Rregulli i tre "t" - punë, talent, durim. Rregulli "tre T": Durimi, Puna, Takti Jemi në rrjetet sociale

niveli 1. Ndalimi i konfrontimit: sundimi i tre T-ve.
Kur biseda devijon nga tema kryesore, qëllimi i përshkruar më parë i pjesëmarrësve mbetet mënjanë. Fillojnë sulmet e ndërsjella dhe sulmet verbale. Pastaj përdorni rregullin e tre T:
Tre T do të thotë: Prek - Ktheje - Flisni (Prek (anglisht) - prek (çdo temë), kthesë (anglisht) - përktheni (bisedë), bisedoni (anglisht) - bisedoni)

1) Prekni: deklaroni menjëherë se kjo temë nuk është kryesore dhe diskutimi i saj nuk çon në qëllimin e synuar.
2) Kthesë: tregoni temën kryesore.
3) Bisedoni: vazhdoni të zhvilloni temën kryesore në mënyrë që të ripërqendroni vëmendjen kryesore në të.
Shembuj
Prekni - "Ju lutemi mos u largoni nga tema kryesore. Ne kemi një temë qendrore të bisedës”.
Kthehu - "Pra, tema jonë është problemet me shitjen e produktit XYZ."
Biseda - “Tashmë kam përmendur faktorët që ndikojnë në shitjet e produkteve tona. Pyetje: si dhe në çfarë afati kohor keni ndërmend ta ndryshoni situatën?”

niveli i 2-të. Shtypja e konfrontimit emocional: "kartoni i verdhë" emocional.
Pavarësisht ndërhyrjes suaj, biseda mbetet po aq jokonstruktive si më parë. Polemika e kotë vazhdon, tema kryesore errësohet nga shumë të tjera dytësore.
Uluni dhe pyesni bashkëbiseduesin tuaj: "Për çfarë saktësisht po i thoni të gjitha këto?"
Zakonisht, në përgjigje të një pyetjeje të tillë, një person bën justifikime ose përpiqet të shpjegojë veprimet e tij dhe në 90% të rasteve ai më në fund fillon të flasë për pikën.
Një opsion më i ashpër: "Për çfarë saktësisht po i thoni të gjitha këto?" Kjo nuk ka asnjë lidhje me temën tonë. Më në fund, kthehu te pyetja kryesore!”

niveli i 3-të. Shtypja e konfrontimit në metaplan.
Një bisedë ose diskutim arrin një pikë vlimi. Ju kërkohet të merrni masa vendimtare dhe t'i jepni fund përshkallëzimit të mëtejshëm të tensioneve. Veprimet tuaja: kalimi në metaplan.
Metaplani është zona mbi rrafshët e biznesit dhe emocional në të cilën hyni për ta bërë bashkëbiseduesin dhe veprimet e tij temë kryesore të bisedës.
Vendosni shpejt reagime për veten tuaj në lidhje me sjelljen e bashkëbiseduesit tuaj dhe atë që ai thotë.
Kuadri tradicional i komenteve: Çfarë shoh dhe dëgjoj? Si ndikon kjo tek unë? Çfarë dua?
Kjo skemë tradicionale, e ndërtuar mbi pyetjet ndaj vetes (unë), është shumë e padëmshme dhe humbet pikën - harrojeni!
Skema e re e reagimeve është e orientuar nga bashkëbiseduesi dhe haptazi konfliktuale. Sigurisht, është e vështirë të vendosësh për përballje të hapur, por gjithsesi.
Tani pyetjet dhe komentet i drejtohen bashkëbiseduesit (TI ose JU).
Modeli i vjetër "Unë jam mirë, ju jeni mirë dhe biseda jonë është gjithashtu në rregull" nuk është më e rëndësishme. Sjellja e bashkëbiseduesit; nuk te shkon. Tregoji atij për këtë.

Shembull:
“Ju po bëni probleme të panevojshme nga ajri dhe po polemizoni shumë.
Sjellja juaj është shkatërruese dhe e bën të pamundur arritjen e qëllimit tonë.
Fol deri në pikën, përndryshe do të detyrohem të ndërpres bisedën tonë!”.

A dyshoni nëse keni guximin ta bëni këtë? Pastaj flisni në vetën e parë shumës (NE), dhe fjalët tuaja do të tingëllojnë më pak të ashpra.

Shembull:
“Po humbim kohë me qortime dhe akuza të ndërsjella. Kështu që nuk do të pajtohemi kurrë. Le të qëndrojmë në temë!”
Por: mesazhet në vetën e parë shumës janë efektive vetëm nëse bashkëbiseduesi është vërtet i interesuar për rezultatin.

Unë them shpesh: fati nuk i pëlqen njerëzit e djersitur. Kjo shprehje zbret me bujë mes humbësve të vegjël që presin përgjithmonë biletën e tyre fituese të lotarisë, të cilën as që u munduan ta blinin.

Pasuria nuk i pëlqen njerëzit e djersitur. Kjo është e vërtetë. Ose më mirë, ajo gjysma flirtuese e saj që nuk dëshiron t'u tregojë të gjithëve përreth erën e djersës së saj. Ne gjithmonë duam të tërheqim, apo jo? Ne bëjmë dush, përdorim antidjersë dhe nuhasim Chanel sikur të ishte aroma jonë natyrale. E njëjta gjë ndodh me suksesin. Ne duam të demonstrojmë elegancën e fitoreve tona. Pushkin shkroi ndërsa merrte frymë. Lehtë dhe e relaksuar. Fjalimi i tij poetik (dhe prozaik) rrjedh si murmuritja e një përroi burimi. Por ata që kanë parë skicat e poetit e dinë se çfarë mundi dhe netë pa gjumë ia vlente kjo lehtësi.

Fitoret elegante bëjnë thirrje. E di sa shumë i kanë zili kopertinat e librave të mi, letra të veshura dhe printime me dy ngjyra, prodhime teatrale, koleksione poezish, mbrëmje krijuese dhe transmetime televizive. Por në të njëjtën kohë (dhe jam absolutisht i sigurt për atë që them) askush nuk i ka zili gjashtëmbëdhjetë orët në ditë që kaloj në kompjuter kur po shkruaj urgjentisht një libër tjetër. Ata madje mund t'i kenë zili kornizat elegante të syzeve të mia. Por askush nuk do t'i ketë zili dioptrat e mia. Meshkujt që dëshirojnë të më njohin shpesh shqetësohen se na ndan ekrani i televizorit: unë jam në njërën anë, ata janë në anën tjetër. Askujt nuk i shkon mendja që mund të më shohësh në një supermarket apo në një farmaci ku shesin korse që mbështesin shtyllën kurrizore gjatë punës së gjatë të ulur. Dhe vështirë se dikush mund të imagjinojë që në shoqërinë e miqve të mi shpesh diskutojmë imunomoduluesit që rrisin performancën.

Suksesi ka një anë tjetër. Dhe ajo mban erë djerse. Suksesi ka kallo të pasmet sepse suksesi kërkon tre T-të - durimin, punën e palodhur dhe talentin. Këto janë pendët për krahët e tu.

Fati nuk i pëlqen njerëzit e djersitur - njëra anë flirte e medaljes. Suksesi ka erë djerse - ana tjetër. Dhe gjithashtu flirtues. Sepse nëse keni arritur vërtet sukses, atëherë djersa juaj lahet në mënyrë të përsosur nga valët e detit të Kuq ose Mesdhe, një masazhues i mirë relakson shpatullat e lodhura, aromaterapinë nga erërat tuaja të preferuara të Chanel, parave, konjakëve të shtrenjtë dhe atributeve të tjera të suksesit. ju lejon të merrni frymë thellë.

Mos u ankoni për mungesën e kohës - keni aq orë në ditë sa Ajnshtajni, Gates dhe Soros.

Suksesi është si frymëmarrja. Domethënë vazhdimisht. Ditore. Përkeqësohet çdo minutë. Çdo sekondë. Dhe e gjithë kjo punë e "mushkërive" të suksesit duhet të organizohet në nivelin e reflekseve tuaja të pakushtëzuara. Nuk harron se ke nevojë të marrësh frymë, apo jo? Nuk ia kujtoni vetes këtë? Po bëni pushime për t'u çlodhur pak dhe për t'ju marrë frymën?

Suksesi është një garë. Kush ka nevojë për të? Për çfarë? Kjo pyetje nuk bëhet më. Kjo është thjesht një nevojë e brendshme fiziologjike. Dhe pastaj ju dëshironi famë dhe para - atributet e suksesit. Dhe gjaku rrjedh vazhdimisht në kokë dhe në zemër.

Nuk mund të jesh i suksesshëm dy herë në javë ose të martën. Përndryshe, do të rezultojë si në reklamë: “Një burrë i pashëm në kulmin e jetës së tij kërkon dashuri romantike, vetëmohuese, të pastër dhe të madhe. Një herë në muaj”.

Suksesi është libido. Dhe jo vetëm seksuale. Kjo është libido në kuptimin e gjerë të fjalës. Libido si zgjerim në të gjitha fushat. Suksesi është një fushatë pushtimi. Mbill një pemë, ndërto një shtëpi, rrit një djalë. Më shumë gra - të bukura dhe të zgjuara, më shumë para - në monedha të ndryshme, më shumë makina, më shumë fusha të aplikimit të talenteve tuaja.

E brendshme të çon në të jashtmen. Një person i suksesshëm është harmonik. Ai gjen kohë për sport, udhëtime, libra, premiera, seks, rritje të fëmijëve dhe në përgjithësi për gjithçka që i intereson në çfarëdo mënyre.

Kjo është befasuese, por e vërtetë: sa më i suksesshëm të jetë një person, aq më shumë arritje ka në fusha të ndryshme. Dhe familja është e fortë, fëmijët dhe biznesi. Dhe gjithçka sepse njerëzit e tjerë tërhiqen nga një person i suksesshëm si bimët në diell. Ata shtrihen dhe janë gati të ndajnë jetën e tij me të. Dhe ne e marrim jetën si një paketë – edhe gëzimet edhe pikëllimet. Vetëm një person i suksesshëm i qaset sprovave të tij më lehtë, më thjeshtë se të tjerët, me humor. Një person i suksesshëm e di me siguri se Universi i dërgon telashe të vogla për ta mbrojtur atë nga fatkeqësitë e mëdha. Dhe ai futet në telashe më të mëdha për t'u zgjuar për zhvillim shpirtëror. Por një person i suksesshëm nuk ka probleme, mirë, vërtet të mëdha, sepse ai i trajton të gjitha problemet si detyra. Më besoni, e di për çfarë po flas.

Suksesi është një gjendje e brendshme. Vetëdija për të qenë të suksesshëm. Nuk ka asnjë kriter tjetër për sukses, përveç humorit tuaj të mirë, përveç sensorëve tuaj të brendshëm të akorduar ndaj gëzimit dhe lumturisë.

Ndonjëherë është si një shaka.

– Si të bëheni një person i suksesshëm?

– Ke shkuar sot në tualet?

- Me sukses?

Dhe ndonjëherë është krejtësisht ndryshe ...

Unë kam një hundë të zhvilluar për të shkruar, mbledh histori dhimbjeje dhe tejkalimi të saj. Në mesin e klientëve, miqve dhe të njohurve të mi ka ekzemplarë kaq unik sa të marrin frymën.

Miku im Artem Tolstobrov, plotësisht i verbër që nga fëmijëria, jo vetëm që hyri në fakultetin juridik të KSU, jo vetëm që ishte studenti më i mirë gjatë studimeve dhe u diplomua nga universiteti me nderime, ai gjithashtu u bë një bard popullor në Krasnoyarsk dhe punon në administrata e qytetit, dhe udhëtimet, dhe në “Çfarë? Ku? Kur?" luan. Dhe më e rëndësishmja, ai është gjithmonë në humor të mirë. Dhe ai e di me siguri se arritja në dyqan vetë duke përdorur një rrugë të re është një sukses. Një sukses i tillë që nuk e keni ëndërruar kurrë! Kërkoni këtë emër në Yandex. Lexo, mendo...

Sa herë ndihem keq, mendoj për VAK-në. Që një person merr 90% të informacionit për botën rreth tij përmes kontaktit vizual. Mendoj për miqtë e mi të verbër, mes të cilëve ka këngëtarë, kompozitorë, masazhistë, thjesht të talentuar dhe, më e rëndësishmja, njerëz të LUMTUR. Dhe filloj të shijoj gjërat e thjeshta - diellin që mund të shoh, lulet që mund të nuhas, hapat që mund të bëj dhe që nuk duhet të numërohen.

Mësoni të vlerësoni gjërat e thjeshta!

Një nga miqtë e mi - një biznesmen i madh, pronar i një kompanie ndërtimi - pesë vjet më parë, duke mos marrë parasysh interesat burokratike të dikujt, përfundoi pas hekurave. Dhe kjo "shqiponjë e rritur në robëri" në kulmin e jetës nuk e humb zemrën për asnjë minutë: ai shqetësohet vazhdimisht se si të mbështesë të dashurit, miqtë dhe të afërmit, si të zhvillojë aktivitet të fuqishëm, si t'i ndihmojë ata ndërsa nuk është. falas. Në asnjë situatë nuk mund të ndihet i dobët, madje as të pranojë idenë se mund të ankohet dhe të ankohet për fatin. Ai shpesh thotë:

– Mos u anko për fatin, mbase edhe ajo nuk ka pasur shumë fat me ty.

Dhe gjatë gjithë kësaj kohe në burg ai lexon, mëson anglisht, luan sport, shkruan letra, mediton dhe i hapet Universit për zgjim dhe zhvillim shpirtëror.

Ai nuk ankohet dhe dikush mund të mendojë se nuk është në një koloni të sigurisë maksimale, por në një sanatorium. Por kjo është po aq e pavërtetë sa edhe fakti që fati nuk i pëlqen njerëzit e djersitur. Por e vërteta është se këndvështrimi i tij është vendosur në atë mënyrë që ai e percepton çdo ditë të jetës së tij si një dhuratë mahnitëse, si jeta në çdo formë.

Në qendrën onkologjike të fëmijëve, drejtoj një grup terapeutik për prindërit, fëmijët e të cilëve kanë kancer. Vij shpesh në ngjarje krijuese në qendrën e kancerit. Në prezantimin e librave për fëmijë, në ekspozita, në koncerte për fëmijë. Fëmijët lexojnë poezitë e tyre, këndojnë këngët e tyre dhe vizatojnë. Të gjitha veprat kanë të bëjnë me dashurinë. Dhe pothuajse gjithçka ka të bëjë me dashurinë e jetës. Sa e mahnitshme është: jeta na përkëdhelë, por ne ankohemi për të, jemi vazhdimisht të pakënaqur me diçka. Dhe për disa, jeta nuk i përkëdhelon në kokë, i vë në provë, por zbulohet diçka e tillë që njerëzit vlerësojnë çdo minutë të një jete kaq të vështirë. Jeton me karakter... Njerëz me karakter... Me vullnet... dhe me dashuri.

Unë i dua njerëzit e fortë. I vlerësoj historitë e tejkalimit. Nga njerëz të tillë mësoj ta dua jetën.

Unë jam duke kërkuar për këto histori. Dhe ata janë kudo. Ata janë me mua gjatë gjithë kohës. Ata hyjnë në jetën time, përshkojnë pëlhurën e saj, lidhen fort me të dhe bëhen pjesë e imja.

Ky është titulli i një libri të Viktor Frankl, një doktor që i mbijetoi një kampi përqendrimi në Gjermaninë naziste. Përveç poshtërimit të vazhdueshëm, urisë, të ftohtit dhe vështirësive të tjera, ai mund të kërcënohej në çdo moment me një dhomë gazi. Ai humbi të gjithë pasurinë e tij në kamp ditën e parë. Por kryesorja është se puna e tij shkencore, kuptimi i gjithë jetës së tij, u shkatërrua atje. Dhe edhe në kushte kaq të tmerrshme, ai nuk e humbi optimizmin dhe vullnetin.

Një person që mbijetoi mes gjithë këtyre, që duroi urinë dhe sëmundjet, që njihte poshtërimin dhe ndjente shijen e vdekjes në buzë, me mençuri do të harronte makthin që përjetoi dhe do të bllokonte dosjet e tmerrit në kujtesën e tij. Por Viktor Frankl e kuptoi që nuk ka fitore dhe humbje, ka vetëm një përvojë unike individuale. Dhe ai e ndau këtë përvojë me botën. Pasi u lirua në vitin 1945 dhe mësoi se e gjithë familja i kishte vdekur, ai nuk u prish. Gjatë pesë viteve të ardhshme, ai botoi një duzinë librash në të cilët ai përvijoi mësimet e tij filozofike, teorinë psikologjike të personalitetit dhe metodologjinë psikoterapeutike, bazuar në idenë e dëshirës së një personi për kuptim.

Shkrimtarët shpesh e justifikojnë dembelizmin e tyre duke thënë se fjalët duhet të jenë "të ulura", kjo është arsyeja pse romanet mediokër kërkojnë vite për t'u shkruar. Në momente të tilla më kujtohet Viktor Frankl. Libri i tij, Kërkimi i njeriut për kuptimin, u shkrua në nëntë ditë! Dhe më pas u botua dhe... u përkthye në 24 gjuhë dhe... shiti më shumë se 9 milionë kopje. Ai u emërua një nga dhjetë librat më me ndikim nga Biblioteka e Kongresit.

Një psikiatër që i ka mbijetuar kushteve të tilla të paimagjinueshme është një person që ia vlen të dëgjohet. Ai, ndoshta më shumë se kushdo tjetër, është në gjendje ta shikojë një person me mençuri, mirëkuptim dhe dhembshuri.

Frankl është një personazh i famshëm botëror. Ju nuk mund të debatoni me këtë. Tridhjetë e një nga librat e tij janë përkthyer në disa dhjetëra gjuhë. Shumë njerëz të shquar janë nderuar ta takojnë atë, nga filozofë si Karl Jaspers dhe Martin Heidegger e deri te liderë politikë dhe fetarë si Papa Pali VI dhe Hillary Clinton.

Frankl nuk e mësoi suksesin si të tillë, nuk zhvilloi modele të sjelljes që të çojnë në famë, pasuri apo lumturi, ai iu drejtua kërkimit të kuptimit të jetës. Ai ndërtoi një teori psikologjike të kuptimit dhe një filozofi të njeriut të bazuar në të. Mësimi i tij quhet logoterapi. Frankl hapi sytë e miliona njerëzve ndaj mundësive të zbulimit të kuptimit në jetën e tyre. Me pak fjalë tingëllon kështu: kuptimi i jetës është kuptimi që ti i jep. Por për të kuptuar thellësinë e plotë të kësaj fraze të thjeshtë, ju rekomandoj fuqimisht që ta lexoni këtë libër.

Dëshira për kuptim e ndihmon një person të mbijetojë, dhe ajo (si ana tjetër e medaljes) çon në vendimin për të vdekur (nëse gjendet kuptimi në këtë). Dëshira për kuptim ndihmon për të duruar kushtet çnjerëzore të një kampi përqendrimi dhe për t'i bërë ballë provës së tubave të bakrit - famës, pasurisë dhe nderit. Viktor Frankl i kaloi të dyja testet. Brenda këtyre gërshërëve të fatit, ai mbeti një burrë me shkronjën M të madhe, duke testuar mbi veten e tij efektivitetin e teorisë së tij dhe duke provuar se një person ia vlen të besohet. “Çdo herë kërkon psikoterapinë e vet”, shkroi ai. Arriti të gjente nervin e kohës, të epokës së tij, atë kërkesë të njerëzve që nuk kishin gjetur përgjigje para tij - problemin e kuptimit - dhe, bazuar në përvojën e tij jetësore, të gjente fjalë shumë të thjeshta për gjënë kryesore...

“Nuk duhet të harrojmë se kuptimin e jetës mund ta gjejmë edhe kur jemi në një situatë të pashpresë, në mëshirën e fatit, që nuk mund të ndryshohet. Pikërisht atëherë jepet mundësia për të treguar cilësi që vetëm një person është i aftë - ta kthejë tragjedinë personale në triumf, ta kthejë verdiktin e fatit në një bëmë. Kur nuk jemi më në gjendje të ndryshojmë një situatë, siç është një sëmundje terminale, nga ne kërkohet të ndryshojmë veten”, është ajo që Frankl thotë për kuptimin.

"Kokëfortësia e shpirtit" është formula e tij. Nga këndvështrimi i tij, vetëm falë "kokëfortësisë" një person bëhet Njerëzor dhe arrin lartësi - të brendshme dhe të jashtme.

Këtu është një sekret i thjeshtë (dhe kaq i vështirë për t'u zbatuar) i suksesit.

A e dini pse u bëra shkrimtar? Në një kuptim global, sepse imagjinoja se kisha diçka për t'i thënë botës. Dhe në kuptimin utilitar, sepse nuk dua të zgjohem herët në mëngjes dhe të shkoj në punë në orën nëntë çdo ditë, në varësi të disponimit të shefit tim tiran dhe kolegëve me PMS. Shkurt, ky mekanizëm i dënuar nga nëntë në gjashtë më vret dhe më shtyp. e provova. Në fillim të një udhëtimi krijues. Nuk më përshtatet. Unë jam një zog liridashës dhe gjumëdashës. Dua të fle mjaftueshëm. Dhe dua shumë më tepër. Dhe unë mund ta përballoj atë. Sepse kështu vendosa. Nuk nevojiten arsye të tjera.

Miku im, drejtori Sergei Kulikovsky shpesh thotë:

– Regjisori po bën një punë të shkëlqyeshme: në mbrëmje ju pini, bëni biseda me njerëz të zgjuar, në mëngjes zgjoheni me dhimbje koke dhe vini me qetësi në teatër në njëmbëdhjetë për një provë, u bërtisni aktorëve, i detyroni. për të zbatuar idenë tuaj krijuese të shprehur në mënyrë të paqartë, pini duhan me nervozizëm, pini kafe, në orën dy shkoni në shtëpi për të fjetur, sepse në mbrëmje duhet të shkoni në teatër për të parë punën tuaj të shkëlqyer, të dëgjoni klithmat e spektatorëve veçanërisht të ndjeshëm në të tretën rresht, pastaj duartrokitjet në fund, pastaj aktorët mirënjohës do t'ju puthin dhe përsëri ka një banket. Në fillim kam qenë aktor. Është gjithashtu një profesion i mirë. Por aty m'u desh të mësoja tekstin, kështu që iu drejtova regjisë. Më e lehtë.

Sergei është ironik nga pozicioni i "fatit nuk i pëlqen njerëzit e djersitur". Megjithatë, ka disa të vërteta në arsyetimin e tij. Dhe qëndron në një formulë të thjeshtë: "Bëni atë që ju pëlqen që të pëlqejnë të tjerët." Ai mund ta bëjë atë.

Ky është një sukses i vërtetë. Dhe është e vërtetë.

Duke punuar shumë me pacientët me kancer, arrita në përfundimin se të rriturit sëmuren nga kanceri për një arsye: ata nuk dinë të jetojnë për veten e tyre. Ata gjithmonë jetojnë për dikë, për hir të dikujt. Per femije, per burrin, per dacen, per punen... Pastaj femijet rriten dhe dalin te lire, burri merr nje dashnore ose divorcohet, bie zjarr ne dacha, dhe ata pushohen nga puna ose pensioni vjen papritur. Dhe këtu, do të duket, jetoni dhe gëzohuni, filloni përsëri nga e para për veten tuaj. Por nuk funksionon. Nuk ka një model të tillë sjelljeje në vetëdije. Nëse jo, atëherë fillon programi i vetë-shkatërrimit. Nëse askush nuk ka nevojë për një person (dhe më e rëndësishmja, ai nuk ka nevojë për veten), atëherë ai është një mekanizëm i shpenzuar dhe duhet të hiqet. Kanceri e përballon mirë këtë detyrë. E frikshme por e vertete.

Kështu që ndonjëherë ndodh kështu Të mësosh të jetosh për veten është një detyrë shumë më e vështirë sesa të fitosh një milion.

Pra, mësoni të jetoni për veten tuaj. Ky është sekreti i suksesit.

Kjo është e re dhe, si çdo gjë e re, e frikshme. Mund të jetë edhe hera juaj e parë. Por mbani mend, jo çdo herë e parë ju ka zhgënjyer. Kishte gjithashtu takime të mahnitshme, kthesa të papritura, ndjesi fluturimi... Detyra juaj është të ecni në rrugë në pranverë në një muaj, një çerek ose të paktën një vit, duke tundur paksa një dosje me letra biznesi, të mos nxitoni. kudo, buzëqesh dhe befas mendo: Nuk më kujtohet, kur ka qenë hera e fundit që kam pasur përjetime, lot melankolie, kur kam qenë viktimë... Nuk mbaj mend si të bëhem viktimë!

Kjo nuk do të thotë që ju do të ndaloni së qeni i trishtuar. Për sa kohë që jeni gjallë, do të jeni të mbushur me emocione të ndryshme. Por tani do të ketë gjithmonë dritë në to. Drita e dashurisë.

Të mësosh të jetosh për veten është detyra jote e shtëpisë. Ushtrimi që duhet të bëni pasi të keni lexuar këtë libër. Sepse nuk ka asgjë më të rëndësishme në jetën e një personi sesa të jetosh... për veten, natyrshëm.

Si të mësoni të jetoni për veten tuaj?

1. Shkruani një listë dëshirash të dëshirave tuaja(!).

Bëni shënime të ndjesive pranë tyre. Nëse është e vështirë të përballosh detyrën, së pari duhet të lexosh tregimin e Eric-Emmanuel Schmitt "Oscar and the Pink Lady". Imagjinoni që ju kanë mbetur dhjetë ditë jetë... Çfarë do të bëni? Çfarë i kërkoni Zotit për veten tuaj? Dhe mbani mend se Zoti nuk është Santa Claus, ai nuk jep karamele apo një arush pelushi. Zoti jep dhurata të përmbajtjes shpirtërore - durim, dashuri, gëzim.

2. Filloni kalibrimin bota, jeta, të gjitha ngjarjet përmes trupit.

Në fund të fundit vetëdija dhe trupi janë një sistem i vetëm kibernetik. Dhe trupi, siç e dini, nuk gënjen. Kurrë! Trupi ju sinjalizon vetëm se sjellja juaj është e saktë. Nëse trupi është i lumtur, ju jeni në rrugën e duhur. Nëse trupi është i sëmurë, ju keni humbur rrugën dhe është i pakënaqur. Trupi ju flet me gjuhën e dhimbjes. Nuk njeh gjuhë tjetër.

3. Filloni të gjeni momente në jetë për të shijuar procesin. Dhe përqendrohuni në këto ndjesi të këndshme - prekje, tinguj, foto...

Ka mijëra mënyra për të shijuar gjërat e thjeshta: bora po shkrihet, era është e freskët, sythat janë shfaqur në pemë, zogjtë po këndojnë... Blemë një krem ​​të ri - a nuk është kjo një arsye gëzimi? Sa e këndshme ndihet lëkura juaj pas përdorimit! Kur dilni nga dushi, provoni të aplikoni krem ​​në lëkurën e lagur... Ka erë kaq të mrekullueshme... Aroma e kafesë në mëngjes... Dhe pamja nga dritarja... Rrokaqiejt e mrekullueshëm të Moskës... si kuti në një butik këpucësh! Ka kaq shumë arsye për gëzim në botë!.. Duhet ta lëmë kanalin dixhital (konceptual “çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe”) të perceptimit në një defokus harmonik - vizual, dëgjimor, kinestetik...

4. Mundohuni të mbani një ditar të ndjenjave.

Sinqerisht. Ju ende mund të mashtroni veten. Por Zoti...

Verbalizimi do t'ju japë një këndvështrim të ndryshëm për ngjarjet. Shkruani për veten tuaj!

5. Mos harroni, çelësi i lumturisë është brenda jush.

Unë shpesh u them klientëve të mi: - Tibeti është në ju.

Tibeti është metafora ime personale për paqen, lumturinë dhe harmoninë.

Dhe tani do t'ju tregoj një shëmbëlltyrë.

Një mbrëmje, Rabia - dhe ajo ishte një mistik i famshëm sufi - po kërkonte diçka në rrugë jashtë kasolles së saj të vogël. Dielli po perëndonte. Njerëzit u mblodhën. Njerëzit e pyetën atë:

- Çfarë po bën? Çfarë po kërkoni?

"Kam humbur gjilpërën time," tha ajo.

"Dielli tashmë po perëndon," thanë njerëzit, "dhe do të jetë e vështirë të gjesh gjilpërën, por ne do t'ju ndihmojmë." Ku saktësisht ra ajo? Në fund të fundit, rruga është e gjatë, por gjilpëra është aq e vogël. Nëse e dimë vendndodhjen e saktë, do të jetë më e lehtë ta gjejmë atë.

“Më mirë të mos e bënit këtë pyetje”, tha Rabia, “sepse në fakt ajo nuk ra në rrugë, ajo ra në shtëpi”.

Njerëzit filluan të qeshin dhe thanë:

– Gjithmonë e dinim që ishe pak i çmendur! Nëse një gjilpërë ka rënë në shtëpi, pse po e kërkoni në rrugë?

"Për një arsye të thjeshtë dhe logjike," tha Rabia. "Është errësirë ​​në kasolle, por ka ende pak dritë jashtë."

Njerëzit qeshën dhe filluan të shpërndahen. Rabia i thirri ata dhe u tha:

- Dëgjo! Kjo është ajo që ju bëni; Unë thjesht po ndjek shembullin tuaj. Ju shkoni në kërkim të lumturisë në botën e jashtme pa bërë pyetjen e parë dhe më të rëndësishme: ku e humbe atë? Dhe kështu ju them: e keni humbur brenda. Ju e kërkoni atë jashtë për arsyen e thjeshtë se shqisat tuaja janë të jashtme - dhe ka pak dritë atje. Sytë e tu po shikojnë nga jashtë dhe duart e tua po shtrihen nga jashtë - kjo është arsyeja pse po shikon nga jashtë. Dhe unë do t'ju them se keni humbur lumturinë tuaj në vendin e gabuar. Unë gjykoj nga përvoja ime. Edhe unë po shikoja jashtë dhe një ditë shikova brenda dhe u habita. Nuk kishte nevojë për të eksploruar, ishte gjithmonë brenda.

Ne bëmë një punë të shkëlqyer! Tani, sipas traditës së mirë ruse, ju sugjeroj të relaksoheni. Unë sugjeroj ta derdhni. Zotërinj, shikoni nëse gotat e zonjave janë plot. Unë kam dolli! Le të pimë për t'u siguruar që gjithçka rreth nesh është pozitive - reputacioni ynë, bilanci ynë bankar, emocionet tona, shpirti ynë, mendimet tona. Dhe vetëm reagimi i Wasserman do të ishte negativ.

Një person që blen një iPod ose për fat të keq mban një tablet të mbushur me çipa, mund të mos e besojë: në epokën e teknologjisë dhe rritjen e shpejtë të përditësimeve të saj, problemet mesjetare mbeten banalisht të pazgjidhura. Qoftë Beverly Hills amerikan apo Rublyovka ruse, gjithmonë do të ketë simbole të pasurisë së patreguar që gjeografikisht i përcaktojnë pronarët e saj.

Por gjithmonë do të ketë "Robin Hoods" të guximshëm që do të luftojnë me guxim me këta njerëz të pasur.
Dhe, siç doli, ndryshe nga pasuritë e paluajtshme të të pasurve, këta të fundit kanë gjithçka në rregull me lëvizshmëri.

Nëse ka një tregtar të padrejtë dhe të pasur, atëherë duhet të shfaqet një i varfër dhe i ndershëm. Sigurisht, për të plotësuar tablonë, mund të gjeni një vajzë po aq të varfër, por të bukur, e cila është fejuar me një të varfër, por që i pasuri e dëshiron aq shumë. Profeti Nathan, për shembull, vendosi të devijonte pak nga normat e këtij zhanri dhe pikturoi një portret të një njeriu të varfër dhe një qengj para syve të mbretit David (2 Samuel kapitulli 12).

Skenari është i lashtë. Por kjo është një paletë e detyrueshme e roleve për një përrallë. Është standard, por nuk ka askund në këtë zhanër pa të.
Mund të mos kemi nevojë për një bukuri, por për një zhanër, për shembull, për një rrëfim lindor, lufta e klasave është një temë integrale jo vetëm e sagës lindore, por edhe e shoqërisë sonë moderne. Dhe kjo sagë të vjen në mendje kur mendon se si njerëzit e varfër po sulmojnë zyrat e Wall Street sot. Ata organizojnë kampe me tenda, marshojnë nëpër rrugë, japin intervista me gazetarët dhe gjithashtu vuajnë ngacmimet nga policia. Kështu pasionet po nxehen kur, tashmë në Denver, sulmuesit në ndërtesën e parlamentit u bënë objektiva të plumbave të gomës nga oficerët e policisë.

Aksioni "Occupy Wall Street", i krijuar në SHBA, u zhvendos shpejt në Evropë. Demonstratat po zhvillohen tashmë në 80 vende. Teza është e thjeshtë: pasuria e grumbulluar e pakicës duhet të shpërndahet në mënyrë të drejtë midis të varfërve. Dhe, që është tipike, këtu nuk flitet thjesht për t'u hequr apo hequr paratë e biznesmenëve. "Rebelët" propozojnë të marrin një taksë, diçka si një e dhjetë, nga të pasurit. Dhe as një të dhjetë, por një taksë një për qind për të gjitha transaksionet e këmbimit valutor që ndodhin në rrjetin global të informacionit bankar. Kjo është diçka si një kazino globale.

Në fakt, shumica e lojtarëve në fushën ekonomike janë operatorë financiarë të cilët fjalë për fjalë krijojnë pasuri të pabesueshme me një klik të vetëm të mausit kompjuterik. Ky është larg të qenit proletariati i punës. Ky është një lloj kaste e re biznesmenësh, të cilët, me ndihmën e kuptimit të thellë dhe vëmendjes ndaj tregut, mund të "presin" paratë fjalë për fjalë në një pjesë të sekondës. Për ta bërë këtë, ju duhet të shihni ndryshimin në vlerën e aktiveve të caktuara gjatë një rënie të rënies ose një rritje bullish në treg.

Por këtu nuk do të flasim për sfondin apokaliptik (një temë e preferuar e të krishterëve) të këtyre ngjarjeve dramatike. Edhe pse në mesin e qytetarëve rebelë ka edhe njerëz të pasur mirë. Nuk do të shtojmë asnjë fjalë për interpretimin socio-politik të motiveve të demonstruesve: duket se ata nuk po qëllojnë në Kapitol nga kryqëzorët, marinarët nuk po lidhin askënd dhe nuk po i çojnë askund, siç janë bodrumet. Prandaj, nëse të krishterët kanë nevojë të marrin pjesë në ngjarje të tilla është një çështje që secili duhet ta gjykojë personalisht. Po, ka përplasje me policinë, por, me sa dimë, nuk ka gjakderdhje të konsiderueshme. Nuk do t'i gjeni "Robin Hoods" tanë në Rusi gjatë ditës - ne i mbajmë mend shumë mirë "marshet tona të mospajtimit". Edhe pse ideja për të marrë të dhjetat nga zyrtarët e korruptuar (ose më mirë, nga gratë e tyre) në përqindje është një ide joshëse...

Në çdo rast, ekonomia botërore, por edhe shoqëria, morën një sinjal tjetër. Një sinjal për të bërë diçka, për të ndryshuar diçka. Nëse më parë një person thjesht mund të ishte me fat në tregun e punës, atëherë kjo justifikohej me fat. Profesioni i këtij apo atij personi u qëllua fjalë për fjalë. Ajo depërtoi. Dhe ai doli të ishte i nevojshëm dhe i kërkuar. Por tani "brezi Pepsi" është i interesuar ekskluzivisht për ato profesione që paguhen shumë. Dhe ata duan të marrin para të mëdha për punën e tyre tani.

E njëjta gjë është e vërtetë në botë. Të gjithë qytetarët e qytetëruar evropianë dhe të Amerikës së Veriut u interesuan ekskluzivisht për ekonominë, biznesin dhe financat. Puna në zyrë. Vorotniçkova. Sa të rinj dhe të reja ëndërrojnë të punojnë në Gazprom? Aq shumë saqë atyre iu desh të ftonin punëtorë migrantë emigrantë për të mbushur vende pune që nuk respektohen nga shoqëria. Dhe kishte një hendek midis atyre që ulen në Wall Street dhe atyre që ndajnë një apartament të përbashkët mes dhjetë. Ose, nëse marrim parasysh situata më pak dramatike, të rinjtë e diplomuar thjesht nuk mund të gjejnë punë. Në fund të fundit, prodhimi eksportohet jashtë vendit.

Çfarë është morali? Shkrimi duket se këmbëngul vazhdimisht në një pikë të thjeshtë: çdo person ka talentet dhe dhuntitë e veta. Le të themi vetëm: një thirrje. Po, sot, ndoshta, profesioni juaj (latinisht nga profiteor "të deklarosh biznesin") nuk është i kërkuar dhe i paguar mirë. Por është ajo që të jep forcë, të jep energji, të ndihmon një person të ndihet i plotësuar, siç themi ne: të jesh në vendin e tij. Dhe bëhuni një bekim në komunitetin tuaj për njerëzit përreth jush.

Së dyti, profetët kanë vënë në dukje tashmë se një person para së gjithash nuk duhet të përqendrohet në fitimin, por në një gjendje mirënjohjeje ndaj Zotit: "Edhe pse fiku nuk duhet të lulëzojë dhe nuk do të ketë fruta në hardhi, dhe ulliri do të ligështohej dhe fusha nuk do të jepte bukë, edhe sikur të mos kishte më dele në vathë dhe asnjë bagëti në stalla, edhe atëherë unë do të gëzohem në Zotin dhe do të gëzohem në Perëndinë e shpëtimit tim" (Hab 3:17-18). Prandaj, ai e përfundon mendimin e tij si më poshtë: "Zoti Perëndi është forca ime: Ai do t'i bëjë këmbët e mia si ato të drerit dhe do të më çojë në lartësitë e mia!" (3:19). Një person që është besnik ndaj punës së tij, patjetër do të ketë sukses në gjithçka së shpejti. Sikur të kishte një vizion dhe sikur të mos dobësohej. Në fund të fundit, Solomoni kujtoi gjithashtu: "A keni parë një njeri që është i shpejtë në punën e tij Ai do të qëndrojë përpara mbretërve, ai nuk do të qëndrojë përpara njerëzve të thjeshtë" (Fjalët e Urta 22:29). Dhe këngëtarja në librin e himneve izraelite frymëzon: "Ata që mbjellin me lot do të korrin me gëzim", sepse "ai që mban fara me lot do të kthehet me gëzim, duke mbajtur duajt e tij" (Psalmi 126:5-6).

Sigurisht, e gjithë kjo është e mrekullueshme. Megjithatë, në shoqëri, këtu në Rusi apo jashtë saj, është e vështirë të komentosh situatën vetëm me ndihmën e një grushti pasazhesh nga Shkrimet e Shenjta. Askush nuk debaton për dobinë e punës, për etikën protestante, etj. - rëndësia e tyre është testuar nga koha. Megjithatë, njerëzit e zakonshëm vuajnë nga lakmia dhe nga ato ligje dhe praktika që duhen rishikuar dhe ndryshuar. Përndryshe, ne fillojmë të citojmë parime biblike paksa të ndryshme. Në këtë rast, si përkujtim i trazirave shoqërore, këshilla dhe paralajmërime të shumta nga profetët do të vijnë në kokat e pushtetarëve dhe udhëheqësve.

Ata ishin ata që folën më shumë për çështjet sociale në Bibël. Dhe nëse ato nuk dëgjohen nga fuqitë, atëherë impulset dhe sinjalet do të zhvillohen në valë dhe uragane.

Victor Shlenkin,

rregulli i tre "T" sipas Michel Auden
Tre Ts:
"Heshtje"
"E ngrohtë"
"errësira"
Gjatë lindjes së fëmijës, hormoni oksitocinë luan një rol kyç. Dhe prodhohet me ndihmën e neokorteksit, ky është korteksi cerebral dhe sapo reagon ndaj dritës së shndritshme, zhurmës, pyetjeve ose përpiqet të shpëtojë një grua në lindje nga të ftohtit, prodhimi i oksitocinës vuan menjëherë.
për zgjerim më të mirë të qafës së mitrës, mjafton të ndiqni rregullin e tre T-ve) dhe, natyrisht, të relaksoheni dhe të hapeni ndaj kontraktimeve. Duke shtrënguar dhe bërtitur, ne vetëm e zgjasim lindjen. Shpresoj që e gjithë kjo të jetë e dobishme për mua, dhe nuk do ta humbas kokën, siç shkruajnë të gjithë për këtë!

Komentet

Nëse funksionon në mes, duhet ta fikni. Thjesht shkoni në letargji :) Nuk e di se si mund ta bëjë dikush, por më ndihmoi shumë. Kam dëgjuar dhe lexuar mjaftueshëm që duhet të ecësh dhe të lëvizësh. Si rezultat, vuajta për 4.5 orë, eca, u struka, bëra lloj-lloj ushtrimesh dhe gjinekologu erdhi dhe tha se zgjerimi ishte vetëm 2 cm, u dëshpërova dhe thjesht u rrëzova në shtrat. Ajo u shtri atje, mori frymë, fiku trurin e saj gjatë pushimeve dhe ra në gjumë, si rezultat, në 3 orë mitra u hap plotësisht dhe lindi :)

- @juliakm cool) faleminderit që ndave përvojën tënde, gjithashtu lexova që e gjithë forca shkon në tkurrje, por nuk ka forcë për të shtyrë

- @asselka909, ju lutem :)

Shkarkoni aplikacionin Mom.life për të takuar miq të rinj, për të biseduar për fëmijët tuaj dhe shtatzëninë, për të ndarë këshilla dhe më shumë!