Velke սռնապաններ Չեխիա. Առողջարանային բուժում Velke լեգինսներով

Դեկտեմբերի 2, 2015

Չեխիայի հյուսիս-արևելքում, Դեսնա գետի մոտ, Հռուբոյե Յեսնիկի ստորոտում, գտնվում է Եվրոպայում եզակի և սիրված ջերմային և կլիմայական հանգստավայր Վելկե Լոսինին: Սա հնագույն քաղաք է, որն ունի երկար տարիների պատմություն և ավանդույթներ: Վելկե Լոսինիում և շրջակայքում կան բազմաթիվ պատմամշակութային հուշարձաններ։ Գլխավոր հպարտությունը Վերածննդի դարաշրջանի ամրոցն է և գործող հին թղթի գործարանը, որտեղ մինչ օրս ձեռքով արտադրվում է բարձրորակ թուղթ։

Այս շրջանները գրավիչ են իրենց մեղմ ու տաք կլիմայի, մաքուր օդի և գեղատեսիլ բնության շնորհիվ։ IN ձմեռային ժամանակԶբոսաշրջիկներին գրավում է լեռնադահուկային լանջերի և լեռնադահուկային վերելակների մոտիկությունը: Չեխիայում հիանալի հնարավորություններ կան ակտիվ, մշակութային և առողջարանային հանգստի համար:

Քաղաքի կենտրոնում՝ յուրահատուկ ջերմային աղբյուրներով գեղատեսիլ այգու տարածքում, գտնվում է Չեխիայի այս եզակի հանգստավայրը՝ Վելկե Լոսինին։

Հանգստավայրի հիմնական հարստությունը բուժիչ հանքային բնական ծծմբի աղբյուրներն են։ Դրանք բաժանվում են տաք և սառը, որոնք կազմով գրեթե նույնական են։ Բուժման հիմնական տարրը աղբյուրներում պարունակվող հիդրոսուլֆիդն է։ Ջերմ ջերմային աղբյուրները ցածր հանքայնացման ծծմբային ջուր են: Ջրի ջերմաստիճանը 36.8 Այն թափանցիկ է, անգույն, ունի յուրահատուկ հոտ։ Սառը ծծմբի աղբյուրը խմելու ջուր է, որը հարուստ է կալցիումի, կալիումի, մագնեզիումի, նատրիումի և երկաթի կատիոններով։ Սա սառը բնական հանքային ջուր է, թափանցիկ, անգույն և ունի յուրահատուկ հոտ։

Velké Losiny ջերմային հանգստավայրում հանգստանալիս դուք կարող եք բուժել մի շարք հիվանդություններ, ամրացնել ձեր իմունային համակարգը և կանխել հիվանդությունները:

Velke Losiny հանգստավայրն ունի սպա բուժման հետևյալ ցուցումները.

• մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ;
• մկանային-կմախքային համակարգի վնասվածքներից և վիրահատություններից հետո պայմանները.
• դեգեներատիվ մկանային հիվանդություններ (միոպաթիա);
• մաշկային հիվանդություններ (փսորիազ, պզուկ, էկզեմա)
• նյարդային համակարգի հիվանդություններ;
• սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ;
• շնչառական հիվանդություններ;
• ուռուցքաբանական հիվանդություններ;
• քրոնիկ սթրեսի հետևանքները.

Կան նաև հակացուցումներ Velké Losiny-ում բուժման համար: Սա ներառում է սուր և վարակիչ հիվանդություններ, սրտի ծանր անբավարարություն, ակտիվ տուբերկուլյոզ, չարորակ ուռուցքներ.

Հանգստավայրն ընդունում է մեկ տարեկանից բարձր երեխաների՝ ուղեկցող անձի հետ։ Այստեղ բուժվում են հենաշարժական համակարգի հիվանդություններ ունեցող երեխաները, շնչառական ուղիները, նյարդաբանական և մաշկային հիվանդություններով։

Ձեր հանգիստը Velké Losiny ջերմային հանգստավայրում սկսվում է բժշկի հետ խորհրդակցությունից: Միայն նա է բոլոր նշանակումներն ու կազմում անհատական ​​ծրագիրբուժում. Հանգստավայրում աշխատում են բարձր որակավորում ունեցող բժշկական և բժշկական անձնակազմ: Բժշկական օգնությունհասանելի է օրը 24 ժամ:

Հիմնական սպա բուժումները ներառում են լողավազաններ և ջերմային ծծմբային ջրով տարբեր տեսակի լոգանքներ, տարբեր փաթաթումներ և մերսումներ, ֆիզիոթերապիա, հանգստի տեխնիկա, գազի ներարկումներ, էլեկտրաթերապիա, չոր ածխածնի երկօքսիդի լոգանքներ, մագնիսական թերապիա, ինհալացիաներ, ասեղնաբուժություն (ասեղնաբուժություն), արոմաթերապիա, ռեֆլեքսոլոգիա: և ավելին:

Բոլոր պրոցեդուրաներն իրականացվում են բժշկական անձնակազմի հսկողության ներքո։ Velké Losiny-ն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ժամանակակից սարքավորումներբժշկական պրոցեդուրաների իրականացման համար։

Velke Losiny հանգստավայրը ձևավորվում է չորս շենքերի և Դիանա հյուրանոցի համալիրից (հիմնական հյուրանոցից 1,5 կմ հեռավորության վրա).

1. Հիմնական հյուրանոց «Eliška» - տրամադրում է բոլոր ծառայությունները;
2. Առողջարան «Շարկա» - նախատեսված է նյարդաբանական հիվանդություններ ունեցող երեխաների և շնչառական հիվանդություններ ունեցող հյուրերի բուժման համար;
3. Villa "Gazarka" - ընթացակարգեր հիմնական հյուրանոցի հիման վրա;
4. Առողջարան «Հալուպկա» - հիմնականում շնչառական հիվանդություններ ունեցող երեխաների համար;
5. Առողջության հյուրանոց «Դիանա»՝ երեխա ունեցող ընտանիքների համար:

Velke Losiny հանգստավայրն ունի երկու ռեստորան, որոնք առաջարկում են տնային և արտասահմանյան խոհանոցներ և ճաշատեսակների ընտրանի: Առկա են դիետոլոգի հետ խորհրդակցություններ և դիետիկ սնունդ տրամադրելու հնարավորություն:

Հանգստավայրն առաջարկում է լողալ բաց և փակ ջերմային լողավազաններում, որոնք լցված են հանքային ծծմբային ջրով: ջերմային աղբյուրներ. Փակ լողավազանը գտնվում է հյուրանոցի գլխավոր շենքում և ունի 25 հոգու տարողունակություն։ Առաջարկվում են ջրային աերոբիկայի դասընթացներ: Բացօթյա լողավազանը գտնվում է առողջարանային այգում և բաց է մայիսից սեպտեմբեր: Ջերմային լողավազաններում լողալն օգնում է հանգստանալ և ամրացնել մկանները, բարելավել հոդերի ճկունությունը և նպաստել ջերմակարգավորմանը:

Velké Losiny-ի ջերմային հանգստավայրն առաջարկում է սպա, հանգստի և առողջության ծրագրերի լայն տեսականի: Հանգստանալու, սթրեսից ազատվելու և դեպրեսիայից ազատվելու ծրագրերը շատ տարածված են:

Ստանալու համար լավագույն արդյունքներըբուժում, հանգստավայրում մնալու առաջարկվող ժամկետը երեք շաբաթ է: Կարճաժամկետ բուժման ծրագրերը կարող են օգտագործվել: Հանգստի, հանգստանալու և օրգանիզմի պաշտպանունակությունն ամրապնդելու համար առաջարկվում են տարբեր շաբաթական և երկշաբաթյա հաղորդումներ։

Վելկե Լոսինի ջերմային հանգստավայրում հանգստանալը հիանալի տարբերակ է ընտանեկան հանգստի համար՝ բազմազան առողջական և հարուստ մշակութային ծրագրով: Սա մի վայր է, որտեղ դուք կարող եք հանգստանալ, լավ ժամանակ անցկացնել և էներգիա և առողջություն ձեռք բերել:

• մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ,
• հետվիրահատական ​​և հետվնասվածքային վիճակ,
• հիվանդության կանխարգելում սրտանոթային համակարգ,
• շնչառական հիվանդություններ,
• մաշկային հիվանդություններ,
• նյարդաբանական հիվանդություններ,
• Սպա և հանգստի ծրագրեր:

Velké Losiny հանգստավայրում բժշկի կողմից նշանակված բժշկական ընթացակարգերի ցանկը: Բոլոր ընթացակարգերն իրականացվում են բժշկական անձնակազմի հսկողության ներքո.

• ջերմային ջրային բաղնիքներ,
• տարբեր մերսումներ,
• փաթաթում,
• ուլտրաձայնային,
• Biotron լամպ,
• մագնիսական թերապիա,
• պրեսոթերապիա,
• ջերմաթերապիա,
• գազի ներարկումներ,
• չոր ածխածնի երկօքսիդի բաղնիք,
• ինհալացիա բնական աղբյուրի օգտագործմամբ,
• անհատական ​​ֆիզիոթերապիա,
• խմբակային պարապմունքներ դահլիճում,
• Նորվեգական զբոսանք (ստեղծվել են հատուկ արահետներ),
• թուլացման տեխնիկա (60 րոպե),
• աուդիովիզուալ խթանում,
• Ակուրինկտոր,
• լողալ.

Հյուրերին առաջարկվում է հանգիստ հանգիստ՝ այցելելով բուժման ընտրված կուրս՝ համաձայն հետևյալ ծրագրերի.

Ծրագիր - Ուղղորդված սպա բուժում, որը նախատեսված է կիրակիից կիրակի 8 օր և 7 գիշեր

Կեցությունը նախատեսված է հետևյալ հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար.

• մեջքի և հոդերի ցավ, ներառյալ հետվիրահատական ​​պայմանները,
• թոքերի հետ կապված խնդիրներ, ասթմա, շնչուղիների կրկնվող բորբոքում,
• նյարդաբանական հիվանդություններ, ցնցումներից հետո վիճակներ,
• մաշկային խնդիրներ, պսորիազ, էկզեմա և այլն։

Ծրագիրը ներառում է.

• լիարժեք սնունդ,
• բժշկի կողմից նշանակված ընթացակարգերը,
• լողալ ջերմային լողավազանում.

Ծրագիր - Հանգստություն և սթրեսի թեթևացում, Սպա և հանգստություն, նախատեսված 7 կամ 14 օր մնալու համար

Դասընթացը նախատեսված է հյուրերի համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց ընդհանուր ինքնազգացողությունը, հանգստանալ քաղաքի եռուզեռից, ազատվել սթրեսից և ազատվել դեպրեսիայից:

Ծրագիրը ներառում է.

• կացություն ընտրված կատեգորիայի հյուրանոցում,
• լիարժեք սնունդ,
• նախնական բժշկական զննում,
• բժշկի կողմից սահմանված ընթացակարգեր.

Ծրագիր - 60 տարեկանից բարձր հյուրերի համար, նախատեսված է կիրակիից կիրակի 8 օր մնալու համար

Դասընթացն ուղղված է տարեց մարդու ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը, ինչը զգալիորեն բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարիքային տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ։

Կացության ընթացքը ներառում է.

• կացություն ընտրված կատեգորիայի հյուրանոցում,
• լիարժեք սնունդ,
• ներածական բժշկական զննում ընթացակարգերի նշանակմամբ,

Տեղավորում Velke Losiny հանգստավայրում

Ընտրություն կա չորս առողջարանային տներից մեկի (Elishka 4*, Gazarka 3*, Chalupa 2*, Sharka 2*), որոնք գտնվում են առողջարանային այգու հանգիստ հատվածում կամ ժամանակակից Wellness Hotel Diana 4* հյուրանոցում, որը գտնվում է։ Հանգստավայրի գլխավոր շենքից 1,5 կմ հեռավորության վրա։

Hotel Eliska 4 * (Lazensky hotel Eliska 4 *) - հիմնական առողջարանային հյուրանոցը

Բարձրակարգ տեղավորում 46 նոր վերանորոգված սենյակներում և բնակարաններում։ Հյուրանոցն առաջարկում է բոլոր ծառայությունները մեկ հարկի տակ. բոլոր պրոցեդուրաներն իրականացվում են հյուրանոցի շենքում, որտեղ կան նաև 2 ժամանակակից ռեստորաններ, սրճարան և փակ ջերմային լողավազան։

Առողջության հյուրանոց Դիանա 4*

Հարմարավետ և էլեգանտ սենյակներ՝ ինտերնետով, հեռուստացույցով և այն ամենով, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է։ Հյուրանոցի տարածքը նախատեսված է երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար, դրա համար կան մանկական անկյուններ փակ և դրսում, առողջարանային կենտրոն տաք լողավազանով, սաունա, ֆիթնես կենտրոն և պրոցեդուրաներ կատարելու հնարավորություն։

Առողջարանային վիլլա Գարաժկա 3*

Վերջերս վերանորոգված վիլլան՝ հարմարավետ և հարմարավետ 3* հյուրանոցային տիպի կացարաններով, գտնվում է առողջարանային այգու եզրին, գլխավոր հյուրանոցից 10 րոպե քայլելիս: Բոլոր պրոցեդուրաներն իրականացվում են Yeliška 4* գլխավոր հյուրանոցի բազայի վրա: Վիլլայի ողջ տարածքում հասանելի է անլար ինտերնետ։

Առողջարանային տներ Chalupka 2* (Lazensky dum Chalupka 2*), Sharka 2* (Lazensky dum Sarka 2*)

Դրանք գտնվում են հենց այգում և հիմնականում օգտագործվում են թոքերի հիվանդություններ ունեցող հյուրերին տեղավորելու համար։ Բուժման բոլոր պրոցեդուրաներն իրականացվում են տներից յուրաքանչյուրի սեփական բազայում։

Վելկե Լոսինին, ինչպես ցանկացած այլ Չեխիայի քաղաք, ունի իր տուրիստական ​​տեղեկատվական կենտրոնը, որն ունի համակարգիչներ ինտերնետ կապով, պատճենահանման ծառայություններ, սկանավորում, էքսկուրսիոն վայրերի մուտքի տոմսերի վաճառք, հուշանվերների, քարտեզների և ուղեցույցների վաճառք, քաղաքային էքսկուրսիաների տոմսերի վաճառք: տրանսպորտ. Անձնակազմը խոսում է նաև ռուսերեն։

Շրջայցի ընթացքում դուք կծանոթանաք տարածաշրջանի պատմությանը և պատկերասրահում կտեսնեք արվեստի ցուցահանդես: Ամրոց կարելի է այցելել ապրիլից հոկտեմբեր առավոտյան 9-ից 16-ը։ Ամրոցի մուտքի վճարը՝ 100 CZK մեծահասակների համար և 70 CZK երեխաների և ուսանողների համար:

Տարվա ցանկացած ժամանակ կարող եք էքսկուրսիա կատարել ազգային մշակութային հուշարձան: Այստեղ դուք կտեսնեք հին հրատարակություններ, տարեգրություններ, արհեստագործական արտադրություն, արհեստանոցներ, տարբեր ցուցահանդեսներ գործարանի թանգարանում։ Թանգարանը բաց է գրեթե ամբողջ տարին առավոտյան 9-ից 16-ը, զբոսաշրջային սեզոնի պիկ օրերին՝ մինչև երեկոյան 6-ը: Բիդետների արժեքը մեծահասակների համար կազմում է 95 CZK, երեխաների և թոշակառուների համար՝ 65 CZK, մինչև 6 տարեկան երեխաները ընդունվում են անվճար: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տուրերն անցկացվում են անգլերեն, գերմաներեն և չեխերեն լեզուներով:

10 կիլոմետր դեպի հարավ գտնվում է Շումպերկ քաղաքը շատ հայտնի տեսարժան վայրերով, որոնք կարող եք այցելել՝ Տեղական պատմության թանգարան, Ռազմական պատմության թանգարան, ճանապարհային թանգարան, ավտոմեքենաների թանգարան, կենդանաբանական այգի, Շումպերկ ամրոց, Բլուդով ամրոց, Մարիամ Աստվածածին վանքի եկեղեցի.

Velke Losin-ի շրջակայքը հարմար է արշավների և հեծանվավազքի համար, ինչպես նաև կարող եք ձկնորսության գնալ տեղական լճակում:

Ձմռանը հարթ և լեռնադահուկային սպորտի սիրահարները կարող են գալ և սահել տարբեր դժվարությունների բազմաթիվ լանջերին:

Velké Losiny-ում բազմաթիվ տարբեր մշակութային և սպորտային միջոցառումներ, հատկապես մայիսից սեպտեմբեր ընկած զբոսաշրջության պիկ սեզոնի ժամանակ՝ երգի մրցույթներ, տոնավաճառներ, մշակութային ամառ փառատոն։

36°C. Սա տեղական բնական ջերմային ջերմաստիճանն է հանքային ջուր, որի շնորհիվ այս հատվածներում կարող են բուժվել նյարդաբանական, ինչպես նաև հենաշարժական համակարգի և շնչուղիների հիվանդությունները։ Ջերմային ջուրն օգտագործվում է նաև բուժական լոգանքների և փակ և բաց լողավազանները լցնելու համար։

Հեքիաթ մարմնի և հոգու համար

Ջերմային սպա-ն բաղկացած է չորս շենքերից բաղկացած համալիրից։ Դրանցից առաջինում՝ Eliška գլխավոր հյուրանոցում, մեկ հարկի տակ կգտնեք ծառայությունների ամբողջական փաթեթ՝ գեղեցիկ ամառային պատշգամբով և եվրոպական մակարդակի նոր բալնեոլոգիական կենտրոնով: Ձեզ կառաջարկվի հարմարավետ կացարան Villa Gazárka-ի առողջարանային այգու հաճելի միջավայրում: Šárka տաղավարը նախատեսված է նեվրալգիայով երեխաների բուժման համար, Chaloupka-ի տաղավարը՝ թոքային հիվանդությունների չճշտված ձևերով երեխաների համար: Եթե ​​ձեր առողջությունը ձեզ չի անհանգստացնում, բայց զգում եք հոգնածություն և էներգիայի պակաս, օգտվեք «Դիանա» հյուրանոցում առաջարկվող առողջարարական հաճելի բուժումներից: Փորձեք, օրինակ, տորֆի լոգանքով լիակատար հանգստի ծրագիր, գավաթային թերապիա, արոմա մերսումներ կամ գեղեցկության շաբաթօրյակ կանանց համար, որն առաջարկում է մաշկի մակերեսային մաքրում, մազահեռացում, դեմքի մերսում կամ սնուցող դիմակների կիրառում: Այստեղ մի երկու օր հոգալուց հետո դուք կզգաք ձեր հոգու և մարմնի նորացումը։

Հարուստ պատմություն ունեցող հանգստավայր

Bolshie Losiny-ն միայն հանգստավայր չէ: Ընթացակարգերի միջև ձեր զբոսանքների ընթացքում մի մոռացեք հետաքրքրվել այս առասպելական քաղաքի պատմությամբ: Հպարտության գլխավոր աղբյուրը, իհարկե, Վերածննդի դարաշրջանի գեղատեսիլ ամրոցն է, որը, ավաղ, հայտնիություն է ձեռք բերել կախարդների փորձությունների շնորհիվ։ Բաց մի թողեք էքսկուրսիա դեպի տեղական թղթի գործարան, որը Կենտրոնական Եվրոպայում պահպանված ամենահինն է: Մինչ օրս այստեղ ձեռքով արտադրվում է ամենաբարձր որակի թուղթ, որը մատակարարվում է ոչ միայն Չեխիայի Հանրապետության նախագահի գրասենյակին։ Դուք կարող եք հարստացնել ձեր հանգիստն այստեղ բազմաթիվ մշակութային փորձառություններով: Հունիսին խորհուրդ ենք տալիս այցելել Սուրբ Հովհաննեսի տոնակատարությունները հուլիսին և օգոստոսին, Լոսինոյի մշակութային ամառը տեղի է ունենում թատրոնի ցուցադրությամբ և երաժշտական ​​ստեղծագործականությունանմիջապես էլեգանտ ամրոցի տարածքում:

Էլ ո՞ւր կգնայիք:

Ունե՞ք ճանապարհորդի հոգի և հետաքրքրվա՞ծ եք Մեծ Լոսինի տարածքով: Չկա ավելի հեշտ բան, քան զբոսնել և բացահայտել այս ներդաշնակ տարածաշրջանի տարբեր տեսարժան վայրերը: Դուք կզգաք, թե Ջեյմս Բոնդի մասին ֆիլմում եք, երբ տեսնեք Long Slope հիդրոէլեկտրական ամբարտակի առեղծվածային աչքը, որը գտնվում է թակած լեռան գագաթին: Մաքուր օդում զբոսանք վայելելու համար կարող եք հիանալ մոտակա լեռների գեղեցկությամբ

Արևը մոլորակի վրա կյանքի աղբյուրն է։ Նրա ճառագայթներն ապահովում են անհրաժեշտ լույսն ու ջերմությունը։ Միևնույն ժամանակ, Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կործանարար է բոլոր կենդանի էակների համար: Արեգակի օգտակար և վնասակար հատկությունների միջև փոխզիջում գտնելու համար օդերևութաբանները հաշվարկում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը բնութագրում է դրա վտանգավորության աստիճանը։

Ինչպիսի՞ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում կա արևից:

Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լայն տիրույթ ունի և բաժանված է երեք շրջանների, որոնցից երկուսը հասնում են Երկիր։

• UVA. Երկար ալիքի ճառագայթման տիրույթ

  315–400 նմ

  Ճառագայթները գրեթե ազատորեն անցնում են մթնոլորտային բոլոր «պատնեշներով» և հասնում Երկիր։

• UV-B. Միջին ալիքի ճառագայթում

  280–315 նմ

  Ճառագայթները 90%-ով կլանում են օզոնային շերտը, ածխաթթու գազը և ջրային գոլորշին։

• UV-C. Կարճ ալիքի ճառագայթում

  100–280 նմ

  Ամենավտանգավոր տարածքը. Դրանք ամբողջությամբ կլանում են ստրատոսֆերային օզոնը՝ առանց Երկիր հասնելու։

Ինչքան շատ օզոն, ամպեր և աերոզոլներ մթնոլորտում, այնքան քիչ են Արեգակի վնասակար ազդեցությունները: Այնուամենայնիվ, այս կյանքը փրկող գործոններն ունեն բարձր բնական փոփոխականություն: Ստրատոսֆերային օզոնի տարեկան առավելագույնը լինում է գարնանը, իսկ նվազագույնը՝ աշնանը։ Ամպամածությունը եղանակի առավել փոփոխական բնութագրիչներից մեկն է։ Ածխածնի երկօքսիդի պարունակությունը նույնպես անընդհատ փոխվում է։

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսի ո՞ր արժեքներին է վտանգ սպառնում:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը գնահատում է Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակությունը Երկրի մակերեսին: Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի արժեքները տատանվում են անվտանգ 0-ից մինչև ծայրահեղ 11+:

• 0–2 Ցածր
• 3–5 Չափավոր
• 6–7 Բարձր
• 8–10 Շատ բարձր
• 11+ Ծայրահեղ

Միջին լայնություններում ուլտրամանուշակագույն ինդեքսը մոտենում է անապահով արժեքներին (6–7) միայն Արեգակի առավելագույն բարձրության վրա հորիզոնից (տեղի է ունենում հունիսի վերջին - հուլիսի սկզբին): Հասարակածում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ամբողջ տարվա ընթացքում հասնում է 9...11+ միավորի։

Որո՞նք են արևի օգուտները:

Փոքր չափաբաժիններով Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը պարզապես անհրաժեշտ է: Արևի ճառագայթները սինթեզում են մելանինը, սերոտոնինը և վիտամին D-ն, որոնք անհրաժեշտ են մեր առողջության համար և կանխում ռախիտը։

Մելանինստեղծում է մի տեսակ պաշտպանիչ արգելք մաշկի բջիջների համար Արեգակի վնասակար ազդեցությունից: Դրա պատճառով մեր մաշկը մգանում է և դառնում ավելի առաձգական։

Երջանկության հորմոն սերոտոնինազդում է մեր բարեկեցության վրա. այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենսունակությունը:

Վիտամին Dամրացնում է իմունային համակարգը, կայունացնում է արյան ճնշումը և կատարում հակառախիտ ֆունկցիաներ։

Ինչու է արևը վտանգավոր:

Արևային լոգանք ընդունելիս պետք է հասկանալ, որ օգտակար և վնասակար Արևի սահմանը շատ բարակ է։ Ավելորդ արևայրուքը միշտ սահմանակից է այրվածքին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկի բջիջների ԴՆԹ-ն:

Օրգանիզմի պաշտպանական համակարգը չի կարող դիմակայել նման ագրեսիվ ազդեցությանը։ Այն նվազեցնում է իմունիտետը, վնասում է ցանցաթաղանթը, առաջացնում է մաշկի ծերացում և կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ի շղթան

Ինչպես է Արևը ազդում մարդկանց վրա

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ զգայունությունը կախված է մաշկի տեսակից: Եվրոպական ռասայի մարդիկ առավել զգայուն են Արևի նկատմամբ. նրանց համար պաշտպանությունը պահանջվում է արդեն 3 ինդեքսում, իսկ 6-ը համարվում է վտանգավոր:

Միևնույն ժամանակ, ինդոնեզացիների և աֆրոամերիկացիների համար այդ շեմը համապատասխանաբար 6 և 8 է։

Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում Արևի ազդեցությանը:

Գեղեցիկ մազերով մարդիկ

մաշկի երանգ

Շատ խալեր ունեցող մարդիկ

Միջին լայնությունների բնակիչները հարավում արձակուրդի ժամանակ

Ձմռան սիրահարներ

ձկնորսություն

Դահուկորդներ և լեռնագնացներ

Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ

Ո՞ր եղանակին է արևն ավելի վտանգավոր:

Տարածված սխալ կարծիք է, որ արևը վտանգավոր է միայն շոգ և պարզ եղանակին: Դուք կարող եք նաև արևայրուք ստանալ զով, ամպամած եղանակին:

Ամպամածությունը, որքան էլ այն խիտ լինի, չի նվազեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը զրոյի: Միջին լայնություններում ամպամածությունը զգալիորեն նվազեցնում է արևայրուք ստանալու վտանգը, ինչը չի կարելի ասել ծովափնյա հանգստի ավանդական վայրերի մասին: Օրինակ՝ արևադարձային գոտիներում, եթե արևոտ եղանակին կարող եք արևայրուք ստանալ 30 րոպեում, ապա ամպամած եղանակին՝ մի քանի ժամից։

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևից

Վնասակար ճառագայթներից պաշտպանվելու համար հետևեք պարզ կանոններին.

Կեսօրին ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք արևի տակ

Հագեք բաց գույնի հագուստ, ներառյալ լայնեզր գլխարկներ

Օգտագործեք պաշտպանիչ քսուքներ

Հագեք արևային ակնոցներ

Լողափում ավելի շատ մնացեք ստվերում

Ինչ արևապաշտպան քսուք ընտրել

Արևապաշտպան քսուքները տարբերվում են արևապաշտպանության աստիճանից և պիտակավորված են 2-ից մինչև 50+: Թվերը ցույց են տալիս արեգակնային ճառագայթման համամասնությունը, որը հաղթահարում է կրեմի պաշտպանությունը և հասնում մաշկին։

Օրինակ, 15 պիտակով կրեմ կիրառելիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միայն 1/15-ը (կամ 7 %) կներթափանցի պաշտպանիչ թաղանթ: Կրեմ 50-ի դեպքում մաշկի վրա ազդում է միայն 1/50-ը կամ 2 %-ը:

Արևապաշտպան քսուքը մարմնի վրա ռեֆլեկտիվ շերտ է ստեղծում։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի քսուք չի կարող արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման 100% -ը:

Ամենօրյա օգտագործման համար, երբ արևի տակ անցկացրած ժամանակը չի գերազանցում կես ժամը, 15-րդ պաշտպանիչ քսուքը բավականին հարմար է լողափում արևայրուքի համար, ավելի լավ է վերցնել 30 կամ ավելի: Այնուամենայնիվ, բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50+ պիտակով կրեմ:

Ինչպես կիրառել արևապաշտպան քսուք

Կրեմը պետք է հավասարաչափ քսել բոլոր բաց մաշկին, ներառյալ դեմքին, ականջներին և պարանոցին: Եթե ​​պլանավորում եք երկար ժամանակ արևայրուք ընդունել, ապա քսուքը պետք է քսել երկու անգամ՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և լրացուցիչ՝ լողափ գնալուց առաջ։

Խնդրում ենք ստուգել կրեմի հրահանգները կիրառման համար անհրաժեշտ ծավալի համար:

Ինչպես կիրառել արևապաշտպան քսուք լողալու ժամանակ

Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ամեն անգամ լողալուց հետո։ Ջուրը լվանում է պաշտպանիչ թաղանթը և, արտացոլելով արևի ճառագայթները, ավելացնում է ստացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման չափաբաժինը։ Այսպիսով, լողալու ժամանակ մեծանում է արեւայրուկի վտանգը։ Այնուամենայնիվ, հովացման ազդեցության պատճառով դուք կարող եք չզգալ այրվածքը:

Ավելորդ քրտնարտադրությունը և սրբիչով սրբելը նույնպես մաշկը նորից պաշտպանելու պատճառ են հանդիսանում։

Պետք է հիշել, որ լողափում, նույնիսկ հովանոցի տակ, ստվերը չի ապահովում ամբողջական պաշտպանություն։ Ավազը, ջուրը և նույնիսկ խոտը արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 20%-ը՝ մեծացնելով դրանց ազդեցությունը մաշկի վրա։

Ինչպես պաշտպանել ձեր աչքերը

Ջրից, ձյան կամ ավազից արտացոլված արևի լույսը կարող է ցավոտ այրվածքներ առաջացնել ցանցաթաղանթում: Աչքերը պաշտպանելու համար կրեք ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով արևային ակնոցներ:

Վտանգ դահուկորդների և լեռնագնացների համար

Լեռներում մթնոլորտային «ֆիլտրն» ավելի բարակ է։ Յուրաքանչյուր 100 մետր բարձրության համար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսն ավելանում է 5%-ով:

Ձյունն արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 85 %-ը: Բացի այդ, ձյան ծածկույթի կողմից արտացոլված ուլտրամանուշակագույն լույսի մինչև 80%-ը կրկին արտացոլվում է ամպերի միջոցով:

Այսպիսով, լեռներում Արեգակն ամենավտանգավորն է։ Անհրաժեշտ է պաշտպանել ձեր դեմքը, ստորին կզակը և ականջները նույնիսկ ամպամած եղանակին։

Ինչպես վարվել արեւայրուկի հետ, եթե արեւայրուք եք ստանում

Օգտագործեք խոնավ սպունգ՝ այրվածքը խոնավացնելու համար։

Այրված հատվածներին հակաայրուկային կրեմ քսեք

Եթե ​​ձեր ջերմաստիճանը բարձրանում է, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, կարող է խորհուրդ տալ ընդունել ջերմության բարձրացում

Եթե ​​այրվածքը ծանր է (մաշկը մեծապես ուռում է և բշտիկները), դիմեք բժշկի