Когда изменится моя жизнь. Человек может достичь всего! Позитивное будущее — это позитивное настоящее
«Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся,
как бы чего-нибудь не случилось.»
Окуджава Булат
Изменения – довольно трудная штука. Большинство людей, так или иначе, хотят изменить жизнь. Но загвоздка возникает либо в самом начале – трудно сделать первый шаг, либо в дальнейшем — становиться трудно поддерживать изменения длительное время.
Фернандо, который теперь рассказывает о рентгеновских лучах и МРТ с блеском в глазах, нашел ее в возрасте 32 лет. Увидев все, было не так поздно. Не зная этого, он делал именно то, чему учат в курсах личного развития. Изменение заключается в возможности выразить себя и принять участие в том опыте, которого вы не знаете, даже если это было негативным в прошлом - без страха перед страданиями или отсутствием безопасности, - сказала 34-летняя Карина Милейрос, тренер и специалист-тренер в эмоциональном управлении.
Эти страхи обычно являются португальцами, добавляет он. Практикуя семь лет назад, Рита провела два месяца в Майсуре, Южная Индия, изучая философию и методы из Аштанги и решила специализироваться на йоге для беременных женщин и младенцев. Я получил новое осознание тела, необходимость хорошо спать, поесть вовремя. Мне было позволено больше быть со мной и с другими, - признается он. Изменение принудительных корректировок в семейном бюджете. Организованный в расходах, он делает списки на все и не купил одежду на год.
Несмотря на это, спустя месяцы практики, у меня стало это получаться довольно хорошо (хотя я и делал довольно много ошибок). На самом деле перемены в жизни – это здорово ! Я принимаю изменения в своей жизни с большим удовольствием, не потому что я чувствую необходимость улучшить свою жизнь, а потому, что в результате этих самых изменений я узнаю новые вещи. Постоянно.
Несмотря на это, она доволен своим решением, которое поддержало ее муж. Вопреки тому, что может показаться, решение изменить парадигму во имя личного исполнения может показаться более сложным в случае тех, кто имеет удобную карьеру и не заботится о выживании и безопасности. «В середине жизни мы переосмысливаем образ жизни в то время, которое у нас есть», - говорит 42-летний Изабель Фрейре де Андраде, психолог и тренер директоров крупных компаний. Как и в экономике, есть точка, из которой нынешняя модель обанкротилась и нуждается в повторном использовании.
И если, в один прекрасный день мы приняли решение что-то изменить в жизни, то, несомненно, встаем перед фактом неизбежных изменений, а с другой стороны испытываем невероятное сопротивление внутри себя и у людей вокруг нас. Мы хотим измениться, и все же мы этого не делаем. Как решить эту дилемму?
Изменения в жизни — это Здорово!
В программах, которые они представляют, их клиенты ищут «цель, потому что денег и власти больше не хватает». Самые распространенные стремления - «иметь больше свободного времени, меньше беспокойства и большего качества в отношениях с другими». Мариана Сарайва, 35 лет, нынешний координатор Банка пожертвованных товаров, начала свое приключение в мире добровольчества после эпизода, который она не забудет. В какой-то момент бывший менеджер аккаунта заметил, что это не то, что она хотела для своей жизни, потому что она едва увидела своих детей.
Сегодня он идет заводить их в школу, он встречает своих друзей, и у него с ними «игровое время» каждый день. Когда дискомфорт превосходит безопасность и социально правильный, ставка заключается в том, чтобы сначала окунуть голову, а не в песок, а в глубокую воду. Он не жил только для работы и даже был успешным в любовных делах. Что привело его в возрасте 30 лет и в разгар карьеры оставить все, чтобы стать священником? Ответ лежит в Боге, и в его «призвании» говорит семинарист. Затем он отправился в Анголу. «Я хотел дистанцироваться и понять, что Бог потребовал от меня».
Это может оказаться невероятно трудным и это может быть восхитительно приятным. Трудный путь, но каждый может легко найти его.
В моей жизни произошло много изменений за последнее время и вот только некоторые из них, возможно в чем-то вы узнаете себя.
- Мы с женой создали свой сайт. Это здорово иметь собственное слово и интернете, друзей, единомышленников. Отличный способ выразить себя!
- Наконец-то освоился за рулем. До этого у меня не было машины, а сейчас спокойно справляюсь с управлением авто.
- Избавился от вредной привычки. Курение, что бы там ни говорило ВОЗ – это не есть хорошо.
- Прошел курсы Андреева по скорочтению. И теперь с удовольствием пользуюсь этим навыком, читая очередную книгу.
- Полностью отказался от СМИ. Раньше для меня это было бы невероятным, а теперь я не понимаю, как люди могут часами сидеть за телевизором.
- Занялся сетевым маркетингом. Это замечательный вид бизнеса, открывающий глаза на многие вещи.
- Освоил важные для меня знания – знания финансового успеха. Как приятно осознавать, что ты не зависишь от государства.
Составляющие перемен в жизни.
Каков же наиболее приятный путь произвести те или иные перемены в жизни? Я разложил этот вопрос на шесть пунктов, многие из которых пересекаются друг с другом, хотя и имеют весьма смутные очертания. Тем не менее, они полезны с точки зрения того, как привнести потенциальные изменения в вашу жизнь.
Это не заняло много времени. Во время прогулки он встретил человека, который спросил его, что он там делает. Более трех часов Мигель рассказал ему всю свою жизнь, сомнения, причину поездки. В конце концов незнакомец встал, положил руку ему на плечо и сказал: В тот день, когда Мигель спрашивает Бога, чего Он хочет от Себя, вместо того, чтобы просить о том, чего Мигель хочет от Него, все будет больше ясно. Бывший финансист позже обнаружил, что он говорил со священником. С внешней стороны отклонения траектории вроде этого кажутся необычными и даже некогерентными.
И последнее. Если вы всерьез решили изменить что-либо в своей жизни, приготовьтесь допускать ошибки. Я говорю это не для того, чтобы отговорить вас менять свою жизнь, а для того, чтобы вы избавились от страха перед ошибками. Если вы знаете, что это возможно, то воспримите это спокойно. Ошибки – неизбежная часть перемен. И, на самом деле, это здорово – не совершая ошибок, мы ничего не изучили бы. Потерпев неудачу, правильно отреагировав на неё, осознав случившееся и сделав соответствующие выводы, вы станете сильнее и мудрее. Вы стали опытнее для следующей попытки. Найдите положительные моменты в каждой попытке, в каждой победе, в каждом отказе, и положительные изменения в жизни будут вашей наградой !
Для социального психолога Хосе Пальма-Оливейра, 50 лет, «в 90% случаев это изменение уже считалось, сцементированное небольшими шагами, и поэтому результат кажется естественным и последовательным». И профессор университета вызывает психологические исследования показаний, которые предполагают, что люди склонны переписывать свою историю в свете современного опыта, так что изменения редко бывают внезапными или революционными.
«Это не способ жить». В возрасте 24 лет Гонсало Перейра уже знал, что он собирается войти в бесславную расу, сделанную из «более того же». В 42 года, с тех пор он держится только серфингом, несмотря на то, что он прекратил соревноваться. Сегодня он посвящен организации уездов и курсов медитации, и есть много последователей. Кроме того, он предпринимает первые шаги в компании, созданной вами для удовлетворения потребностей компаний.
В жизни каждого человека наступает момент, когда он задумывается о том, доволен ли он жизнью или нет. Это нормально, потому что позволяет понять, счастлив ли человек или пора задуматься о том, как изменить свою жизнь и все-таки стать счастливым. Если в глубине души Вы чувствуете недовольство своей работой, окружением и вообще жизнью, пора брать все в свои руки и начинать менять, если не хотите через несколько лет оказаться у разбитого корыта.
Переплет его многообещающей карьеры в качестве графического дизайнера произошел в то время, когда для многих он был бы лучшим: до 35 лет без финансовых проблем, окруженных искусством и хорошо расположенными друзьями. «Это не способ жить». Структура бессмысленных ценностей, непрекращающаяся неугомонность. Он приехал, чтобы перевести Далай-ламу, по прибытии в Португалию. И когда ее дочери исполнилось два года, он и его жена, которые перешли от дизайна к йоге, вернулись на португальскую землю, на медитативную практику, на друзей, на море.
Гонсало признает, что тенденция действовать на «автопилоте» велика и что неудовлетворенность и боль, особенно в отношениях, являются основными факторами изменения отношения. «То, как мы реагируем на все, является нашей ответственностью». Когда вы сопротивляетесь процессу или у вас нет совести, чтобы внести коррективы, «он создает такой хаос, что изменение, по-видимому, происходит извне, происходит в одном и том же». Даже потому, что он заканчивает: «Куда бы вы ни пошли, мы всегда берем себя».
Оцените непредвзято всю Вашу жизнь и честно признайтесь, что бы хотели изменить в ней. Пусть Вас не смущает, насколько глобальными должны быть будущие перемены, ведь речь идет о Вашей жизни. Если не переступить через страхи, которые всегда мешают решиться на что-то неизведанное, Вы упустите шанс начать новую жизнь. Чтобы все получилось, нужно быть точно уверенным, что Вы готовы на радикальные шаги и нынешняя жизнь – это совсем не то, о чем когда-то мечталось и грезилось.
Рано или поздно выходить из перекрестка уже невозможно. Британский социальный исследователь Эндрю Освальд изучил пожизненные факторы благосостояния в 80 странах и пришел к выводу, что в так называемом «кризисе среднего возраста» достигается самая низкая точка кривой счастья. Самый сложный период - около 44 лет.
Внутреннее состояние отражает внешнее!
Социолог Моисес Эспирито Санто, 70 лет, утверждает, что тот факт, что каждый человек и добровольно может изменить свою жизнь, личность, заботиться о здоровье и добиваться успеха, является продуктом современности. До 80-х годов прошлого века, этнолог религий вспоминает, люди видели из-за их происхождения и окружающей среды и определялись им. Сегодня личное преобразование ценится, основываясь на «вере, в которую можно изменить». Однако это означает, что с младенчества следует поощрять «изучение дисциплины, личных усилий и свободы мысли».
Определив негативные стороны, которые привели к желанию изменить свою жизнь, подумайте, что стало причиной их появления. Это поможет найти возможные пути выхода из тупиковой ситуации и станет первым шагом на пути в новую жизнь. Очень часто недовольство начинает нарастать, когда длительное время проводишь на работе, которая не приносит удовлетворения, даже при достойной зарплате. При всей их нужности, деньги не являются тем, что делает человека счастливым и довольным жизнью. Они просто средство. Поэтому, выполняя изо дня в день работу, которая не нравится, у человека накапливается глухое недовольство, которое в будущем становится толчком для перемен. Если снова перетерпеть момент, когда хочется все изменить, то это глухое недовольство, нарастающее с каждым днем, станет началом угасания человека, как личности. Он просто перестанет ею быть, выполняя постоянно то, что должен. Но то, что не нравится.
Требования, которые подчеркивают, наши модели семейного и школьного образования не способствуют. Имея это в виду, они успокаивают слова Пола МакКенны: «Вы не должны брать на себя ответственность за карты, которые были вам распространены, но то, как вы их играете, находится в ваших руках».
Подпись к изображению Составьте список достижений вашей жизни, больших или малых. Это хороший способ повысить вашу самооценку. Списки покупок, резолюции Нового года и задачи на рабочем месте, например, приносят некоторые интересные преимущества тем, у кого есть привычка делать их.
Начать новую жизнь нужно с поиска новой работы, но работы, которая нравится и вызывает массу положительных эмоций. Даже если за нее сразу не будут платить слишком много, подождите. Радость от созидательного труда и растущий опыт позволят со временем увеличить доход, который от любимой работы только возрастает. Для достижения новых вершин, успехов и финансовой стабильности величина зарплаты не является определяющим фактором. А учитывая, сколько времени человек проводит на работе, можно понять, почему так много людей задумывается о том, как изменить свою жизнь. Мало кому понравится большую часть жизни провести за выполнением того, что вызывает скуку и ничего кроме усталости. Но и отсутствие деятельности тоже не станет панацеей от недовольства жизнью, любой человек рожден, чтобы созидать, но только в том деле, которое доставляет радость. Нередко даже любимое дело может слегка наскучить и приходит понимание, что пора реализовывать себе в чем-то новом.
Перечисляет свободное пространство в уме
По словам невролога Даниэля Левитина, нам удалось сбалансировать только четыре мысли одновременно. Таким образом, список помогает высвободить ментальное пространство и устранить это неудобное чувство, что мы что-то забываем. Составление списка задач, которые необходимо выполнить, также помогает вам определять приоритеты и планировать, управлять своим временем и разбивать крупные проекты на более мелкие и более управляемые задачи.
Как говорить о сексуальном насилии с детьми Из куска одежды это вызвало дискуссию о сексуальных домогательствах в Карибском бассейне. Более того, в письменной форме, что нужно сделать, вы берете на себя бумагу, что путаница мыслей мучает ваш ум, который может иметь успокаивающий эффект.
Если работа устраивает, но мысль о том, как начать новую жизнь, продолжает мучить, значит, пора выделить в плотном графике время на увлечения. Конечно в круговерти жизни очень трудно, среди домашних обязанностей и работы, найти увлечения, но нужно понять одно, новая жизнь – это перемены, без них ничего не получится. К тому же увлечения – это непросто праздное времяпрепровождение, это возможность полноценно отдохнуть, восстановить силы, реализовать творческие задатки и узнать что-то новое, что раньше не сильно интересовало. В конце концов, полноценный отдых позволит лучше трудиться и достигать карьерных вершин, если хотите получить более высокую должность или доход.
Списки могут сделать вас более успешными
Это чувство личной удовлетворенности и валидации, когда царапали уже выполненные задачи. Исследование психолога Джордана Петерсона по установлению цели показало, что учащиеся выполняют замечательные улучшения, когда они следуют процессу, который включает отражение их привычек и составление списка целей на будущее.
Списки помогают экономить деньги
Такая же идея справедлива и для долгосрочных личных целей, когда они структурированы в возможные списки шагов. Записывая все, что вам нужно из супермаркета, прежде чем вы приедете, вы, скорее всего, сможете поддерживать объективность, с меньшими импульсивными покупками или экстравагантными.
Как изменить жизнь к лучшему
Разберитесь, какие события и люди вызывают дискомфорт и мешают наслаждаться жизнью. Если есть молодой человек, к которому нет большой любви, настало время с ним расстаться. Ни в коем случае не встречайтесь с мужчиной из жалости или желания просто не быть одной. Отношения, которые не построены на взаимоуважении и любви, обречены на провал, если их вовремя не закончить, под обломками они могут погрести и Вас. Что уж говорить, если мужчина позволяет в Ваш адрес оскорбительные высказывания, пренебрежение, равнодушие и измены, которые даже не пытается скрывать, перекладывая вину за них на Вас, тем более, если он женат или позволяет поднимать на Вас руку.
Это, конечно, требует дозы самоконтроля. Чтобы гарантировать, что «отклонения» ограничены приемлемыми, разрешите покупку, которая не входит в список, каждую поездку на рынок или установить предел цены за то, что можно взять домой. Если у вас есть чувство неудовлетворенности жизнью, постарайтесь составить список всего, что вы когда-либо достигали, от маленьких до великих вещей. Это простой способ запомнить все, что мы когда-либо делали, от академических успехов до простых личных триумфов - например, помогать другу или заканчивать чтение сложной книги.
Ни один мужчина не стоит того, чтобы потерять из-за него уважение к себе и умение радоваться жизни. Одиночество всегда лучше, чем постоянные страдания и унижения. К тому же, если хотите встретить человека, который достоин Вас, освободите ему место и верните блеск в глазах, который точно погаснет от печальных и несчастливых отношений. Да и не забывайте, что чем позже Вы избавитесь от незадачливого ухажера, тем меньше шансов встретить свою любовь, с возрастом они, к сожалению, уменьшаются.
Списки помогают предотвратить ошибки
После этого мы должны читать каждый день немного этого списка, понимать и ценить наши качества. Здесь мы говорим о знаменитом контрольном списке, списке задач, которые нельзя забыть - будь то свадьба, переезд в дом или поездка за границу. Это она поможет вам вспомнить, например, взять паспорт, прежде чем отправиться в аэропорт.
В больницах, где небольшие ошибки могут быстро перерасти в смертельные случаи, такие списки приходят для спасения жизней. В Соединенных Штатах, например, в первом официальном контрольном списке больницы было проведено пять шагов для интубирования пациента, что привело к устранению практически всех инфекций из-за неправильных процедур.
Если же на личном фронте все спокойно или Вы в поисках, значит, настал момент, когда пора подумать, чего в жизни не хватает для полного счастья. Ваша задача найти то, что мешает развитию и движению вперед, понять, с чем это связано и как лучше переломить ситуацию. Начните с черт характера, какие из них следует исправить, чтобы достичь желаемого. Отсутствие силы воли, лень, страхи, комплексы, – разберитесь с ними по очереди. Довольно частой причиной является нехватка времени на все, что задумали. С этой проблемой трудно справиться, но при большом желании можно. Воспользуйтесь золотым правилом Парето, которое гласит, что 20% выполняемых Вами дел приносят 80% результатов. Поэтому подумайте, что в данный момент наиболее важно для Вас, а от чего сейчас можно на время отказаться и сосредоточьтесь на том, что поможет решить главную проблему, мешающую изменить жизнь к лучшему.
Когда-либо слышал о «эффекте Зейгарника»? Он может беспокоить вас, даже не осознавая вас. Этот психологический принцип свидетельствует о том, что наш мозг напоминает задачи, которые мы оставляем невыполненными лучше, чем те, которые мы уже выполнили. Как следствие, когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то важном, вы часто оказываетесь отвлеченным от оставленных вопросов.
Со списком вы сталкиваетесь с тем, что вы откладываете
Чтобы избежать этого, психологи предлагают, чтобы мы перечислили все эти невыполненные цели. Это даст мозгу ощущение, что оно имеет дело с этими вещами, что позволяет нам сосредоточиться на самых неотложных задачах, стоящих перед нами. У всех нас в углу нашего мозга есть что-то, что мы всегда откладываем. Ну, настало время написать эти задачи и избавиться от них.
Избавьтесь от вредных привычек, ненужных и обременительных знакомств, уменьшите время проведения в социальных сетях, при нехватке времени, они только провоцируют возникновение новых проблем. Обратите внимание на внешний вид, может, настало время заняться своей внешностью, сменить прическу, имидж. Это же относится и к увлечениям, если они не приносят радости или именно сейчас необходимы финансы, чтобы сделать рывок, уделите больше времени тому, что помогает улучшить материальное положение.
Как резко изменить свою жизнь
Оцените, что больше всего Вам не нравится в своей жизни, что не смогли исполнить к этому моменту, от чего отказались в силу разных причин и объективно оцените, сможете ли сегодня заняться реализацией желаний, хватит ли сил и средств. Даже если нет, не расстраивайтесь, начните с малого, со своего внутреннего мира. Простите все ошибки вольные или невольные, примите тот факт, что прошлое нужно оставить позади. Извлеките уроки из него и начинайте жить с чистого листа. Это Ваш шанс резко изменить жизнь, но нужно быть готовым к переменам, через которые придется пройти. Как бы ни хотелось, в этой жизни ничто не дается без усилий и даже удачу следует благодарить, если она обратила на Вас внимание.
Победите в себе неуверенность, что и в этот раз не получится. Будьте смелой и сильной. Только так перед Вами откроются двери в новую жизнь. Поэтому приступайте к осуществлению перемен, предвкушая впереди только радость и удовольствие, что живете на этой земле. Избавляйтесь от негатива, который заставил желать перемен, и не путайте волнение от происходящих перемен с ним.
Каждый день пытайтесь понять, что Вы за человек, что нравится и радует, доставляет неприятности и переживания. Избавляйтесь от второго и стремитесь к первому. Не мучайтесь вопросом о смысле жизни, а учитесь слышать свое подсознание, которое всегда подскажет, чего же Вы хотите от этой жизни. Самое главное, что подарила жизнь каждому – это право выбора, вот и пользуйтесь этим прекрасным подарком, забыв обо всех условностях и необходимости слушать кого-то вместо себя. Именно желание угодить окружающим чаще всего приводит к тому, что человек теряет себя и вместо радости от жизни начинает ощущать нарастающую усталость и . Так что боритесь с давлением со стороны других людей и освобождайтесь от мучительных уз, которые мешают Вам изменить свою жизнь.
В новой жизни у Вас должно поменяться практически все: привычки, отдых, распорядок дня, окружение и иногда даже мужчина. Ведь именно недовольство тем, что сейчас является частью Вашей жизни, и вызвало желание начать все с начала. В современном мире без постоянного источника дохода очень трудно прожить счастливо, поэтому развитие своих способностей, смена работы и даже места жительства поможет превратить Ваше увлечение в источник радости и принесет неплохой заработок. Любимое дело, желанный мужчина и достаток позволят ощутить уверенность в себе и изменят Вашу жизнь, сделав ее той, о которой Вы мечтали.
