Հիմնական հետազոտություն. Հիմնարար հետազոտական ​​հոդվածներ ՖԱ-ի և սպորտի վերաբերյալ

Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի առավելությունների մասին.

Ֆիզիկական վարժություններ կատարելը առաջացնում է նյարդային ազդակների հոսք աշխատանքային մկաններից և հոդերից և տանում է կենտրոնականը նյարդային համակարգակտիվ, ակտիվ վիճակում. Համապատասխանաբար ակտիվանում է ներքին օրգանների աշխատանքը, ինչը մարդուն ապահովում է բարձր կատարողականություն և տալիս է եռանդի նկատելի ալիք։

Շատ վարժություններ նպաստում են ներքին օրգանների և հենաշարժական համակարգի քրոնիկական խանգարումների կանխարգելմանը և բուժմանը։

Մարդու ֆիզիկական զարգացումը բնութագրող հիմնական հատկանիշներն են ուժը, արագությունը, ճարպկությունը, ճկունությունը և տոկունությունը: Այս հատկություններից յուրաքանչյուրի կատարելագործումն օգնում է բարելավել առողջությունը, բայց դա հեռու է
ոչ նույն չափով: Ծանրամարտը ձեզ ուժեղ է դարձնում, արագավազքը օգնում է դառնալ արագ, իսկ մարմնամարզությունն ու ակրոբատիկ վարժությունները՝ զարգացնելու շարժունություն և ճկունություն:

Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ շնչառական հիվանդությունների արդյունավետ վերականգնման և կանխարգելման համար անհրաժեշտ է մարզել և կատարելագործել առաջին հերթին առողջության տեսանկյունից ամենաթանկ ֆիզիկական որակը՝ տոկունությունը, որը կարծրացման և այլ բաղադրիչների հետ համատեղ։ առողջ պատկերկյանքը հուսալի վահան կապահովի բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ:

Դուք կարող եք հասնել տոկունության բարձր մակարդակի, օգտագործելով ցիկլային վարժություններ, այսինքն. բավականաչափ երկար, միատեսակ, կրկնվող բեռներ: Հեծանվային վարժությունները ներառում են վազք, սկանդինավյան քայլք, լող, դահուկ, հեծանվավազք, ինչպես նաև, որոշակի վերապահումներով, սպորտաձևեր, ինչպիսիք են բասկետբոլը, թենիսը, ձեռքի գնդակը, ֆուտբոլը և այլն:

Գիտական ​​հետազոտություններն ու պրակտիկան աշխարհի շատ երկրներում համոզիչ կերպով ապացուցել են սկանդինավյան քայլքի առողջության բարելավման բարձր ազդեցությունը բոլոր տարիքի մարդկանց առողջության վրա: Ապացուցված է, որ շարժումը բարելավում է արյան հոսքը բոլոր ներքին օրգաններում, ներառյալ ուղեղը, ինչը հատկապես արժեքավոր է, քանի որ այն էներգիայի հիմք է տալիս ուղեղի կարգավորումը և բարելավումը: մտավոր գործունեություն.

Սիստեմատիկ վարժությունից հետո նկատելի դրական փոփոխություններ են նկատվում նյարդային համակարգի վիճակում։ Տեսողությունը և լսողությունը բարելավվում են, գերակշռում է դրական հուզական վիճակը, թոքերի հզորությունը մեծանում է, մտավոր կարողությունները զգալիորեն մեծանում են և ստացված տեղեկատվությունը ավելի լավ է հիշվում։ Գլխացավերը գործնականում անհետանում են, քունը բարելավվում է, մտավոր և ֆիզիկական կատարողականությունը մեծանում է։ Այս ամենը պայմանավորված է ուղեղի հյուսվածքի ավելացմամբ հատուկ նյութերի՝ նեյրոպեպտիդների, որոնք կազմում են մտավոր գործունեության կենսաքիմիական հիմքը։

Մարմնի արձագանքը թթվածնի պահանջարկի ավելացմանը կոչվում է մարզման էֆեկտ կամ դրական ֆիզիկական փոփոխություններ: Ահա մի քանի նման տեղաշարժեր.
արյան ընդհանուր ծավալն այնքան է մեծանում, որ թթվածին տեղափոխելու ունակությունը բարելավվում է, և, հետևաբար, մարդը ավելի մեծ տոկունություն է ցուցաբերում ծանր ֆիզիկական գործունեության ընթացքում.
թոքերի ծավալը մեծանում է;
սրտի մկանները ամրապնդվում են և ավելի լավ են մատակարարվում արյունով.
բարձր խտության լիպոպրոտեինների պարունակությունը մեծանում է, ընդհանուր խոլեստերինի հարաբերակցությունը նվազում է, ինչը նվազեցնում է աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը.
ոսկրային համակարգը ամրապնդվում է;
Աերոբիկա օգնում է հաղթահարել ֆիզիկական և հուզական սթրեսը;
արդյունավետության բարձրացում;
Աերոբիկա նիհարելու կամ նորմալ քաշը պահպանելու իրական միջոց է:
Ընտրություն անհատական ​​ծրագիր ֆիզիկական ակտիվությունանհրաժեշտ է վարժությունը հաճելի դարձնելու, սիրտդ առողջ և մարմինդ ուժեղ դարձնելու համար: Զորավարժությունները բարելավում են ձեր տրամադրությունը, բարձրացնում մկանային տոնուսը, պահպանում են ողնաշարի ճկունությունը և օգնում են կանխել հիվանդությունները:

Թեմայի վերաբերյալ՝ մեթոդական մշակումներ, ներկայացումներ և նշումներ

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի արտադասարանական գործունեության մեթոդական մշակում. Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի արտադասարանական գործունեության մեթոդական մշակում.

Վերացական ուսումնական և մեթոդական զարգացումներին արտադպրոցական գործունեությունֆիզիկական դաստիարակության մեջ՝ օգտագործելով ոչ ստանդարտ սարքավորումներ. 1....

Երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության հիմնախնդիրների համապարփակ լուծման անհրաժեշտությունը առողջապահական ազգային ծրագրերի հիմնական նպատակն է մինչև 2020 թվականը: 2000 թվականի սկզբից աշխարհում միտում է ի...

Ներկայումս ուսումնական և մանկավարժական գործընթացը ուսանողներից պահանջում է ավելի բարձր ուսումնական հաստատություններֆիզիկական և մտավոր սթրեսը հաղթահարելու ջանքերի զգալի ծախսեր. Այս առումով կարեւոր տեղ է հատկացվում ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններին, որոնք առողջ ապրելակերպի բաղկացուցիչ մասն են։

Անկախ ֆիզիկական վարժությունները լրացնում են ուսանողների ֆիզիկական ակտիվության պակասը, նպաստում մարմնի ավելի արդյունավետ վերականգնմանը և ֆիզիկական և մտավոր կատարողականի բարձրացմանը:

Անկախ ուսումնասիրություններով զբաղվող ուսանողները պետք է ապավինեն Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի բաժնի գիտական ​​և մեթոդական աջակցությանը: Նման անկախ ուսումնասիրությունների պլանավորումն իրականացվում է նրանց կողմից ֆիզիկական դաստիարակության և բժշկական և կենսաբանական ոլորտների ուսուցիչների անմիջական մասնակցությամբ: Կախված իրենց առողջական վիճակից և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից՝ ուսանողները կարող են պլանավորել արդյունքների հասնել համալսարանում սովորելու տարիների ընթացքում: Նման դասերի նպատակը, հատկապես հատուկ բժշկական խմբի ուսանողների համար, հիվանդություններից հետո մնացորդային հետևանքների վերացումն է, ֆիզիկական զարգացման ֆունկցիոնալ խանգարումների և թերությունների վերացումը, առողջության և ֆիզիկական որակների մակարդակի բարելավումը:

Անկախ ուսումնասիրություններ պլանավորող և ֆիզիկական վարժություններ ընտրող ուսանողները նպատակ ունեն հասնել մեկ նպատակի՝ պահպանել իրենց առողջությունը, պահպանել ֆիզիկական և մտավոր կատարողականության մակարդակը:

Կարևոր կետաշակերտի առողջ ապրելակերպ վարելիս նրան ակտիվ գործունեության մեջ ներգրավելն է ֆիզիկական կուլտուրա. Սա նշանակում է, որ ուսումնական պլանի համաձայն անցկացվող պարապմունքների հետ մեկտեղ՝ շաբաթական չորս ժամ (1-ին և 2-րդ կուրս) և շաբաթական երկու ժամ (3-րդ և 4-րդ կուրս), կրթական ոլորտից դուրս առողջապահական ֆիզիկական կուլտուրայի կազմակերպչական ձևերի հետագա զարգացումն ու կատարելագործումը։ և մանկավարժական գործընթացը։ Ի վերջո, ուսուցման այս ձևերն են, որոնք նախատեսված են հավելյալ լուծելու ավելացման խնդիրը ֆիզիկական ակտիվությունուսանողներ.

Անշուշտ, ծրագրի շրջանակներից դուրս ուսանողներին ինքնուրույն ուսումնառության մեջ ներգրավելը նրանց կրթական մակարդակի բարձրացում է առողջարար ֆիզիկական կուլտուրայի հարցերում։ Շարժման անհրաժեշտությունը ֆիզիոլոգիական, սոցիալ-տնտեսական և մշակութային արժեքների հիմքն է:

Այս կարիքների իրականացումը կապահովի աշակերտի օրգանիզմի բնականոն աճն ու կենսագործունեությունը և կնպաստի նրա ներգրավվածությանը համակարգված ֆիզիկական դաստիարակության մեջ՝ ինչպես ուսումնական գործընթացում, այնպես էլ դրանից դուրս:

Ֆիզիկական կուլտուրան լայն իմաստով համընդհանուր մարդկային մշակույթի մի մասն է, որն ուղղված է մարդկային կյանքի համակողմանի ամրապնդմանը միջոցների լայն շրջանակի կիրառմամբ՝ հիգիենայի միջոցներ, բնական գործոններ, ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի տարբեր ձևեր: Նրա մեջ կյանքի մարմնացումդա սոցիալական գործունեության տեսակ է, որն ուղղված է մարդու առողջության բարելավմանը և նրա ֆիզիկական կարողությունների զարգացմանը: Ֆիզիկական կուլտուրան սոցիալական պրակտիկայի տեսակ է, որը նշանակում է, որ հասարակությունը ճանաչում է նման գործունեությունը որպես օգտակար և անհրաժեշտ բոլորի համար և ստեղծում է բարենպաստ պայմաններ դրա զարգացման համար:

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով համալսարանական միջավայրում սոցիալապես ակտիվ անհատականություն դաստիարակելու համար, գիտնականների և ուսուցիչների կարծիքով, նպատակահարմար է լուծել հետևյալ խնդիրները.

Ուսանողների ճանաչողական հետաքրքրության բարձրացում իրենց նկատմամբ ապագա մասնագիտություն;

Ուսանողների ակտիվացում վերապատրաստման դասընթացների ժամանակ;

Ուսանողների կազմակերպչական կարողությունների զարգացում;

Ուսանողների ակտիվ ժամանցի նպատակային կազմակերպում.

Այս առաջադրանքները գործնականում արդյունավետ իրականացնելու համար ցանկալի է օգտագործել Ֆիզկուլտուրայի և սպորտի ամբիոնի առկա փորձը, ուստի ամեն ինչ պետք է արվի, որպեսզի.

Առողջ ապրելակերպը և սպորտային կենսակերպը դարձել են ուսանող երիտասարդության նորմ;

Խթանել կրթական մակարդակուսանողների և ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի առողջապահական տեխնոլոգիաների ոլորտում իրազեկվածություն.

Զգալիորեն բարելավել բուհերում ֆիզիկական դաստիարակության և կրթության գործընթացի որակը.

Ապահովել ուսանողներին ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի համար հավասար հնարավորություններ.

Ընտրել որակյալ, մասնագիտորեն պատրաստված դասախոսական կազմ;

Սովորողներին հետաքրքրել համակարգված ֆիզիկական դաստիարակությամբ և սպորտով, նրանց մոտ ձևավորել առողջ ապրելակերպ, պայքարել վատ սովորությունների դեմ։

Բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում ֆիզիկական կուլտուրան համակողմանի զարգացած ուսանողական անհատականության ձևավորման անբաժանելի մասն է: Միևնույն ժամանակ դա օգնում է օպտիմալացնել նրա ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակը։ Ինչպես նշում են հետազոտողները, համալսարանն ավելի մեծ պահանջներ է դնում ուսանողների նկատմամբ: Նրանք բախվում են ուսուցման նոր մեթոդների, որոնք տարբերվում են դպրոցականներից, որոնք ծավալով մեծ են և հաճախ դժվար հասկանալի։ ուսումնական նյութ. Փոխվում է նրանց սովորական ապրելակերպը, խզվում են հին միջանձնային հարաբերությունները, ձևավորվում նորերը։ Այս ամենը միասին կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա։ Այս առումով դրական դեր են խաղում ֆիզիկական կուլտուրայի համակարգված պարապմունքները, բայց նաև դրանցից դուրս։

Առողջ ապրելակերպի ձևավորման կարևոր բաղադրիչ է ուսանող երիտասարդության ծանոթացումը ֆիզիկական դաստիարակությանը և սպորտին: Մարզումների առավել մատչելի ձևերն են անկախ վարժությունները տարբեր տեսակի ֆիզիկական վարժություններում և սպորտում: Սակայն, ինչպես նշում են գրական աղբյուրները, ֆիզկուլտուրան և սպորտային գործունեությունը դեռևս չեն դարձել ուսանողների համար հրատապ անհրաժեշտություն և չեն վերածվել անձնական հետաքրքրության։ Սակայն ուսանողների մեծ մասը չի ժխտում դրա դրական կողմնորոշումն ու սոցիալական նշանակությունը։ Ուսանողների ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը նրանց զանգվածային ֆիզիկական և հանգստի գործունեության մեջ ներգրավելն է: Դրանք ներառում են. տարբեր մարզաձևերի մրցումներ ուսանողների միջև ֆակուլտետի, համալսարանի առաջնությունում. ընկերական մրցումներ այլ բուհերի հետ, մասնակցություն սպորտային շոուներին և այլն։

Հարկ է նշել, որ ֆիզիկական կուլտուրայի դասերը ոչ միայն հնարավորություն են տալիս գիտակցել մարմնի կենսաբանական կենսակերպի բարելավման անհրաժեշտությունը նրա ֆիզիկական զարգացման միջոցով, այլև նպաստում են հաղորդակցության մեջ անհատի սոցիալապես նշանակալի կարիքների բավարարմանը, ցանկությունը: գիտելիք, ինքնաիրացում և ինքնավստահություն։ Անկախ ֆիզիկական վարժությունների անցկացումն անհնար է առանց ուսանողի մարմնի ֆիզիկական զարգացման և ֆունկցիոնալ վիճակի մասին տեղեկատվության: Այս տվյալները կօգնեն նրան կառուցել անկախ կրթական գործընթաց, կանխել պաթոլոգիական պրոցեսների զարգացումը և կնպաստեն առողջության ձևավորմանը, ամրապնդմանը և պահպանմանը։

Ուսանողների առողջությունն ու ուսումը փոխկապակցված են և փոխադարձաբար կախված: Որքան լավ է առողջությունը, այնքան ավելի արդյունավետ է ուսումը, հակառակ դեպքում վերջնական նպատակը բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում սովորելու պայմաններին հարմարվելն է, ուսման ընթացքում առողջությունը պահպանելն ու ամրապնդելը, անհրաժեշտ են առողջ ապրելակերպ և կանոնավոր օպտիմալ ֆիզիկական ակտիվություն: Այս առումով ոչ պակաս դերը պատկանում է բժշկամանկավարժական վերահսկողությանը և ուսանողական ինքնատիրապետմանը։

Իհարկե, իմացեք ձեր մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը, ձեր ֆիզիկական և հոգեբանական հնարավորությունները, կարողացեք վերլուծել և համեմատել դրանք, տեսնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու արդյունքները, սովորեք պատկերացնել ձեր հնարավորությունների մակարդակը։

Կրթության նպատակը թույլ է տալիս սահմանել ինքնուրույն աշխատանքուսանողներին տրվում են համապատասխան առաջադրանքներ, այդ թվում՝

Անհատի աշխարհայացքային կողմնորոշումը կյանքի իմաստը, աշխարհում իր տեղը, եզակի արժեքը հասկանալու հարցում.

Աջակցություն ցուցաբերել անձնական հայեցակարգերի ձևավորմանը, որոնք արտացոլում են ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգևոր հակումների և կարողությունների զարգացման հեռանկարներն ու սահմանները, ստեղծագործական ներուժը, ինչպես նաև.

կյանքի ստեղծագործական պատասխանատվության գիտակցման մեջ:

Հաշվի առնելով ուսանողների շրջանում հիվանդացության բարձր մակարդակը, ժամանակակից սոցիալ-տնտեսական պայմաններում կարևոր է դառնում նրանց ֆիզիկական դաստիարակության մատչելի միջոցների միջոցով առողջությունը բարելավելու համար ինքնուրույն պարապմունքներ անցկացնելու հմտություններ և կարողություններ սովորեցնելը: Նման իրադարձության դեպքում ոչ պակաս կարևոր է բնական գործոնների օգտագործումը։

Ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական ծրագրում անկախ ֆիզիկական վարժությունների ընդգրկումը կբարձրացնի ուսանողների ֆիզիկական ակտիվությունը, կբարելավի նրանց ֆիզիկական զարգացումը, մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը, նորմալացնի նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաև կբարելավի նրանց հուզական և մտավոր վիճակը: Այս ամենը կօգնի ուսանողներին զբաղվել ինքնակրթությամբ՝ առողջ ապրելակերպի և սպորտային ապրելակերպի առումով։

Ուսումնական գործընթացից դուրս անցկացվող անկախ պարապմունքները ուսանողներին հնարավորություն են տալիս պահպանել և ամրապնդել իրենց առողջությունը ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով՝ հիմնված բնական գործոնների վրա: Իհարկե, այս գործընթացում զգալի տեղ է զբաղեցնում սոցիալական և կենսաբանական, մանկավարժական և բժշկական օրինաչափությունների փոխհարաբերությունները։

Ուսումնական ծրագրից դուրս ուսանողների առողջարար ինքնակրթության և ինքնակրթության համակարգի բացակայության պատճառով խնդիրը ուսումնասիրեցինք Ֆիզկուլտուրայի և սպորտի ամբիոնում։

Ուսանողների ուսումնասիրությունները և դիտարկումները ցույց են տվել, որ.

Ներկայումս անկախ վարժությունների խնդիրը պահանջում է մանրակրկիտ ուսումնասիրություն և զարգացում.

Առողջության ձևավորման, ամրապնդման և պահպանման ծրագրի բացակայությունը պահանջում է դրա ընդգրկումը ոչ ֆիզկուլտուրայի բուհերի ֆիզկուլտուրայի և սպորտի ամբիոնների ուսումնական գործընթացում.

Այս կայանքների իրականացումը նոր ժամանակակից պայմաններառանձնահատուկ նշանակություն է ձեռք բերում ուսանողների առողջ ապրելակերպի և ապրելակերպի բազմաթիվ խնդիրների լուծման գործում.

Սովորողների ինքնուրույն ֆիզիկական վարժությունների օպտիմալացումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում և մանկավարժական փորձի անցկացում։

Այսպիսով, առաջարկվող առաջարկությունների իրականացումը կօգնի ամրապնդել և պահպանել ուսանողների առողջությունը: Այնուամենայնիվ, առողջապահական մշակույթը զարգացնելու և բարելավելու համար ուսանողները պետք է ձեռք բերեն գիտելիքներ, հմտություններ և կարողություններ՝ ձևավորելու առողջության կայուն մոտիվացիա, առողջ ապրելակերպ և սպորտային ապրելակերպ: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրը պահանջում է ուսանողների առողջության բարելավման անհատական ​​և կոլեկտիվ ծրագրերի իրականացում` հաշվի առնելով նրանց հոգեֆիզիկական զարգացումը և անհատական ​​կարողությունները, ինչպես նաև օպտիմալացման կազմակերպչական և մանկավարժական առաջարկությունների մշակում: ուսումնական գործընթացվալեոլոգիական և ռեկրեացիոն հիմունքներով:

1

Ֆիզիկական կուլտուրան համընդհանուր մարդկային մշակույթի օրգանական մասն է, նրա հատուկ անկախ տարածքը: Այն ակտիվորեն ազդում է մարդու մարմնի կենսական կողմերի վրա՝ ստացված հակումների տեսքով, որոնք զարգանում են կյանքի ընթացքում շրջակա միջավայրի ազդեցության տակ։ Ֆիզիկական կուլտուրան իր հիմքում ունի նպատակահարմար շարժիչ գործունեություն ֆիզիկական վարժությունների տեսքով, ինչը թույլ է տալիս արդյունավետորեն զարգացնել անհրաժեշտ ֆիզիկական կարողությունները և օպտիմալացնել առողջությունը: Առողջությունն անգնահատելի արժեք է ոչ միայն յուրաքանչյուր մարդու, այլև ողջ հասարակության համար։ Առողջությունը, որը խելամտորեն պահպանվում և ամրապնդվում է հենց անձի կողմից, ապահովում է նրան երկար և ակտիվ կյանք: Հասարակական կյանքում կրթության, դաստիարակության և հանգստի համակարգում ֆիզիկական կուլտուրան դրսևորում է իր առողջարար, ընդհանուր մշակութային նշանակությունը։ Ֆիզիկական զարգացումը սերտորեն կապված է մարդու առողջության ամրապնդման և պահպանման հետ: Ակտիվորեն օգտագործելով տարբեր ֆիզիկական վարժություններ, մարդը բարելավում է իր ֆիզիկական վիճակ. Ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության արդյունքը ֆիզիկական պատրաստվածությունն է և շարժիչ հմտությունների կատարելության աստիճանը:

Ֆիզիկական կուլտուրան պետք է դիտարկել որպես գործունեության հատուկ տեսակ, որի արդյունքներն օգտակար են հասարակության և անհատների համար։ Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտային գործունեությունը, որը ներառում է առաջին կուրսի ուսանողները, հանրային և անձնական շահերի միաձուլման արդյունավետ մեխանիզմներից են։ Նա մեկն է արդյունավետ միջոցներբարձրացնելով ուսանողների կատարողականը կրթական գործընթացում և նրանց սոցիալական ակտիվությունը. Ուսանողներին ֆիզիկական դաստիարակությանը և սպորտին ծանոթացնելը սկսվում է՝ հաշվի առնելով նրանց մասնագիտական ​​կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության առանձնահատկությունները:

Ներկայումս մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածությունը ներառված է ուսանողների ֆիզկուլտուրայի ծրագրերում և ուղղված է երիտասարդ մասնագետների պատրաստմանը։ Բազմաթիվ գիտական ​​հետազոտություններ պարզել են, որ բարձր մակարդակմասնագիտական ​​պատրաստվածությունը պահանջում է զգալի ֆիզիկական պատրաստվածություն:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կրթական գործընթացի անբաժանելի մասն է: Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի չափորոշիչներ մշակելիս առաջին հերթին նպատակ պետք է լինի առողջության բարելավումը, այնուհետև մարզական արդյունքների հասնելը։

Համալսարանում ֆիզիկական դաստիարակության գնահատման հիմնական չափանիշներից է ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի դինամիկան, որը կարելի է վերահսկել՝ ընդունելով հսկողության նույն չափանիշները:

Այսօր հատկապես հստակորեն զգացվում է կապը ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության, աշխատունակության և աշխատանքի արտադրողականության միջև։

Կարելի է ասել, որ նոր արտադրությունը պահանջում է մարդու նոր ֆիզիկական աշխարհ։ Ինչպես այսօր կրթությունը դառնում է մշտական ​​գործոն հասարակության անդամի կյանքում, այնպես էլ ֆիզիկական դաստիարակությունը դառնում է կյանքի անբաժանելի հատկանիշ:

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների հիմնական առանձնահատկությունը նրանց աշխատանքի առանձնահատկությունն է: Ուսուցչի գործունեության առարկան ուսանողի անհատականությունն է: Մանկավարժական գործունեությունուսուցիչը բաղկացած է որոշակի տարրերից, որոնք միասին կազմում են յուրահատուկ հոգեբանական կառուցվածք:

Մեր համալսարանում յուրաքանչյուր ուսանող պետք է համակարգված հաճախի դասերին ուսումնական գրաֆիկով սահմանված օրերին և ժամերին։

Ուսանողներին ավելի ակտիվ ներգրավելու համար մեր համալսարանը գործում է մարզասրահներառյալ 14 տարբեր մարզասարքեր, ծանրաձողեր, կշիռներ, կա լավ նյութական բազա՝ սպորտային սարքավորումներ (գնդակներ, համրեր, ցատկապարաններ, գորգեր), ինչպես նաև այնպիսի բաժիններ, ինչպիսիք են վոլեյբոլը, բասկետբոլը, ֆուտբոլը։ Միջբուհական մակարդակով ուսումնական գործընթացի անբաժանելի մասն է նաև զանգվածային հանգստի ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային միջոցառումներին ակտիվ մասնակցությունը: Միջբուհական մրցումներին մասնակցում են ուժեղագույն ուսանող-մարզիկները։ Նման մրցույթների նպատակն է անձնական կապեր հաստատել ապագա գործընկերների միջև և հասնել լավագույն մարզական արդյունքների քաղաքի և մարզի բուհերի միջև: Սա որոշում է յուրաքանչյուր ճյուղային համալսարանի ուսանողների մարզական պատրաստվածության մակարդակը: Արդեն վեցերորդ տարին մեր ուսանողները առաջին տեղն են գրավում մեր քաղաքի բուհերի մարզական մրցումներում։ Ամենամյա մարզական մրցույթը բաղկացած է 7-10-ից սպորտային մրցումներ. 2005-2006 թվականներին Սպարտակիադան բաղկացած էր մրցույթներից.

• բասկետբոլի տղաների և աղջիկների թիմ
• վոլեյբոլի տղաների և աղջիկների թիմ
• սեղանի թենիսի թիմ
• երիտասարդական մինի ֆուտբոլի թիմ
• աթլետիկայի ուսանողական թիմ

Հաջողակ լինելու համար յուրաքանչյուր ուսուցիչ պետք է.

• իմանա դասավանդվող առարկայի նյութը ծրագրի պահանջների չափով
• տիրապետում է գործնական պարապմունքների պատրաստման և անցկացման մեթոդաբանությանը
• հստակ, հստակ և գրագետ արտահայտել մտքերը
• խորհրդակցություններ անցկացնել գործնական պարապմունքների ընթացքում

Ֆիզիկական դաստիարակության բոլոր ձևերի ինտեգրված կիրառումը պետք է ապահովի ֆիզիկական դաստիարակության ներառումը ուսանողների կենսակերպում:

Այսօր «Ֆիզիկական դաստիարակությունը առողջության բանալին է» կարգախոսն այլևս բավականաչափ արդիական չէ։ Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը պետք է լինեն սոցիալական և ստեղծագործական երկարակեցության բանալին: Համակարգված կիրառական ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ

• սա երիտասարդություն է, որը կախված չէ անձնագրային տարիքից
• սա երկարակեցություն է, որն ուղեկցվում է ստեղծագործական եռանդով
• սա առողջություն է
• և վերջապես դա գեղեցկության ամենամեծ աղբյուրն է:

Հղումներ

1. Կոսմոլինսկի Ֆ.Պ. «Ֆիզիկական կուլտուրա և կատարում» - Մ. 1983 թ
2. http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/roll.htm.
3. http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
4. «Պրոֆեսիոնալ կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն» V.I. Իլյինիչ. Էդ. Մոսկվա - Բարձրագույն դպրոց 1978 թ
5. «Ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակություն» Ս.Պ. Պոլիևսկու հրատարակչություն. Մոսկվա - Բժշկություն -1989 թ
6. http://www.fly-life.ru/
7. «Ֆիզկուլտուրա և աշխատանք». Ա.Վ. Ժերեբցով, Մ-1986
8. «Ուսանողի ֆիզիկական կուլտուրա». Դասագիրք/խմբ. Վ.Ի. Իլյինիչ, Մ-2004
9. «Ֆիզիկական կուլտուրան մարդու կյանքում» Լենինգրադ - Գիտելիք - 1986 թ. S. M. Oplavin, Yu T. Chikhaev
10. «Ֆիզկուլտուրայի միջոցով ուսանողների ուսումնական գործընթացի ակտիվացում». Գ.Դ.Իվանով. Էդ. Alma-Ata-Mektel 1989 թ
11. http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zip.

Աշխատանքը ներկայացվել է «Տեղեկատվական տեխնոլոգիաներ համալսարանների և բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների համար» միջազգային մասնակցությամբ գիտաժողովին, օգոստոսի 20-27, 2006թ., Մալթա (Աուրա): Խմբագրության կողմից ստացվել է 18.09.2006թ.

Մատենագիտական ​​հղում

Լուկյանով Ս.Ի. ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԴԵՐԸ ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ԿՅԱՆՔՈՒՄ // Հիմնարար հետազոտություն. – 2006. – No 11. – P. 92-93;
URL՝ http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (մուտքի ամսաթիվ՝ 01/08/2020): Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում «Բնական գիտությունների ակադեմիա» հրատարակչության հրատարակած ամսագրերը.

Մեծ քաղաքներն ու արագ տեմպերը անխուսափելիորեն հանգեցնում են սթրեսի։ Սրանք ժամանակակից իրողություններ են, որոնցում անցնում են օրերի մեծ մասը: ժամանակակից մարդ. Մարմնի սահմաններից դուրս գալուց հետո մարդիկ սկսում են փրկություն փնտրել՝ խմիչքներ, հանգստացնող հաբեր, հոգեբաններ, մերսումներ... Այս ամենը, զուգորդված նստակյաց ապրելակերպի հետ, կարող է թեթևացում ապահովել, բայց ոչ երկար։

Պլանշետները անպայման անհրաժեշտ են։ Բայց մի զեղչեք ֆիզիկական վարժությունները, որոնք երբեմն ոչ պակաս օգտակար են, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի արդյունավետ, քան հաբերը: Ցավոք, բժիշկներն իրենց հիվանդներին բուժման կուրս նշանակելիս միայն դեղահաբեր, քսուքներ և այլ դեղամիջոցներ են նշանակում՝ ամբողջովին մոռանալով առողջարար ֆիզիկական դաստիարակության մասին։ Սակայն ֆիզիկական վարժությունները շատ կարևոր կանխարգելիչ են բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ:

Եթե ​​մարզիկ եք և խորհուրդ եք փնտրում սպորտային սնուցում, կան մի քանի փաստեր, որոնց արժե ուշադրություն դարձնել.

IN ժամանակակից աշխարհ հաջողակ մարդիկԱնհնար է պատկերացնել առանց ֆիթնեսի. Շատ երկրներում, ընդամենը մեկ տասնամյակի ընթացքում, մարդիկ կարողացել են հաջողությունը, առողջությունը, գեղեցկությունը և ֆիթնեսը միացնել մեկ ամբողջության մեջ: Այս ամենը հաշվի առնելով սեփական կյանքում երկարաժամկետ ներդրման տեսանկյունից՝ սեփական առողջության վրա ներդրումներ կատարելը բոլորի համար ամենակարեւոր նորմն է։ Այսօր ավելի մեծ ինքնավստահություն ունի այն մարդը, ով ունի նկատելի և հաճելի արտաքին հատկանիշներ, գերազանց առողջություն, և միայն դրանից հետո է գալիս նրա կրթությունն ու աշխատանքային հեղինակությունը։

Բադմինթոնն այսօր Երկրի վրա ամենատարածված խաղերից մեկն է: Իր պարզության շնորհիվ, որն առանձնապես բարդ սարքավորումներ չի պահանջում, այս մարզաձևը հասանելի է ցանկացած տարիքի:

Ժամանակակից աշխարհում սպորտը շատ տարածված է: Կարելի է ասել, որ սպորտը նույնիսկ «մոդայիկ» է դարձել, և յուրաքանչյուր երկրորդը յոգայով է զբաղվում, գնում է մարզասրահ կամ առավոտյան վազում։ Դուք նույնպես սկսում եք մտածել սպորտով զբաղվելու մասին, բայց չգիտե՞ք ինչպես: Այս հոդվածը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:

21-րդ դարը մարդուն շատ պահանջներ է դնում՝ աշխատանք, ընտանիք, անբասիր տեսքը. Եվ այս ամենը կատաղի ռիթմի պայմաններում։ Բայց վատ էկոլոգիան, քնի պակասը, սթրեսը և անվերջ ժամանակի ճնշումը հաջողության հասնելու համար հանգեցնում են մարմնի մաշվածության: Այս անխուսափելի փաստի գիտակցումը ստիպում է մարդկանց դիմել տարբեր մեթոդների և գործելակերպերի, որոնք կօգնեն պահպանել մարմինը լավ վիճակում:

Բոլորը գիտեն, որ վազելը լավ է քեզ համար: Սա թույլ է տալիս մեզ պահպանել ցանկալի ձևը, վերականգնել ավելորդ քաշըև ամրացնում է սրտանոթային համակարգը։ Միակ խնդիրն այն է, որ քչերն են ցանկանում առավոտյան վազել։ Այնպես չէ, որ դժվար է, պարզապես շատերի համար դա ձանձրալի է: Իսկ եթե դուք պատկանում եք այս կատեգորիային, ապա սրանք կօգնեն ձեզ պարզ խորհուրդներով կանի առավոտյան վազքոչ այնքան ձանձրալի:

Առողջ ապրելակերպի հանրահռչակումը հանգեցնում է ավելի ու ավելի նոր սպորտաձևերի և զբաղմունքների ի հայտ գալուն: Վերջերս շատերը սկսել են բացահայտել յոգան, և այս շարժումը շատ տարածված է դարձել։ Հաջորդը, եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչ է յոգան և ինչ օգուտներ ունի այն ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար:

Սպորտով զբաղվելու և ձեր մարմինը կարգի բերելու գաղափարը հրաշալի է և լավ արված նրանց համար, ովքեր ոչ միայն երազում են, այլև հաճախում են մարզասրահ և սկսում մարզվել: Այնուամենայնիվ, այս փուլում շատերը թույլ են տալիս սխալներ, որոնք լիովին սպանում են սպորտով զբաղվելու հետագա ցանկությունը և իրենց: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք այն ութ հիմնական սխալներին, որոնք թույլ են տալիս սկսնակները մարզասարքերի վրա մարզվելիս:

Ինչու՞ պետք է յոգայով զբաղվել:

Եթե ​​ցանկանում եք միշտ մնալ թրենդում, ապա հաստատ ժամանակն է զբաղվել յոգայով: Սպորտային գործունեության այս ոլորտը տարեցտարի մեծ թափ է հավաքում և դառնում հայտնի հոբբի տարբեր սեռի և տարիքի անհատների շրջանում: Ի՞նչ է Յոգան: Եվ ինչու՞ է դա այդքան ցնցող հաջողություն:

Դուք հավանաբար լսել եք, որ ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են ուղեղի աշխատանքը: Բացի այդ, դրանք դրական են ազդում նյարդային համակարգի վրա, բարելավվում են ընդհանուր վիճակօրգանիզմը եւ բարձրացնել իմունիտետը, էլ չեմ խոսում, իհարկե, այդպիսիք կողմնակի ազդեցությունԻնչպես - գեղեցիկ կազմվածք. Կարևոր է ընտրել վարժությունների հավաքածու կամ սպորտ, որը ձեզ հաճույք կբերի։ Ձեր առջեւ հասանելի նպատակներ դրեք և «շատ հեռու մի գնացեք», այնուհետև արդյունքը սպասել չի տա:

Առավոտյան վաղ արթնանալը միշտ կապված է թուլության և ճնշված տրամադրության հետ։ Թվում է, թե անհնար է շուտ արթնանալ և դեռ զգոն զգալ: Սակայն դա ճիշտ չէ։ Ինչպես ցույց է տալիս այս ոլորտում հետազոտությունը, վարժությունների օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն պայծառացնել վաղ վերելքը, այլ նաև լիցքավորել ձեր մարմինը էներգիայով ամբողջ հաջորդ օրվա համար:

Զբոսանքը, հատկապես երկարը, այնպիսի գործունեություն է, որը կարող է մեծ հաճույք պատճառել, լցնել ձեզ նոր ուժերով և կարգի բերել ձեր մտքերը, կամ կարող է ընդմիշտ հիշվել որպես աներևակայելի դժվար և տհաճ միջադեպ: Ի՞նչն է ազդում ձեզ վրա, որ ցանկանում եք կրկնել նման փորձը:

Համառոտագիր առարկայի վերաբերյալ.

«Սպորտային օբյեկտներ»

Թեմայի շուրջ.

« Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտային հաստատություններ»

Ներածություն

Սպորտային օբյեկտները, թատրոնների հետ մեկտեղ, ամենահին հասարակական շենքերն են։ Մինչ օրս պահպանված հին հունական սպորտային օբյեկտները մասնագետները վերագրում են 8-րդ դարին: մ.թ.ա

Սպորտային շենքերը և շինությունները բաժանվում ենհիմնական, օժանդակ և հանդիսատեսի համար նախատեսված տարածքներ և կառույցներ։ Հիմնականներն են հիմնական մասըսպորտային օբյեկտներ և կարող են լինել.

- կրթականվերապատրաստում (կրթության և վերապատրաստման համար);
- ցուցադրություն(հանդիսատեսների ներկայությամբ մրցումների համար);
- Համարընդհանուր ֆիզիկական նախապատրաստում և ակտիվ հանգիստ.

Հիմնական շենքերը և շինությունները նույնպես բաժանվում են.
- ծածկված (մարզասրահներ, փակ լողավազաններ, մարզադաշտեր, փակ թենիսի կորտեր, փակ մարզադաշտեր, սպորտային պալատներ և այլն), որոնցում պարապմունքներն անցկացվում են փակ տարածքում.

- բացելկամ հարթ (բոլոր տեսակի հարթ տարածքներ, դաշտեր, ատլետիկա և արագընթաց սահադաշտեր մարզումների և մրցումների համար), որոնցում հիմնական պարապմունքներն անցկացվում են բացօթյա:

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ օժանդակ տարածքներն ու շինությունները նախատեսված են մարզիկներին սպասարկելու և մարզական օբյեկտների շահագործումն ապահովելու համար։.

Ժամանակակից ուրբանիզացված հասարակության մեջ ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դերը եզակի է որպես ֆիզիկական ակտիվության նվազման փոխհատուցող, որպես գործունեություն, որն առաջարկում է արժեքների համակարգ, որն իսկապես օգտակար է յուրաքանչյուր մարդու համար, ինչը հնարավորություն է տալիս փոխել դեպրեսիվ վիճակը։ ժամանակակից մարդու միապաղաղ ապրելակերպ.

Զարգացած երկրներում, ինչպես կենսական դերՖիզիկական կուլտուրան ներկայումս բարձր է գնահատվում ինչպես կառավարությունների, այնպես էլ հենց հասարակության կողմից: Մշակվել են լայնածավալ ծրագրեր՝ խթանելու ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և առողջ ապրելակերպի զարգացումը։ Ծրագրեր են իրականացվում նաև այդ գործունեության համար ֆիզկուլտուրայի և սպորտային հարմարությունների ստեղծման ուղղությամբ։

Նաև ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի օբյեկտների ցանցը համարվում է ամենաբարդը, լայնածավալը և բազմազանը հանրային ծառայությունների բոլոր համակարգերի մեջ: Այն հանդիսանում է բնակեցված տարածքների բոլոր կառուցվածքային տարրերի անբաժանելի մասը՝ սկսած հենց սկզբնական փուլերից (հասարակ տնային վայրեր, բնակելի շենքերի առաջին հարկերում կառուցված հանգստի համար նախատեսված սենյակներ) մինչև քաղաքի և երկրի ամենամեծ շենքերը, օլիմպիական համալիրները։ .

Ցանցը ներառում է ավելի քան 160 սպորտային և ակտիվ ժամանցի համար նախատեսված հարմարություններ, որոնք լայնորեն տարբերվում են միմյանցից, ինչպիսիք են մարզադաշտը տասնյակ հազարավոր հանդիսատեսներով և շախմատի տաղավար, բակում հոկեյի սահադաշտեր և հեծանվավազք, դպրոցական մարզադահլիճ և դահուկային ցատկ: . Ֆիզիկական դաստիարակությունից և սպորտային հաստատություններից օգտվում են բնակչության բոլոր տարիքային և սոցիալական խմբերը՝ երեխաներից մինչև կենսաթոշակային տարիք, բացարձակ առողջ մարզիկներից մինչև հաշմանդամներ, գյուղական բնակավայրերի բնակիչներից մինչև ամենամեծ քաղաքների բնակչությունը:

Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի օբյեկտները ունեն սեփականության տարբեր ձևեր՝ դրանք կարող են լինել պետական, այդ թվում՝ ունիտար ձեռնարկություններ, բաժնետիրական ընկերություններ, մասնավոր և այլն։

Տարածքով ամենածավալունն է ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային օբյեկտների ցանցը. ամենամեծ մարզահամալիրներն ունեն 100 հեկտարից ավելի տարածք։ Բացի այդ, այն սերտորեն կապված է բնակավայրերի և տրանսպորտային ծառայությունների հետ։

Այսպիսով, ֆիզկուլտուրան և սպորտային օբյեկտները անընդհատ փոփոխվող համակարգ են, որոնք անխզելիորեն կապված են հասարակության (ընդհանուր առմամբ) զարգացման հետ: Հասարակության մեջ տեղի ունեցող սոցիալական փոփոխությունները առաջացրել են ֆիզիկական դաստիարակության, առողջության և ժամանցի գործունեության նոր տեսակներ և ձևեր: Տեղի է ունեցել մշակութային և սպորտային գործունեության հստակ ինտեգրում՝ ակտիվ հանգստի մասնաբաժնի աճով: Դասերին ներգրավված են բնակչության տարբեր խմբեր, զարգանում են ընտանեկան ժամանցի տարբեր ձևեր, մեծանում է տեղեկատվական դասերի և հաղորդակցության կարևորությունը, հանրային միջոցառումները։ Դրան զուգահեռ զարգանում է նաև էլիտար սպորտը՝ առաջ քաշելով ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային օբյեկտների պահանջների նոր մակարդակ։

Այս փոփոխություններին համապատասխան առաջանում են նաև նորերը տիպաբանական առանձնահատկություններըֆիզկուլտուրայի և սպորտի օբյեկտներ.

վերապատրաստման վայրերի մարզական և տեխնոլոգիական պարամետրերը փոխվում են.

աճում է ունիվերսալ, բազմաֆունկցիոնալ տարածքների և կառույցների մասնաբաժինը, որոնք ապահովում են վերափոխման հնարավորությունը
տարածքներ;

օբյեկտների կազմն ընդլայնվում է ֆիզիկական դաստիարակության, հանգստի, ժամանցի և ակումբային գործունեության համար նախատեսված տարածքների շնորհիվ.

ներքին և արտաքին կառույցների միջև փոխկապակցվածությունն ամրապնդվում է, երբ
դրանց լայն կիրառումը ակտիվ հանգստի նոր ոչ ավանդական տեսակների համար.

ապահովված է հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար նախատեսված ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի օբյեկտների հասանելիությունը.

մասնագիտացված սպորտային կենտրոններլեռնադահուկային սպորտ, առագաստանավային սպորտ, ձիասպորտ և այլն;

մեծանում է շենքերի, դրանց ինտերիերի և արտաքինի հարմարավետությունը
միջավայր; Ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային օբյեկտների ճարտարապետական ​​տեսքի գրավչությանը, ինչը նպաստում է.

ընդհանուր առմամբ շրջակա միջավայրի որակի բարելավում;

նկատվում է ներտնային կառույցների կառուցման համատարած աճ
բացօթյա լողավազանների, մարզադաշտերի և սահադաշտերի փոխարեն:

Շատերի առաջացմանը զուգընթաց տարբեր ձևերֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային գործունեության տեսակները, որոնք պահանջված են բնակչության շրջանում (աերոբիկա, բոուլինգ, սքվոշ, ժայռամագլցում և այլն), ինչպես նաև ռուսական էլիտար սպորտի մի շարք հաջողություններով, ֆիզիկական դաստիարակության և հանգստի իրական լուսաբանում: բնակչության գործունեությունը (ֆիզկուլտուրայի և սպորտի ծառայությունների ծավալը) վերջին տասնամյակում ոչ միայն չի աճել, այլ նույնիսկ նվազել է։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի օբյեկտների տրամադրման աճի տեմպերը զգալիորեն ցածր են անհրաժեշտից։ Կառուցվածքների ընդհանուր թիվը չի հասնում ստանդարտի 30%-ին. դրանք տեղադրվում են՝ հաշվի չառնելով բնակչության զբաղվածության հավասար ապահովման պահանջները՝ անկախ բնակության և աշխատանքի վայրից, օգտագործվում են ոչ ռացիոնալ, դրանց կազմը, տիպաբանությունը և որակը չեն համապատասխանում ժամանակակից պահանջներին։

Սպորտային և ֆիզկուլտուրայի գործունեության բազմազանությունը համապատասխանում է տարբեր տեսակի օբյեկտների և կառույցների, որոնք կազմում են ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային օբյեկտների շատ զարգացած ցանց:

Ժամանակակից ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային օբյեկտների նախատիպերն էին. հին ժամանակներում կրոմլեխները (որոնք ներկայացրել ենք Հավելված 1-ում)՝ քարե սյուներով շրջապատված հարթակներ; Հին Եվրոպայում՝ մարզասրահներ և մարզադահլիճներ, մարզադաշտեր, մարզադաշտեր, հիպոդրոմներ, կրկեսներ: Մարզադաշտը և կրկեսը համատեղելու գաղափարը մարմնավորվել է հին հռոմեական հոյակապ ամֆիթատրոններում (Հռոմի Կոլիզեյում և այլն); Հին հռոմեական բաղնիքներում մշակվել են տաք ջրով բաղնիքները, որոնք արդեն գոյություն են ունեցել հին հունական պալեստրայում։

Ասիայի հնագույն տիրակալների պալատներում կառուցվել են մոնումենտալ ձիասպորտի բակեր, իսկ Կենտրոնական և Հյուսիսային Ամերիկայի պեղումների ժամանակ հայտնաբերվել են գնդակի խաղահրապարակներ (օրինակ՝ ացտեկների և մայաների բնակավայրերում)։ Միջնադարում հիմնականում ռազմամարզական մրցումների համար կառուցվել են հրապարակներ։

Ուսուցում և վերապատրաստում, Գոտին բաղկացած է սպորտային հրապարակներից և առօրյա գործունեության համար նախատեսված հարմարություններից, երեխաների հետ զբաղմունքների համար նախատեսված տարածքով: Ցուցադրական տարածքը, բացի ասպարեզներից և տրիբունաներից, ներառում է այցելուների հանգստի համար նախատեսված տարածքի մի մասը, բուֆետներ, կրպակներ և այլն։ Ցուցադրական տարածքի չափը ուղղակիորեն կախված է տրիբունաների հզորությունից: Սպասարկման տարածքը միավորում է մարզադաշտի տնտեսական և գործառնական ծառայությունները, արտադրամասերը, պահեստները, ջերմոցները և այլն։

INXIXդար սկսվեց, ինտենսիվ, շինարարություն, սպորտային, կառույցները, հատկապես 1896 թվականից, երբ սկսեցին անցկացվել ժամանակակից օլիմպիական խաղերը։ Ռուսաստանում ֆիզիկական դաստիարակություն (մարմնամարզություն)-սպորտային շարժման սկիզբը կարելի է թվագրել 1861 թվականին, երբ Սանկտ Պետերբուրգում բացվեց առաջին թենիսի «Նևա» և արագ սահքի ակումբը, որը կառուցեց առաջին թենիսի կորտը և սահադաշտը։

1918 թվականի ապրիլին Վսևոբուչի գլխավոր տնօրինությանը կից Ֆիզիկական կուլտուրայի բարձրագույն խորհուրդը սկսեց վերազինվել, հին, շենքեր, ռազմամարզական ակումբների և շինարարության համար, մարզահրապարակներ, իսկ արդեն 1923-1925 թթ. Ամբողջ հանրապետությունում սկսվել է ֆիզկուլտուրայի և սպորտի օբյեկտների լայնածավալ շինարարությունը։ Ներկայումս Ռուսաստանում կա 2120 մարզադաշտ, 53,5 հազար մարզադահլիճ, 2595 լողավազան, այդ թվում՝ 2332 փակ, մոտ 90 հազար հարթ մարզահրապարակ, 3269 լեռնադահուկային հանգստավայր և այլն։

Այսպիսով, ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը, կառույցները, ենթաբաժանվում են, հիմնական նպատակին, ուղղակիորեն սպորտի և ֆիզիկական դաստիարակության և ժամանցի համար, օժանդակ, որոնք նախատեսված են ներգրավվածների համար, սարքավորումներ պահելու համար և այլն, իսկ հանդիսատեսների համար՝ ներառյալ տրիբունաները և հարակից կառույցները:

Հիմնական, կառույցները, տարբերվել, ձևերի և չափերի լայն տեսականի, որն առաջին հերթին կապված է ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային գործունեության հատուկ տեսակների հետ: Կառույցների կառուցվածքային և տիեզերական պլանավորման լուծումների վրա էականորեն ազդում են տնտեսական և բնական գործոնները։ Բոլոր կառույցները բաժանված են երկու խմբի՝ բաց (օդում) և փակ կառույցներ (սենյակներ): Արտաքին կառույցները սեզոնային են՝ ամառ և ձմեռ:

Ամառային սպորտաձևերը ներառում են աթլետիկա և ֆուտբոլ; դաշտեր և հրապարակներ բացօթյա և սպորտային խաղերի համար (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, թենիս, ֆուտբոլ և այլն (որը ներկայացված է ձեզ Հավելված 2-ում), հատուկ և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն (GPP), աթլետիկայի որոշ տեսակներ (ցատկել, նետում, գնդակ նետում): ձիասպորտ, չմուշկներով սահել, վազքուղիներ և արահետներ՝ ձիավարություն, հեծանվավազք, հեծանվավազք, դահուկներով ցատկելու համար նախատեսված երթուղիներ արհեստական ​​խոտածածկով;

Հրաձգարաններ և հրաձգարաններ՝ փամփուշտ կրակելու և հրաձգության և որսորդական տրիբունաների համար.

Սպորտային և ռեկրեացիոն լողի և լողանալու, տարբեր տեսակի թիավարման, առագաստանավի, ջրային սլալոմի, ջրային դահուկների և այլնի համար առկա ջրամբարների հագեցած տարածքներ;

Բաց լոգարաններ տաքացվող ջրով կամ առանց սպորտային և հանգստի լողի և լողանալու, ջրագնդակի, սուզվելու և այլնի համար; արհեստական ​​ալիքներ թիավարման և ջրային սլալոմի համար և այլն։

Ձմեռային բաց օբյեկտները ներառում են դաշտեր և տարածքներ բնական կամ արհեստական ​​սառույցզանգվածային և գեղասահքի համար, բանդի, կեռլինգ և այլն; արագ սահքի համար բնական կամ արհեստական ​​սառույցով ուղիներ; դահուկների, լեռնադահուկային սպորտի, բիաթլոնի և այլնի հետքեր; դահուկային թռիչքներ; Արհեստական ​​հետքեր լանջերի և բոբսլայի համար, որոնք ներկայացնում ենք Հավելված 3-ում. սառույցով նավարկելու համար ջրային տարածքների հագեցած տարածքներ; լեռնադահուկային զբոսաշրջության համար հագեցած երթուղիներ և այլն։

Բաց կառույցների զգալի մասը հերթափոխով օգտագործվում է տարբեր տեսակի գործունեության համար՝ կախված սեզոնից, ինչը պահանջում է շենքերի ծածկույթների և դրանց սարքավորումների փոփոխություն: Սպորտային օբյեկտներ աթլետիկայի և ֆուտբոլի համար ձմեռային սեզոնհետ վերածվել է ուղիների բնական սառույցարագ վազքի և հոկեյի դաշտերի համար; բացօթյա և սպորտային խաղերի դաշտեր և հրապարակներ - դաշտերում և հրապարակներում. բնական սառույց զանգվածային և գեղասահքի համար, հոկեյ, քյորլինգ և այլն; վազքի, քայլելու, հեծանվավազքի, աթլետիկայի և ցիկլոկրոսի արահետներ և ուղիներ, ինչպես նաև դահուկավազքի արհեստական ​​արահետներ՝ դահուկավազքի և բիաթլոնի արահետներ. հագեցած երթուղիներ արշավների, ձիավարության, հեծանվային և ջրային զբոսաշրջության համար.

Ներքին հարմարություններ. սպորտային խաղերի սրահներ, որը ներկայացված է Հավելված 4-ում, ակրոբատիկա, սպորտ, ռիթմիկ և ռիթմիկ մարմնամարզություն, խորեոգրաֆիա, ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն, աթլետիկա և ծանրամարտ, բռնցքամարտ, ըմբշամարտ, տարբեր տեսակի մարզասարքեր. լոգարաններ տաք ջրով սպորտային և հանգստի լողի և լողանալու, ջրագնդակի, սուզվելու, ինչպես նաև թիավարման համար նախատեսված վաննաներ. զանգվածային չմուշկների, հոկեյի, բանդի, արագ սահքի համար արհեստական ​​սառույցով տարածքներ, դաշտեր և վազքուղիներ (նկ. 1, 1.6.), քրլինգ; հեծանվային ուղիներ; հրաձգարաններ՝ փամփուշտ կրակելու համար; ձիարշավարաններ և այլն:

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ կառույցների երկու ավանդական խմբերի հետ մեկտեղ, որոնցից մեկը գործում է հիմնականում ամռանը (բաց), իսկ մյուսը հիմնականում ձմռանը (փակ), ամբողջ տարվա ընթացքում փոխակերպվող ցանկապատային կառույցներով (ծածկույթներ, պատեր) են. խոստումնալից. Դրանք հիմնականում տեխնիկապես ամենաբարդ և թանկարժեք կառույցներն են։ Այնուամենայնիվ, փոխակերպվող կառույցների արժեքի բարելավման և նվազեցման հետ մեկտեղ այս խումբը կընդլայնվի:

Ելնելով ծավալային-տարածական կազմակերպությունից՝ հիմնական կառույցները կարելի է բաժանել հարթ և ծավալային։ Ի լրումն բոլորի, ծավալայինների խումբը ներառում է նաև որոշ բաց կառույցներ՝ բաց լոգարաններ տաքացվող ջրով կամ առանց դրա; արհեստական ​​ալիքներ թիավարման և ջրային սլալոմի համար (նկ. 1.1.7.); արհեստական ​​լանջեր լեռնադահուկային սպորտի համար; հրաձգարաններ, հրաձգարաններ և հրաձգարաններ և որսորդական դիրքեր; դահուկային թռիչքներ; արհեստական ​​լանջերի հետքեր

Ըստ տարածվածության՝ հիմնական կառույցները բաժանվում են երկու խմբի՝ անկախ տեղական պայմաններից, ամենուր տարածված (մարզասրահներ, լողավազաններ, դաշտեր և խաղահրապարակներ) և կառույցներ, որոնց առկայությունը կախված է տեղական պայմաններից՝ բնական, տնտեսական, սպորտային ավանդույթներից ( ջրային, լեռնային սպորտի, ձմեռային սպորտաձևերի, ձիասպորտի, հեծանվավազքի և այլնի համար նախատեսված կառույցներ, ինչպես նաև մեծ ցուցադրական կառույցներ, որոնք կարելի է տեսնել Հավելված 5-ում:

Կախված դրանց օգտագործման բնույթից, հիմնական կառույցները բաժանվում են մասնագիտացվածների, այսինքն. նախատեսված է բացառապես մեկ կամ մի քանի հարակից սպորտաձևերի համար (նկ. 1.1.8.), և ունիվերսալ - օգտագործվում է օրական և շաբաթական ցիկլում, փոխակերպելով մի քանի սպորտաձևերի համար նախատեսված սարքավորումները: «Մասնագիտացված» և «համընդհանուր» տերմինները կամայական են և ամեն անգամ անհրաժեշտ է վերծանել: Որքան բարձր են ընդգրկվածների սպորտային որակավորումները, այնքան բարձր է կառույցի մասնագիտացման աստիճանն ու որակը։

Ըստ օգտագործման տեսակի՝ հիմնական կառույցները կարելի է բաժանել մարզումների և ցուցադրական՝ սպորտի, որոնք նախատեսված են հիմնականում մրցումների համար (որը ներկայացված է Հավելված 5-ում):

Հիմնական կառույցների կազմը բազմազան է և շատ ճկուն։ Ի հայտ են գալիս նոր սպորտաձևեր կամ եղածների մոդիֆիկացիաներ, և դրանց հետ մեկտեղ՝ նոր հարմարություններ։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի նոր տեսակների ծնունդը տեղի է ունենում նաև տեխնոլոգիական առաջընթացի ազդեցության տակ, որը կյանքի է կոչել, օրինակ, բոուլինգի սրահները, բարձրացնող հատակով լոգարանները, արհեստական ​​ալիքները, ջրվեժները, հոսանքները, օրինակ՝ կապված. փակ արդյունաբերական և գյուղատնտեսական շենքերի և օբյեկտների հարմարեցմամբ, օրինակ՝ բնապահպանական նկատառումներով (որը ներկայացված է Հավելված 6-ում, ա, բ տառերի տակ): Աճող պահանջների ազդեցության տակ փոխվում են օբյեկտների չափերը և սարքավորումները, աճող թվով սպորտաձևեր են անցնում «տանիքի տակ», և, հետևաբար, առաջանում են ներքին հիմնական կառույցների նոր տեսակներ:

Օժանդակ կառույցները և տարածքները ֆիզկուլտուրայի և սպորտային օբյեկտների ֆունկցիոնալ անհրաժեշտ մասն են, որոնք ուղեկցում են հիմնական օբյեկտներից յուրաքանչյուրին կամ խմբին: Բացառություն են կազմում բնակելի շենքերի, երեխաների խնամքի կենտրոնների և հանգստի օբյեկտների ամենապարզ բաց կառույցները: Օժանդակ կառույցները հաճախ մեծ ծավալներ են կազմում, օրինակ՝ Տալլինի Օլիմպիական առագաստանավային կենտրոնի շենքը (նկ. 1.1.10.), կամ լեռնադահուկային կենտրոնների շենքերի շատ զարգացած համալիրները ձևավորվում են հիմնականում ոչ սպորտային օբյեկտներով։

Ըստ իրենց գործառական նշանակության՝ օժանդակ կառույցները բաժանվում են երկու խմբի՝ ուսանողներին և հանդիսատեսին սպասարկող խումբ, մասնագետներ.չափի սպասարկում ներգրավվածների համար, պահեստավորում և ֆիզիկական դաստիարակության վերանորոգումտուր սպորտային սարքավորումներ և գույքագրում; վարչատնտեսականնպատակը, բնակելի տարածք.

Սպասարկման խումբը և՛ պրակտիկանտների, և՛ հանդիսատեսի համար ներառում է գավթի բլոկ՝ արտաքին հագուստի և լոգարանների զգեստապահարանով. հանգստի գոտիներ (ճեմասրահ, լոբբի, ձմեռային այգիներ), սննդի օբյեկտներ (բուֆետներ, սրճարաններ, ռեստորաններ), մանրածախ կետեր (մեքենաներ, կրպակներ, խանութներ), մշակութային և ժամանցային հաստատություններ (խաղային ավտոմատների համար նախատեսված սենյակներ, այլ խաղեր, կինոթատրոններ, տեսասրահներ, բիլիարդ, բոուլինգ սրահներ), սպառողների սպասարկում ( վարսավիրանոցներ, կոսմետիկ գրասենյակներ), ակումբային սենյակներ և երեխաների համար, ովքեր եկել էին իրենց ծնողների հետ: Ուսումնական հաստատություններում սպասարկման խումբը կամ դրա մի մասը ընդհանուր է դառնում մարզվողների և հանդիսատեսների համար, իսկ ցուցադրական վայրերում դրանք, որպես կանոն, առանձին են։

Մասնագիտացված ծառայությունների խումբը միայն այն պարապմունքների համար է, որը ներառում է հանդերձարանների բլոկ ցնցուղներով և զուգարաններով, բժշկական բլոկ, վերականգնողական պրոցեդուրաների բլոկ (մերսում, սոլյարի, էլեկտրա և լուսային թերապիա, ջրային բուժում, սաունաներ, գոլորշու լոգանքներ), ուսումնական սենյակներ, խորհրդատվական կենտրոններ, մեթոդական սենյակներ, կոնֆերանսների սենյակներ, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտային սարքավորումների վարձակալության կետեր: Դեպի հիմնական կառույցներ ներգրավվածների տեղաշարժի հարմարությունները ներառում են հետիոտնային, ավտոմոբիլային, ճոպանուղիներ և վերելակներ:

Բնակարանը, կախված հիմնական ֆիզկուլտուրայի և սպորտային հաստատության նպատակից, կարող է առկա լինել օժանդակ կառույցների շարքում և ներկայացված լինել տարբեր տեսակի տարածքներով՝ վրաններից մինչև անհատական ​​բնակարաններ, հյուրանոցային սենյակներ և անհատական ​​շենքեր:

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային սարքավորումների և գույքագրման պահեստավորման և վերանորոգման խումբը ներառում է փոքր սարքավորումների պահեստային տարածքներ (պահեստարաններ), մեծ չափի սարքավորումների և գույքագրման պահեստարաններ (գույքագրում, պահեստներ, դահուկների և հեծանիվների պահեստ, ախոռներ, նավակներ, բաց պահեստներ: տարածքներ, նավահանգիստներ և նավահանգիստներ), սարքավորումների և գույքագրման վայրերի վերանորոգում (սեմինարներ, անասնաբուժական ստորաբաժանումներ), խոշոր սարքավորումներ և գույքագրում տեղափոխելու կապիտալ կառույցներ (ճանապարհներ, սայթաքումներ, վերելակներ, նավամատույցներ, լաստանավեր): Այս խմբի կազմը որոշվում է հիմնական կառույցի նպատակով և աստիճանով:

Վարչական և տնտեսական խումբը ներառում է վարչական տարածքներ. աշխատակազմի գրասենյակ և բնակելի տարածքներ; կենցաղային տեխնիկայի և գույքագրման պահեստներ և պահեստներ. շարժիչային սարքավորումների ավտոտնակներ; կենցաղային տեխնիկայի և գույքագրման վերանորոգման սեմինարներ. Նման կառույցի կազմը որոշվում է ֆիզկուլտուրայի և սպորտային հաստատության նպատակներով և կոչումով:

Հանդիսատեսների համար հարմարությունները (նկ. 1.1.11.) շատ կարևոր են, քանի որ մրցումները սպորտի անբաժանելի տարր են: Այս կատեգորիայի կառույցների հիմնական խումբը հանդիսատեսի համար նախատեսված վայրերն են՝ փոխակերպվող և մշտական։ Փոխակերպվող (քաշվող, ծալվող, պառկած, քաշվող), սովորաբար հիմնական ուսումնական հաստատություններում քիչ թվով հանդիսատեսի համար: Սակայն դրանք օգտագործվում են նաև ցուցադրական շենքերի համար։ Այստեղ վերափոխման նպատակը ասպարեզում տարբեր ցուցադրական միջոցառումների համար օպտիմալ կարողություններ ստեղծելն է: Այս դեպքում հազարավոր հանդիսատեսի համար կառույցներ են ձևավորվում։ Հանդիսատեսների համար ստացիոնար նստատեղերը ստեղծվում են հիմնականում ցուցադրական շենքերում, որտեղ տրիբունաները կարող են հսկայական չափերի հասնել:

Հանդիսատեսի համար նախատեսված կառույցների կրող կառույցները պատրաստված են տարբեր նյութերից (փայտ, մետաղ, երկաթբետոն): Որոշ դեպքերում տեղամասերը կառուցվում են հողային թմբերի կամ փորվածքների (այսպես կոչված՝ հողային հենարաններ) լանջերին։

Ցուցադրական հիմնական կառույցները համապատասխանում են որոշակի թվով վայրերի. ավելի քան 5 հազարը` աթլետիկայի և ֆուտբոլի սպորտային դահլիճների համար, ավելի քան 800-ը` բաց դաշտերի և խաղահրապարակների համար, ավելի քան 600-ը` այլ բաց և փակ կառույցների համար: Ցուցադրական հիմնական կառույցների և հանդիսատեսի տրիբունաների համադրությունը կոչվում է մարզադաշտեր՝ բաց, փակ և վերջերս փոխակերպվողները դառնում են ավելի տարածված: Դրանք ներառում են բաց մարզադաշտեր աթլետիկայի, ֆուտբոլի, բեյսբոլի համար, որոնք տեղավորում են մինչև 100 հազար հանդիսատես և ձեռքի խաղերի, հոկեյի, ինչպես նաև թիավարության, ջրային դահուկների, դահուկների մարզադաշտեր, ձիասպորտի մարզադաշտեր (հիպոդրոմներ), հեծանվային զբոսաշրջության մարզադաշտեր և այլն։

Փակ մարզադաշտերը, որպես կանոն, նախատեսված են մի քանի մարզաձեւերի մրցումների համար (համընդհանուր սպորտային ասպարեզով) և կարող են ունենալ մինչև մի քանի տասնյակ հազար նստատեղ հանդիսատեսի համար։ Նրանք կարող են կազմակերպել նաև հասարակական և ժամանցային միջոցառումներ (հանդիպումներ, կոնֆերանսներ, համերգներ, կինո, ռեվյուներ), փառատոներ և այլն: Նման կառույցները, որոնք հագեցած են օգտագործման տարբեր տեսակների համար, կոչվում են ունիվերսալ սպորտային և զվարճանքի սրահներ (USZZ) կամ սպորտային պալատներ՝ փոքր, միջին և մեծ մարզահրապարակներով։

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային հաստատության անվանումը սովորաբար վերցվում է նրա հիմնական կառուցվածքի անվանումից: Բայց երբեմն օգտագործվում են հատուկ տերմիններ. աթլետիկայի դահլիճի համար՝ «աթլետիկայի ասպարեզ»; թենիսի համար - «թենիսի կորտ»; ֆուտբոլ - «ֆուտբոլի ասպարեզ»; բաց կամ փակ լոգարաններ - «բացօթյա կամ փակ լողավազան»; սառցե հարթակներ - «սահադաշտ»; օժանդակ տարածքներ առագաստանավի և սառցային նավակների սպորտի համար՝ «զբոսանավերի ակումբ» և այլն։

Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտային կառույցները ձևավորում են զարգացած համակարգ, աճում և ճյուղավորում, քանի որ հայտնվում և ձևափոխվում են հիմնական և օժանդակ կառույցների, հանդիսատեսի կառույցների, դրանց կառուցվածքների, ինժեներական և մարզատեխնոլոգիական սարքավորումների նոր տեսակներ:

Հղումներ

1 . Գագինա Յու.Ա. Սպորտային օբյեկտներ - Մ., 1999 թ

2.Վերխալո, Յու.Ն. Հասարակական սպորտային օբյեկտների սարքավորումների աղյուսակ սպորտային սարքավորումներև գույքագրում՝ դասագիրք։ նպաստ / Յու.Ն. Վերխալո. - Մ.: Խորհրդային սպորտ, 2004

3.Բութին Ի.Մ. « Դահուկային սպորտ», Մոսկվա «ԱԿԱԴԵՄԱ», 2000 թ

Հավելված 1

Հավելված 2

Հավելված 3

Հավելված 4

Հավելված 5

Հավելված 6