनाओं के योग के आधार पर, आप वह निर्णय ले सकते हैं जो आपका अवचेतन मन आपको बताता है। थोड़ा अभ्यास करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा। आप यह समझने लगेंगे कि मैं क्यों एक चीज़ की ओर आकर्षित होता हूँ और दूसरी चीज़ की ओर विकर्षित होता हूँ।

लेकिन मन अवचेतन जो कहता है उसके विपरीत भी कह सकता है। विरोधाभास? हाँ। यदि इस तरह से आपके सामने संदेह का एक और सिलसिला आता है, तो स्थिति को समय दें, पसंद की वस्तुओं का निरीक्षण करें और कुछ समय के लिए निर्णय लेने से बचें। कुछ परिवर्तन घटित होंगे, जो अधिकांश मामलों में यह स्पष्ट कर देंगे कि अवचेतन सही था। प्रसिद्ध अंतर्ज्ञान एक बार फिर अपनी बात कहेगा।

और अब मेरे उदाहरण के बारे में. मेरी पसंद की स्थिति: “क्या मुझे अपना अभ्यास जारी रखना चाहिए या बिजनेस एनालिटिक्स करना शुरू करना चाहिए? (मॉस्को और ब्रिटिश डिप्लोमा घर पर हैं...)।

चयनित आइटम. अभ्यास - 10 रूबल का स्मारक सिक्का। विश्लेषिकी - यहूदी वीणा (जातीय संगीत के उपकरण). रेखा लाल, गर्म, अप्रिय है. मैंने लाइन पर कदम रखा और मेरे पैर कमजोर हो गए। (मैं कोई विकल्प नहीं चुनना चाहता, यह मेरे लिए अप्रिय है)। मैं तुरंत सिक्के के करीब पहुंच गया। उन्होंने उस दिशा में एक और कदम बढ़ाया. मुझे गर्मी महसूस हुई, लेकिन भारीपन महसूस हुआ। गर्म, काली, चिपचिपी रूई जैसा अहसास होता है। यहूदी की वीणा की ओर कदम बढ़ाओ। मैं उसकी ओर आकर्षित हूं. लेकिन भावना एक कांटेदार शाहबलूत खोल की तरह है, अंदर से खाली और बेजान। लाइन छोड़ दी.

वस्तुओं का प्रतीकवाद. सिक्का मेरा काम, स्थिरता, कब्ज़ा है। यहूदी की वीणा - रुचि, कौशल, सटीकता, शीतलता। मैंने निष्कर्ष निकाला कि मुझे अपना अभ्यास जारी रखना चाहिए, लेकिन कुछ बदलने की जरूरत है। बिजनेस एनालिटिक्स दिलचस्प है, लेकिन खाली है, बिना किसी विशेष संभावना के।

इसे आज़माएं, अभ्यास करें। यह तकनीक फायदेमंद साबित होगी.