Aturan tiga "t" - kerja, bakat, kesabaran. Aturan “tiga T”: Kesabaran, Kerja keras, Kebijaksanaan Kita ada di jejaring sosial

tingkat 1. Menghentikan konfrontasi: aturan tiga Ts.
Ketika pembicaraan menyimpang dari topik utama, tujuan para peserta yang telah digariskan sebelumnya tetap menyimpang. Serangan timbal balik dan serangan verbal dimulai. Kemudian gunakan aturan tiga T:
Arti Tiga T: Sentuh - Putar - Bicara (Sentuh (Bahasa Inggris) - sentuh (topik apa saja), putar (Bahasa Inggris) - terjemahkan (percakapan), bicara (Bahasa Inggris) - bicara)

1) Sentuhan: segera menyatakan bahwa topik ini bukan topik utama dan pembahasannya tidak mengarah pada tujuan yang diharapkan.
2) Putar : menyatakan tema utama.
3) Pembicaraan: terus mengembangkan topik utama agar dapat memfokuskan kembali perhatian utama padanya.
Contoh
Sentuh - “Tolong jangan menyimpang dari topik utama. Kami mempunyai topik pembicaraan utama."
Putar - “Jadi, topik kita adalah masalah penjualan produk XYZ.”
Bicara - “Saya telah menyebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi penjualan produk kita. Pertanyaan: bagaimana dan dalam jangka waktu berapa Anda berniat mengubah situasi?”

tingkat 2. Menekan konfrontasi emosional: “kartu kuning” yang emosional.
Meskipun ada intervensi Anda, percakapan tetap tidak konstruktif seperti sebelumnya. Polemik tak berguna terus berlanjut, topik utama dikaburkan oleh banyak topik sekunder.
Duduklah dan tanyakan pada lawan bicara Anda: “Untuk apa sebenarnya Anda mengatakan semua ini?!”
Biasanya, dalam menanggapi pertanyaan seperti itu, seseorang membuat alasan atau mencoba menjelaskan tindakannya, dan dalam 90% kasus dia akhirnya mulai berbicara langsung pada intinya.
Pilihan yang lebih sulit: “Untuk apa sebenarnya kamu mengatakan semua ini?!” Ini tidak ada hubungannya dengan topik kita. Akhirnya, kembali ke pertanyaan utama!”

tingkat ke-3. Menekan konfrontasi di metaplane.
Percakapan atau diskusi mencapai titik didih. Anda diharuskan mengambil tindakan tegas dan mengakhiri eskalasi ketegangan lebih lanjut. Tindakan Anda: transisi ke metaplane.
Metaplane adalah area di atas bidang bisnis dan emosional yang Anda masuki untuk menjadikan lawan bicara Anda dan tindakannya sebagai topik pembicaraan utama.
Segera buat umpan balik untuk diri Anda sendiri tentang perilaku lawan bicara Anda dan apa yang dia katakan.
Kerangka Masukan Tradisional: Apa yang saya lihat dan dengar? Bagaimana pengaruhnya terhadap saya? Apa yang saya inginkan?
Skema tradisional ini, yang dibangun berdasarkan pertanyaan kepada diri sendiri (saya), terlalu tidak berbahaya dan melenceng - lupakan saja!
Skema umpan balik yang baru ini berorientasi pada lawan bicara dan bersifat konfliktual secara terbuka. Tentu saja, sulit untuk memutuskan konfrontasi terbuka, tapi tetap saja.
Kini pertanyaan dan komentar ditujukan kepada lawan bicara (ANDA atau ANDA).
Template lama “Aku baik-baik saja, kamu baik-baik saja, dan percakapan kita juga baik-baik saja” sudah tidak relevan lagi. Perilaku lawan bicara; itu tidak cocok untukmu. Ceritakan padanya tentang hal itu.

Contoh:
“Anda membuat masalah yang tidak perlu dan terlalu banyak berpolemik.
Perilaku Anda merusak dan membuat tujuan kami tidak mungkin tercapai.
Bicaralah langsung pada intinya, kalau tidak saya akan terpaksa menyela pembicaraan kita!”

Apakah Anda ragu apakah Anda mempunyai keberanian untuk melakukan ini? Kemudian bicaralah dengan orang pertama jamak (KAMI), dan kata-kata Anda tidak akan terdengar terlalu kasar.

Contoh:
“Kami membuang-buang waktu untuk saling mencela dan menuduh. Jadi kita tidak akan pernah sepakat. Mari kita tetap pada topik!"
Namun: pesan dalam bentuk orang pertama jamak hanya efektif jika lawan bicaranya benar-benar tertarik dengan hasilnya.

Saya sering berkata: keberuntungan tidak menyukai orang yang berkeringat. Ungkapan ini sangat populer di kalangan pecundang kecil yang terus-menerus menunggu tiket lotere kemenangan mereka, yang bahkan tidak mau mereka beli.

Rejeki tidak menyukai orang yang berkeringat. Ini benar. Atau lebih tepatnya, separuh dirinya yang genit dan tidak ingin menunjukkan bau keringatnya kepada semua orang di sekitarnya. Kami selalu ingin menarik, bukan? Kita mandi, menggunakan antiperspiran, dan mencium aroma Chanel seolah-olah itu adalah aroma alami kita. Hal yang sama juga terjadi pada kesuksesan. Kami ingin menunjukkan keanggunan kemenangan kami. Pushkin menulis sambil bernapas. Mudah dan santai. Pidatonya yang puitis (dan biasa-biasa saja) mengalir seperti gumaman aliran mata air. Namun mereka yang telah melihat rancangan sang penyair pasti tahu betapa berharganya usaha dan malam tanpa tidur untuk kemudahan ini.

Kemenangan elegan menanti. Saya tahu betapa banyak orang yang iri pada sampul keras buku-buku saya, kertas berlapis dan cetakan dua warna, produksi teater, kumpulan puisi, malam kreatif, dan siaran televisi. Tetapi pada saat yang sama (dan saya benar-benar yakin dengan apa yang saya katakan) tidak ada yang iri dengan enam belas jam sehari yang saya habiskan di depan komputer ketika saya sedang mendesak untuk menulis buku lain. Mereka bahkan mungkin iri dengan bingkai kacamata saya yang bergaya. Tapi tidak ada yang akan iri pada dioptri saya. Laki-laki yang ingin mengenal saya sering kali khawatir kami dipisahkan oleh layar TV: Saya di satu sisi, mereka di sisi lain. Tidak pernah terpikir oleh siapa pun bahwa Anda dapat melihat saya di supermarket atau di apotek yang menjual korset yang menopang tulang belakang selama pekerjaan menetap yang lama. Dan hampir tidak ada orang yang dapat membayangkan bahwa bersama teman-teman saya kami sering mendiskusikan imunomodulator yang meningkatkan kinerja.

Kesuksesan mempunyai sisi yang berbeda. Dan dia berbau seperti keringat. Kesuksesan membuat bokong menjadi kapalan karena kesuksesan memerlukan tiga syarat, yaitu kesabaran, kerja keras, dan bakat. Ini adalah bulu untuk sayapmu.

Keberuntungan tidak menyukai orang yang berkeringat - satu sisi mata uang yang genit. Kesuksesan berbau seperti keringat – sisi lain. Dan juga genit. Karena jika Anda benar-benar telah mencapai kesuksesan, maka keringat Anda akan tersapu sempurna oleh ombak Laut Merah atau Laut Mediterania, terapis pijat yang baik akan merilekskan bahu yang lelah, aromaterapi dari aroma Chanel favorit Anda, uang, cognac mahal, dan atribut kesuksesan lainnya. memungkinkan Anda bernapas dalam-dalam.

Jangan mengeluh tentang kurangnya waktu - Anda memiliki waktu yang sama banyaknya dalam sehari seperti Einstein, Gates, dan Soros.

Sukses itu seperti bernafas. Artinya, terus-menerus. Sehari-hari. Ini menjadi lebih buruk setiap menitnya. Setiap detik. Dan semua pekerjaan “paru-paru” kesuksesan ini harus diatur pada tingkat refleks Anda yang tidak terkondisi. Anda tidak lupa bahwa Anda perlu bernapas, bukan? Tidakkah kamu mengingatkan dirimu akan hal ini? Berlibur untuk sedikit bersantai dan mengambil napas?

Kesuksesan adalah sebuah perlombaan. Siapa yang membutuhkannya? Untuk apa? Pertanyaan ini tidak lagi ditanyakan. Ini hanyalah kebutuhan fisiologis internal. Dan kemudian Anda menginginkan ketenaran dan uang - atribut kesuksesan. Dan darah terus mengalir ke kepala dan jantung.

Anda tidak bisa sukses dua kali seminggu atau pada hari Selasa. Jika tidak, akan menjadi seperti di iklan: “Pria tampan di masa puncak hidupnya mencari cinta yang romantis, tanpa pamrih, murni, dan agung. Sekali sebulan."

Sukses adalah libido. Dan tidak hanya seksual. Ini adalah libido dalam arti luas. Libido sebagai perluasan di segala bidang. Sukses adalah kampanye penaklukan. Menanam pohon, membangun rumah, membesarkan anak. Lebih banyak wanita - cantik dan pintar, lebih banyak uang - dalam mata uang berbeda, lebih banyak mobil, lebih banyak bidang penerapan bakat Anda.

Bagian dalam mengarah ke bagian luar. Orang sukses adalah orang yang harmonis. Dia menemukan waktu untuk olahraga, perjalanan, buku, pemutaran perdana, seks, membesarkan anak-anak dan secara umum untuk segala hal yang menarik minatnya dengan cara apa pun.

Ini mengejutkan, tetapi benar: semakin sukses seseorang, semakin banyak prestasi yang diraihnya di berbagai bidang. Dan keluarga itu kuat, anak-anak, dan bisnis. Dan semua itu karena orang lain tertarik pada orang sukses seperti tanaman terhadap matahari. Mereka menjangkau dan siap berbagi hidup dengannya. Dan kita mendapatkan hidup sebagai satu paket – suka dan duka. Hanya orang sukses yang menghadapi cobaannya dengan lebih mudah, lebih sederhana dibandingkan orang lain, dengan humor. Orang sukses tahu pasti bahwa Semesta mengiriminya masalah kecil untuk melindunginya dari bencana besar. Dan dia mendapat masalah yang lebih besar demi kebangkitan perkembangan spiritual. Tetapi orang sukses tidak mempunyai masalah, ya, masalah yang sangat besar, karena dia menganggap semua masalah sebagai tugas. Percayalah, saya tahu apa yang saya bicarakan.

Sukses adalah keadaan internal. Kesadaran diri untuk menjadi sukses. Tidak ada kriteria sukses lain selain suasana hati Anda yang baik, selain sensor internal Anda yang disesuaikan dengan kegembiraan dan kebahagiaan.

Terkadang itu seperti lelucon.

– Bagaimana cara menjadi orang sukses?

– Apakah kamu pergi ke toilet hari ini?

- Berhasil?

Dan terkadang itu sangat berbeda...

Saya memiliki kemampuan menulis yang berkembang; saya mengumpulkan cerita tentang rasa sakit dan mengatasinya. Di antara klien, teman, dan kenalan saya, ada spesimen unik yang membuat Anda takjub.

Teman saya Artem Tolstobrov, yang buta total sejak kecil, tidak hanya masuk fakultas hukum KSU, tidak hanya menjadi mahasiswa terbaik selama masa studinya dan lulus dari universitas dengan pujian, ia juga menjadi penyair populer di Krasnoyarsk, dan bekerja di administrasi kota, dan perjalanan, dan dalam “Apa? Di mana? Kapan?" diputar. Dan yang terpenting, dia selalu dalam suasana hati yang baik. Dan dia tahu pasti bahwa sampai ke toko sendirian menggunakan rute baru adalah sebuah kesuksesan. Kesuksesan yang tidak pernah Anda impikan! Cari nama ini di Yandex. Baca, pikirkan...

Setiap kali saya merasa tidak enak, saya memikirkan tentang VAK. Bahwa seseorang menerima 90% informasi tentang dunia sekitarnya melalui kontak visual. Saya memikirkan teman-teman saya yang buta, di antaranya ada penyanyi, komposer, terapis pijat, yang sangat berbakat dan, yang paling penting, orang-orang yang BAHAGIA. Dan aku mulai menikmati hal-hal sederhana - matahari yang bisa kulihat, bunga-bunga yang bisa kucium, langkah-langkah yang bisa kuambil dan itu tak perlu dihitung.

Belajar menghargai hal-hal sederhana!

Salah satu teman saya - seorang pengusaha besar, pemilik perusahaan konstruksi - lima tahun lalu, dengan ceroboh tidak memperhitungkan kepentingan birokrasi seseorang, berakhir di balik jeruji besi. Dan “elang yang dibesarkan di penangkaran” ini, di puncak kehidupannya, tidak berkecil hati sedetik pun: ia terus-menerus khawatir tentang bagaimana mendukung orang yang dicintai, teman dan kerabat, bagaimana mengembangkan aktivitas yang giat, bagaimana membantu mereka saat dia tidak ada. bebas. Dalam situasi apa pun dia tidak boleh merasa lemah, atau bahkan mengakui gagasan bahwa dia bisa merengek dan mengeluh tentang nasib. Dia sering berkata:

– Jangan mengeluh tentang takdir, mungkin dia juga tidak terlalu beruntung denganmu.

Dan selama ini di penjara dia membaca, belajar bahasa Inggris, berolahraga, menulis surat, bermeditasi dan membuka diri terhadap Semesta untuk kebangkitan dan pengembangan spiritual.

Dia tidak mengeluh, dan orang mungkin berpikir bahwa dia tidak berada di koloni dengan keamanan maksimum, tetapi di sanatorium. Namun hal ini tidak benar karena keberuntungan tidak menyukai orang yang berkeringat. Namun kenyataannya sudut pandangnya diatur sedemikian rupa sehingga ia memandang setiap hari dalam hidupnya sebagai anugerah yang luar biasa, seperti kehidupan dalam bentuk apa pun.

Di pusat onkologi anak, saya memimpin kelompok terapi untuk orang tua yang anaknya menderita kanker. Saya sering datang ke acara kreatif di pusat kanker. Saat presentasi buku anak, di pameran, di konser anak. Anak-anak membaca puisi, menyanyikan lagu, dan menggambar. Semua karya adalah tentang cinta. Dan hampir semuanya tentang cinta kehidupan. Betapa menakjubkannya: hidup memanjakan kita, tetapi kita mengeluhkannya, kita terus-menerus merasa tidak puas dengan sesuatu. Dan bagi sebagian orang, kehidupan tidak hanya sekedar menepuk kepala mereka, tapi juga menguji mereka, namun ada sesuatu yang terungkap sehingga orang-orang menghargai setiap menit dari kehidupan yang begitu sulit. Hidup dengan karakter... Orang dengan karakter... Dengan kemauan... dan dengan cinta.

Saya suka orang-orang yang kuat. Saya menghargai cerita tentang cara mengatasi. Saya belajar dari orang-orang seperti itu untuk mencintai kehidupan.

Saya mencari cerita-cerita ini. Dan mereka ada dimana-mana. Mereka bersamaku sepanjang waktu. Mereka memasuki hidup saya, meresap ke dalam strukturnya, melekat erat padanya dan menjadi bagian dari diri saya.

Ini adalah judul buku karya Viktor Frankl, seorang dokter yang selamat dari kamp konsentrasi di Nazi Jerman. Selain penghinaan terus-menerus, kelaparan, kedinginan, dan kesulitan lainnya, ia dapat diancam dengan kamar gas kapan saja. Dia kehilangan semua harta bendanya di kamp pada hari pertama. Namun yang terpenting, karya ilmiahnya, makna seluruh hidupnya, dihancurkan di sana. Dan bahkan dalam kondisi yang begitu buruk, dia tidak kehilangan optimisme dan kemauannya.

Seseorang yang selamat di tengah semua ini, yang menanggung kelaparan dan penyakit, yang mengetahui penghinaan dan merasakan rasa kematian di bibirnya, akan dengan bijak melupakan mimpi buruk yang dialaminya dan akan memblokir file-file horor dalam ingatannya. Namun Viktor Frankl memahami bahwa tidak ada kemenangan dan kekalahan, yang ada hanyalah pengalaman individu yang unik. Dan dia membagikan pengalaman ini kepada dunia. Setelah dibebaskan pada tahun 1945 dan mengetahui bahwa seluruh keluarganya telah meninggal, dia tidak putus asa. Selama lima tahun berikutnya, ia menerbitkan selusin buku di mana ia menguraikan ajaran filosofisnya, teori psikologis kepribadian dan metodologi psikoterapi, berdasarkan gagasan tentang keinginan seseorang akan makna.

Penulis sering kali membenarkan kemalasan mereka dengan mengatakan bahwa kata-kata harus “diam”, itulah sebabnya novel biasa-biasa saja membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk ditulis. Pada saat-saat seperti itu saya teringat Viktor Frankl. Bukunya, Pencarian Makna Manusia, ditulis dalam sembilan hari! Dan kemudian diterbitkan dan... diterjemahkan ke dalam 24 bahasa dan... terjual lebih dari 9 juta eksemplar. Buku ini dinobatkan sebagai salah satu dari sepuluh buku paling berpengaruh oleh Library of Congress.

Seorang psikiater yang selamat dari kondisi yang tidak terbayangkan seperti itu adalah orang yang layak untuk didengarkan. Dia, mungkin, lebih dari siapa pun, mampu memandang seseorang dengan kebijaksanaan, pengertian, dan kasih sayang.

Frankl adalah selebriti dunia. Anda tidak bisa membantahnya. Tiga puluh satu bukunya telah diterjemahkan ke dalam beberapa bahasa. Banyak orang terkemuka mendapat kehormatan untuk bertemu dengannya, mulai dari filsuf seperti Karl Jaspers dan Martin Heidegger hingga pemimpin politik dan agama seperti Paus Paulus VI dan Hillary Clinton.

Frankl tidak mengajarkan kesuksesan seperti itu, tidak mengembangkan model perilaku yang mengarah pada ketenaran, kekayaan atau kebahagiaan, ia beralih ke pencarian makna hidup. Dia membangun teori psikologis tentang makna dan filsafat manusia berdasarkan teori tersebut. Ajarannya disebut logoterapi. Frankl membuka mata jutaan orang terhadap kemungkinan menemukan makna dalam kehidupan mereka sendiri. Singkatnya, bunyinya seperti ini: makna hidup adalah makna yang Anda berikan padanya. Namun untuk memahami sepenuhnya ungkapan sederhana ini, saya sangat menyarankan Anda membaca buku ini.

Keinginan akan makna membantu seseorang untuk bertahan hidup, dan hal ini (seperti sisi lain dari mata uang) mengarah pada keputusan untuk mati (jika ada makna yang ditemukan di dalamnya). Keinginan akan makna membantu bertahan dalam kondisi kamp konsentrasi yang tidak manusiawi dan bertahan dalam ujian pipa tembaga - ketenaran, kekayaan, dan kehormatan. Viktor Frankl lulus kedua tes tersebut. Di dalam gunting takdir ini, dia tetap menjadi Manusia dengan huruf kapital M, menguji pada dirinya sendiri keefektifan teorinya sendiri dan membuktikan bahwa seseorang layak untuk dipercaya. “Setiap waktu membutuhkan psikoterapi tersendiri,” tulisnya. Dia berhasil menemukan keberanian pada masanya, zamannya, permintaan orang-orang yang belum menemukan jawaban sebelumnya - masalah makna - dan, berdasarkan pengalaman hidupnya, menemukan kata-kata yang sangat sederhana tentang hal utama...

“Kita tidak boleh lupa bahwa kita dapat menemukan makna hidup bahkan ketika kita berada dalam situasi tanpa harapan, bergantung pada takdir yang tidak dapat diubah. Saat itulah kesempatan diberikan untuk menunjukkan kualitas yang hanya mampu dilakukan oleh seseorang - untuk mengubah tragedi pribadi menjadi kemenangan, untuk mengubah keputusan takdir menjadi suatu prestasi. Ketika kita tidak mampu lagi mengubah situasi, seperti penyakit mematikan, kita diharuskan mengubah diri kita sendiri,” demikianlah yang dikatakan Frankl tentang makna.

“Roh yang keras kepala” adalah formulanya sendiri. Dari sudut pandangnya, hanya berkat “keras kepala” seseorang menjadi Manusia dan mencapai ketinggian – internal dan eksternal.

Inilah rahasia sukses yang sederhana (dan sangat sulit diterapkan).

Tahukah Anda mengapa saya menjadi seorang penulis? Dalam arti global, karena saya membayangkan ada sesuatu yang ingin saya sampaikan kepada dunia. Dan dalam pengertian utilitarian, karena saya tidak ingin bangun pagi-pagi dan berangkat kerja jam sembilan setiap hari, bergantung pada suasana hati bos tiran saya dan rekan-rekan saya yang menderita PMS. Singkatnya, mekanisme narapidana dari sembilan menjadi enam ini membunuh dan menindas saya. Saya mencobanya. Di awal perjalanan kreatif. Tidak cocok untukku. Saya adalah burung yang mencintai kebebasan dan suka tidur. Saya ingin tidur yang cukup. Dan saya ingin lebih banyak lagi. Dan saya mampu membelinya. Karena saya memutuskan demikian. Tidak diperlukan alasan lain.

Teman saya sutradara Sergei Kulikovsky sering berkata:

– Sutradara melakukan pekerjaannya dengan sangat baik: di malam hari Anda minum, mengobrol ringan dengan orang-orang pintar, di pagi hari Anda bangun dengan sakit kepala dan dengan santai datang ke teater pada pukul sebelas untuk latihan, meneriaki para aktor, memaksa mereka untuk mewujudkan ide kreatif Anda yang diungkapkan secara samar-samar, merokok dengan gugup, minum kopi, pada jam dua Anda pulang untuk tidur, karena di malam hari Anda harus pergi ke teater untuk melihat karya brilian Anda, mendengar isak tangis penonton yang sangat sensitif di jam ketiga. baris, lalu tepuk tangan di akhir, lalu para aktor yang bersyukur akan menciummu, dan lagi-lagi ada jamuan makan. Pada awalnya saya adalah seorang aktor. Itu juga profesi yang bagus. Tapi di sana saya harus mempelajari teksnya, jadi saya mulai mengarahkan. Lebih mudah.

Sergei ironis dari sudut pandang “keberuntungan tidak menyukai orang yang berkeringat”. Namun demikian, ada benarnya alasan dia. Dan itu terletak pada rumus sederhana: “Lakukan apa yang kamu suka agar orang lain menyukainya.” Dia bisa melakukannya.

Ini adalah kesuksesan yang nyata. Dan itu benar.

Banyak bekerja dengan pasien kanker, saya sampai pada kesimpulan bahwa orang dewasa terkena kanker karena satu alasan: mereka tidak tahu bagaimana hidup untuk diri mereka sendiri. Mereka selalu hidup untuk seseorang, demi seseorang. Untuk anak, untuk suami, untuk dacha, untuk bekerja... Kemudian anak-anak tumbuh besar dan bebas, suami mengambil simpanan atau bercerai, terjadi kebakaran di dacha, dan mereka diberhentikan dari pekerjaan atau pensiun datang secara tidak terduga. Dan di sini, tampaknya, hidup dan bersukacita, mulai dari awal lagi untuk DIRI SENDIRI. Tapi itu tidak berhasil. Tidak ada model perilaku seperti itu dalam kesadaran. Jika tidak, maka program penghancuran diri akan dimulai. Jika tidak ada yang membutuhkan seseorang (dan yang terpenting, dia tidak membutuhkan dirinya sendiri), maka dia adalah mekanisme yang sia-sia dan perlu disingkirkan. Kanker mengatasi tugas ini dengan baik. Menakutkan tapi benar.

Jadi terkadang hal itu terjadi belajar hidup untuk diri sendiri adalah tugas yang jauh lebih sulit daripada menghasilkan satu juta.

Jadi, belajarlah hidup untuk diri sendiri. Inilah rahasia kesuksesan.

Ini baru dan, seperti segala sesuatu yang baru, menakutkan. Bahkan mungkin ini pertama kalinya bagi Anda. Tapi ingat, tidak setiap kali mengecewakan Anda. Ada juga pertemuan yang luar biasa, belokan tak terduga, sensasi terbang... Tugas Anda adalah berjalan-jalan di musim semi dalam sebulan, seperempat, atau setidaknya satu tahun, sedikit melambaikan map berisi surat-surat bisnis, tidak terburu-buru dimanapun, tersenyumlah dan tiba-tiba berpikir: Saya tidak ingat, kapan terakhir kali saya mengalami, air mata kesedihan, ketika saya menjadi korban... Saya tidak ingat bagaimana menjadi korban!

Ini tidak berarti Anda akan berhenti bersedih. Selama Anda masih hidup, Anda akan dipenuhi dengan emosi yang berbeda. Namun sekarang akan selalu ada cahaya di dalamnya. Cahaya cinta.

Belajar hidup untuk diri sendiri adalah pekerjaan rumah Anda. Latihan yang sebaiknya Anda lakukan setelah membaca buku ini. Karena tidak ada yang lebih penting dalam hidup seseorang selain hidup... untuk diri sendiri, secara alami.

Bagaimana cara belajar hidup untuk diri sendiri?

1. Tuliskan daftar keinginan (!) keinginan Anda.

Catat sensasi di sebelahnya. Jika sulit untuk mengatasi tugas tersebut, Anda harus membaca terlebih dahulu cerita Eric-Emmanuel Schmitt “Oscar and the Pink Lady.” Bayangkan Anda punya sepuluh hari lagi untuk hidup... Apa yang akan Anda lakukan? Apa yang Anda minta pada Tuhan untuk diri Anda sendiri? Dan ingatlah bahwa Tuhan bukanlah Sinterklas, Dia tidak memberikan permen atau boneka beruang. Tuhan memberikan karunia konten spiritual - kesabaran, cinta, kegembiraan.

2. Mulai kalibrasi dunia, kehidupan, semua peristiwa melalui tubuh.

Bagaimanapun kesadaran dan tubuh adalah satu sistem cybernetic. Dan tubuh, seperti yang Anda tahu, tidak berbohong. Tidak pernah! Tubuh hanya memberi sinyal kepada Anda bahwa perilaku Anda benar. Jika tubuh bahagia, Anda berada di jalur yang benar. Jika tubuh sakit, Anda tersesat dan tidak bahagia. Tubuh berbicara kepada Anda dalam bahasa kesakitan. Ia tidak tahu bahasa lain.

3. Mulailah mencari momen dalam hidup untuk menikmati prosesnya. Dan berkonsentrasilah pada sensasi menyenangkan ini - sentuhan, suara, gambar...

Ada ribuan cara untuk menikmati hal-hal sederhana: salju mencair, angin segar, kuncup muncul di pepohonan, burung berkicau... Kami membeli krim baru - bukankah itu alasan untuk bersukacita? Betapa nyamannya kulit Anda setelah menggunakannya! Saat keluar dari kamar mandi, coba oleskan krim pada kulit yang lembap... Baunya harum sekali... Aroma kopi di pagi hari... Dan pemandangan dari jendela... Pencakar langit Moskow yang indah... seperti kotak di butik sepatu! Ada begitu banyak alasan untuk bersukacita di dunia!.. Kita perlu meninggalkan saluran persepsi digital (konseptual “apa yang baik dan apa yang buruk”) ke dalam pengaburan yang harmonis - visual, pendengaran, kinestetik...

4. Cobalah membuat catatan harian tentang perasaan.

Sejujurnya. Anda masih bisa menipu diri sendiri. Tapi Tuhan...

Verbalisasi akan memberi Anda perspektif berbeda tentang suatu peristiwa. Tulislah untuk diri Anda sendiri!

5. Ingat, kunci kebahagiaan ada di dalam diri Anda.

Saya sering memberi tahu klien saya: – Tibet ada di dalam diri Anda.

Tibet adalah metafora pribadi saya untuk perdamaian, kebahagiaan dan harmoni.

Dan sekarang saya akan menceritakan sebuah perumpamaan kepada Anda.

Suatu malam, Rabia – dan dia adalah seorang mistik sufi terkenal – sedang mencari sesuatu di jalan di luar gubuk kecilnya. Matahari mulai terbenam. Orang-orang berkumpul. Orang-orang bertanya padanya:

- Apa yang sedang kamu lakukan? Anda cari apa?

“Saya kehilangan jarum saya,” katanya.

“Matahari sudah terbenam,” kata orang-orang, “dan akan sulit menemukan jarumnya, tapi kami akan membantu Anda.” Dimana tepatnya dia jatuh? Bagaimanapun, jalannya panjang, tetapi jarumnya sangat kecil. Jika kita mengetahui lokasi pastinya, akan lebih mudah untuk menemukannya.

“Sebaiknya kamu tidak menanyakan pertanyaan ini,” kata Rabia, “karena sebenarnya dia tidak jatuh di jalan, dia jatuh di dalam rumah.”

Orang-orang mulai tertawa dan berkata:

– Kami selalu tahu bahwa Anda sedikit gila! Jika ada jarum jatuh di dalam rumah, mengapa mencarinya di jalan?

“Untuk alasan yang sederhana dan logis,” kata Rabia. “Di dalam gubuk gelap, tapi di luar masih ada sedikit cahaya.”

Orang-orang tertawa dan mulai bubar. Rabia memanggil mereka kembali dan berkata:

- Mendengarkan! Itulah yang Anda lakukan; Saya hanya mengikuti teladan Anda. Anda mencari kebahagiaan di dunia luar tanpa menanyakan pertanyaan pertama dan terpenting: di mana Anda kehilangannya? Jadi saya beritahu Anda: Anda telah kehilangannya di dalam. Anda mencarinya di luar karena alasan sederhana yaitu indra Anda berada di luar - dan ada cahaya di sana. Matamu melihat ke luar dan tanganmu terulur ke luar - itulah alasan mengapa kamu melihat ke luar. Dan saya akan memberitahu Anda bahwa Anda kehilangan kebahagiaan Anda di tempat yang salah. Saya menilai dari pengalaman saya sendiri. Saya juga melihat ke luar, dan suatu hari saya melihat ke dalam dan terkejut. Tidak perlu menjelajah, itu selalu ada di dalam.

Kami melakukan pekerjaan dengan baik! Sekarang, menurut tradisi baik Rusia, saya sarankan Anda bersantai. Saya sarankan menuangkannya. Tuan-tuan, lihat apakah kacamata wanita sudah penuh. Saya punya roti panggang! Mari kita minum untuk memastikan bahwa segala sesuatu tentang kita positif – reputasi kita, saldo bank kita, emosi kita, jiwa kita, pikiran kita. Dan hanya reaksi Wasserman yang negatif.

Seseorang yang membeli iPod atau sayangnya memegang tablet yang diisi dengan chip mungkin tidak akan mempercayainya: di era teknologi dan pesatnya pertumbuhan pembaruannya, masalah-masalah abad pertengahan masih belum terselesaikan. Baik itu Beverly Hills Amerika atau Rublyovka Rusia, akan selalu ada simbol kekayaan tak terhitung yang secara geografis menunjukkan pemiliknya.

Tapi akan selalu ada “Robin Hood” pemberani yang dengan berani bertarung melawan orang-orang kaya ini.
Dan, ternyata, tidak seperti real estat milik orang kaya, mobilitas orang kaya baik-baik saja.

Jika ada saudagar yang zalim dan kaya, maka harus muncul orang miskin yang miskin dan jujur. Tentu saja, untuk melengkapi gambarannya, Anda dapat menemukan seorang gadis yang sama miskinnya namun cantiknya, yang bertunangan dengan seorang pria miskin, tetapi sangat diinginkan oleh pria kaya itu. Nabi Natan, misalnya, memutuskan untuk sedikit menyimpang dari norma genre ini dan melukis potret seorang lelaki miskin dan seekor domba di depan mata Raja Daud (2 Samuel pasal 12).

Naskahnya kuno. Tapi ini adalah palet permainan peran yang wajib untuk dongeng. Ini standar, tetapi genre ini tidak ada yang tanpanya.
Kita mungkin tidak membutuhkan sebuah keindahan, tapi sebuah genre, misalnya, untuk narasi Timur, perjuangan kelas merupakan tema integral tidak hanya dalam kisah Timur, tetapi juga dalam masyarakat modern kita. Dan kisah ini terlintas ketika Anda memikirkan bagaimana orang-orang miskin menyerang kantor-kantor Wall Street saat ini. Mereka mengorganisir tenda kemah, berbaris di jalan-jalan, memberikan wawancara kepada wartawan, dan juga mengalami pelecehan dari polisi. Jadi, ketegangan semakin memanas ketika, di Denver, para penyerang gedung parlemen menjadi sasaran peluru karet dari petugas polisi.

Aksi "Occupy Wall Street", yang dilakukan di AS, segera berpindah ke Eropa. Demonstrasi sudah terjadi di 80 negara. Tesisnya sederhana: akumulasi kekayaan kelompok minoritas harus didistribusikan secara adil kepada masyarakat miskin. Dan yang khas, di sini tidak ada pembicaraan tentang sekadar merampas atau merampas uang para pengusaha. Para "pemberontak" mengusulkan untuk memungut pajak, seperti persepuluhan, dari orang kaya. Bahkan bukan zakat, melainkan pajak satu persen atas seluruh transaksi valuta asing yang terjadi di jaringan informasi perbankan global. Ini seperti kasino global.

Faktanya, sebagian besar pemain di bidang ekonomi adalah operator keuangan yang benar-benar menciptakan kekayaan luar biasa hanya dengan satu klik pada mouse komputer. Ini jauh dari kata proletariat pekerja. Ini adalah sejenis pebisnis kasta baru yang, dengan bantuan pemahaman mendalam dan perhatian terhadap pasar, benar-benar dapat “memotong” uang dalam hitungan detik. Untuk melakukan ini, Anda perlu melihat perbedaan nilai aset tertentu selama penurunan bearish atau kenaikan pasar bullish.

Namun di sini kita tidak akan membicarakan latar belakang apokaliptik (topik favorit umat Kristiani) dari peristiwa dramatis tersebut. Meskipun di antara warga pemberontak ada juga orang-orang yang cukup kaya. Kami tidak akan menambahkan sepatah kata pun tentang interpretasi sosial-politik dari motif para demonstran: sepertinya mereka tidak menembaki Capitol dari kapal penjelajah, para pelaut tidak mengikat siapa pun atau membawa mereka ke mana pun, seperti ruang bawah tanah. Oleh karena itu, apakah umat Kristiani perlu berpartisipasi dalam acara-acara seperti itu adalah masalah yang dapat dinilai secara pribadi oleh setiap orang. Ya, memang ada bentrokan dengan polisi, tapi setahu kami tidak ada pertumpahan darah yang berarti. Anda tidak akan menemukan “Robin Hood” kami di Rusia pada siang hari – kami sangat mengingat “pawai perbedaan pendapat” kami. Meskipun gagasan mengambil persepuluhan dari pejabat korup (atau lebih tepatnya, dari istri mereka) sebagai persentase adalah ide yang menggiurkan...

Bagaimanapun, perekonomian dunia, serta masyarakat, menerima sinyal lain. Sinyal untuk melakukan sesuatu, untuk mengubah sesuatu. Jika sebelumnya seseorang bisa saja beruntung di pasar tenaga kerja, maka hal ini dibenarkan oleh keberuntungan. Profesi orang ini atau itu benar-benar melonjak. Dia menerobos. Dan dia ternyata diperlukan dan diminati. Namun kini “generasi Pepsi” hanya tertarik pada profesi yang bergaji tinggi. Dan mereka ingin mendapatkan banyak uang untuk pekerjaan mereka saat ini.

Hal yang sama juga terjadi di dunia. Semua warga negara Eropa dan Amerika Utara yang beradab menjadi tertarik secara eksklusif pada bidang ekonomi, bisnis, dan keuangan. Pekerjaan kantor. Vorotnichkova. Berapa banyak pemuda dan pemudi yang bermimpi bekerja di Gazprom? Sedemikian rupa sehingga mereka bahkan harus mengundang pekerja migran imigran untuk mengisi posisi kerja yang secara sosial tidak terhormat. Dan ada kesenjangan antara mereka yang duduk di Wall Street dan mereka yang berbagi apartemen komunal di antara sepuluh orang. Atau, jika kita mempertimbangkan situasi yang tidak terlalu dramatis, lulusan muda tidak bisa mendapatkan pekerjaan. Toh produksinya diekspor ke luar negeri.

Apa moralnya? Kitab Suci tampaknya terus-menerus menekankan satu hal sederhana: setiap orang memiliki bakat dan karunianya masing-masing. Anggap saja: sebuah panggilan. Ya, saat ini, mungkin, profesi Anda (bahasa Latin dari profite atau “menyatakan bisnis seseorang”) tidak diminati dan dibayar dengan baik. Tapi dialah yang memberi Anda dorongan, dia memberi Anda energi, dia membantu seseorang merasa puas, seperti yang kami katakan: berada di tempatnya. Dan jadilah berkat di komunitas Anda kepada orang-orang di sekitar Anda.

Kedua, para nabi telah menunjukkan bahwa seseorang pertama-tama perlu berkonsentrasi bukan pada keuntungan, tetapi pada rasa syukur kepada Tuhan: “Meskipun pohon ara tidak berbunga dan tidak ada buah pada tanaman merambat, dan pohon zaitun akan tumbang dan ladang tidak akan menghasilkan makanan, meskipun tidak ada lagi domba di kandang dan tidak ada lagi ternak di kandang, sekalipun demikian aku akan bersukacita dalam Tuhan dan bergembira karena Allah keselamatanku” (Hab .3:17-18). Oleh karena itu, ia mengakhiri pemikirannya sebagai berikut: “Tuhan Allah adalah kekuatanku: Dia akan membuat kakiku seperti kaki rusa dan akan menuntunku ke ketinggian!” (3:19). Seseorang yang setia pada pekerjaannya pasti akan berhasil dalam segala hal dalam waktu dekat. Andai saja ada penglihatan dan andai saja dia tidak melemah. Lagi pula, Salomo juga mengingatkan: “Pernahkah kamu melihat orang yang cepat dalam pekerjaannya? Ia akan berdiri di hadapan raja, tidak akan berdiri di hadapan orang bodoh” (Amsal Sulaiman 22:29). Dan penyanyi dalam kitab himne Israel ini menginspirasi: “Siapa yang menabur dengan air mata, akan menuai dengan sukacita,” karena “siapa yang menabur benih dengan air mata, akan kembali dengan sukacita sambil membawa berkasnya” (Mazmur 126:5-6).

Tentu saja semua ini luar biasa. Namun, dalam masyarakat, baik di Rusia maupun di luar negeri, sulit untuk mengomentari situasi ini hanya dengan bantuan segelintir ayat dari Kitab Suci. Tidak ada yang berdebat tentang kegunaan kerja, etika Protestan, dll. - relevansinya telah teruji oleh waktu. Namun, masyarakat awam menderita karena keserakahan dan karena hukum serta praktik yang perlu ditinjau dan diubah. Jika tidak, kita akan mulai mengutip prinsip-prinsip alkitabiah yang sedikit berbeda. Dalam hal ini, sebagai pengingat akan gejolak sosial, berbagai teguran dan teguran para nabi akan sampai ke kepala para penguasa dan pemimpin.

Merekalah yang paling banyak berbicara tentang isu-isu sosial dalam Alkitab. Dan jika mereka tidak didengar oleh kekuatan yang ada, maka impuls dan sinyal tersebut akan berkembang menjadi gelombang dan badai.

Victor Shlenkin,

aturan tiga "T" menurut Michel Auden
Tiga T:
"Kesunyian"
"Hangat"
"Kegelapan"
Saat melahirkan, hormon oksitosin memegang peranan penting. Dan itu diproduksi dengan bantuan neokorteks, ini adalah korteks serebral, dan segera setelah ia bereaksi terhadap cahaya terang, kebisingan, pertanyaan, atau mencoba menyelamatkan wanita yang bersalin dari kedinginan, produksi oksitosin segera terganggu.
untuk pelebaran serviks yang lebih baik, cukup mengikuti aturan tiga T) dan, tentu saja, rileks dan terbuka terhadap kontraksi. Dengan mengepalkan dan berteriak, kita hanya memperpanjang persalinan. Saya harap semua ini bermanfaat bagi saya, dan saya tidak akan kehilangan akal, seperti yang ditulis semua orang tentangnya!

Komentar

Jika berhasil di antara keduanya, Anda harus mematikannya. Masuk saja ke hibernasi :) Saya tidak tahu bagaimana orang bisa melakukannya, tapi itu banyak membantu saya. Saya sudah cukup mendengar dan membaca sehingga Anda perlu berjalan dan bergerak. Akibatnya saya menderita selama 4,5 jam, berjalan, jongkok, melakukan segala macam olahraga, dan dokter kandungan datang dan mengatakan bahwa pelebarannya hanya 2 cm, saya putus asa dan hanya pingsan di tempat tidur. Dia berbaring disana, bernafas, mematikan otaknya saat istirahat dan tertidur, alhasil dalam 3 jam rahimnya terbuka sempurna dan melahirkan :)

- @juliakm keren) terima kasih sudah berbagi pengalaman, saya juga membaca bahwa semua tenaga masuk ke kontraksi, tapi tidak ada tenaga untuk mengejan

- @asselka909, tolong :)

Unduh aplikasi Mom.life untuk bertemu teman baru, mengobrol tentang anak-anak dan kehamilan Anda, berbagi saran, dan banyak lagi!