எலுமிச்சை ஆற்றலை அதிகரிக்கும்: ஏன் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எலுமிச்சை சாற்றை சரியாக குடிப்பது எப்படி

எலுமிச்சை நீர் சரியாக என்ன? அதன் மையத்தில், இது எலுமிச்சைப் பழம். நிச்சயமாக, கடையில் விற்கப்படும் எலுமிச்சைப் பழம் அல்ல, அதிலிருந்து, தீங்கு தவிர, எந்த நன்மையும் இல்லை.

இந்த இயற்கை எலுமிச்சைக்கு நன்றி, ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பு எழுகிறது:

• வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளாக உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்றவும்;
• சரி சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான மண்டலம், அவற்றை முடிந்தவரை சீராக வேலை செய்யும்.
• மேலும், இயற்கை எலுமிச்சை சாறுடன் நீர்த்த நீர் மூட்டு செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மூட்டுகளில் மட்டும் வலியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் தசை வலியையும் குறைக்கிறது.
• ஆனால் மிகவும் முக்கியமான புள்ளிஎலுமிச்சை கொண்ட நீர் கொழுப்புகளை நீக்குகிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலுக்கு கூடுதல் தொனியை அளிக்கிறது.

எல்லாம் மிகவும் அற்புதமாகத் தோன்றினால், எல்லா மக்களும் ஏன் வழக்கமான எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீருக்கு ஒரு கொத்து மருந்துகளை பரிமாறிக் கொள்ள மாட்டார்கள் என்று தோன்றுகிறது?

உண்மையில், இந்த சிகிச்சை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, அதாவது சுய மருந்தை முயற்சிக்கும் முன், நீங்கள் மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் - முதலில், ஒரு இரைப்பை குடல் மருத்துவர் மற்றும் இருதயநோய் நிபுணருடன்.

எலுமிச்சை நீரால் யார் பயனடையலாம்?

கொள்கையளவில், உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் இந்த தயாரிப்பை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய எவரும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு நபருக்கு எலுமிச்சைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்(உண்மையில், அத்தகைய நபர்கள் மிகக் குறைவு), மற்றும் ஒரு நபர் வயிற்றுப் புண்ணால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், எந்த உயிரினமும், அது குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது பெரியவராக இருந்தாலும் சரி, எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

உண்மையில், எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரால் நீங்கள் என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்?

© யானா கெய்வோரோன்ஸ்காயா

எலுமிச்சை நீர் தான் சிறந்த டானிக், இது கல்லீரலில் உள்ள நொதிகளின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இயற்கையான எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீரின் காரணமாக கல்லீரல் இந்த நொதியை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கிறது. வேறு எந்த தயாரிப்பும் இதைச் செய்ய முடியாது.

எலுமிச்சை கல்லீரலில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கால்சியம் அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது.எலுமிச்சை கொண்ட நீர் இரத்தத்தில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, இது உண்மையில் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும்.

ஆனால் சில உடல் நிலைகள் அல்லது நோய்களைத் தடுக்க எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வதன் குறிப்பிட்ட நன்மைகள் என்ன?

1. எலுமிச்சை தண்ணீர் கர்ப்பத்திற்கு நல்லது

© w3design

உண்மையில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொடர்ந்து எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் பயனடைவார்கள் இது உடலில் வைட்டமின் சி இழப்பை நிரப்ப உதவும்.

உங்களுக்குத் தெரியும், கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் அதன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை ஓரளவு இழக்கிறது, ஏனெனில் இந்த அமைப்பு குழந்தைக்கும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் சிறிது நேரம் சேவை செய்ய வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது உதவ ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது .

உண்மையா, இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10-12 முறை எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்(ஒரு மணி நேர இடைவெளியுடன்) பல நாட்களுக்கு.

இந்த சிகிச்சையுடன் உப்பு நீர் அல்லது மூலிகை தேநீர் குடிப்பது அவசியம். இந்த முறை உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது, இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்கவும்.

மேலும், முரண்பாடாக இருப்பது போல், அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஒரு தேக்கரண்டி நெஞ்செரிச்சல் குறைக்க உதவுகிறது.

இயற்கையாகவே, உடலை சுத்தப்படுத்தும் இத்தகைய கடுமையான முறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் ஒரு ஆரம்ப பரிசோதனையை பரிந்துரைத்து, உங்கள் உணவை சரிசெய்ய உதவுவார்.

சிகிச்சையின் போது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சிமற்றும் புதிய காற்றில் நடக்கிறது.

3. எலுமிச்சை நீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

© எப்லோகினா / கெட்டி இமேஜஸ் ப்ரோ

எலுமிச்சை நீரின் குணப்படுத்தும் விளைவுகளின் தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள், இந்த "எலுமிச்சைப் பழத்தின்" வழக்கமான நுகர்வு அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவுகிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மோசமானதல்ல. எலுமிச்சை தண்ணீருடன் சில எடை இழப்பு உணவுகளை இணைக்கவும்.

உடலில் கலவையின் நன்மை விளைவுகளை அதிகரிக்க நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

© டீன் ட்ரோபோட்

நீங்கள் எலுமிச்சை நீரை உட்புறமாக உட்கொண்டாலும், அது உங்கள் சருமத்தில் நன்மை பயக்கும். உண்மையில், வைட்டமின் சி இவ்வாறு செயல்படுகிறது: உடலுக்குள் இருந்து உண்மையில் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.

சில நாட்களில், உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோல் ஆரோக்கியமான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் எலுமிச்சை தண்ணீரை தவறாமல் (ஒவ்வொரு காலையிலும் வெறும் வயிற்றில்) குடித்தால், உங்கள் கைகள், முகம் மற்றும் முழு உடலின் தோலின் நிலையில் சிறந்த மாற்றங்கள் வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கும்!

உண்மையில், இயற்கையான சாறு மற்றும் தண்ணீரின் கலவையானது உடலில் வயதான எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. அதே நேரத்தில், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருவின் எண்ணிக்கை (அதைக் கொண்டவர்) கூட குறைகிறது.

எலுமிச்சை நீர் ஒரு மேற்பூச்சு தீர்வாகவும் செயல்படும். அவள் வழங்குகிறாள் வடுக்கள் மற்றும் சிறிய தீக்காய வடுக்கள் மீது அற்புதமான சிகிச்சைமுறை விளைவு, அவற்றை இறுக்க உதவுகிறது.

எலுமிச்சை லேசான தீக்காயங்களுக்கு குளிர்விக்கும் முகவராகவும் செயல்படுகிறது, இது வலி மற்றும் எரியும் நிவாரணம் உதவுகிறது.

5. எலுமிச்சை நீர் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது சுவாச பாதை

© Valerii Honcharuk

எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள், தொண்டை புண் மற்றும் டான்சில்ஸ் வீக்கத்தை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவும். இதற்கெல்லாம் நன்றி எலுமிச்சையின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்.

உதாரணமாக, தொண்டை வலியை விரைவாக குணப்படுத்த, நீங்கள் அரை முழு எலுமிச்சையை பிழிந்து, தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும் (சுமார் அரை கிளாஸ் தண்ணீர்) மற்றும் இந்த கரைசலுடன் தொடர்ந்து வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.

© ஹெமேரா டெக்னாலஜிஸ் / புகைப்பட படங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எலுமிச்சை நீர் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. எலுமிச்சை நீரும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.காலரா அல்லது மலேரியா போன்ற ஆபத்தான நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரின் கரைசலின் இந்த சொத்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

தண்ணீரில் எவ்வளவு எலுமிச்சை இருக்க வேண்டும்?

© przemyslawiciak

என்றால் பற்றி பேசுகிறோம்சுமார் 70 கிலோகிராம் எடையுள்ள முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரைப் பற்றி அரை முழு எலுமிச்சையை பிழிந்து, அரை கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் (சுமார் 200 கிராம் தண்ணீர் மற்றும் பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு) நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இந்த இரண்டு பரிமாணங்களை குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் - 80 முதல் 90 கிலோகிராம் வரை, ஒரு முழு எலுமிச்சை முழுவதையும் தண்ணீரில் ஒரு முழு எலுமிச்சைப் பிழிவதன் மூலம் அளவை இரட்டிப்பாக்கவும். எனவே, உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு எலுமிச்சை தேவைப்படும்.

கலவை போதுமான அளவு நிறைவுற்றது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால் (அல்லது, மாறாக, உங்களுக்கு மிகவும் புளிப்பு), நீங்கள் தண்ணீரைச் சேர்க்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து உங்கள் உடல் அதிக ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்க உதவ, தொடர்ந்து எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும். இது மிகவும் பயனுள்ள, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும், இது கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் தங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு தங்களை அனுமதிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை சாறு. கலவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்எலுமிச்சை சாறு. எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் சாத்தியமான தீங்கு. நாட்டுப்புற மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் எலுமிச்சை சாறு பயன்பாடு.

எலுமிச்சை சாறு கலவை

எலுமிச்சை சாற்றின் கலவை எலுமிச்சையின் கலவைக்கு கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாக இருக்கிறது. எலுமிச்சையில் பல பயனுள்ள பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சை சாறு ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும் - இது கிட்டத்தட்ட கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இருப்பினும் இதில் சிறிய அளவு புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

எலுமிச்சை சாற்றின் கலவை தனித்துவமானது, வேறு எந்த பழத்திலும் இதுபோன்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் கலவையை நீங்கள் காண முடியாது. வைட்டமின்களில், அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் சி குறிப்பாக முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் சளிக்கு எதிராக போராடவும் உதவுகிறது. மற்ற பழச்சாறுகளுடன் ஒப்பிடும்போது எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக அளவில் உள்ள சிட்ரைனுடன் இணைந்து, இது இரத்த நாளங்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவற்றின் சுவர்களை வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது. எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள மற்ற வைட்டமின்கள் E, PP, A, B1, B2, P.

எலுமிச்சை சாற்றில் நார்ச்சத்து மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன, மேலும் ஏராளமான தாதுக்கள் - பொட்டாசியம், சோடியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம், இரும்பு, ஃவுளூரின், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல - எலுமிச்சை சாற்றை உண்மையிலேயே மனித உடலுக்கு ஒரு களஞ்சியமாக்குகிறது. .

அதிக அளவு வைட்டமின் சி எலுமிச்சை சாற்றை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது

எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, எலுமிச்சை சாறு பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சம் பழச்சாறு அருந்துவது பெண்கள் கவர்ச்சியான நிறத்தையும், மெலிதான உருவத்தையும் பராமரிக்க சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை சாறு, அரை பெரிய திராட்சைப்பழம் மற்றும் இரண்டு பழுத்த ஆரஞ்சு பழச்சாறுகளை கலந்து சாப்பிட்டால், நீங்கள் "ஹெல்த் காக்டெய்ல்" என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். இதை தினமும் குடித்து வர, சளி மற்றும் பல நோய்களை என்றென்றும் மறந்து விடுவீர்கள்.

எலுமிச்சை சாறு அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது; எலுமிச்சை சாற்றின் பிற நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் மன சமநிலையை பராமரித்தல், செயல்திறனை அதிகரிக்கும் திறன், மூளையின் செயல்பாட்டை தூண்டுதல் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு நபரை அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வைக்கும்.

எலுமிச்சைச் சாற்றின் நன்மை அதன் பதிவு வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்திலும் உள்ளது. ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து பெறப்படும் சாற்றில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் தினசரி தேவையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உள்ளது. தண்ணீரில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை குடிப்பது சளி மற்றும் தொற்று நோய்களிலிருந்தும், வசந்தகால வைட்டமின் குறைபாட்டிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு மூலம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றப்படும்

எலுமிச்சை சாறு தீங்கு

எலுமிச்சை சாற்றின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அது தவறாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ பயன்படுத்தினால் தீங்கு விளைவிக்கும், அதே போல் சில நோய்களிலும். நீங்கள் அதன் தூய வடிவத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை குடிக்கக்கூடாது, அது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், இரைப்பை குடல் நோய்களான இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, வயிற்றுப் புண், குடல் புண்கள் மற்றும் வேறு சில நோய்கள் ஏற்படலாம். இந்த நோய்கள் நாள்பட்டதாக இருந்தால், நீர்த்த வடிவில் கூட எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் எலுமிச்சை சாறு

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல சமையல் குறிப்புகளில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. அவர்களில் சிலர் பண்டைய காலங்களிலிருந்து தப்பிப்பிழைத்துள்ளனர். பழம்பெரும் குணப்படுத்துபவர் அவிசென்னா பல பெண்களின் நோய்களை எலுமிச்சை சாறுடன் குணப்படுத்தினார், இன்று இந்த தீர்வு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும்.

எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, தொண்டை புண்களுக்கு வாய் கொப்பளிக்கலாம். நீங்கள் முதலில் எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். எலுமிச்சை சாற்றின் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு தொற்றுநோய்களின் போது அதன் பயன்பாட்டை பயனுள்ளதாக்குகிறது. நீங்கள் எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சாறு சேர்த்தால் நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்களை கூட மீள் மற்றும் வலிமையாக்குகிறது, எனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு இது இன்றியமையாதது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது, எனவே அதன் வழக்கமான பயன்பாடு இதய நோய்க்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும். அதே நோக்கத்திற்காக, தினமும் ஒரு சிறிய அளவு எலுமிச்சை பழத்தை மெல்லுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு நீரிழிவு சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்க வேண்டும் மூல முட்டை. இரத்த சர்க்கரை அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது. பாடநெறி ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

எலுமிச்சை சாறு பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், பல் மற்றும் வாய்வழி நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், பல்வலியைப் போக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு நீங்கள் தண்ணீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை சாறு உங்கள் வாயை பராமரிக்க உதவும்

மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவுக்கு, எலுமிச்சை சாறு பூண்டுடன் பயன்படுத்தினால் நிவாரணம் தருகிறது. பூண்டின் இரண்டு தலைகள் உரிக்கப்பட வேண்டும், ஐந்து எலுமிச்சைகளை நன்கு கழுவி ஒரு பிளெண்டர் அல்லது இறைச்சி சாணையில் ஒன்றாக நறுக்க வேண்டும். இந்த கலவையை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் ஐந்து நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும். இதன் விளைவாக மருந்து ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

யூரிக் அமிலம் உடலுக்கு ஆபத்தான பொருள். அதன் அதிகப்படியான உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய், சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பை கற்கள், இரத்த சோகை மற்றும் வேறு சில நோய்கள். எலுமிச்சை சாறு மனித உடலில் சேராமல் தடுக்கிறது.

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்கனவே இருந்தால், எலுமிச்சை சாறு அவற்றை அகற்ற உதவும். மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது வேறு ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய்கள் காரணமாக இந்த சிகிச்சை முறை ஒரு நபருக்கு பொருந்தாது என்பதால் முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது மட்டுமே அவசியம். சிகிச்சைக்காக, 50% தண்ணீரில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு கூடுதலாக, நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் பீட்ரூட், கேரட் மற்றும் வெள்ளரி சாறுகளை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அனைத்து திரவங்களையும் சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி அளவு உணவுக்கு முன் சிறிது நேரம் குடிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை சாறு ஒரு சிறந்த இருமல் நிவாரணி. மருந்தியல் மருந்துகள் அதைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டாலும், அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட சமையல் எந்த இருமலையும் அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. எலுமிச்சையை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் அனைத்து சாறுகளையும் பிழியவும். ஒரு கிளாஸில் சாற்றை ஊற்றி, அதில் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் கிளிசரின் போட்டு, கிளாஸ் நிரம்பும் வரை தேன் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவை 1 தேக்கரண்டி எடுக்கப்படுகிறது. நோயின் அளவைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 3-6 முறை.

எலுமிச்சம் பழச்சாறு எந்த ஒரு நாள்பட்ட நோய்களையும் குணப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். அறிகுறிகள் முற்றிலும் மறைந்துவிடாவிட்டாலும், நோயைத் தாங்குவது மிகவும் எளிதாகிவிடும். இது மிகவும் தீவிரமான முறையாகும், எனவே இது மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பன்னிரண்டு நாட்களில், நீங்கள் மொத்தம் நாற்பது கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு குடிக்க வேண்டும், அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதன் சாறு, கூழ் மற்றும் சுவையில் உள்ளன. எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் நன்மைகளைக் குறிப்பிடுவது குறிப்பாக மதிப்புக்குரியது, நிபுணர்கள் கண்டிப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

நீங்கள் இதை தவறாமல் செய்தால், பல நோய்களின் ஆபத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மனித ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமற்ற காரணிகள் ஏற்படுத்தும் தீங்குகளை நடுநிலையாக்க முடியும்: மோசமான சுற்றுச்சூழல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.

எலுமிச்சை - மனித உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

எலுமிச்சையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

சிட்ரஸ் பழங்களில் எலுமிச்சை மிகவும் ஆரோக்கியமானது

1. எலுமிச்சை ஒரு சக்திவாய்ந்த இம்யூனோமோடூலேட்டர்.
2. இந்த சிட்ரஸின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செரிமான அமைப்பு மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன. சிட்ரஸ் பழத்தில் உள்ள அமிலம் இரைப்பை சாறு உற்பத்தியை தீவிரமாக தூண்டுகிறது மற்றும் கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற பயனுள்ள சுவடு கூறுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
3. எலுமிச்சை மனித உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
4. உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க எலுமிச்சை சாப்பிட மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
5. எலுமிச்சையில் வைட்டமின் பி உள்ளது, இது இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். இருதய அமைப்பு. இந்த வைட்டமின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதற்கு முரணானவை

ஆனால் எலுமிச்சை ஆரோக்கியமான பழத்தை விட அதிகம். சில சமயங்களில் எலுமிச்சம்பழம் குடிப்பது உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஒரு நபர் ஒவ்வாமைக்கு முன்னோடியாக இருந்தால் அல்லது சில வகையான நாட்பட்ட நோய்களால் அவதிப்பட்டால் இது நிகழலாம்.

முரண்பாடுகளில் பின்வருபவை:

• வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள். உங்களுக்கு இந்த நோய்கள் இருந்தால், எலுமிச்சை ஒரு நபருக்கு முரணாக உள்ளது.
• கடுமையான அடிநா அழற்சியின் கட்டத்தில் நீங்கள் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு அல்லது பழத்தின் கூழ் உட்கொள்ளக்கூடாது. தாவரத்தின் சாறு ஏற்கனவே தொண்டை புண் தீவிரமாக எரிக்க முடியும்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இந்த தயாரிப்பை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எலுமிச்சையை சிறிய அளவில் கூட உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இந்தப் பழத்தின் வாசனை மட்டும் கடுமையான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். Quincke இன் எடிமா வரை.

உறைந்த எலுமிச்சை, எலுமிச்சை விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

வெற்று வயிற்றில் சாப்பிட்டால் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக விவாதித்துள்ளனர். இந்த குணப்படுத்தும் முறையை ஆதரிப்பவர்களும் எதிர்ப்பவர்களும் அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ உண்மைகளின் அடிப்படையில் தங்கள் சொந்த வாதங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த நீரின் நன்மைகள்:

• எலுமிச்சையில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், இந்த பானத்தின் ஒரு கிளாஸ் காலையில் ஒரு கப் வலுவான காபியை விட உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் போன்ற ஒரு தீர்வு அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதன் சரியான பயன்பாட்டைப் பொறுத்தது.

• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழம் ஒரு சிறந்த பசியைத் தூண்டும். காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்தால், நன்மைகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்: எந்த உணவும் நன்கு உறிஞ்சப்படும்.

இந்த பானம் முந்தைய நாள் புயல் பார்ட்டியால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பையும் குறைக்கும்.

• த்ரோம்போசிஸ் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் இந்த இயற்கை ஆற்றல் பானத்தை அருந்துமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் நன்மை பயக்கும்: இது அவற்றை மீள்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• இதய நோயியல் உள்ள நோயாளிகள் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்குமாறு இருதயநோய் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த பானம் இதய தசையை வளப்படுத்த உதவுகிறது ஆரோக்கியமான உப்புகள்பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம்.
• உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு எலுமிச்சை நீரை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வாசனை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் விளைவுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை சிகிச்சை குறிப்பாக இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் மனச்சோர்வு நிலைகளில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட நீர் (நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் - இந்த கட்டுரையில்) தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது

• இந்த வைட்டமின் பானத்தை உட்கொள்பவர்கள் தங்கள் தோல் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துவதை அழகுசாதன நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எதிரான வாதங்களையும் அதன் நன்மைகளையும் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவில்லை என்றால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முரண்பாடுகள்:

• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலுமிச்சை சாறு முரணாக உள்ளது. இது கடுமையான சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பைத் தூண்டும்.
• பல்வேறு வகையான உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த வைட்டமின் காக்டெய்லை உட்கொள்ளக்கூடாது.
• இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர்களின் நோயாளிகள் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு கூட குடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது அதிகரித்த வயிற்றில் அமிலத்தன்மை மற்றும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.
• டூடெனனல் புண்களுக்கு, எலுமிச்சை பானமும் முரணாக உள்ளது.

உறைந்த எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

சிலர் உறைந்த எலுமிச்சை புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகின்றனர், ஆனால் இதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

எலுமிச்சையில் 90% நீர் உள்ளது. மீதமுள்ளவை வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பி, மற்றும் பல்வேறு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள். உறைந்த நீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக அடையாளம் கண்டுள்ளனர். Cryotreatmentக்குப் பிறகு, அது கட்டமைக்கப்பட்டு மனித உடலின் உயிரணுக்களில் "ஒருங்கிணைக்கிறது".

எலுமிச்சையை உறைய வைப்பதை ஆதரிப்பவர்கள் அதே கொள்கையின் அடிப்படையில் தங்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள். குளிர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, எலுமிச்சை நீர், அவர்களின் கருத்துப்படி, வழக்கமான தண்ணீரைப் போலவே கட்டமைக்கப்பட்டு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

உறைந்த எலுமிச்சையின் நன்மைகளுக்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.மற்ற உண்மைகளும் உள்ளன.

வைட்டமின் சி எதிர்மறை வெப்பநிலையில் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது, ஆனால் எலுமிச்சையில் உள்ள மற்ற வைட்டமின்கள் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் கால் பகுதி வரை இழக்கின்றன. சிட்ரஸ் பழத்திற்கும் "கட்டமைப்பு" தேவையில்லை - இது, அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் போலவே, மனித உடலில் நுழைவதற்கு ஏற்கனவே "தழுவி" உள்ளது.

எலுமிச்சை விதைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை பற்றிய பல கட்டுக்கதைகளில், மிகவும் பொதுவானது எலுமிச்சை விதைகள் தீங்கு விளைவிக்கும். உரிக்கப்படாத எலுமிச்சை விதைகளை மட்டுமே அதிக அளவில் உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை: இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பழத்தின் விதைகள் மனித வயிற்றில் செரிக்கப்படாத கடினமான ஓட்டில் அடைக்கப்பட்டுள்ளன, இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை உண்ணலாம், ஆனால் இதைச் செய்வதற்கு முன், தானியங்கள் கடினமான ஷெல்லில் இருந்து உரிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்பு அதன் தூய வடிவத்தில் சாப்பிடுவதில்லை. ஆல்கஹால் உட்பட டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்க அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எலுமிச்சை சாறு. நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பலன்

இந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் நறுமண கூழ் மட்டும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை தோல் சமையல், அழகுசாதனவியல், மருந்தியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எலுமிச்சை அனுபவம் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு இது போன்ற கூறுகளுக்கு கடன்பட்டுள்ளது:

• கால்சியம்;
• பொட்டாசியம்;
• மெக்னீசியம்;
• கரோட்டின்.

எலுமிச்சை தோலில் அதிக அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பதால், கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களிலிருந்து விடுபட இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

அறிவுரை:தலைவலியிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஒரு புதிய எலுமிச்சை தோலை எடுத்து உங்கள் தலையில் வலி அதிகமாக இருக்கும் பகுதியில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால் மட்டுமே இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்த முடியும்.

தலைவலியைத் தடுக்க, எலுமிச்சையுடன் கூடிய தண்ணீரும் வெற்று வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது; தண்ணீரில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

அதே முறை வாத நோய் அல்லது ரேடிகுலிடிஸ் தாக்குதல்களை விடுவிக்கும். நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை எலுமிச்சை தோலுடன் தேய்க்க வாத நோய் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

கீல்வாதத்திற்கும் எலுமிச்சை அனுபவம் உதவுகிறது.

அறிவுரை:ஒரு எலுமிச்சை தலாம், ஒரு கூழ் தரையில், ஆல்கஹால் அல்லது ஓட்கா ஒரு சிறிய கூடுதலாக, ஒரே இரவில் காலில் "எலும்பு" கட்டப்பட வேண்டும். செயல்முறை ஒரு மாதத்திற்குள் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

பல பூஞ்சை நோய்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.கால் நகங்களில் காயங்கள் உட்பட.

எலுமிச்சை தோல் கூழ் நகங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலின் பூஞ்சை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

அறிவுரை:புதிய எலுமிச்சை தலாம் நசுக்கப்பட்டு "அழுத்தத்தின் கீழ்" வைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அது முடிந்தவரை ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. இதன் விளைவாக கலவையை பூஞ்சையால் பாதிக்கப்பட்ட நகங்கள் மற்றும் அருகிலுள்ள தோலுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். பேஸ்ட் தடவப்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் மேலே காட்டன் சாக்ஸ் அணிய வேண்டும்.

தீங்கு

வயிற்றில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை சாறு தீங்கு விளைவிக்கும்.பெரிய அளவில், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு நபர் ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டால், இந்த கூறுகளை உணவில் சேர்க்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்வது தோல் வெடிப்பு மற்றும் அரிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த அழுத்தத்துடன் உடலுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

மருத்துவத்தில், எலுமிச்சை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த பழம் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் அடிக்கடி அதிகரிப்பதால், மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு முடிந்தவரை பல சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அதிகரித்த வயிற்றின் அமிலத்தன்மை ஆபத்து இல்லை என்றால் மட்டுமே.

ஆண்களுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பண்டைய சீனாவில் எலுமிச்சை வழிபாடு இருந்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. இந்த பழம் ஆண் ஆற்றலில் நன்மை பயக்கும். நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஆண்களில் பாலியல் வலிமையை பராமரிக்கவும் மீட்டெடுக்கவும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

• மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று, பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு செய்முறையாகும்:
• எலுமிச்சை;
• வால்நட்;

திராட்சை மற்றும் உலர்ந்த apricots.

ஆண் ஆற்றலை அதிகரிக்க, நீங்கள் எலுமிச்சை, கொட்டைகள், உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சையும் இருந்து ஒரு அதிசய தீர்வு தயார் செய்யலாம்.

ஒரே மாதிரியான பேஸ்ட்டைப் பெற அனைத்து தயாரிப்புகளும் நன்கு அரைக்கப்பட வேண்டும். பின்னர், விளைவாக கலவையில் 10 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் கரண்டி. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். மேலும் நீங்கள் அதை காலையில் எடுக்க வேண்டும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி.

எலுமிச்சையால் ஆற்றலை மட்டும் அதிகரிக்க முடியாது. ஆண்ட்ராலஜி நிபுணர்கள், ஒரு மனிதன் தினமும் ஒரு எலுமிச்சை பழச்சாறு குடித்து வந்தால், அது அவனது இனப்பெருக்க குணங்களை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். சிட்ரிக் அமிலம் விந்தணுவின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது என்பதை அவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.எலுமிச்சை ஒரு இயற்கை பாலுணர்வை உண்டாக்கும்.

பழத்தின் கூழ் மற்றும் அதன் தோலில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆண்களின் இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் தூண்டுதலை அதிகரிக்கும்.

ஆண்களுக்கு "எலுமிச்சை சிகிச்சை" யின் முரண்பாடுகளை மறந்துவிடாதீர்கள் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு அல்லது புதிய எலுமிச்சை சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையின் அளவைக் கண்டுபிடித்து, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்க வேண்டும்.

பலன்

குழந்தையின் உடலுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

புதிய எலுமிச்சை தலாம் நன்மை பயக்கும் பைட்டோசைடுகளுடன் காற்றை நிறைவு செய்கிறது. பருவகால நோய்த்தொற்றுகளின் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு நிபுணர்கள் குழந்தைகள் அறையில் நறுக்கப்பட்ட சுவையை வைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தை மருத்துவர்கள் பள்ளி வயது குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்கட்டாயம்

குழந்தைகளின் உணவில் எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் தேநீரை அறிமுகப்படுத்துங்கள். ஆனால் குழந்தைக்கு இந்த கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால் மட்டுமே. புதினாவுடன் எலுமிச்சை காபி தண்ணீர் உதவுகிறது . இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் டயாபோரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த இயற்கை மருந்தில் உள்ள வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை நோயை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. எலுமிச்சையில் நிறைந்துள்ள கால்சியம், குழந்தையின் எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது.

இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவர்கள் "எலுமிச்சை சிகிச்சை" பரிந்துரைக்கின்றனர். எலுமிச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இதுவே இந்த நோயில் இல்லாதது.

எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் குழந்தை பருவ ARVI சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும்

தீங்கு

இரைப்பை குடல் அல்லது டூடெனினத்தின் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, எலுமிச்சை முரணாக உள்ளது.பற்சிதைவு அல்லது பலவீனமான பல் பற்சிப்பி உள்ள குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை மற்றும் அதன் சாறு குடிக்க பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சமீபத்தில் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசத் தொடங்கியுள்ளனர், இருப்பினும் வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதிக எடையை குறைக்க விரும்புவோரிடம் நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்படுகின்றன.

மஞ்சள் பழம் மற்றும் தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் எலுமிச்சை வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க தேவையான கால்சியம், வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

இப்போது எடை இழக்க வேண்டிய அனைவரும் இந்த எளிய மற்றும் மலிவு செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்: எலுமிச்சை சாறு கலந்து கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளுடன் அவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்: பால், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், மீன்.

எலுமிச்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம்

எலுமிச்சை குறைந்த கலோரி பழங்களில் ஒன்றாகும். அவரது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 34 Kk மட்டுமே ஆனால் இது கூழ் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. மேலும் சாறு தயாரிக்க கூழ் தேவையில்லை.

எடை இழப்பு மற்றும் பிற சமையல் குறிப்புகளுக்கு எலுமிச்சை தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

இந்த "மேஜிக் வாட்டர்" செய்முறை எளிது. அரை பழத்தின் சாறு 1 கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய விகிதாச்சாரத்தை 70 கிலோவை நெருங்கும் ஒரு நபர் கவனிக்க வேண்டும்.

இந்த நோக்கத்திற்காக கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டரை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இது பானத்தின் சுவை மற்றும் உணவு குணங்களை மேம்படுத்தும் பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் காலையில் "எலுமிச்சை மருந்து" எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒருபோதும் தண்ணீரில் சர்க்கரை சேர்க்கக்கூடாது.இல்லையெனில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகையில், முழு சிகிச்சை விளைவும் இழக்கப்படும். சாறு மிகவும் புளிப்பாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு துளி தேன் (ஒரு தேக்கரண்டி கால்) சேர்க்கலாம்.

ஒரு நபரின் எடை 70 கிலோவுக்கு மேல் இருந்தால், தண்ணீரில் எலுமிச்சையின் பகுதியை "இரண்டால் பெருக்க வேண்டும்."

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, தேன், எலுமிச்சை

அதிக எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு, மற்றொரு நிரூபிக்கப்பட்ட செய்முறையை முயற்சிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது கொழுப்புகளை விரைவாக உடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நன்கு அறியப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இந்த பானம் மத்திய கிழக்கில் வசிப்பவர்களுக்கு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், சிரியா, ஈரான் மற்றும் பிற நாடுகளின் ஆடம்பரமான அழகிகள் தங்கள் வடிவத்தை தக்க வைத்துக் கொண்டனர்.

காரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• இஞ்சி வேர்;
• இலவங்கப்பட்டை ஒரு தேக்கரண்டி;
• இரண்டு எலுமிச்சை சாறு;
• தேன் ஒரு தேக்கரண்டி.

இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்க வேண்டும். இந்த பானத்திற்கு, தோலுடன் எலுமிச்சை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதலில், நீங்கள் எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழிய வேண்டும். பின்னர் அதை ஒரு லிட்டர் சூடான, ஆனால் சூடான நீரில் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை அங்கே வைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 1 டீஸ்பூன் வைத்து. தேன்

பானம் ஒரு மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு உப்பு எலுமிச்சை. நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எடை இழப்புக்கான மற்றொரு பயனுள்ள பானம் எலுமிச்சை சேர்க்கப்பட்ட உப்பு நீர். அதைத் தயாரிக்க, 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு எலுமிச்சை தேவை.

ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள வேண்டிய திரவத்தின் அளவைப் பொறுத்து உப்பு சேர்க்கப்பட வேண்டும்.இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதாவது லிட்டருக்கு 2-3 கிராம் உப்பு தேவை.

தண்ணீரை நான்கு பகுதிகளாகப் பிரித்து காலை, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரின் கடைசி பகுதியை இரவில் சாப்பிட்ட பிறகு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பே குடிக்க வேண்டும். இந்த பானத்தின் நன்மைகள் என்ன?

1. முதலாவதாக, குடித்த நீர் வயிற்றின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளது.
2. இரண்டாவதாக, உப்பு நீர் பசியைக் குறைக்கிறது.
3. மூன்றாவதாக, இந்த கலவையை மாலையில் குடிப்பது பொதுவாக நாளின் இந்த நேரத்தில் ஏற்படும் பசியின் உணர்வை திருப்திப்படுத்த உதவும்.

எலுமிச்சை-உப்பு கலவையும் தீங்கு விளைவிக்கும். பித்தநீர் பாதை, யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் வயிற்றின் அதிகரித்த உணர்திறன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் இந்த தீர்வு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் எலுமிச்சை

நீங்கள் அவசரமாக ஒரு வாரத்தில் ஒரு சில கிலோகிராம் இழக்க வேண்டும் என்றால், சோடா மற்றும் எலுமிச்சை இருந்து ஒரு பானம் இந்த நோக்கத்திற்காக ஏற்றது. சாப்பிட்ட உடனேயே அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.பானத்தின் கூறுகள் உணவில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உடலை அனுமதிக்காது.

இந்த காக்டெய்ல் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், கால் டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் ஒரு எலுமிச்சை சாறு எடுக்க வேண்டும். நிறைந்த நுரை கிடைக்கும் வரை சாறு மற்றும் சோடா கலந்து உடனடியாக குடிக்கவும்.

இந்த தயாரிப்பு பற்றிய மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் கணக்கெடுக்கப்பட்ட பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் அதன் உடனடி விளைவைக் குறிப்பிட்டனர். மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் இடுப்புப் பகுதியில் முடிவுகளைக் கண்டார்கள். இருப்பினும், அவர்களில் யாரும் தங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு தங்களை மட்டுப்படுத்தவில்லை.

இந்த முறையின் குறைபாடுகளில், பெண்கள் ஒன்றை மட்டுமே குறிப்பிட்டனர்: பெறப்பட்ட முடிவு குறுகிய கால விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சில நிகழ்வுகளுக்கு வேண்டுமென்றே கிலோகிராம் இழக்க இந்த முறை பொருத்தமானது. உதாரணமாக, இறுக்கமான மாலை ஆடையை அணிய நீங்கள் அவசரமாக அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை, இஞ்சி மற்றும் தேனில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உடல் எடையை குறைக்கும் பானம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை

எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீர், தேன் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மற்றொரு பானத்தின் விளைவாக நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

அதை தயாரிப்பதற்கான செய்முறை எளிது. ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில், நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தேனைக் கரைத்து, அரைத்த இஞ்சி வேர் மற்றும் இரண்டு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கூழ் மற்றும் தலாம் சேர்க்கவும். பானம் மாலையில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் காலை உணவுக்கு முன் காய்ச்ச நேரம் கிடைக்கும். சாப்பிட்ட உடனேயே உட்செலுத்துதல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பல பெண்கள் ஏற்கனவே இந்த செய்முறையை பாராட்டியுள்ளனர். பதிலளித்தவர்களில் 80% க்கும் அதிகமானோர் தங்கள் எடை ஏற்கனவே வாரத்திற்கு ஒரு கிலோகிராம் சீராக குறைந்துவிட்டதாகக் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

எடை இழப்புக்கு புதினா மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

புதினா செரிமானத்தில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது. கிழக்கில், இந்த காரமான மூலிகை எப்போதும் தனித்தனி தட்டுகளில் பிலாஃப் உடன் பரிமாறப்படுகிறது.

மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, அரை எலுமிச்சை சாறுடன் புதினா கஷாயத்தை ஒரு கிளாஸ் குடிக்க மறக்காதீர்கள் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு பெரிய கொத்து புதினாவை ஒரு தெர்மோஸில் முன்கூட்டியே காய்ச்ச வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதற்கு முன் உடனடியாக சேர்க்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

வெள்ளரிக்காயில் நடைமுறையில் கலோரிகள் இல்லை. இந்த காய்கறியில் 90% நீர் உள்ளது. வெள்ளரி நீர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, செரிமானத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உப்புகள் உடலில் படிவதைத் தடுக்கிறது.

வெள்ளரிக்காய்-எலுமிச்சை தண்ணீரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்து அறை வெப்பநிலையில் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும். நடுத்தர அளவிலான வெள்ளரிக்காயை கத்தியால் அல்லது பிளெண்டரில் நறுக்கி தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்க வேண்டும் மற்றும் உணவுக்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.

வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட நீர் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது - வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல், உப்பு வைப்புகளை எதிர்த்தல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட எடை இழப்பு பானம்

இந்த பானம் இஞ்சி மற்றும் அதன் "வெப்பமயமாதல்" பண்புகளின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது தனித்துவமான திறன்உணவுடன் உடலில் சேரும் கொழுப்புகளை உடைக்கிறது. எலுமிச்சை கால்சியத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த ஆரோக்கியமான காக்டெய்லை பகல் மற்றும் மாலையில் சாப்பிட்ட உடனேயே சூடாக உட்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த பானத்தை காலையில் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

எலுமிச்சை கொண்ட ஆரோக்கியமான சமையல்

எலுமிச்சையுடன் தேநீர்

தேயிலை, குறிப்பாக பச்சை தேயிலை, மற்ற எந்த பானத்தையும் விட அதிக "புத்துணர்ச்சியூட்டும்" கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. கிரீன் டீ இலைகளில் காபி பீன்களை விட காஃபின் அதிகம் உள்ளது. தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையானது செறிவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, விரைவாக கவனம் செலுத்தவும், எழுந்தவுடன் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த பானத்தை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: இந்த பானம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்கள் எடையில் திருப்தியடையாதவர்களுக்கு எலுமிச்சையுடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்: உணவுக்குப் பிறகு குடித்த சூடான பானம் கொழுப்பு விரைவாக வயிற்றில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.

அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இந்த பானம் முரணாக உள்ளது.குறிப்பாக, இரவில் எலுமிச்சை துண்டுடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு நபருக்கு அதிக வயிற்றில் அமிலத்தன்மை இருந்தால், எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த பானத்தை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எலுமிச்சையுடன் காபி

காபியில் எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கும் பாரம்பரியம் மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் இருந்து நம் கலாச்சாரத்திற்கு வந்தது. இந்த சடங்கு கிழக்கில் காபியை மிகவும் வலுவாக உருவாக்குகிறது, அதன் நிலைத்தன்மை சூடான எரிமலைக்குழம்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது.

எலுமிச்சையில் காணப்படும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், பெரும்பாலான காஃபின்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. ஒரு கப் காபியில் சேர்க்கப்படும் சிட்ரஸ் பழத்தின் ஒரு துண்டு காஃபின் முரணாக உள்ளவர்களுக்கு பானத்தை அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

காஃபின் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. மதிய உணவுக்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கப் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.இது வயிற்றில் உள்ள கனமான உணர்வைப் போக்கவும், கொழுப்புகள் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

காபி-எலுமிச்சை பானம் அரித்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் இதய தாளக் கோளாறுகளுடன் கூடிய பிற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்பட்ட காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் நோயாளிகள் பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு ஜாடியில் தேனுடன் எலுமிச்சை பருவகால சளி மற்றும் காய்ச்சலின் போது, ​​சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை மட்டும் பரிந்துரைக்கவில்லை.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு நாட்டுப்புற செய்முறை நல்ல நோயெதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வலுவூட்டப்பட்ட கலவையை உணவுக்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முன்னுரிமை காலையில். இதன் விளைவாக வெகுஜன மிகவும் இனிமையாகத் தோன்றினால், நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம்.

எலுமிச்சையின் அழகுசாதனப் பயன்பாடுகள்

முக தோலுக்கு எலுமிச்சை. பயனுள்ள பண்புகள்

எலுமிச்சையின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தொழில்துறை அழகுசாதனவியல் மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, "வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்" என்ற கேள்வியைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​​​தோலுக்கு எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகளைக் குறிப்பிடத் தவற முடியாது.

எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கையான ப்ளீச்சிங் ஏஜென்ட்.வயது புள்ளிகளைப் போக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

அழகுசாதன நிபுணர்கள் முகப்பருவிற்கும் "எலுமிச்சை கழுவுதல்" பரிந்துரைக்கின்றனர். பருக்களின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்க, மருத்துவர்கள் தினமும் காலையில் உறைந்த எலுமிச்சை நீரில் உங்கள் முகத்தைத் துடைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த நடைமுறைக்கு முன் அல்லது பின் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.

எலுமிச்சை சாறு பருக்களை உலர்த்துகிறது, சிவத்தல் குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றை குறைவாக கவனிக்க வைக்கிறது. சாறு துளைகளை இறுக்குகிறது மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தை குறைக்கிறது. எனவே, வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது.

ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் சிட்ரிக் அமிலம் சிவத்தல் மற்றும் தோல் உரிக்கத் தொடங்கும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.

வீட்டில் எலுமிச்சை முகத்தை உரித்தல்

எலுமிச்சை சாற்றை பயன்படுத்தி முகத்தை தோலுரிக்கலாம்.

புளிப்பு பழச்சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த நடைமுறையின் விளைவு, அழகு நிலையத்திற்குச் சென்றதை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று அழகுசாதன நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

ஒரு உன்னதமான பழத்தை உரிக்க உங்களுக்கு 1 எலுமிச்சை சாறு தேவைப்படும்.

அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தோலை நன்கு வேகவைக்க வேண்டும்.இதைச் செய்ய, தண்ணீரில் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது தைம் மூலிகையைச் சேர்க்கவும்.

இதற்குப் பிறகு, புதிய எலுமிச்சை சாறு முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலைத் தவிர்க்கவும்.

அமிலத்திற்கு தோலின் வெளிப்பாட்டின் காலம் கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது. மிகவும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு இந்த நேரம் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

அசௌகரியம், கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் ஏற்பட்டால், பழ முகமூடியை உடனடியாக கழுவ வேண்டும்.

எலுமிச்சை உரிக்க பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. தேன், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், தரையில் காபி பீன்ஸ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற பொருட்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

தோலைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவி, உங்கள் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எலுமிச்சையின் மருத்துவ குணங்கள் அழகுசாதனவியல், உணவுமுறை மற்றும் மருத்துவம் ஆகியவற்றில் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும்.

சமீப காலம் வரை, வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உடலுக்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைத் தருகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இந்த இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் தீங்கை நடுநிலையாக்க தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படலாம் சரியான ஊட்டச்சத்து.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட நீர் - அத்தகைய பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்:

எலுமிச்சை தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும்:

எலுமிச்சை பல நோய்களுக்கு ஒரு மலிவு மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வு. இது ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். எலுமிச்சம்பழத்துடன் இஞ்சி டீ குடிப்பது அற்புதம் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே! மாறாக, மாத்திரைகள் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் பெரும்பாலும் மருந்துகளை ஏற்காது மற்றும் நிராகரிப்பதை நாங்கள் கவனித்தோம். சிந்திக்கத் தகுந்தது, இல்லையா? எலுமிச்சையின் நன்மைகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

எலுமிச்சையின் வேதியியல் கலவை

முதலாவதாக, பழத்தின் உள்ளடக்கம் சிட்ரிக் அமிலம் (பழத்திற்கு புளிப்பு சுவை அளிக்கிறது), தாது உப்புக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் எலுமிச்சையில் அதன் அளவு கிவியில் உள்ள அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். , ரோஜா இடுப்பு, வோக்கோசு மற்றும் பிற பொருட்கள்.

வைட்டமின்கள்: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, RR.

மக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ்:பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், குளோரின்.

நுண் கூறுகள்:போரான், இரும்பு, மாங்கனீசு, தாமிரம், மாலிப்டினம், புளோரின், துத்தநாகம்.

கூடுதலாக, எலுமிச்சையில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கரிம அமிலங்கள், உணவு நார்ச்சத்து, நீர் மற்றும் சாம்பல் ஆகியவை உள்ளன.

உடலுக்கு எலுமிச்சையின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது,
• சளி தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை,
• காய்ச்சலை குணப்படுத்துகிறது,
• டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கு உதவுகிறது,
• உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது,
• எடை குறைக்கிறது,
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது,
• வீக்கம் மற்றும் ஏப்பம் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது,
• மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது,
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது,
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது,
• இதயம் மற்றும் நுண்குழாய்களை பலப்படுத்துகிறது,
• கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது,
• புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை,
• பசியை எழுப்புகிறது
• ஆஸ்துமாவுக்கு உதவுகிறது,
• பிடிப்புகளை நீக்குகிறது,
• கீல்வாதத்திற்கு உதவுகிறது,
• மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது,
• உட்புற இரத்தப்போக்கு குறைக்கிறது,
• முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது,
• ஆற்றல் தருகிறது,
• மனநிலையை உயர்த்துகிறது
• சோர்வை நீக்குகிறது,
• காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்க உதவுகிறது,
• தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது,
• தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது,
• பொடுகை நீக்குகிறது,
• பல் வலியை போக்கும்,
• எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது,
• கொசுக்களை விரட்டுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு பழத்தின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது: இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், இதயம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் குடிக்கப்படுகிறது.

அல்சருக்கு எலுமிச்சை சாறு

பானம் அதிகமாக உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும். அதை தண்ணீரில் நீர்த்தவும், குடிப்பதற்கு முன் 1-2 தேக்கரண்டி சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கற்றாழை

எலுமிச்சை எண்ணெய்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூன்று வழிகளில் பெறப்படுகிறது: பழத்தின் தோலில் இருந்து, நீராவி வடித்தல் மற்றும் அழுத்துவதன் மூலம். நிச்சயமாக, மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது எலுமிச்சையின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

எலுமிச்சை எண்ணெய் சிறிது கசப்பான மற்றும் புளிப்பு சிட்ரஸ் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலும் இது அன்றாட வாழ்வில், அழகுசாதனவியல் மற்றும் நறுமண சிகிச்சையில் உடலை எழுப்பவும், ப்ளூஸை அகற்றவும், மனநிலையை உயர்த்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லாவெண்டர், ஜெரனியம், ய்லாங்-ய்லாங் மற்றும் ஊசியிலையுள்ள எண்ணெய்களுடன் நன்றாக இணைகிறது.

எலுமிச்சை தண்ணீர்

எலுமிச்சை நீர் அதன் டானிக் மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவுக்கு பிரபலமானது. கூடுதலாக, பானம் மனித உடலை ஆற்றலுடன் வசூலிக்கிறது. மேலும், எலுமிச்சை கொண்ட நீர் இதயம் மற்றும் இரைப்பை குடல், நீரிழிவு நோய், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வாத நோய் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி தோலுடன் 1 எலுமிச்சையை அரைக்கவும்,
• 1 டீஸ்பூன். ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் சேர்க்கவும் (50 ° C க்கு மேல் சூடாக இல்லை).

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி ஒரு முறை போதும்.

எலுமிச்சையுடன் தேநீர்

ஒரு விதியாக, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் குடிக்கப்படுகிறது. உங்கள் தேநீரில் எலுமிச்சை குடைமிளகாய் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பதற்கு முன், நீங்கள் அதை குளிர்விக்க வேண்டும். இல்லையெனில், பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் அழிக்கப்படும்.

எலுமிச்சைக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை,
• ஒவ்வாமை,
• 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்,
• வயிறு அல்லது சிறுகுடல் புண்,
• கணைய அழற்சி,
• இரைப்பை அழற்சி,
• கல்லீரல் நோய்கள்,
• தாய்ப்பால்.

எலுமிச்சையின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், அதைப் பற்றி எச்சரிக்க வேண்டியது அவசியம் சாத்தியமான தீங்கு. பல் பற்சிப்பியை அழிக்காமல் இருக்க, எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு வைக்கோல் மூலம் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பின்னர் உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்க நல்லது.

எலுமிச்சை விதைகள்

மேலும், எலுமிச்சை கொண்ட பழம் மற்றும் தேநீர் பழங்களின் விதைகள் இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவை எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன (அவை மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவை) மற்றும் எலுமிச்சையின் அனைத்து நன்மை விளைவுகளையும் நடுநிலையாக்குகின்றன.

எலுமிச்சை சிகிச்சை

காய்ச்சலில் இருந்து.நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கவும்.

தொண்டை வலிக்கு.நீர்த்த எலுமிச்சை சாறுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்.

ஆஸ்துமாவுக்கு.ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எலுமிச்சை இருந்து சாறு.

கல்லீரலுக்கு.நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த. 6 எலுமிச்சை + 6 கிராம்பு பூண்டு + 200 கிராம் தேன். கலவையை 3 லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும், மேலே வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்க்கவும். அதை 3 நாட்களுக்கு காய்ச்சவும். விளைந்த தயாரிப்பை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், 100 மிலி.

எடை இழப்புக்கு.உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் எலுமிச்சையுடன் 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

கொதிப்பு இருந்து.பிரச்சனை உள்ள இடத்தில் ஒரு துண்டு பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அனைத்து சீழ் மேற்பரப்புக்கு வரும்.

வாத நோய்க்கு. 30-60 கிராம் நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

இதயத்திற்கு."வைட்டமின் கலவை" 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில்.

வைட்டமின் கலவை

புற்றுநோய்க்கு எலுமிச்சை

எலுமிச்சை ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு. மேலே உள்ள நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த சிட்ரஸ் பழம் உள்ளது அற்புதமான திறன்ஆரோக்கியமான செல்களை பாதிக்காமல் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கவும். இது கீமோதெரபியை விட 10,000 மடங்கு வலிமையானது! இது ஆச்சரியமான உண்மைமக்களிடமிருந்து கவனமாக மறைக்கப்படுகிறார், நிச்சயமாக, அவரது கொடுக்கப்பட்ட திறனைப் பற்றி பல மறுப்புகள் உள்ளன. செயற்கை பதிப்புகளின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ள பெரிய நிறுவனங்களின் நலனுக்காக இது செய்யப்படுகிறது, அவர்களுக்கு பல பில்லியன் டாலர் லாபம் கிடைக்கும். மனிதனின் துன்பம், எலும்புகள் மற்றும் முழு உடலையும் அழிப்பது தவிர, கீமோதெரபி அதனுடன் எதையும் கொண்டு வராது.

எனவே, பல நோய்களைத் தடுக்க, நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, எல்லோரும் எலுமிச்சையை அதன் தூய வடிவத்தில் உட்கொள்ள முடியாது. எனவே, எலுமிச்சை சாற்றை உயர்தர நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதே போல் சர்பெட், மூல உணவு குக்கீகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து பிற இன்னபிற பொருட்களை தயாரிக்கவும்.

அழகுசாதனத்தில் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்த ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முகத்திற்கு எலுமிச்சை

கரும்புள்ளிகளிலிருந்து.உங்கள் முகத்தை ஆவியில் வேகவைத்து, பின்னர் எலுமிச்சை சாற்றில் ஊறவைத்த பருத்தி கம்பளியால் பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளை துடைக்கவும். பிரச்சனை முற்றிலும் நீக்கப்படும் வரை சிகிச்சையின் போக்கு உள்ளது.

முகம் வெண்மையாக்கும். 1 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு + 50 கிராம் வெள்ளை பீன் கூழ் + 1 தேக்கரண்டி. பாதாம் எண்ணெய். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு.உங்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்ட முகத்தை காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு பழத் துண்டால் துடைக்கவும்.

சாதாரண சருமத்திற்கு.எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீரை 1: 1 விகிதத்தில் கலக்கவும். கலவையுடன் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு.மேலே வழங்கப்பட்டவற்றிலிருந்து எந்த செய்முறையும் செய்யும், 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். கிளிசரின்.

முக டோனர்.எலுமிச்சை சாற்றில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் 60 மில்லி நீரூற்று நீர்.

முடிக்கு எலுமிச்சை

எலுமிச்சை முடிக்கு பொலிவையும் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்க்கிறது. ஒரு சீப்பில் 2-3 சொட்டுகளை தடவி, உங்கள் முடியின் முழு நீளத்திலும் ஈதரை விநியோகிக்கவும்.

முடியை வலுப்படுத்தும் முகமூடி

3 டீஸ்பூன். அடிப்படை எண்ணெயை (உதாரணமாக, ஆலிவ்) 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். எலுமிச்சை சாறு. கலவையை உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்.

நம் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தும், பல நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கும், நம்மை மேலும் அழகாகவும், இளமையாகவும் மாற்றும் அற்புதமான பழத்தை இயற்கை நமக்கு பரிசளித்துள்ளது. மற்றும் அது அனைத்து எலுமிச்சை!

எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க 10 காரணங்கள்

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும்.

சிட்ரஸ் புதிய பழங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்கும் மக்களிடையே மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. பானத்தின் வகைகளில் ஒன்று எலுமிச்சை சாறு, இது சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், பொருத்தமற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால், கலவை தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் முக்கியமான அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

எலுமிச்சை சாற்றின் கலவை மற்றும் பண்புகள்

சுவாரஸ்யமாக, சிட்ரஸ் பழச்சாற்றின் கலோரி உள்ளடக்கம் 32 கிலோகலோரி மட்டுமே. 100 மில்லி அடிப்படையில். புதிதாக அழுத்தும் பானம் சமையல் உலகம் மற்றும் உணவுமுறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மீன் மற்றும் பதப்படுத்தப்படுகிறது இறைச்சி உணவுகள், சாலடுகள், பக்க உணவுகள், வேகவைத்த பொருட்களில் சேர்க்கப்படும், மது மற்றும் மது அல்லாத காக்டெய்ல். எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான சிரப்கள், டாப்பிங்ஸ் மற்றும் இனிப்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

புதிய எலுமிச்சையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானத்தின் நன்மைகளில் முக்கிய ஆர்வம் உள்ளது. யோகா பயிற்சி செய்பவர்கள் தினமும் அரை கிளாஸ் புதிய சாற்றை உட்கொள்கிறார்கள், 1 முதல் 3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். கிழக்கு வழிபாட்டு முறையின் பார்வையில், அத்தகைய காக்டெய்ல் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு இளமையை பாதுகாக்கிறது.

சிட்ரஸ் பழச்சாறு தண்ணீர் இல்லாமல் எடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு அல்லது பொமலோ சாறுடன் கலக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்தால் வலிக்காது.

நாட்டுப்புற சிகிச்சையில் எலுமிச்சை சாற்றின் நடைமுறை பயன்பாடு பல மருந்துகளை மாற்றும் திறன் கொண்டது என்பதை நிரூபித்துள்ளது. உள்வரும் கனிம கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காரணமாக இது சாத்தியமாகும்.

இதனால், புதிய சாறு உணவு நார்ச்சத்து, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. குறிப்பிட்ட மதிப்பு அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகும், இது சாறுகளில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் இணைந்து அமிலங்களின் முக்கிய நன்மைகள் சுத்தப்படுத்தும் திறன் ஆகும் குடல் பாதைநச்சு பொருட்கள் மற்றும் கனமான slagging இருந்து. இவை அனைத்தும் முழு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகள்

• இயற்கை கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது;
• பூச்சி அல்லது பாம்பு கடித்த பிறகு விஷத்தின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது;
• சளி, தொண்டை புண், காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது;
• புற்றுநோயைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது;
• சிறுநீர் அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• வைட்டமின் சி தினசரி தேவையை நிரப்புகிறது;
• ஹெபடைடிஸை எதிர்த்துப் போராட மருத்துவர்களால் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் துரிதப்படுத்துகிறது;
• எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• நரம்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• தீக்காயங்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் விரிசல்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது;
• சீழ் மிக்க காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது;
• தலைவலியை நீக்குகிறது, ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது;
• பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை பலப்படுத்துகிறது (நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு);
• குளிர்ச்சிக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது;
• காசநோய் மற்றும் வாத நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு எடுத்துக் கொண்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

1. வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது இந்த பானம் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடையே நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். ஒரு காக்டெய்ல் தயார் செய்ய, அரை சிட்ரஸ் சாற்றை பிழிந்து, 230 மில்லி கலக்கவும். வடிகட்டிய நீர். காலை எழுந்தவுடன் கால் மணி நேரம் கழித்து குடிக்கவும்.
2. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு குட்பை சொல்ல அல்லது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற விரும்பும் மக்களுக்கு இத்தகைய பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது தவிர, உங்கள் உள் உறுப்புகளை நச்சுகள், நச்சு பொருட்கள் மற்றும் உப்புகளிலிருந்து விடுவிப்பீர்கள்.
3. எலுமிச்சை நீர் அனைத்து செரிமான உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திலும் நன்மை பயக்கும். பானம் சிறுநீரகங்களை சிறிய வைப்புகளிலிருந்து விடுவிக்கிறது, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.
4. அத்தகைய தீர்வு மூட்டுகளில் மதிப்புமிக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அவற்றை உயவூட்டுதல் மற்றும் குறைக்கும் வலி உணர்வுகள். சில அறிக்கைகளின்படி, தண்ணீருடன் சாறு கல்லீரலில் ஆக்ஸிஜன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
5. அதுமட்டுமின்றி சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு அருந்த வேண்டும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கவும், கொழுப்பின் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் தீர்வுக்கான திறனைப் பற்றியது. பிந்தைய தரம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
6. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிட்ரஸ் பழச்சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்த குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பானம் தினசரி வைட்டமின் சி பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், கருவை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும் மற்றும் குழந்தையின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, தீர்வு எதிர்கால தாயை மலச்சிக்கலில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

பீட்ரூட் சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டின் நன்மைகள்

1. சிட்ரஸ் பழச்சாற்றை நசுக்கிய (பத்திரிகை மூலம் அனுப்பிய) பூண்டுடன் கலந்தால், உங்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான போஷன் கிடைக்கும். மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், நோயின் போக்கைக் குறைக்கவும் இது சிறந்தது.
2. பிளேக்கை அகற்ற ஒரு தூரிகை மூலம் 4 எலுமிச்சைகளை கழுவவும். சாற்றை பிழிந்து, ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி மூலம் தனித்தனியாக சுவையை அனுப்பவும். கஞ்சியைப் பெற 1.5 பூண்டு தலைகளை ஒரு நொறுக்கு வழியாக அனுப்பவும்.
3. உள்ளடக்கங்களை கலந்து, 1.4 எல் சேர்க்கவும். சூடான வடிகட்டிய நீர். கலவையை 4 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும். வடிகட்டி, 30 மி.லி. உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
4. அதே கலவையுடன் நீங்கள் வாய்வழி குழியுடன் தொடர்புடைய பல நோய்களை குணப்படுத்தலாம். உங்கள் வாயில் 25 மில்லி ஊற்றினால் போதும். உட்செலுத்துதல் மற்றும் ஸ்டோமாடிடிஸ் பெற மற்றும் கேரிஸ் தடுக்க துவைக்க.
5. நீங்கள் கடுமையான பல்வலியை அனுபவித்து, கையில் மருந்து ஏதும் இல்லை என்றால், இந்தக் கலவையைக் கொண்டு வாயைக் கொப்பளிக்கவும். இறுதியாக, தண்ணீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடாவுடன் படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை சாறுடன் சாற்றின் நன்மைகள்

1. எலுமிச்சம்பழம் என்பது வெளிப்புற ஓடு மஞ்சள் நிறம்வெள்ளை சதைப்பற்றுள்ள அடுக்கு இல்லாமல். பழத்தின் இந்த கூறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதை நசுக்கி, புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம்.
2. சிட்ரஸ் அனுபவம், முதலில், மயக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சுத்திகரிப்பு போது அதன் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் ஆழ்நிலை மட்டத்தில் பரவசத்தை அனுபவிக்கிறார். கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு நன்றி நரம்பு மண்டலம் அமைதியானது.
3. கூடுதலாக, மஞ்சள் அடுக்கு வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கும், கேரிஸ் மற்றும் ஸ்டோமாடிடிஸைத் தடுக்கவும் மெல்லலாம். இந்த நடவடிக்கை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் கரிம அமிலங்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும்.
4. சுவாரஸ்யமாக, சாற்றை விட சுவையில் அதிக அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது. அதனால்தான் இதை புதிய சாற்றில் சேர்த்து இந்த வடிவத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும். கலப்பு கலவை புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸை குணப்படுத்தவும், ரேடியன்யூக்லைடுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்.

உணவுமுறையில் எலுமிச்சை சாறு

1. எலுமிச்சையின் தனித்துவமான பண்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து மனிதகுலத்திற்குத் தெரியும். சிட்ரஸ் உணவுமுறையில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று, எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை உள்ளடக்கிய பல தனித்துவமான மற்றும் பயனுள்ள உணவுகள் உள்ளன.
2. சிட்ரஸைத் தவிர, உணவில் குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிக்க பால் பொருட்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கு, உங்கள் வழக்கமான உணவில் எலுமிச்சை தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
3. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, அரை மாதத்தில் 10 கிலோவை இழக்க மிகவும் சாத்தியம். ஒரு பானத்தில் ஒரு மோனோ-டயட் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், உடலில் புரதச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன் கலவையை குடிக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லி) தண்ணீருக்கு 30 மில்லி எடுக்க வேண்டும். புதியது.

வெள்ளரி சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எலுமிச்சை சாறுடன் தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை

1. நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் தங்கள் முக தோலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது மற்றும் சரியான மட்டத்தில் பராமரிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பழத் தோலை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பல்வேறு சிக்கல்களை சந்திக்க மாட்டீர்கள்.
2. சருமத்திற்கு அதன் முந்தைய மென்மை மற்றும் வெல்வெட்டியைக் கொடுக்க, 100 மில்லி மட்டுமே குடித்தால் போதும். ஒரு நாளைக்கு சிட்ரஸ் புதிய சாறு. கூடுதலாக, உங்கள் முகத்திற்கு எலுமிச்சை அனுபவம் கொண்ட தேன் முகமூடிகளை முறையாக செய்ய வேண்டும்.
3. இத்தகைய முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, வயதான செயல்முறை குறையும், முகப்பரு மறைந்துவிடும், அழற்சி செயல்முறைகள் மறைந்துவிடும். கரும்புள்ளிகளைப் போக்க, காலையிலும் மாலையிலும் எலுமிச்சை நீரால் முகத்தைத் துடைக்கலாம்.
4. ஒப்பனை நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், கூறுகளுக்கு எந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் கையின் தோலின் மென்மையான பகுதிக்கு சில துளிகள் புதிய சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் கையாளுதல்களைச் செய்யலாம்.

கேரட் சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

முடிக்கு எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகள்

1. முடி அமைப்பை மீட்டெடுக்க, முடி உதிர்வதை நிறுத்தவும், உங்கள் தலைமுடிக்கு அசல் தோற்றத்தை கொடுக்கவும், நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடைமுறைகளை நாட வேண்டும். சுருட்டைகளுக்கு சிட்ரஸின் விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளை எல்லா பெண்களும் உணரவில்லை.
2. பல்வேறு சிட்ரஸ் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளின் வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் இழைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், புத்துணர்ச்சியையும் பிரகாசத்தையும் கொடுக்கும். அதிகரித்த எண்ணெய் உச்சந்தலையை சமாளிக்க, ஒரு எளிய முகமூடியை தயார் செய்யவும்.
3. இதை செய்ய, நீங்கள் சம விகிதத்தில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் புதிய எலுமிச்சை சாற்றை கலக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவையை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் கொண்ட கொள்கலனில் ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு சுருட்டைகளின் முழு நீளத்திலும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். தலை சற்று ஈரமாக இருக்க வேண்டும்.
4. எலுமிச்சை கலவையின் முறையான பயன்பாடு உங்கள் முடியை அனுமதிக்கும் நீண்ட நேரம்புத்துணர்ச்சி மற்றும் பட்டுத்தன்மையை பராமரிக்கவும். இந்த அமைப்பு நிகழ்ச்சி வணிக நட்சத்திரங்களிடையே பரவலாக உள்ளது. மக்கள் தங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையின் காரணமாக ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ முடியாது.

எலுமிச்சை சாறு தீங்கு

1. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எலுமிச்சை சாற்றை அதன் தூய வடிவில் பயன்படுத்தவும் உட்கொள்ளவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அதிக செறிவூட்டப்பட்ட கலவை உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, சிட்ரஸ் பழச்சாறு ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. எனவே, நீர்த்த சாற்றை உட்கொள்வது வயிற்றுப் புண், கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சி ஆகியவற்றின் கடுமையான வடிவத்தைத் தூண்டும். புதிய சாறு உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உள் உறுப்புகளின் சளி சவ்வு மீது ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.
3. எந்த வடிவத்திலும் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்க கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் மூலம் உங்கள் பல் பற்சிப்பி அமிலத்தால் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கலாம். சிட்ரஸ் திறம்பட பிளேக் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு நீக்குகிறது.
4. எலுமிச்சை சாற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதால் வலி, காயங்களில் இருந்து இரத்தப்போக்கு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம். நீங்கள் வாய்வழி குழியில் அழற்சி செயல்முறைகள் இருந்தால், சிட்ரஸ் கலவை கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.
5. கணைய அழற்சி இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒருபுறம், பானம் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், மறுபுறம், கலவை கல்லீரலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
6. அழகுசாதன நோக்கங்களுக்காக சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் முன்கூட்டியே ஒரு கூறு சகிப்புத்தன்மை சோதனை நடத்த வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் கடுமையான சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும்.

எலுமிச்சையில் ஏராளமான செயலில் உள்ள கூறுகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். தயாரிப்பை உட்கொள்வதற்கான முக்கிய நிபந்தனை தினசரி விதிமுறைக்கு இணங்குகிறது. இந்த வழக்கில், பழம் நன்மைகளைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு வராது.

உடலுக்கு தக்காளி சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

வீடியோ: எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

ஒப்புக்கொள்கிறேன், கிட்டத்தட்ட அனைவரும் நவீன மனிதன்எளிய வழிகளைப் பயன்படுத்தி உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறது. காலையில் எலுமிச்சை நீர் அத்தகைய கலவையாகும். நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் - நன்மைகள்

எலுமிச்சையில் பல அமிலங்கள் மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உள்ளன, அவை பானம் தயாரித்த பிறகு தண்ணீரில் நுழைகின்றன. இயற்கையாகவே, இவை அனைத்தும் மனித ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தாது.

கல்லீரலுக்கு

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் பித்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இது கல்லீரலை எளிதாக்குகிறது. இந்த பானம் நல்லது, ஏனெனில் இது நச்சு பொருட்கள் மற்றும் பிற இயற்கையின் நச்சுகளின் கல்லீரலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஆனால் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பானத்தை உட்கொண்டால் எலுமிச்சை நீரின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பிரித்தெடுக்கலாம். தயாரிப்பு அனைத்து பித்த நாளங்களிலும் ஒரு விரிவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் விரைவான திசு மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.

செரிமான அமைப்புக்கு

நிச்சயமாக, செரிமான அமைப்பின் உறுப்புகளில் பானத்தின் குணப்படுத்தும் விளைவுகள் இல்லாமல் ஒருவர் செய்ய முடியாது. பலர் காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடிக்க விரும்புவதற்கு இதுவே காரணம்.

நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் நச்சுகளை முழுமையாக அகற்றுதல், ஹெல்மின்திக் தொற்றுகளைத் தடுப்பது, உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் உணவை உறிஞ்சுவதை துரிதப்படுத்துதல், கொழுப்பு எரிதல் (எடை இழப்பவர்களுக்கு பொருத்தமானது) ஆகியவை அடங்கும்.

வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, வசதியான எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. உணவு இனி குடலில் புளிக்காது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இதய தசைக்கு

இரத்த சேனல்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை அகற்றவும், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இஸ்கெமியாவைத் தடுக்கவும் - ஒரு குணப்படுத்தும் மருந்து இதையெல்லாம் கையாள முடியும்.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு

சிட்ரஸ் பழங்களில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளது. இல்லையெனில், இந்த கலவை வைட்டமின் சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க தேவைப்படுகிறது.

ARVI மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் பரவலின் போது நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொண்டால், பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் குறிப்பாக தெரியும். பயணத்தின் போது காலையில் சிட்ரஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காலநிலை மாற்றம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பொதுவாக, வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. இது புற்றுநோய், சிரோசிஸ், காசநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கிறது.

தோலுக்கு

அழகு உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது, இந்த சொற்றொடரை நீங்கள் பல முறை கேட்டிருக்கலாம். எலுமிச்சை கொண்ட நீர், அல்லது இந்த விஷயத்தில் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் தோல் எப்போதும் இறுக்கமாகவும், ஈரப்பதமாகவும், இனிமையான பளபளப்புடனும் இருக்க இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு குடிக்கலாம்? 500 மில்லி உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். தினமும் குடிக்கவும். ஆனால் நாம் ஒரு சூடான பொழுது போக்கு பற்றி பேசினால் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

சிட்ரஸ் பழத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்), வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) உள்ளன. இணைந்து, அவை வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து மேல்தோலைப் பாதுகாக்கும் சக்திவாய்ந்த மூவரை உருவாக்குகின்றன.

சுவாச அமைப்புக்கு

புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் போதைக்கு நிரந்தரமாக விடைகொடுக்க விரும்பும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது பயனுள்ளது. பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் எலுமிச்சை நிகோடினுக்கான பசியைக் குறைக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எளிது, ஆனால் காலையில் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடித்தால் மட்டுமே.

சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு

எலுமிச்சை நீரை காலையில் குடித்து வந்தால், நிணநீரை சுத்தப்படுத்தும் சிறந்த பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த வழக்கில் நன்மைகள், முரண்பாடுகள் அல்லது தீங்கு எதுவும் இல்லை.

இந்த பானம் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளின் இரத்த சேனல்களை அழிக்கிறது. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் பிற நோயியல்களைத் தடுக்க வழிவகுக்கிறது.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பண்டிகை நிகழ்வுகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சையின் பின்னர் நீங்கள் எலுமிச்சை நீரில் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தலாம் (இந்த விஷயத்தில், கலவை வெற்று வயிற்றில் சூடான வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகிறது).

வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு

சிட்ரஸ் கொண்ட நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை முழுமையாக அதிகரிக்கிறது என்று முன்பு விவரிக்கப்பட்டது. இந்த பின்னணியில், முக்கிய மனித அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது.

எடை இழப்பு அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை நீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு ஒரு சிறப்பு இடம் வழங்கப்படுகிறது. பானம் உணவை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவைக் குறைக்கிறது, குடல் இயக்கம் மற்றும் அதன் மைக்ரோஃப்ளோராவை அதிகரிக்கிறது.

அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பின்னணியில், நச்சுகள் மற்றும் விஷங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. இவை அனைத்தும் முழுமையான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பின்பற்றுபவர்களும் மகிழ்ச்சியடையலாம், அனுமதிக்கப்பட்ட பானங்களின் முதல் வரிகளில் எலுமிச்சை நீர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

உயிர்ச்சக்திக்காக

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. அதிகமான மக்கள் மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு, மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் செயல்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

அவர்களில் ஒருவராக நீங்கள் கருதினால், காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. பானத்தில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மூளை நியூரான்களைத் தூண்டுகின்றன. சிட்ரஸ் பி வைட்டமின்களின் குவிப்புக்கு பிரபலமானது, இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்குத் தேவைப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை நீர்

எலுமிச்சை நீர் மிகவும் பொதுவான பானங்களில் ஒன்றாகும், கலவை காலையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக எடுத்துக்கொள்வோம்.

1. மருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதையும் உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் அவற்றை உறிஞ்சுவதையும் அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக எடை இழப்பு சாத்தியமாகும். அனைத்து உள் உறுப்புகளும் இணக்கமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, பசியின் உணர்வு அடக்கப்படுகிறது.

2. நீங்கள் டயட்டைப் பின்பற்றுபவராக இருந்தாலும், அடுத்த உடல் எடையைக் குறைக்கும் முறையைப் பின்பற்றும் போது, ​​உங்களுக்கு திடீரென கோபம் வராது. ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் அவை தோன்றும். எலுமிச்சை நீர் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது.

3. மிகவும் மதிப்புமிக்க தரம் உட்புற உறுப்புகளை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தும் திறன் ஆகும். அவை மாசுபட்டால், எடை இழக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

4. அதிகரித்த குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் காரணமாக, எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. உணவு இனி உணவுக்குழாயின் குழிக்குள் அலைந்து திரிவதில்லை, இதனால் வாய்வு அல்லது கனம் ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு ஆதரவை வழங்குகிறது, மேலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கின்றன.

5. காலையில் குடிக்கும் எலுமிச்சை தண்ணீர் மேலும் பரிமாறும் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உடலின் வேலையைத் தொடங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட அனுமதிக்காது, ஏனெனில் வயிற்றின் மென்மையான குறுகலானது. ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை படிப்படியாக குறைகிறது.

6. மருந்தின் டையூரிடிக் பண்புகள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் அதிகப்படியான திரவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. தொகுதிகள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும், தசை நிவாரணம் தோன்றும். சிட்ரஸ் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எலுமிச்சை உணவு கூட உள்ளது. அவள் கடினமான ஆனால் திறமையானவள்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

1. இத்தகைய பானம் முரண்பாடுகள், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாத நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுவரும். குழந்தையின் நிலையை கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.

2. காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத பெண்களால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குழந்தையின் நிலையை நேரடியாக பாதிக்கலாம். உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளாததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

3. சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பொதுவான வைரஸ்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்த இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறையாக தயாரிப்பு செயல்படுகிறது. கரு, இதையொட்டி, ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படாது.

4. எலுமிச்சை பானத்தில் மெக்னீசியம், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் மிகுதியாக இருப்பதால், கருவில் உள்ள குழந்தையின் மூளை, எலும்பு திசு மற்றும் நரம்பு மண்டலம் சரியாக உருவாகும். தண்ணீர் குடிப்பது குழந்தைகளில் ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைவதைத் தவிர்க்க உதவும்.

5. பாலூட்டும் பருவத்தில் இருக்கும் புதிய தாய்மார்களைப் பொறுத்தவரை, வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் தாய் தண்ணீரை எடுத்துக் கொண்டாரா என்பதைப் பொறுத்து நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இருக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

6. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் இந்த பானத்தை உட்கொண்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருக்கும். எலுமிச்சை ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக கலவையின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதும் மதிப்பு. சுமார் 2 மாதங்கள் காத்திருக்கவும்.

எலுமிச்சை நீர் நுகர்வு விகிதங்கள்

1. எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. கலவை காலையில் எடுக்கப்பட வேண்டும். செயலில் உள்ள கூறுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நேரடியாக இதைப் பொறுத்தது.

2. காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எழுந்த பிறகு செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது. தூக்கத்திற்குப் பிறகு, மனித வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் செரிமானம் அரை தூக்க நிலையில் இருக்கும். பானத்திற்கு நன்றி, முந்தைய நாளிலிருந்து சேமிக்கப்பட்ட உணவின் வைப்பு வயிற்றில் இருந்து கழுவப்படுகிறது.

3. அதிகபட்ச விளைவை அடைய, எழுந்தவுடன் உடனடியாக எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் தெளிவாக இருக்கும். நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படவில்லை எதிர்மறையான விளைவுகள்முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில்.

4. தூக்கத்திற்குப் பிறகு கலவையை எடுத்துக்கொள்வது, உடல் வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு விதியாக, நீங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் 500 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

5. காலையில் ஒரு கிளாஸ் குடிப்பதால், நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு வலிமை மற்றும் வீரியம் கிடைக்கும். ஒரு காக்டெய்ல் வைக்கோல் மூலம் சிறிய சிப்களில் தயாரிப்பை எடுக்க மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில் சாறு பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

காலையில் எலுமிச்சை நீரின் தீங்கு

1. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை உட்கொள்வது ஒரு நபரின் நிலையை பாதிக்கலாம். பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட நோயியல் இருப்பதைப் பொறுத்தது. எனவே, கலவை புண்கள், இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது.

2. எலுமிச்சை சாறு அழிக்கும் திறனைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இயற்கையான கலவை பல் பற்சிப்பிக்கு இரக்கமற்றது. முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, அத்தகைய விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு வைக்கோல் மூலம் திரவத்தை எடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நடைமுறை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், காலையில் எலுமிச்சை நீர் ஒரு நபருக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மைகளைத் தரும். உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கவனமாக இருங்கள் மற்றும் பானத்தை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எடை இழப்புக்கான எலுமிச்சை இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும் ஒரு பயனுள்ள உடலை சுத்தப்படுத்தும் உணவாகும். இதன் விளைவாக 4-5 கிலோகிராம் இழக்கப்படும். உணவின் சாராம்சம் ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். சமீபத்தில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த வகை சிட்ரஸ் பழங்களை கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளின் பட்டியலில் சேர்த்துள்ளனர். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?

உடல் மற்றும் எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள்

இந்த பழத்தில் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. எலுமிச்சை சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது நாட்டுப்புற வைத்தியம்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுவதற்கு. எடை குறைக்க எலுமிச்சை உதவுமா? மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இது எடை இழப்பு செயல்முறையைத் தூண்டும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சிட்ரஸின் நேர்மறையான விளைவுகள்:

கொழுப்புகளை உடைக்கிறது; பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது; வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது; கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது; முடி மற்றும் தோலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

இந்த பழத்தின் சாறு ஒரு டையூரிடிக் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் செல் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்குப் பிறகு நச்சு எச்சங்களை நீக்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குவதால், அத்தகைய உணவு வயிற்றில் நுழையும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் ஊட்டச்சத்துக்களை முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கான வழிமுறையாக எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்த்து, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் கைவிட வேண்டியதில்லை.

உடல் எடையை குறைக்க எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும். இதைச் செய்ய, தண்ணீரை 40 டிகிரி வெப்பநிலையில் சூடாக்கி, எலுமிச்சை துண்டுகளை வெட்டி ஒரு கிளாஸில் வைக்கவும் அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் சாறு பிழிக்கவும். கொழுப்பை எரிக்கும் எடை இழப்பு பானத்தை நீங்கள் மெதுவாக குடிக்க வேண்டும், சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பகலில் நீங்கள் புதிய எலுமிச்சை சாப்பிடலாம் - இது உணவின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். எடை இழப்புக்கு அமில நீர் குடிக்க கடினமாக இருந்தால், ஒரு கிளாஸில் ½ ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரைக் குடித்து 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காலை உணவை உட்கொள்ளலாம். வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், நச்சுத்தன்மையை அகற்றவும், குடிநீரில் எலுமிச்சை தோலை சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நாள் முழுவதும் இந்த திரவத்தை நிறைய குடிக்கவும். எத்தனை நாட்கள் குடிக்க வேண்டும்? அத்தகைய உணவுக்கு கடுமையான கால அவகாசம் இல்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு 14 நாட்களுக்கும் சிட்ரஸ் பானத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் இடைவெளிகளை எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எலுமிச்சை சாற்றை சிட்ரிக் அமிலத்துடன் மாற்ற முடியுமா?

பெரிய அளவில் உட்கொள்ளப்படும் சிட்ரிக் அமிலம் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே ஒரு இரசாயன மாற்றுடன் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பை மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. செரிமானத்தின் போது எலுமிச்சை காரமாக மாறும் - இது சாதாரண pH அளவை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செயற்கை அமிலம் ஒரு வெளிநாட்டு பொருள் மற்றும் அதே பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இது செரிமான அமைப்பை ஆக்ஸிஜனேற்ற முடியும். எடை இழப்புக்கு சிட்ரிக் அமிலத்தை உட்கொள்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

எலுமிச்சை உணவு செயல்திறனைக் காட்டுகிறது, ஆனால் அதிகபட்ச அளவு அதிக எடைகொழுப்பை எரிப்பதால் அல்ல, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் செல்கிறது. இது உணவை முடித்த பிறகு இழந்த கிலோகிராம் மீண்டும் திரும்புவதற்கு காரணமாகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை உங்களுக்கு வழங்கினால் (சதுரங்கம் தவிர எந்த விளையாட்டும் செய்யும்) மற்றும் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு, இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் உருவம் மெலிதாக இருக்கும். எலுமிச்சை சாறு பயன்பாடு உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, எனவே உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் இயற்கையாகவே எடை இழக்க நேரிடும்.

நாள் 1. வெறும் வயிற்றில், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 தேக்கரண்டி கலந்து குடிக்கவும். எலுமிச்சை சாறு. நாள் 2. மாலைப் பகுதி காலைப் பகுதியுடன் சேர்க்கப்படுகிறது (அதே அளவு சாறு மற்றும் தண்ணீர்). நாள் 3. காலையில் 1 கிளாஸ் எலுமிச்சை பானம் குடிக்கவும், மேலும் 2 நாள் முழுவதும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. நாள் 4. எடை இழப்பு பானத்தின் அளவு மூன்றாவது நாளில் குடித்துவிட்டு, மாலையில் மேலும் 1 கண்ணாடி சேர்க்கவும். நாள் 5. காலையில், வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும், மாலை வரை மற்றொரு 4 servings குடிக்கவும். நாள் 6. மேலும் 1 கண்ணாடி சேர்க்கவும், மொத்தம் தினசரி அளவு 6 கண்ணாடிகளை உருவாக்குகிறது. நாள் 7. உணவைத் தவிர்த்து உண்ணாவிரத நாள் செய்யுங்கள். தேன் சேர்த்து ஒரு எலுமிச்சை பானத்தை உட்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. நாள் 8. எடை இழப்பு பானத்தின் 1 கண்ணாடி காலை மற்றும் மற்றொரு 5, மாலை வரை அதை நீட்டவும். நாள் 9. முந்தைய நாள் நீங்கள் குடித்த எலுமிச்சை பானத்தின் அளவிலிருந்து 1 தினசரி கண்ணாடியைக் கழிக்கவும். நாள் 10. காலையில் 1 பானத்தை எடுத்து, மாலை வரை மேலும் 3 குடிக்கவும்.

உயர்தர சாறு பெற, நீங்கள் தோல் மீது பச்சை பிரதிபலிப்பு கொண்ட புதிய, பிரகாசமான மஞ்சள் பழங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அறை வெப்பநிலையில் செலவழித்த 7 நாட்களுக்குப் பிறகு எலுமிச்சை அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது. நீங்கள் பழத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருந்தால், அதன் குணப்படுத்தும் குணங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

எடை இழப்புக்கு, எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் வேர் அதிக எண்ணிக்கையிலான நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சி கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, கீல்வாதத்தில் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது.

1 நடுத்தர இஞ்சி வேர் (5-7 செ.மீ.). 1 புதிய எலுமிச்சை.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் எலுமிச்சை கலவை தயாரித்தல்:

சிறிய கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி இஞ்சி வேரை உரிக்கவும். எலுமிச்சையை துவைத்து கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். மேலும், அனுபவத்தை அகற்றாமல் இருப்பது நல்லது, இது கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது. கூறுகளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி இறைச்சி சாணை மூலம் அரைக்கவும் அல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தவும். ஒரு தேக்கரண்டி எடை இழப்பு கூழ் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை குடலுக்குள் உணவு செல்வதை மெதுவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர்கிறீர்கள். எலுமிச்சை சாறுடன் இணைந்து, மசாலா உடலில் தேங்கியுள்ள உள்ளுறுப்பு கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, சர்க்கரை செரிமான செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் அதே அளவு எலுமிச்சை சாறு உட்கொண்டால் தோலடி குறையும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. உடல் கொழுப்பு, 3-5 கிலோகிராம் இழந்தது.

250 மில்லி தண்ணீர். 1 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு. தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை பானம் தயாரித்தல்:

தண்ணீரை வேகவைத்து, இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து, திரவத்தை உட்செலுத்துவதற்கு 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். விரும்பினால் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து இனிக்கவும். காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சூடான கொழுப்பை எரிக்கும் பானத்தை குடிக்கவும்.

பற்றி குணப்படுத்தும் பண்புகள்இஞ்சியில் கூட அறியப்பட்டது பண்டைய ரோம். பெருந்தீனிக்கு பெயர் பெற்ற உள்ளூர் பிரபுக்கள், செரிமானத்தை விரைவுபடுத்த இஞ்சியைப் பயன்படுத்தினர். எடை இழப்புக்கு ஒரு டிஞ்சர் தயாரிக்க, இஞ்சிக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு காக்னாக் மற்றும் எலுமிச்சை தேவைப்படும். இஞ்சி பானம் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதை சிறிய அளவுகளில் குடிக்கத் தொடங்குங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

இஞ்சி வேர். 1 எலுமிச்சை. காக்னாக் ஒரு கண்ணாடி.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை டிஞ்சர் தயாரித்தல்:

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தோலை உரிக்கவும். வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, எலுமிச்சையை இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பவும். கலவையை ஒரு ஜாடியில் வைக்கவும், பொருட்களின் மீது காக்னாக் ஊற்றவும், இதனால் கலவை 1 விரலால் மூடப்பட்டிருக்கும். குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் அலமாரியில் 7 நாட்களுக்கு விடவும். தினமும் 2 தேக்கரண்டி இஞ்சி-எலுமிச்சை டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேநீருடன் கசப்பு அருந்தலாம்.

கொழுப்பை எரிக்கும் காக்டெய்ல் கடுமையான உணவுகளுடன் தங்களை சித்திரவதை செய்ய விரும்பாதவர்களின் உணவுக்கு கூடுதலாகும், ஆனால் எடை இழக்க விரும்புகிறது. கீழே உள்ள செய்முறையானது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் தயாரிக்க உதவும், இது வழக்கமாக உட்கொண்டால், அதிக எடையுடன் போராட உதவும்.

1 கிவி. 100 மில்லி இன்னும் தண்ணீர். புதினாவின் 5-7 கிளைகள் மற்றும் அதே அளவு வோக்கோசு. எலுமிச்சை 2 துண்டுகள்.

எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவுடன் காக்டெய்ல் தயாரித்தல்:

அனைத்து கூறுகளையும் தண்ணீரில் துவைக்கவும், கிவியை உரிக்கவும், துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு கொள்கலனில் பொருட்களை வைக்கவும், தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு பிளெண்டருடன் அரைக்கவும். விரும்பினால், காக்டெய்லில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.

உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட, கொழுப்பை எரிக்கும் கேஃபிர்-எலுமிச்சை பானம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான படிப்பு ஒரு வாரம் நீடிக்கும், அதன் பிறகு முடிவு கவனிக்கப்படுகிறது - 3-4 கிலோகிராம் இழப்பு. இந்த உணவின் நன்மை அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், திருப்தி மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்.

0.5 எல் கேஃபிர். 12 எலுமிச்சை.

எலுமிச்சை மற்றும் கேஃபிர் கொண்ட பானம் தயாரித்தல்:

எலுமிச்சம்பழத்தில் இருந்து சாற்றை பிழியவும் அல்லது பழத்தை மிக்சியில் அரைத்து பேஸ்ட் செய்யவும். கேஃபிருடன் சாறு / கலவையை கலக்கவும். தினமும் இரவில் பானம் குடிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணரான சிந்தியா சாஸின் நினைவாக இந்த எடை குறைக்கும் பானம் சாஸ்ஸி வாட்டர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு எரியும் நீர் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

2 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீர். 20 புதினா இலைகள். எலுமிச்சை 1 டீஸ்பூன். துருவிய இஞ்சி வெள்ளரி.

எடை இழப்புக்கு சிஸ்ஸி எலுமிச்சை நீர் தயாரித்தல்:

மாலையில், பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்: புதினாவை கழுவவும், எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிகளை துண்டுகளாக வெட்டவும். பொருட்களை கலந்து தண்ணீரில் நிரப்பவும். காலையில் நீங்கள் எடை இழப்புக்கு உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைப் பெறுவீர்கள். நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். 2 லிட்டர் சாஸ்ஸி தண்ணீரை உங்களுக்கு வசதியாக விநியோகிக்கவும், மருந்தளவு மற்றும் இடைவெளிகளை சரிசெய்யவும். உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு அவர்கள் விளையாடுகிறார்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் காக்டெய்ல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முறையின் ஆசிரியர் உறுதியளிக்கிறார். இந்த சுத்திகரிப்பு வயிறு மற்றும் தொடைகளில் இருந்து வைப்புகளை அகற்ற உதவும்.

எடை இழப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், தொனியை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் எலுமிச்சையுடன் சோடா குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கொழுப்பை எரிக்கும் பானத்தை உட்கொள்ளும் முறையைப் பின்பற்றுங்கள், பின்னர் நீங்கள் குறுகிய காலத்தில் 3-5 கிலோகிராம் இழக்க முடியும்.

தேவையான பொருட்கள்:

அரை எலுமிச்சை சாறு. 0.3 லிட்டர் தண்ணீர். ½ தேக்கரண்டி சோடா

தயாரிப்பு:

தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் ½ உடன் கொள்கலனை நிரப்பவும், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சோடா சேர்க்கவும். திரவம் நுரைப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். எடை இழப்பு பானத்தை மெதுவாக குடிக்கவும், இடைநிறுத்தப்பட்டு எலுமிச்சை மற்றும் சோடா உறிஞ்சப்படுவதற்கு நேரம் கிடைக்கும். சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் புதினா இலைகள் அல்லது ஐஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

கிரீன் டீயுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியும், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் மற்றும் கேடசின்கள் உள்ளன - கொழுப்புகளை உடைக்கும் பொருட்கள். கூடுதலாக, இந்த கூறுகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இதனால் உடல் கொழுப்புகளை சுத்தமான ஆற்றலாக மாற்றுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

2 டீஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு. ஒரு கப் பச்சை ஓலாங் தேநீர். ½ தேக்கரண்டி தேன் (விரும்பினால்).

தயாரிப்பு:

தண்ணீரை கொதிக்கவும், 80 டிகிரி வரை குளிர்விக்க விடவும். அதன் மேல் ஒரு சிட்டிகை க்ரீன் டீயை ஊற்றி, அது காய்க்கும் வரை காத்திருக்கவும். தேநீர் குளிர்ந்ததும், எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். சிட்ரஸ் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் ஒரே வழி இதுதான்.

பூண்டு வலுவான, நிலையான வாசனையைக் கொண்டிருப்பதால், பலர் எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறையைத் தவிர்க்கிறார்கள். கூடுதலாக, பூண்டுக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன: இரைப்பை அழற்சி, சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது இந்த தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறை அதிக அளவு காய்கறிகளை உட்கொள்வதில்லை, எனவே பாதிப்பில்லாதது.

4 பூண்டு கிராம்பு. 3 கிளாஸ் தண்ணீர். ½ எலுமிச்சை.

தயாரிப்பு:

ஒரு பத்திரிகை மூலம் பூண்டு அனுப்பவும். எலுமிச்சம்பழத்தில் இருந்து தோலை நீக்கி, பூண்டில் செய்தது போல், ஒரு அழுத்தி அழுத்தவும். உரிக்கப்பட்ட பழத்திலிருந்து சாறு பிழிந்து கொள்ளவும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து தண்ணீரில் கலக்கவும். எடை இழப்பு பானம் 7 மணி நேரம் வரை காய்ச்சட்டும். உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒவ்வொரு முறையும் திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் கருதப்படுகிறது பயனுள்ள வழிமுறைகள் cellulite போராட. எலுமிச்சை கொண்டு உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

மசாஜ். இரண்டு வகையான எண்ணெய் - எலுமிச்சை மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை 7 சொட்டு சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் 15 மில்லி சத்தான எண்ணெய் விகிதத்தில் கலக்கவும். கீழே இருந்து மசாஜ் தொடங்கவும், கணுக்கால் இருந்து, தொடைகள் நோக்கி நகரும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி தோலடி கொழுப்பை உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக பிசையவும். அழுத்துகிறது. செல்லுலைட் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு, நீங்கள் எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம் (ஒரு குழம்பாக்கிக்கு 7-10 சொட்டுகள்). குளியல். அதிகபட்ச விளைவை அடைய மசாஜ் செய்வதற்கு முன் இந்த நடைமுறையைச் செய்வது நல்லது. சூடான நீரில் ஒரு குளியல் நிரப்பவும், 10 மிலி ஒப்பனை நுரை மற்றும் அத்தியாவசிய எலுமிச்சை எண்ணெய் 10 சொட்டு சேர்க்கவும். இந்த செயல்முறை எடை இழக்க மட்டும் உதவும், ஆனால் நச்சுகள் நீக்க.

இரினா, 25 வயது: “எலுமிச்சை உணவு எனக்கு பொருந்தவில்லை, ஏனென்றால் பிழிந்த சிட்ரஸ் சாறுடன் தண்ணீரைக் குடித்த பிறகு, நெஞ்செரிச்சல் தொடங்கியது மற்றும் என் வயிறு வலித்தது. எனக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்று மருத்துவர் கூறினார். உடல் எடையை குறைக்க வேறு வழிகளைத் தேடுவேன்.

கலினா, 27 வயது: “எலுமிச்சம்பழத்துடன் கூடிய மினரல் வாட்டர் எப்போதும் எனக்கு மிகவும் பிடித்த பானமாக இருந்து வருகிறது, எனவே இந்த உணவு ஒரு மகிழ்ச்சி. நான் அதை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பேன், பின்னர் நாள் முழுவதும் தாகமாக இருக்கும் போது. அதன் பிறகு, நீங்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிட விரும்பவில்லை. நான் 2 வாரங்களில் 3 கிலோவை இழந்தேன், ஆனால் இது எனது வழக்கமான உணவை மாற்றாமல் இருந்தது.

எலெனா, 40 வயது: "நான் 6 நாட்கள் எலுமிச்சை உணவில் இருந்தேன், அதன் விளைவு ஒரு பயங்கரமான ஒவ்வாமை. என் முகத்தில் தடிப்புகள் கூட தோன்றின - என் எதிரிக்கு அதை நான் விரும்பமாட்டேன். சிறிய அளவிலான எலுமிச்சை சாறுடன் தொடங்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், இல்லையெனில் நீங்கள் என் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றலாம். இப்போது என் ஒவ்வாமைக்கு தீவிரமான மருந்துகளைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கிய ஊட்டச்சத்து

எந்த வகையிலும் மெலிதான உருவத்தை அடைய பெண்களின் விருப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு முரண்பாடாக இருக்கலாம், ஆனால் பல எடை இழப்பு உணவுகள் உடலுக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தருகின்றன. ஒருவேளை இந்த காரணி ஆயுட்காலத்தை பாதிக்காது: வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, குறுகிய காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களில் பெரும்பாலோர் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்களைக் குறிப்பிடும்போது, ​​​​இந்த "தொல்லைகள்" மற்றும் "பெண்கள்" ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, மனச்சோர்வுடன் மட்டுமே சிரிக்கிறார்கள். விஷயங்கள்."

நிச்சயமாக, உடல் எடையை குறைக்கும் முறைகளில் வெளிப்படையான தீங்கு விளைவிக்கும் முறைகளும் உள்ளன, ஆனால் நாம் கொஞ்சம் பேசப் போவது நிச்சயமாக அவற்றில் ஒன்றல்ல - நீங்கள் அதை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால்.

இன்று, எலுமிச்சையுடன் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள்.: எலுமிச்சை உணவுகள், அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்காக எலுமிச்சையுடன் சாறு, தண்ணீர், தேநீர் குடிப்பது. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எடை இழக்க உதவுகிறது, மேலும் மற்ற முறைகளுடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

எலுமிச்சையில் ஏராளமாக உள்ள ஆர்கானிக் அமிலங்கள், நம் உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது, தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை நிறைந்த வைட்டமின் சி, வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் எந்த உணவையும் எளிதாகவும் வலியின்றி பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.

எலுமிச்சையுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முறைகள் வேறுபட்டவை, அவற்றில் நிறைய உள்ளன..

முதலில், தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். எலுமிச்சை தலாம் நன்றாக grater மீது grated மற்றும் சூப்கள், சாலடுகள், முக்கிய உணவுகள் சேர்க்கப்படும், மற்றும் அதன் சாறு சமையல் செயல்முறை போது இறைச்சி மற்றும் மீன் மீது ஊற்றப்படுகிறது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஒரு நாளைக்கு 4 முறையாவது சாப்பிட வேண்டும், சிறிது சிறிதாக, அவர்களுக்கு கொட்டைகள் சேர்த்து, ஆனால் நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட தேவையில்லை. நீங்கள் வெள்ளை ரொட்டி, இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள், வெள்ளை அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை விலக்க வேண்டும். சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சோளத்தைத் தவிர்த்துவிட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர், ஆனால் இங்கே நாம் பெரும்பாலும் இனிப்பு வகைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்; கூடுதலாக, சோளம் வெற்றிகரமாக எடை இழப்பு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நிறைவுற்றது கொழுப்பு அமிலங்கள்எங்களுக்கு வேண்டும்- கொழுப்பு நிறைந்த கடல் மீன் மற்றும் கொட்டைகளை சாப்பிடுங்கள், மேலும் சிவப்பு இறைச்சியை (மாட்டிறைச்சி, வியல், பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி) விலக்குவது நல்லது, அல்லது அரிதாக மற்றும் சிறிது சிறிதாக சாப்பிடுங்கள்.

உணவு வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும்: ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை, மெதுவாக சாப்பிடுவது மற்றும் உணவை நன்கு மென்று சாப்பிடுவது நல்லது. பகுதி போதுமானதாக இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், சாப்பிட்ட பிறகு 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் - முழுமை உணர்வு வரும், மேலும் உங்களுக்கு துணை தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

உங்களுக்கு அதிக அமிலத்தன்மை இருந்தால், இந்த உணவைப் பயன்படுத்த முடியாது: முதலில், உங்கள் வயிற்றை ஒழுங்காகப் பெறுங்கள், இதற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட உணவு தேவைப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுஎலுமிச்சை உணவின் போது அவசியம்; உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பத் தொடங்கும் என்பதால், படுக்கையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முடியாது, இருப்பினும் 1-2 கிலோ உங்களிடமிருந்து இழக்கப்படலாம்.

மற்றொரு உதாரணம் உள்ளது, மிகவும் கடுமையானது, ஆனால் அத்தகைய உணவை முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வயிற்றில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். மறுபுறம், வயிறு முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், செரிமானம் சாதாரணமாக இருந்தால், அதிக எடை எங்கிருந்து வருகிறது? ஆயினும்கூட, இந்த விருப்பத்தை நாங்கள் இங்கே முன்வைப்போம் - ஒருவேளை யாராவது அதை பயனுள்ளதாகக் காணலாம்.

அமெரிக்க மேடை நட்சத்திரம், பாடகர், நடனக் கலைஞர் மற்றும் மாடல் பியோன்ஸ் நோல்ஸ், இந்த உணவைப் பயன்படுத்தி - லெமனேட் டயட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார் - 10 நாட்களில் 9 கிலோ அதிக எடையை இழந்தார் - குறைந்தபட்சம் இது அனைத்து மேற்கத்திய ஊடகங்களிலும் தெரிவிக்கப்பட்டது.

10 நாட்களுக்கு நீங்கள் வீட்டில் எலுமிச்சைப் பழத்தையும், தேநீர் அல்லது சுத்தமான தண்ணீரையும் மட்டுமே குடிக்க முடியும். எலுமிச்சைப்பழம் தயாரிக்க: 2 டீஸ்பூன். புதிய எலுமிச்சை சாறு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கிளறி, 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். மேப்பிள் சிரப்(நீங்கள் இப்போது அதை எங்கள் கடைகளில் வாங்கலாம்), மற்றும் கெய்ன் மிளகு- ஒரு தேக்கரண்டி நுனியில். இந்த பானம் ஒரு நாளைக்கு 10-12 முறை தயாரிக்கப்பட்டு புதியதாக குடிக்க வேண்டும்.

உணவின் முடிவில், நீங்கள் 3 நாட்களுக்கு ஒரு மென்மையான ஆட்சியைப் பின்பற்ற வேண்டும்: தண்ணீரில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு குடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் லேசான காய்கறி சூப்களை சாப்பிடுங்கள்; இணையாக, வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் பி, ஏ மற்றும் கே.

உணவின் விளைவு மிக வேகமாக உள்ளது, ஆனால் அது வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் இதுபோன்ற உணவை நீங்கள் செய்ய முடியாது.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை பயன்படுத்த குறைவான தீவிர வழிகளும் உள்ளன. எலுமிச்சை சாறுடன் கூடிய நீர் எடை இழக்க உதவுகிறது என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர், ஏனெனில் இது பசியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. நீங்கள் காலையில் அதை குடிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் கிரீன் டீ குடிக்கலாம், சாறு அல்லது எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

அதிக தாகம் இல்லாவிட்டாலும், இந்த ஆட்சி நாள் முழுவதும் தொடர வேண்டும்; நீங்கள் தண்ணீரில் சாறு மட்டுமல்ல, எலுமிச்சை கூழையும் சேர்த்தால் விரைவான முடிவை அடைய முடியும் - எலுமிச்சை தோலுடன் ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கப்பட வேண்டும். குடல் மற்றும் முழு உடலும் விரைவாக நச்சுகளை அகற்றுவதால், எடை இழக்கும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படும். உங்கள் வயிற்றை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க, நாள் முழுவதும் எலுமிச்சை மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரை மாறி மாறி குடிக்கவும்.

எலுமிச்சையுடன் கூடிய தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, மற்றும் ரஷ்யாவில் அவர்கள் மிக நீண்ட காலமாக அதை விரும்பி குடித்துள்ளனர். இருப்பினும், ரகசியம் என்னவென்றால், நீங்கள் கிரீன் டீயைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் அதில் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை துண்டுகள் அல்லது அதன் சாறு சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்க தேவையில்லை. கிரீன் டீயில் நிறைந்திருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், எலுமிச்சையின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் இணைந்து, நம் உடலில் இரட்டை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: அவை பல நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த தேநீரை நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும், படிப்படியாக இது உடலில் இருந்து அதிக அளவு கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்ற உதவும்.

எலுமிச்சையுடன் கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்கலாம்: கெமோமில் (1 டீஸ்பூன்) மற்றும் எலுமிச்சையின் 2-3 துண்டுகள், மாலையில் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, போர்த்தி, காலை வரை விட்டு, பகலில் வடிகட்டி மற்றும் ஆறு அளவுகளில் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

"எலுமிச்சை எடை இழப்பு" அடுத்த முறை மற்றவர்களை விட மிகவும் பிரபலமானது, மற்றும் இங்கே ஏன்: நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிட இது உங்களை அனுமதிக்கிறது (நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர), மேலும் நீங்கள் இரண்டு நிபந்தனைகளை மட்டுமே பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் - 18-19 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய எலுமிச்சை சாறு குடிக்கவும். .

உணவின் முதல் நாளில், நீங்கள் ஒரு முழு எலுமிச்சை சாறு, நீர்த்த குடிக்க வேண்டும் கனிம நீர் 2/3 மூலம்; 2 வது நாளில், சாறு அதே வழியில் நீர்த்தப்படுகிறது, ஆனால் ஏற்கனவே 2 எலுமிச்சை இருக்க வேண்டும்; இவ்வாறு, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எலுமிச்சை சேர்க்கப்படுகிறது - 7 துண்டுகள் வரை. நாள் 8 - உண்ணாவிரதம்: நீங்கள் 3 லிட்டர் தண்ணீரில் 3 எலுமிச்சை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், 3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன், அதன் விளைவாக வரும் பானத்தை நாள் முழுவதும் குடிக்கவும் - நீங்கள் வேறு எதையும் சாப்பிடத் தேவையில்லை. 9 வது நாளிலிருந்து, எல்லாம் மீண்டும் நிகழ்கிறது, ஆனால் தலைகீழ் வரிசையில்: நீங்கள் மீண்டும் மாலை வரை நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடலாம், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் எலுமிச்சையின் எண்ணிக்கையை ஒன்று குறைக்கலாம் (7,6,5, முதலியன, ஒரு எலுமிச்சை வரை. ) மேலே விவரிக்கப்பட்ட அமெரிக்க நட்சத்திர உணவை விட இந்த உணவை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம் - ஒரு மாதத்திற்குள்.

• வகை:

ஏறக்குறைய அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் ஒருமனதாக காலையில் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது உடல் தூக்கத்திலிருந்து விழிப்புக்கு சீராக மாறவும், இரைப்பைக் குழாயைத் தொடங்கவும், புதிய நாளுக்குத் தன்னைத் தயார்படுத்தவும் உதவுகிறது. நிபுணர்களின் அறிவுறுத்தல்களை நிறைவேற்றுவதற்கும், காலை திரவ உட்கொள்ளும் செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது - எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்.

பழத்தில் என்ன இருக்கிறது?

எலுமிச்சை மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: இந்த சிட்ரஸின் சுமார் 14 மில்லியன் டன்கள் உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன! எலுமிச்சை மீதான இந்த காதல் எளிதில் விளக்கப்படுகிறது: இந்த பழங்களில் நிறைய கூறுகள் உள்ளன ஒரு நபருக்கு அவசியம். அவற்றின் கூழ் கொண்டுள்ளது:

• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பி 1, பி 2, ஈ மற்றும் பி, அத்துடன் வைட்டமின் சி, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலைக்கு காரணமாக கருதப்படுகிறது.
• இரும்பு, மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், சோடியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள். உதாரணமாக, எலுமிச்சையில் நிறைய தாமிரம் உள்ளது, அது இல்லாமல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது.
• பெக்டின், ஃபைபர் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம்.

இனிமையான சிட்ரஸ் வாசனை அத்தியாவசிய எண்ணெய், இதில் தோல் நிறைந்துள்ளது. இது மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம். ஒரு வார்த்தையில், ஒரு பழத்தில் முழு முதலுதவி பெட்டி.

எலுமிச்சை சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், அழகுசாதனத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, அதன் சாறு freckles whiten மற்றும் உரித்தல் நகங்கள் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் (அவற்றை வழக்கமாக பழத்தின் கூழ் கொண்டு துடைக்க போதுமானது).

இது என்ன பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

எலுமிச்சை ஒரு பொக்கிஷம் பயனுள்ள வைட்டமின்கள்மற்றும் நுண் கூறுகள்

ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட அனைவருக்கும் எலுமிச்சை உயிர் காக்கும். அதனால்தான் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் சாறுடன் குடிப்பது பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடிப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

• எலுமிச்சை சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதற்கு நன்றி தெரிவிக்க சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது மற்ற உறுப்புகளுடன் பிணைக்கிறது மற்றும் இரைப்பை சாறு சுரப்பதை செயல்படுத்துகிறது. அதனால்தான் இந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்லது.
• இந்த பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, வைட்டமின் சி சப்ளையை விரைவாக நிரப்ப உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட அல்லது அதற்கு தயாராகும் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் அடிக்கடி எலுமிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• ஒரு எலுமிச்சை பானம் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது: கல்லீரல் வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை விடுவிக்கிறது. சிட்ரஸ் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது.
• எலுமிச்சை கலந்த வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் கடுமையான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
• சிட்ரஸ் பழச்சாறுடன் தண்ணீரின் கலவையானது குடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்: ஒரு காலை பகுதி ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் பற்றி மறக்க உதவும்.
• பானத்தின் தினசரி நுகர்வு சருமத்தின் நிலை, அதன் நிறம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் உடல் தேவையான திரவத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் "வறண்டு போகாது".
• சிட்ரஸ் நீர் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்துடன் தீவிரமாக போராடுகிறது.
• எலுமிச்சை பானம் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• சிட்ரஸ் பழச்சாறு கொண்ட ஒரு காலை கிளாஸ் தண்ணீர் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாகும்: இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த பானத்தை ஒரு கிளாஸ் குடித்து உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து அதன் வேலையைத் தொடங்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க முடியும், ஆனால் திரவ ஆரம்ப உட்கொள்ளல் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த பழம் பயனுள்ளதாக இருக்க, அதன் சாறு கொண்ட பானங்களின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

முதலில், நீங்கள் தண்ணீர் வெப்பநிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நாம் கொதிக்கும் நீரைக் குடிக்கத் தேவையில்லை, ஆனால் குளிர்ந்த நீரும் நமக்கு உதவாது. உகந்த தேர்வு ஒரு சூடான பானமாக இருக்கும் - இது உடல் சிறப்பாக உறிஞ்சும் திரவ வகை.சிட்ரஸ் பழச்சாறு அளவு குறைவாக இல்லை. சில நேரங்களில் எல்லாவற்றையும் அடைய விரும்புவோர் உடனடியாக ஒரு முழு எலுமிச்சையை ஒரு கண்ணாடிக்குள் பிழியவும். இதை செய்யாதே! பெரிய அளவுஅமிலம் வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.எனவே, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு சிட்ரஸ் பழத்தின் கால் அல்லது பாதி சாறு எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, குடிப்பதற்கு முன் உடனடியாக பானத்தை தயார் செய்யவும். புதிதாக பிழிந்த சாற்றில் ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு அதிகமாக இருக்கும், மேலும் எலுமிச்சையுடன் நிற்கும் நீர் சிறிது கசப்பான சுவையை அனுபவிக்கலாம்.

பானத்தை அதன் தூய வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், "மெனுவை" பல்வகைப்படுத்தவும், செய்முறைக்கு மற்ற பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.

தேன் மற்றும் இஞ்சி தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சையின் நிலையான கலவையை பல்வகைப்படுத்த உதவும்

தேனுடன்

எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இது பானத்தின் சுவையை மேம்படுத்தும், அதிக வைட்டமின்களைக் கொண்டுவரும், மேலும் குளிர்காலத்தில் அது உங்களை சூடுபடுத்தும். கொதிக்கும் நீரில், தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது, ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் அது சுத்திகரிப்பு விளைவை மேம்படுத்தும் மற்றும் கணிசமாக உற்சாகப்படுத்த உதவும் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இருப்பினும், தேனுடன் ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால் நீங்கள் தேனுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இஞ்சியுடன்

இந்த செய்முறை குளிர்ந்த பருவத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது: புதிய இஞ்சி வேரின் சில துண்டுகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், தண்ணீர் குளிர்ந்தவுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இஞ்சி வெப்பமடைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிட்ரஸுடன் இணைந்து குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது குளிர்காலத்திற்கு உண்மையிலேயே இன்றியமையாதது!

புதினாவுடன்

புதினா சற்று குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த விருப்பம் கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது. தாவரத்தின் பல இலைகளில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், பண்பு நறுமணம் தோன்றும் வரை காத்திருந்து எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். புதினா இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் வழக்கமான கலவைக்கு ஒரு சிறப்பு சுவை சேர்க்கிறது.

எடை இழக்க விரும்புவோர் சிட்ரஸ் பானம் சரியான ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். இந்த பழத்தின் குணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு உணவு கூட உள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்: எலுமிச்சை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை செயல்படுத்துகிறது. கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற, காலையில் மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் பாரம்பரிய காலை பானத்தை பூர்த்தி செய்யும் முக்கிய விருப்பங்கள் இங்கே:

• ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரில் கரைத்து, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். வெற்று நீரைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
• புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கிரீன் டீயில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும் (ஒரு தேநீர் தொட்டியில் இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி). இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் கலவையானது உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்த உதவும்.
• சிட்ரஸ், இஞ்சி மற்றும் தேன் கொண்ட ஒரு பானம் தயார்: ஒரு தேநீரில் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட இஞ்சி ரூட் ஒரு சென்டிமீட்டர் காய்ச்ச, அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேனீ பரிசு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. இந்த வெப்பமயமாதல் கலவை, வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கலாம்.

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு எலுமிச்சையுடன் கூடிய கிரீன் டீ மற்றொரு ஆரோக்கியமான பானமாகும்.

இந்த பானங்கள் ஒரு சுவையான கூடுதலாக இருக்கும் நோன்பு நாள், விடுமுறைக்கு பிறகு குறிப்பாக பொருத்தமானது, உங்கள் உடலுக்கு சிறிது ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆரம்ப கட்டங்களில் இது நச்சுத்தன்மையை எளிதாக சமாளிக்க உதவுகிறது: இந்த பழம் குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான வாயு உருவாவதை தடுக்கிறது. கூடுதலாக, கடைசி மூன்று மாதங்களில் எலுமிச்சை வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

பானம் யாருக்கு முரணானது?

எலுமிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​அது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் புளிப்பு பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

1. சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். உங்கள் உணவில் இருந்து எலுமிச்சையை விலக்கி, அதே இஞ்சி அல்லது புதினாவுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது.
2. வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது இரைப்பை அழற்சிக்கு. எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் நிலைமையை மோசமாக்கும்: அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும், வலி ​​மற்றும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வயிற்றில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது இருப்பவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஆனால் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட, எலுமிச்சை சாறு அளவுடன் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம், மேலும் ஒவ்வாமை அல்லது வயிற்று அசௌகரியம் ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சை நீர் ஒரு சுவையான பானம் மட்டுமல்ல, மருத்துவ குணங்களின் களஞ்சியமாகவும் உள்ளது. ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்க இந்த வண்ணமயமான பழங்கள், இயற்கை தேன் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான சப்ளிமெண்ட்களை சேமித்து வைக்கவும், அதன் முடிவுகள் தொடர்ந்து வரும்.