การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นการเตรียมตัวที่ดีที่สุดสำหรับการคลอดบุตร! การออกกำลังกายสำหรับการคลอดบุตรในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์แต่ละครั้งเป็นรายบุคคลและวันครบกำหนดที่คาดหวังเป็นเพียงแบบแผนซึ่งคำนวณโดยคำนึงถึงวันที่เริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย หากทารกยังไม่เกิดและตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 39 (สูติศาสตร์ที่ 41) ต่อไป ไม่ต้องกังวล การเกินกำหนดเล็กน้อยดังกล่าวเป็นที่ยอมรับได้ ควรเร่งรัดแรงงานในสถานการณ์ใดบ้าง?

สัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ตั้งแต่ปฏิสนธิยังไม่ใช่ระยะเวลาตั้งครรภ์ที่ยาวนาน ดังนั้น ผู้หญิงสามารถอยู่บ้านและส่งโรงพยาบาลคลอดบุตรได้เฉพาะเมื่อเริ่มหดตัวหรือเมื่อมีน้ำคร่ำรั่วเท่านั้น โดยปกติแล้วผู้ที่ตั้งครรภ์ดำเนินการทางสรีรวิทยาและไม่มีข้อบ่งชี้สำหรับการคลอดก่อนกำหนดจะถึงช่วงเวลานี้ พารามิเตอร์หลักของการพัฒนาการตั้งครรภ์ในระยะนี้แสดงอยู่ในตาราง

ตาราง - ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์

ทารกพร้อมที่จะเกิดอย่างสมบูรณ์ น้ำหนักโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3,200-3,500 กรัม น้ำหนักตัวของเด็กโตสามารถอยู่ที่ 4,000 กรัมขึ้นไป ความสูงแตกต่างกันไปตั้งแต่ 52-56 ซม. และนี่เป็นเพียงตัวเลขโดยประมาณเท่านั้น ระบบต่างๆ ในร่างกายของทารกถูกสร้างขึ้นและพร้อมที่จะดำรงอยู่นอกครรภ์มารดา

• อวัยวะหลัก - ตับ, ไต, ตับอ่อน, หัวใจ - รับมือกับงานได้อย่างเต็มที่
• เครื่องช่วยหายใจ- สารลดแรงตึงผิวได้สะสมอยู่ในปอดซึ่งหลังคลอดช่วยให้หายใจได้อย่างอิสระ
• ระบบทางเดินอาหาร -สามารถย่อยน้ำนมแม่ได้ มีอุจจาระค้าง เดิมมีโคเนียมสะสมอยู่ในลำไส้แล้ว ซึ่งทารกจะขับออกมาในวันแรกหลังคลอด
• ระบบประสาทส่วนกลาง- ตอนนี้และเมื่อทารกคลอด เธอยังคงพัฒนาต่อไป
• ภูมิคุ้มกัน - เซลล์ภูมิคุ้มกันของแม่ถูกส่งไปยังทารกในครรภ์อย่างแข็งขันเพราะหลังคลอดบุตรต้องการแอนติบอดีที่สามารถปกป้องจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคโดยเฉพาะ

กระดูกของทารกยังคงมีแร่ธาตุต่อไป และกระหม่อมจะมีความหนาแน่นมากขึ้น ในระหว่างการผ่านช่องคลอด เส้นรอบวงศีรษะจะไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นการตั้งครรภ์หลังคลอดจึงมีโอกาสเกิดการคลอดที่ซับซ้อนมากขึ้น และมักทำการผ่าตัดคลอดบ่อยกว่า

รูปร่าง

ผิวของทารกมีสีชมพูอ่อน ปุย (ลานูโก) และน้ำมันหล่อลื่นดั้งเดิมหายไปหมดแล้วซึ่งสามารถคงอยู่ในรอยพับที่ใช้งานได้เท่านั้น เด็กหลายคนมีผมอยู่แล้วเมื่อคลอด ทารกเกือบทุกคนมีเล็บที่สามารถใช้ข่วนตัวเองขณะอยู่ในครรภ์ได้ ชั้นใต้ผิวหนังได้ก่อตัวขึ้น ดังนั้นจึงไม่มี “ริ้วรอย” บนร่างกายของเด็กอีกต่อไป ใบหน้าได้รับคุณลักษณะส่วนบุคคล

การเคลื่อนไหวและกิจกรรม

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้น ดังนั้นจึงคับแคบเนื่องจากอยู่ในครรภ์ ทารกยังคงเคลื่อนไหวต่อไป แต่ตอนนี้กิจกรรมของเขาจำกัดอยู่เพียงการดันแขนขาและหันศีรษะ แขนและขาของเขากดแนบกับลำตัวซึ่งเป็นตำแหน่งที่เอื้ออำนวยต่อกระบวนการคลอดบุตรมากที่สุด สตรีมีครรภ์ควรควบคุมการเคลื่อนไหวต่อไป ควรมีอย่างน้อยสิบรายการต่อวัน

ที่ตั้ง

โดยปกติเมื่อถึงสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะนอนคว่ำหน้าไปตามมดลูก นี่เป็นตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดในการผ่านช่องคลอด หากทารกจมกระดูกเชิงกรานลง ผู้หญิงจะได้รับมอบหมายให้ทำคลอดโดยการผ่าตัดคลอด หากทารกในครรภ์มีน้ำหนักน้อยและมีการตั้งครรภ์ซ้ำ จึงสามารถคลอดบุตรตามธรรมชาติได้ กรณีของตำแหน่งตามขวางหรือเฉียงของทารกในครรภ์มักจะคลอดภายในสัปดาห์สูติศาสตร์ 39-40 สัปดาห์ หากตรวจพบ จะดำเนินการผ่าตัดคลอดทันที

สัญญาณของการหลังครบกำหนด

คุณสามารถระบุได้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งตั้งครรภ์หรือไม่โดยดูสัญญาณระหว่างหรือหลังคลอดบุตร มีดังนี้:

• โอลิโกไฮดรานิโอส;
• ขาดสารหล่อลื่นคล้ายชีส
• น้ำหนักผลไม้ประมาณ 4,000 กรัม
• เล็บยาวและผมหนังศีรษะ
• กระดูกหนาแน่นของกะโหลกศีรษะและขนาดกระหม่อมที่ลดลง
• ผิวมีสีเขียวหรือเหลือง

อาการของแม่

ในสัปดาห์สูติกรรม 41 สัปดาห์ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ หากมีสิ่งใดรบกวนเธอมาก่อน อาการอาจรุนแรงขึ้น เช่น ริดสีดวงทวารแย่ลง หรือปวดหลัง

ตอนนี้ความคิดของสตรีมีครรภ์กำลังมุ่งความสนใจไปที่หัวข้อการคลอดบุตร นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น เพราะแรงงานสามารถเริ่มต้นได้ทุกนาที

หากพุงของผู้หญิงไม่ลดลงเร็วกว่านี้แสดงว่ากำลังเกิดขึ้นแล้ว ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ปากมดลูกยังคงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร: ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ปากมดลูกจะสั้นลงและนิ่มลง และคลองปากมดลูกจะเปิดขึ้น

ปริมาณน้ำคร่ำลดลง อาจมีสีเหลืองหรือเขียว ซึ่งเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หลังคลอดและภาวะขาดออกซิเจนในมดลูก

รู้สึกไม่สบาย

นอกจากความตื่นเต้นและความวิตกกังวลแล้ว ผู้หญิงยังสัมผัสประสบการณ์อื่นๆ อีกมากมาย

• การหดตัวที่เป็นเท็จ พวกเขาทำให้ตัวเองรู้สึกมากขึ้นเรื่อย ๆ บางครั้งพวกเขาก็แยกแยะได้ยากจากทางสรีรวิทยา กระเพาะอาหารจะ "แข็งตัว" เป็นระยะในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ - น้ำเสียงเกิดขึ้นเมื่อลูบหรือออกกำลังกาย
• แรงกดดันต่อฝีเย็บ- ทารกที่ลงมาจะเพิ่มแรงกดดันต่อบริเวณฝีเย็บ และความเจ็บปวดอาจลามไปที่แขนขาส่วนล่างและหลังส่วนล่าง
• เตะเด็ก. แม้ว่าแรงกดดันบนไดอะแฟรมจะลดลงและท้องลดลงบ้าง แต่เด็กสามารถกดขา/แขนแรงๆ เพื่อทำให้สตรีมีครรภ์ปวดท้องหรือตับ ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและคลื่นไส้ได้
• ความเจ็บปวด. เป็นไปได้ ความรู้สึกเจ็บปวดใน sacrum และหลังส่วนล่างเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาทต้นขา แขนขาทั้งส่วนบนและส่วนล่างอาจชา และอาจเกิดตะคริวที่ขาได้ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

ปลดประจำการ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใส่ใจกับธรรมชาติของตกขาวในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ โดยปกติแล้วจะเป็น:

• ไม่มีกลิ่นและไม่มีสี
• ความสม่ำเสมอปานกลางและสม่ำเสมอ
• มีลักษณะเป็นเมือก

เป็นที่ยอมรับในการกำจัดเมือกที่มีคราบเลือดหรือ สีน้ำตาล- นี่คือการปล่อยปลั๊กเมือกที่ช่วยปกป้องเด็กจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค จะปล่อยทั้งหมดหรือบางส่วนก็ได้ สิ่งนี้บ่งบอกถึงแนวทางการทำงาน

การจำหน่ายทางพยาธิวิทยา (candidiasis, colpitis) ควรมีเหตุผลในการปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งการรักษาซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นยาเหน็บเฉพาะที่ การเพิกเฉยต่อการอักเสบในช่องคลอดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกระหว่างการคลอดและการติดเชื้อของทารกในครรภ์

หากของเหลวที่ไหลออกมามีปริมาณมากและมีกลิ่นหวาน จะไม่สามารถตัดการรั่วของน้ำคร่ำออกได้ อาจรั่วไหลเมื่อเวลาผ่านไปหรือหลุดออกมาเกือบทั้งหมดในคราวเดียว หากมีข้อสงสัยควรติดต่อโรงพยาบาลคลอดบุตรทันที น้ำสีเขียว เหลือง หรือผสมกับมีโคเนียม แสดงว่าทารกในครรภ์มีความทุกข์

สารตั้งต้นของการคลอดเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์

สารตั้งต้นของแรงงานเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเริ่มมีงานเกิดขึ้น หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มหดตัว สัญญาณเตือนต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้น:

• หายใจง่ายกว่า - เนื่องจากความสูงของอวัยวะมดลูกลดลง
• สัญชาตญาณการทำรัง- เนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมน ผู้หญิงจึงควรทบทวนและเก็บสิ่งของของทารกและมีความเป็นส่วนตัว
• ทารกไม่ได้ใช้งาน- การเคลื่อนไหวจะรู้สึกไม่บ่อยนัก แต่ควรมีอย่างน้อยสิบครั้งต่อวัน

ปลั๊กเมือกมักจะหายไปหนึ่งหรือสองวันก่อนที่จะเริ่มหดตัว ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการท้องเสียเพียงครั้งเดียวโดยไม่มีอาการเป็นพิษและไม่มีไข้ ภายในเจ็ดถึงสิบวัน (บางครั้งก่อนหน้านี้) ผู้หญิงเริ่มมีอาการปวดจู้จี้ในช่องท้องส่วนล่าง หลังส่วนล่าง และบางครั้งมดลูกหดตัวทุกๆ 10-15 นาที แต่ไม่นานก็ผ่านไป

การหดตัวของแรงงานปกติถือเป็นการหดตัวของมดลูกทุกๆ 7-10 นาที ในเวลาเดียวกันความถี่จะเพิ่มขึ้นและการหยุดพักที่เหลือจะลดลง สารตั้งต้นของการคลอดในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ในสตรีหลายรายอาจปรากฏขึ้นเมื่อเริ่มหดตัว

สำรวจ

เมื่อไปพบนรีแพทย์จะทำการตรวจร่างกายตามปกติวัดความดันโลหิตมวลทางหลอดเลือดดำและเส้นรอบวงช่องท้อง CTG จะถูกบันทึก อาจกำหนดอัลตราซาวนด์ตามดุลยพินิจของแพทย์ มันจะช่วยกำหนด:

• สัญญาณทางอ้อมของการหลังคลอด
• ขนาดทารก;
• ปริมาณน้ำคร่ำ
• สัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยของรก
• ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในมดลูก ทารกในครรภ์ และหลอดเลือดรก

จำเป็นต้องกระตุ้น

ระยะเวลาปกติสำหรับการเริ่มเจ็บครรภ์จะอยู่ที่ 37 ถึง 42 สัปดาห์สูติศาสตร์ สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ: วันที่แน่นอนของการปฏิสนธิ การมีอยู่ของการตั้งครรภ์ครั้งก่อน จำนวนทารกในครรภ์ที่อุ้มท้อง อายุของผู้หญิง

หากมีการระบุข้อบ่งชี้ อาจมีการตัดสินใจกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ (ตั้งแต่ปฏิสนธิ) ซึ่งรวมถึง:

• ปากมดลูกผู้ใหญ่
• การปล่อยน้ำคร่ำโดยไม่เกิดอาการเจ็บครรภ์
• oligohydramnios หรือ polyhydramnios;
• gestosis หรือบวม/เพิ่มแรงกดดันเท่านั้น

วิธีการ

วิธีการต่อไปนี้สามารถใช้เพื่อชักจูงแรงงานได้

• การตัดน้ำคร่ำ
• ด้วยวิธีธรรมชาติที่สุด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปิดเยื่อหุ้มน้ำคร่ำโดยใช้กรามกระสุน ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวด ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกทุกอย่างราวกับว่าเธอกำลังเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำบนเก้าอี้ทางนรีเวช การเจาะน้ำคร่ำสามารถทำได้เฉพาะเมื่อปากมดลูกโตเต็มที่แล้วเท่านั้นสายสวนพิเศษ
• - มีการติดตั้งบอลลูนเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กในช่องปากมดลูกเป็นเวลาหนึ่งวัน ทันทีหลังการติดตั้งจะมีการสูบของเหลวที่ผ่านการฆ่าเชื้อจำนวนหนึ่งเข้าไป ด้วยวิธีนี้ แรงกดเชิงกลจะถูกนำไปใช้กับปากมดลูก และปากมดลูกจะ "เปิด" สายสวนจะถูกถอดออกและทำการเจาะน้ำคร่ำ

ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและต่อๆ ไป การชักนำให้เจ็บครรภ์คลอดมีการพยากรณ์โรคที่ดีกว่า ใน primigravidas การกระทำดังกล่าวมักจะสิ้นสุดในการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน

น่าเสียดายหรือโชคดีที่เป็นไปไม่ได้ที่จะวางแผนวันเกิดของเด็กหาก เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย การคลอดบุตรเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงบางคน สัปดาห์ที่ 42 ของการตั้งครรภ์นั้นสามารถทนได้ง่าย ในขณะที่บางคนใฝ่ฝันที่จะเร่งกระบวนการนี้จาก 38-39 สัปดาห์อยู่แล้ว

วิธีการกระตุ้น

ความปรารถนาของสตรีมีครรภ์บางครั้งอาจขัดแย้งกับตรรกะใดๆ ก็ตาม ความปรารถนาประการหนึ่งคือการคลอดบุตรเมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์ แน่นอนว่าการคลอดบุตรในช่วงนี้ปลอดภัยสำหรับเด็กที่มีรูปร่างสมบูรณ์พร้อมและพร้อมที่จะเกิดแล้ว แต่ก่อนที่จะดำเนินการดังกล่าว จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจไม่เพียงแต่ว่าเด็กพร้อมสำหรับการคลอดบุตร แต่ร่างกายของผู้หญิงก็พร้อมสำหรับสิ่งนี้ด้วย เพราะผลที่ตามมาอาจไม่น่าพอใจที่สุด ดังนั้นจึงควรคิดหลายครั้งว่าจำเป็นต้องนำสิ่งที่เข้ามาใกล้ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราหรือไม่

ถึงกระนั้น เมื่อมีเหตุผลไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สตรีมีครรภ์ก็ถามคำถามซ้ำๆ ว่า “ฉันจะทำอย่างไรเพื่อเร่งการคลอดและให้กำเนิดเมื่ออายุครรภ์ 38-39 สัปดาห์ และไม่ทำร้ายตัวเองหรือทารก” มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้วันครบกำหนดของคุณใกล้บ้านมากขึ้น:

• คุณสามารถเร่งการคลอดเมื่ออายุครรภ์ 38-39 สัปดาห์โดยกลับมาทำกิจกรรมทางเพศต่อ ด้วยวิธีนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะเตรียมระบบสืบพันธุ์สำหรับกระบวนการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น และความเร้าอารมณ์ที่ผู้หญิงรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทำให้มดลูกหดตัว นอกจากนี้ อสุจิที่เข้าไปในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงยังทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นมดลูก ทำให้มดลูกหดตัวและเปิดออก
• วิธีธรรมชาติในการเร่งกระบวนการคลอดบุตรเมื่ออายุครรภ์ 38-39 สัปดาห์คือการนวดกระตุ้นหัวนมของหญิงตั้งครรภ์ เมื่อทำการนวดสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขอนามัยของมือของผู้นวดและหัวนมของผู้หญิงเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในต่อมน้ำนม กระบวนการนวดหัวนมจะทำให้มดลูกกระชับและในขณะเดียวกันก็ช่วยให้หน้าอกของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตรที่กำลังจะมาถึง
• การออกกำลังกายเป็นประจำก็ดีเช่นกันหากคุณต้องการเร่งการคลอดเมื่ออายุครรภ์ 38-39 สัปดาห์ ในการดำเนินการนี้ไม่จำเป็นต้องเข้าชั้นเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากวิธีนี้สามารถนำไปใช้ที่บ้านได้ สตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องเผชิญหน้าก่อนคลอดไม่กี่วัน การออกกำลังกายซึ่งสามารถจัดหาได้จากงานบ้านและการเดิน แม้แต่การขึ้นบันไดตามปกติเมื่ออายุครรภ์ 38-39 สัปดาห์ก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้

ในบางกรณี หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว คุณสามารถใช้สวนทวารได้ ขั้นตอนนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นที่น่าพอใจที่สุด แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ นอกจากนี้โดยการทำความสะอาดลำไส้และส่งผลต่อมดลูกคุณสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยาเหน็บซึ่งกำหนดให้สตรีที่คลอดบุตรทันทีก่อนคลอดบุตร

ถ้าที่บ้านไม่ได้ผล...

หากวิธีการที่บ้านทั้งหมดที่สัญญาว่าจะเร่งการคลอดไม่ได้ผลและผู้หญิงต้องการคลอดบุตรตามธรรมชาติเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ คุณสามารถติดต่อแพทย์ได้ซึ่งหลังจากตรวจสภาพของทารกในครรภ์และความพร้อมของมดลูกแล้ว จะแนะนำวิธีที่พิสูจน์แล้วในการเร่งแรงงาน ไม่ต้องกลัวแพทย์มาช่วยเร่งการเจ็บครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์ ในกรณีนี้ คุณจะรู้สึกปลอดภัย

คุณไม่ควรทำการทดลองเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองและชีวิตของทารกในครรภ์ด้วยวิธีการทดสอบที่ไม่ได้กล่าวถึงโดยผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดแล้วผลลัพธ์ที่ได้อาจเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดและสุขภาพและแม้แต่ชีวิตของทารกก็อาจเป็นเดิมพันได้ หากลองวิธีกลับบ้านแล้วไม่เห็นผลในการใกล้คลอด และไม่มีความปรารถนาหรือโอกาสที่จะปรึกษาแพทย์ ควรละทิ้งความคิดนี้และรอเวลาที่ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอดบุตรจะดีกว่า

ในช่วงตั้งครรภ์ซึ่งตรงกับสัปดาห์ที่ 39 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณใส่ใจสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ และอย่าลืมเรื่องความปลอดภัยเมื่อใช้วิธีการในการคลอด ท้ายที่สุดแล้ว การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ความวิตกกังวล ความเครียด อาจส่งผลต่อเด็กได้ ในช่วงเวลานี้มีความเป็นไปได้สูงที่ทารกในครรภ์จะเข้าไปพัวพันกับสายสะดือซึ่งอาจส่งผลให้ขาดสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นดังนั้นจึงควรมอบความไว้วางใจในการกระตุ้นการทำงานให้กับแพทย์จะดีกว่า

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแพทย์อาจสั่งยาที่มีฮอร์โมนที่กระตุ้นการหดตัวของมดลูกและการหดตัว ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ การเจ็บครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของพรอสตาแกลนดิน นี่เป็นยายอดนิยมที่ช่วยให้คุณเร่งการคลอดได้

การใช้ยาควรดำเนินการหลังจากปรึกษาแพทย์และได้รับความยินยอมเนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ในระยะตั้งครรภ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกได้ เรากำลังพูดถึงอาการอาเจียนและท้องเสียมีไข้ ยาเสพติดสามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้ในรูปแบบของ:

• เจล;
• เทียน;
• การฉีดยา

หากร่างกายของสตรีมีครรภ์ไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตร มาตรการทั้งหมดที่ทำไปอาจไม่มีประโยชน์หรืออาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของมารดาและตั้งคำถามถึงความเป็นไปได้ในการมีลูกในอนาคต หากดำเนินการชักนำให้เกิดการเจ็บครรภ์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญก็มีความเสี่ยง ผลกระทบด้านลบลดลงแต่ไม่ได้ถูกกำจัดให้หมดสิ้น ในบางกรณีแพทย์อาจตัดสินใจเจาะถุงน้ำคร่ำซึ่งจะทำให้การคลอดบุตรที่รอคอยมานานใกล้เข้ามามากขึ้น

คุ้มไหมที่จะจูงใจแรงงานในระยะนี้?

ในช่วงเวลานี้ เด็กจะมีรูปร่างสมบูรณ์และพร้อมที่จะปรากฏตัว แต่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องกระตุ้นการคลอด การเกิดของเขาจะเกิดขึ้นในขณะที่ร่างกายเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่ เมื่อตัดสินใจเร่งการคลอดบุตร ผู้หญิงต้องเข้าใจถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น โดยไม่รับประกันสุขภาพและการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์และความพร้อมของร่างกายผู้หญิงไม่แนะนำให้ใช้วิธีการที่กล่าวมาข้างต้น

ในกรณีส่วนใหญ่ ทารกจะเกิดในสัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์ ดังนั้น สัปดาห์ที่ 39 จึงไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าจำเป็นต้องกระตุ้นการคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพจนตั้งคำถามถึงความน่าจะเป็นในการมีลูกตามธรรมชาติ

สัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์หมายถึงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ครบกำหนด ดังนั้นจึงสามารถคาดหวังการเจ็บครรภ์ได้ทุกวัน ระวังตัวอยู่เสมอและอย่าพลาดสัญญาณเตือนการเจ็บครรภ์ เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวและไปโรงพยาบาลคลอดบุตรได้ตรงเวลา

พัฒนาการของทารกในสัปดาห์ที่ 39

ในสัปดาห์ที่ 39 ทารกพร้อมที่จะเกิด ในไม่ช้าคุณจะสามารถกดเขาลงบนหน้าอกและกอดเขาได้

พัฒนาการของทารกในครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์มีดังนี้:

1. สภาพของอวัยวะภายใน

• อวัยวะได้ถูกสร้างขึ้นแล้วในขั้นตอนนี้มีการสะสมของสารอาหารและแร่ธาตุเช่นธาตุเหล็กซึ่งจะมีประโยชน์ในภายหลังสำหรับการสร้างเม็ดเลือดอิสระ
• ทันทีหลังคลอดปอดจะเต็มไปด้วยอากาศ แต่ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องถูกปกคลุมไปด้วยสารพิเศษที่จะป้องกันไม่ให้เกาะติดกันหลังจากหายใจออก
• ลำไส้ถูกปกคลุมไปด้วยวิลลี่ซึ่งสารอาหารจะถูกดูดซึม
• ร่างกายของทารกในครรภ์ผลิตเอนไซม์เพื่อสลายน้ำนมอยู่แล้ว

โดยวิธีการดูหลักสูตรออนไลน์เกี่ยวกับวิธีการแนบลูกน้อยของคุณเข้ากับเต้านมในโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างถูกต้องและไม่ประสบปัญหาในการให้นม ตามลิงค์หลักสูตร : เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ >>>

1. ขนาดทารก;

ทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์จะมีความยาว 50-53 เซนติเมตร และหนักประมาณ 3 กิโลกรัม โปรดทราบว่าพารามิเตอร์ทั้งหมดของทารกเป็นแบบเฉพาะบุคคล บางทีคุณอาจคาดหวังว่าฮีโร่จะมีน้ำหนักมากกว่า 4 กิโลกรัม

สิ่งสำคัญคือน้ำหนักและส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์มีความสม่ำเสมอ และค่าสัมประสิทธิ์เชิงตัวเลขขึ้นอยู่กับทั้งพันธุกรรมและอาหารของคุณ น้ำหนักของทารกในครรภ์อาจได้รับผลกระทบจากโรคที่คุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

1. กิจกรรมของทารกในครรภ์

เมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ การเคลื่อนไหวของทารกจะน้อยลงกว่าเดิม

เด็กนอนหลับมากขึ้นโดยเฉพาะก่อนคลอดบุตรราวกับมีกำลังเพิ่มขึ้นก่อนการกดครั้งสุดท้าย นี่คือวิธีที่ฮอร์โมนต่อต้านความเครียดซึ่งร่างกายของคุณมีอยู่มากมายออกฤทธิ์

นอกจากนี้เมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ ทารกในครรภ์จะมีขนาดค่อนข้างใหญ่และครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของมดลูกจึงไม่แพร่กระจายมากนัก

อย่างไรก็ตามต้องสังเกตการเคลื่อนไหว ดังนั้นใน 12 ชั่วโมง เด็กจะต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย 10 ครั้ง

1. สภาวะทางอารมณ์

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ทารกจะรู้สึกทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ ความเครียดหรือเสียงรบกวนใด ๆ ที่ทำให้เด็กหวาดกลัว พูดคุยกับเขาบ่อยขึ้น ลูบท้องของเขา

ทราบ!ทารกสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของคุณ และไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นน้อยไปกว่าคุณ

1. ตำแหน่งในมดลูก

• เมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์ ทารกควรอยู่ในท่าคว่ำหน้าอยู่แล้ว

การนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานหรือตามขวางเป็นเหตุผลในการกำหนดการผ่าตัดคลอด แต่มีบางสถานการณ์ที่แพทย์พาผู้หญิงไปคลอดบุตรตามธรรมชาติในตำแหน่งอุ้งเชิงกราน มองหาตัวเลือกเหล่านี้ให้ชัดเจน

• ภายนอกทารกมีรูปร่างสมบูรณ์แล้ว มีขนบนศีรษะ ผิวหนังเป็นสีชมพู มีรอยพับที่แขนและขา และเล็บบนนิ้วถึงขอบ

ตามกฎแล้วดวงตาของเด็กทุกคนจะเป็นสีฟ้าหรือสีน้ำเงินตั้งแต่แรกเกิด แต่ในช่วงเดือนแรกของชีวิตพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอดบุตร และสัปดาห์ที่ 39 คุณก็รู้สึกตรงกันข้ามอย่างเห็นได้ชัด

คุณต้องการสร้างรัง แต่ทันทีที่คุณเริ่มทำงาน ความรู้สึกเมื่อยล้าจะทำให้คุณแทบลุกไม่ไหว คุณต้องการที่จะเห็นลูกไปพร้อม ๆ กัน แต่กลัวการคลอดบุตรมาก

ข้อมูลเพื่อความมั่นใจ.ในช่วงก่อนคลอด พื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก

สารที่ผลิตในร่างกายทันทีก่อนคลอดและการคลอดบุตรนั้นคล้ายกับยาฝิ่นที่รุนแรงในการกระทำของพวกเขา ซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์สนับสนุนการคลอดบุตรตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา - ธรรมชาติได้ดูแลคุณแล้ว

เพื่อความผ่อนคลายและมั่นใจในตนเอง ฟังคอร์สออนไลน์ Pain-Free Childbirth: 10 วิธีบรรเทาอาการปวดอย่างเป็นธรรมชาติในการคลอดบุตร >>>

ในส่วนของการพักผ่อนก็ให้พักผ่อน

คุณไม่สามารถทำซ้ำงานทั้งหมดได้ แต่คุณต้องรักษาความแข็งแกร่งไว้ตั้งแต่ตอนนี้ เนื่องจากการคลอดบุตรสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

ขนาดของมดลูก

ความสูงของมดลูกในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์สูงถึง 40 เซนติเมตร แต่เมื่อรวมกับอาการย้อยของช่องท้องและอวัยวะของมดลูกมิติดังกล่าวไม่ได้รบกวนคุณมากนัก

อีกประการหนึ่งคือตอนนี้มวลทั้งหมดกดทับบริเวณหัวหน่าวและกระเพาะปัสสาวะ

ความรู้สึกท้องแข็งเมื่อตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติ สิ่งเหล่านี้เป็นการเกร็งของการฝึกที่ค่อยๆ ยาวขึ้น

ปวดเมื่อสัปดาห์ที่ 39

ความรู้สึกเจ็บปวดเริ่มรบกวนคุณนานก่อนที่จะคลอดบุตร แต่ก่อนที่จะเกิดอาการจะรุนแรงขึ้นและมีคำอธิบายทางสรีรวิทยาสำหรับเรื่องนี้

• อาการปวดหลัง;

ปริมาตรช่องท้องที่น่าประทับใจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจุดศูนย์ถ่วง กระดูกสันหลังของคุณมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด

สถานการณ์รุนแรงขึ้นโดยกระบวนการเตรียมการในข้อต่อสะโพก ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนผ่อนคลายกระดูกเชิงกรานและเอ็นจะอ่อนตัวลงกระดูกจะขยายตัวกระบวนการนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่จู้จี้อย่างต่อเนื่อง

• ปวดท้อง;

เอ็นที่ตึงมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของการถูกดึงเข้าที่ท้องเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์

อาการปวดจะรุนแรงขึ้นระหว่างการหดตัวของการฝึก อาการปวดเมื่อยอาจรบกวนคุณหลังจากเดินเล่น ตามกฎแล้วอาการปวดจะลดลงหลังจากพักผ่อน

ใส่ใจ!ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้สวมผ้าพันแผล อาจส่งผลต่อวิถีการคลอดตามธรรมชาติ

• ปวดขา;

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการปวดที่ขา รู้สึกชา หรือปวดยิง ผู้ร้ายคือมดลูกย้อยซึ่งสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำและเส้นประสาทต้นขา การพักผ่อนหรือว่ายน้ำในสระก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง

• ปวดหัว;

สาเหตุหลักของอาการปวดหัวในสัปดาห์ที่ 39 คือ ประสาท วิตกกังวล และนอนไม่หลับ

อย่ารีบกลืนยา เดินเล่นก่อนนอน ระบายอากาศในห้องตลอดเวลา ดื่มชาผ่อนคลาย (อ่านบทความในหัวข้อ ชาสมุนไพร ในระหว่างตั้งครรภ์ >>>) การนวดศีรษะจะช่วยได้

• อาการเจ็บหน้าอก

• ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ คุณอาจถูกรบกวนด้วยโรคริดสีดวงทวารที่เกิดจากการบีบรัดของหลอดเลือดดำหรือท้องผูกบ่อยๆ

ปรากฏการณ์นี้จะต้องได้รับการปฏิบัติด้วยการรับประทานอาหารและการเยียวยาในท้องถิ่น

ปัญหาอีกประการหนึ่งคืออาการบวม ในช่วงก่อนคลอด ของเหลวจะสะสมอยู่ในร่างกาย อาการบวมน้ำเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก โภชนาการที่เหมาะสมเช่นการรับประทานอาหารดองหรือรมควันน้ำเปล่าที่มีแก๊ส

อ่านหนังสือโภชนาการเพื่อทราบอาหารทั้งหมดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจำเป็นสำหรับคุณตอนนี้: เคล็ดลับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ >>>

มีเลือดออก ปลดประจำการ

การตกขาวในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ถือว่าเป็นเรื่องปกติ โปร่งใสหรือมีสีขาวเล็กน้อย ไม่มีกลิ่นชัดเจนและในปริมาณปานกลาง

1. ในช่วงก่อนคลอด คุณอาจสังเกตเห็นน้ำมูกไหล ซึ่งเป็นผลมาจากการถอดปลั๊กป้องกันออกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ปลั๊กเมือกสามารถหลุดออกมาได้ในคราวเดียว
2. การปล่อยสีเขียวหรือสีเหลืองบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบและไม่สามารถละเลยได้
3. อาการตกขาวที่มีลักษณะคล้ายนมเปรี้ยวและมีกลิ่นเปรี้ยวชัดเจนเป็นอาการของนักร้องหญิงอาชีพ มักปรากฏก่อนคลอดบุตรเนื่องจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (เพื่อดูรายละเอียดอ่านบทความนักร้องหญิงอาชีพระหว่างตั้งครรภ์ >>>);

ก่อนอื่น คุณต้องกำจัดผลิตภัณฑ์ขนมหวานและเบเกอรี่ทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ

หากนักร้องหญิงอาชีพมีอาการแสบร้อนและมีอาการคันจะต้องรักษาด้วยยาเหน็บในท้องถิ่น แต่แพทย์จะกำหนดชื่อเฉพาะของยา

1. เลือดในปริมาณเล็กน้อยอาจมีอยู่ในของเหลว ซึ่งอาจเป็นอนุภาคของเมือก การพังทลายของปากมดลูก หรือริดสีดวงทวารอาจมีเลือดออก อ่านเรื่องโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์ >>>

แต่เมื่อเลือดออกมากและท้องแข็ง เมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ อาจบ่งบอกถึงการแท้งบุตรหรือรกลอกตัว - ไปพบแพทย์ทันที!

ความรู้สึกเมื่อสัปดาห์ที่ 39

ความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ ความกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร - นี่คือความรู้สึกหลักในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์

แต่ก็มีแง่บวกอยู่บ้างเช่นกัน ตามกฎแล้วในเวลานี้น้ำหนักของคุณหยุดลงคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมด้วยซ้ำ นี่เป็นเพราะความอยากอาหารลดลงและการเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น

• เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ ท้องของคุณลดลง ความกดดันที่หน้าอกลดลง ดังนั้นคุณจึงหายใจเข้าลึก ๆ
• แต่หากอาการเสียดท้องและหายใจไม่สะดวกหายไป ความอยากเข้าห้องน้ำก็จะมีมากขึ้น คุณอยากจะล้างกระเพาะปัสสาวะทุกๆ 10 นาที แต่ตามกฎแล้ว เมื่อคุณไปเข้าห้องน้ำ คุณเข้าใจว่าการกระตุ้นนั้นไม่ถูกต้อง มดลูกก็แค่กดทับกระเพาะปัสสาวะ
• ระวังอาการบวมนะครับ สังเกตธรรมชาติของพวกเขา อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์ >>>;

หากปรากฏในตอนเย็นและหายไปในตอนเช้า แสดงว่าเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติ

ปัญหาการตั้งครรภ์ที่แคบ

ติดตามการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะในช่วงก่อนคลอด สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะว่าสิ่งใดเป็นเรื่องปกติทางสรีรวิทยาและเป็นสัญญาณของโรคใด

อุณหภูมิ

ในช่วงก่อนคลอด ร่างกายของคุณจะทำงานในโหมดขั้นสูง มีภาระต่อระบบไหลเวียนโลหิต และปริมาณเลือดทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกันความดันโลหิตและอุณหภูมิของร่างกายอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ระหว่างตั้งครรภ์อุณหภูมิประมาณ 37 องศา ถือว่าปกติ แต่ถ้าเกิดอาการร่วมด้วย เช่น น้ำมูกไหล ปวดข้อ เจ็บคอ หรือไอ เรากำลังพูดถึงไข้หวัด

เป็นหวัดเมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์

ในช่วงก่อนคลอด ร่างกายของคุณจะอ่อนแอลงและการติดเชื้อใดๆ ก็ตามอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นการไปสถานที่แออัดและผู้คน

เมื่อมีอาการแรกของโรคต้องเริ่มการรักษา นอนพัก จำเป็นต้องมีของเหลว วิตามิน และไฟโตไซด์จำนวนมาก

เพศ

หากไม่มีข้อห้ามไม่เกิดความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายห้ามมีเพศสัมพันธ์เมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ คุณสามารถเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดกับคู่รักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจะต้องงดเว้นเป็นเวลาหลายเดือนในช่วงหลังคลอด

การร่วมรักส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณ โดยฮอร์โมนเอ็นโดรฟินจะถูกส่งไปยังทารก

นอกจากนี้ อสุจิของคู่ครองยังมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน ซึ่งทำให้ผนังมดลูกมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและช่วยให้เปิดได้ตามปกติ

การมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีหนึ่งในการคลอดบุตรเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ หากคุณต้องการเห็นลูกน้อยของคุณอย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำให้เดทใกล้ชิดยิ่งขึ้นด้วยวิธีนี้

แอลกอฮอล์ในสัปดาห์ที่ 39

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด เอทานอลแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้ง่าย เป็นพิษ ในขณะเดียวกันก็ส่งผลต่อระบบประสาทที่เปราะบางของทารก

ทราบ!สามารถอธิบายความอยากดื่มได้และพบทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้

1. แทนที่จะดื่มไวน์แดงสักแก้วเพื่อกระตุ้นการหดตัว ให้มีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก
2. คำแนะนำในการเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยไวน์ก็เป็นที่น่าสงสัยเช่นกันเนื่องจากแอลกอฮอล์ไม่ได้มีส่วนช่วยในการดูดซึมสารที่มีประโยชน์ แต่อย่างใด แต่ในทางกลับกัน
3. หากคุณต้องการเบียร์ ให้กินอาหารที่มีวิตามินบีสูง แต่คุณไม่สามารถทดแทนเบียร์ด้วยน้ำอัดลมได้ เนื่องจากมันไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่ฮอปส์ซึ่งมีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนตามธรรมชาติซึ่งทำให้แท้งลูกได้

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตร

เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างแน่ชัดว่าสถานการณ์การเกิดของคุณและการเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์นั้นจะเป็นอย่างไร ไม่มีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมในเรื่องนี้ด้วยซ้ำ การคลอดบุตรอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงสำหรับแม่และลูกสาวที่โตแล้ว

เราสามารถเน้นเฉพาะสารตั้งต้นของการเจ็บครรภ์ที่พบบ่อยที่สุดในช่วงสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์

• อาการปวดหลังส่วนล่าง

หากปวดหลังส่วนล่างเมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์ อาจบ่งบอกถึงการขยายตัวของกระดูกเชิงกราน ซึ่งหมายความว่าการคลอดกำลังจะมาถึงเร็วๆ นี้

• การถอดปลั๊ก

ทางเข้ามดลูกถูกปิดตลอดการตั้งครรภ์โดยใช้ปลั๊กเมือกหนาแน่น ก่อนคลอดบุตร ปากมดลูกจะค่อยๆ สั้นลง ปลั๊กจะขยับและหลุดออกมาทีละน้อยหรือในคราวเดียว

กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทันทีก่อนเกิดหรือไม่กี่วันก่อนเกิด

หากนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณคลอดบุตรและปลั๊กของคุณหลุดเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ ก็ถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร เนื่องจากในสตรีที่มีหลายคู่ การคลอดมักจะเร็วกว่าสองเท่า

• น้ำรั่ว;

กระบวนการที่น้ำรั่วเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการแตกของถุงน้ำคร่ำ น้ำจะค่อยๆ ออกมาหรือไหลลงมาในคราวเดียว

มีหลายกรณีที่ถุงน้ำคร่ำถูกเจาะแล้วในโรงพยาบาลคลอดบุตร นอกจากนี้น้ำยังช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวได้อีกด้วย

• การหดตัว;

คุณคุ้นเคยกับการฝึกการหดตัวแล้ว ซึ่งจะค่อยๆ ชัดเจนขึ้นและเจ็บปวดด้วยซ้ำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่สับสนกับของจริง

หากความรุนแรงของการหดตัวในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นในขณะที่ช่วงเวลาระหว่างพวกเขาสั้นลงและการหดตัวจะยาวขึ้นการหดตัวจะไม่ถูกปล่อยออกมาเมื่อเดินแสดงว่าเรากำลังพูดถึงจุดเริ่มต้นของการคลอดและการขยายปากมดลูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป .

กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหนึ่งวัน แต่มีบางครั้งที่การคลอดเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมง

• กระตุ้นให้ไปเข้าห้องน้ำ

ภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการเปิดของมดลูกและการผ่อนคลายของระบบกล้ามเนื้อ ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อลำไส้จะผ่อนคลายและส่งผลให้อุจจาระกลายเป็นของเหลวและมีความอยากเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง

นอกจากนี้ก่อนเกิด ของเหลวจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน

• เปลี่ยนอารมณ์

หากคุณต้องการซ่อนตัวกะทันหัน ออกไปในสถานที่อันเงียบสงบ การคลอดบุตรก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม นี่เป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติ วาดขนานกับธรรมชาติที่มีชีวิต พฤติกรรมของสัตว์ก่อนคลอดเป็นเช่นนี้ไม่ใช่หรือ?

การพิจารณาอาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้องในฐานะลางสังหรณ์ของการคลอดเป็นเรื่องที่น่าสงสัยอย่างมาก ในสตรีมีครรภ์บางราย ท้องอาจลดลงหลายสัปดาห์ก่อนที่ทารกจะเกิด ในขณะที่บางรายอาจลดลงก่อนคลอดบุตร ร่วมกับการปล่อยน้ำคร่ำ

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ สารตั้งต้นของการคลอดบุตรในสตรีหลายรายอาจปรากฏขึ้นหนึ่งวันหรือสองสามชั่วโมงก่อนเกิด

วิธีเร่งงาน

คุณอาจได้ยินคำว่าการชักนำให้เกิดแรงงาน เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ มดลูกจึงไม่ต้องการเปิดหรือไม่เปิดในระยะที่ต้องการและอาจไม่มีการหดตัวด้วย

1. ในกรณีนี้จะถือว่ามีการแทรกแซงยา หญิงตั้งครรภ์จะได้รับออกซิโตซินเพื่อกระตุ้นการหดตัว
2. ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินหรือเจลเอสโตรเจนใช้เฉพาะที่เพื่อขยายปากมดลูก เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงขั้นตอนดังกล่าว

จะเร่งแรงงานใน 39 สัปดาห์ได้อย่างไร?

• ที่บ้าน การขยายมดลูกสามารถทำได้โดยการมีเพศสัมพันธ์ ออกกำลังกายบนฟิตบอล หรือเดิน
• คุณยังสามารถกระตุ้นการหดตัวได้ด้วยการนวดหัวนมอย่างจริงจัง มดลูกจะกระชับขึ้นทันทีที่คุณสัมผัสเต้านม

อย่างไรก็ตาม หลังคลอดบุตร ขณะให้นมลูก คุณจะรู้สึกถึงรูปแบบนี้อย่างชัดเจน เมื่อทารกดูดนม มดลูกจะหดตัว

แต่หากทารกไม่รีบร้อนแนะนำให้รอก่อน มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยอย่างไม่ถูกต้องว่าเป็น PDR และเมื่อมีการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ เด็กอาจคลอดก่อนกำหนดและต้องอยู่ในความดูแลอย่างเข้มงวด

รอให้แรงงานเริ่มต้นตามธรรมชาติ

สิ่งสำคัญที่ต้องทำในสัปดาห์ที่ 39

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ สิ่งที่เกิดขึ้นกับทารกสามารถกำหนดได้จากการเคลื่อนไหวของทารก

1. หากเขาสงบลงและหลับได้นานแสดงว่าเขากำลังสะสมกำลังก่อนคลอดบุตร
2. เขากำลังผลักดันอย่างแข็งขัน - เขากำลังทุกข์ทรมาน สาเหตุอาจเป็นเพราะคุณหิวหรืออยู่ในห้องที่อับชื้น

ในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ คุณจะไปพบแพทย์ทุกสัปดาห์เพื่อติดตามน้ำหนัก ความดันโลหิต เส้นรอบวงท้อง และความสูงของมดลูก การเต้นของหัวใจของทารก และดูว่าคุณมีอาการบวมน้ำหรือไม่

ดูแลตัวเองด้วยนะ!

คุณสังเกตเห็นสัญญาณของการคลอดบุตรหรือไม่? ที่? แบ่งปันในความคิดเห็น

สัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์มาถึงแล้ว ทารกสามารถเกิดได้ตลอดเวลา สตรีมีครรภ์คาดการณ์การเริ่มเจ็บครรภ์และเตรียมพร้อมทางจิตวิทยา ท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเดินบ่อยๆ และทำงานบ้าน แต่มีความเป็นไปได้ที่ทารกจะเกิดอีก 1-1.5 สัปดาห์

ทารกจะเกิดเร็ว ๆ นี้หรือไม่?

ไม่สามารถระบุวันเกิดของทารกได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าคุณจะคำนวณวันครบกำหนดอย่างถูกต้องก็ตาม ค่าโดยประมาณขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยซึ่งอิทธิพลนั้นอยู่นอกเหนืออำนาจของแพทย์ที่มีประสบการณ์มากที่สุด แต่ผู้หญิงควรเตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มเจ็บครรภ์เร็วกว่าที่คาดไว้เนื่องจากทารกถือว่าครบกำหนดแล้ว

บันทึก! หากกระบวนการคลอดบุตรไม่เกิดขึ้นภายในระยะเวลาที่แพทย์คาดหวัง คุณต้องฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและไปโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หลังครบกำหนด

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คนสนใจว่า 39 สัปดาห์ กี่เดือน? เพื่อตอบคำถามนี้จำเป็นต้องชี้แจงว่าระยะเวลาในการคำนวณหมายถึงอะไร: สูติศาสตร์หรือตัวอ่อน

• ตามการคำนวณทางสูติกรรมของอายุครรภ์ สามสิบเก้าสัปดาห์คือ 37 สัปดาห์เต็มนับจากวินาทีที่ทารกตั้งครรภ์
• ในการคำนวณตัวอ่อนในช่วงเวลาปัจจุบัน สามสิบเก้าสัปดาห์จะเท่ากับ 41 สัปดาห์

ดังนั้นตามมาตรฐานทางการแพทย์ ผู้หญิงที่อายุ 39 สัปดาห์จะตั้งครรภ์ได้ 8 เดือน 3 สัปดาห์

จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการกำหนดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ควรเข้าใจว่าอายุครรภ์ที่แท้จริงอาจแตกต่างจากอายุครรภ์ซึ่งถือว่าการตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบ วุฒิภาวะของเด็กและอายุการคลอดบุตรสามารถตกลงกับแพทย์ได้ (มีเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับวุฒิภาวะของเด็กซึ่งได้โดยใช้อัลตราซาวนด์) หากอายุครรภ์อนุญาตให้คลอดบุตรได้ แต่แพทย์อัลตราซาวนด์และนักทารกแรกเกิดห้ามไม่ให้ทำเช่นนี้เนื่องจากเด็กยังไม่บรรลุนิติภาวะ สตรีมีครรภ์จะต้องเตรียมพร้อมที่จะรอ

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 40 เมื่อเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตรควรทำอัลตราซาวนด์เพื่อระบุรายละเอียดทางชีวฟิสิกส์ของทารกระดับของวุฒิภาวะและความพร้อมในการคลอดบุตร จากนั้นจะไม่มีข้อผิดพลาด

พัฒนาการของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 39

ตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ทารกจะถือว่าครบกำหนดและพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้ว่านี่อาจเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการเดินทาง 9 เดือน อวัยวะสำคัญทั้งหมดได้เสร็จสิ้นวงจรการพัฒนาแล้ว ทารกก็มีชีวิตได้อย่างเต็มที่ นับวันของสัปดาห์สุดท้าย หญิงมีครรภ์รอคอยด้วยความวิตกกังวลและหายใจถี่น้อยลงเพื่อพบกับก้อนเนื้อเล็กๆ ที่อยู่ใต้หัวใจของเธอ

จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกในสัปดาห์ที่ 39

ประสาทสัมผัสทั้งหมดของทารกในครรภ์ได้รวมอยู่ในงานแห่งชีวิตของเขาแล้ว ขณะที่ทารกในครรภ์ยังอยู่ในท้องของมารดา สามารถได้ยินเสียง เห็นการเปลี่ยนแปลงของแสง ลิ้มรสน้ำคร่ำ และแม้แต่กลิ่นได้ การเจริญเติบโต ระบบประสาทอย่างต่อเนื่องและสมบูรณ์แบบมากขึ้นทุกวัน กระบวนการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่าง เซลล์ประสาทเริ่มกลับเข้ามา ระยะแรกการตั้งครรภ์และจะเกิดขึ้นต่อไปตลอดชีวิตของทารก

ทารกในครรภ์มีพัฒนาการอย่างไรในช่วงตั้งครรภ์นี้?

สิ่งต่อไปนี้สังเกตได้จากการก่อตัวของร่างกายของทารก:

• อวัยวะทั้งหมดของเด็กถูกสร้างขึ้น พร้อมที่จะทำงาน และรับประกันชีวิตที่สมบูรณ์ของทารกหลังจากที่เขาเกิด
• ระบบทางเดินหายใจได้เตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการหายใจเข้าและหายใจออกครั้งแรก แต่ยังไม่สมบูรณ์เพียงพอ
• อวัยวะระบบทางเดินอาหาร ลำไส้และอวัยวะย่อยอาหารจะถูกปรับให้เข้ากับการดูดซึมสารอาหารที่นมแม่อุดมไปด้วย
• ระบบเม็ดเลือดของตัวเองทำงานได้
• กลไกการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเริ่มมีบทบาทตั้งแต่นาทีแรกของการเกิดของทารก
• เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่อไขมันได้รับการพัฒนาค่อนข้างดีในเวลานี้
• ศีรษะของทารกปกคลุมไปด้วยขน และเล็บยาวได้งอกขึ้นมาบนแขนและขาเล็กๆ ของเขา (นี่คือเหตุผลว่าทำไมสตรีมีครรภ์จึงต้องนำกรรไกรตัดเล็บทารกไปโรงพยาบาลคลอดบุตร)

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของสตรีมีครรภ์ในสัปดาห์ที่ 39

สัปดาห์นี้ หญิงตั้งครรภ์กำลังประสบกับความรู้สึกที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง มีความตื่นเต้นเล็กน้อยก่อนเหตุการณ์การเกิดของเด็กที่กำลังจะเกิดขึ้น แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ต้องการที่จะรอจังหวะสัมผัสทารกที่รอคอยมานานอย่างรวดเร็ว อาจมีความรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างและความรู้สึกไม่สบายบางส่วนยังคงอยู่เนื่องจากความหนักของช่องท้อง ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณอาจกังวลว่าจะเร่งคลอดอย่างไรและไปโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่เกินสัปดาห์ที่ 40 เพื่อพบกับลูกสาวหรือลูกชายที่คุณรัก

ผู้หญิงรู้สึกอย่างไรในช่วงตั้งครรภ์นี้?

เมื่อถึงเดือนที่ 9 ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะควบคุมทรัพยากรทั้งหมดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ศีรษะของทารกกดแน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อออกจากโพรงมดลูก อวัยวะเพศหญิงหลักในบริเวณปากมดลูกจะนิ่มและสั้นลง ความตื่นเต้นของมดลูกเพิ่มขึ้น อาการเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายโดยธรรมชาติเพื่อให้ทารกในครรภ์เคลื่อนตัวไปตามช่องคลอดและกระดูกเชิงกรานโดยไม่เจ็บปวดและง่ายดายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างกระบวนการเคลื่อนตัวโดยไม่ได้รับบาดเจ็บใด ๆ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในกระดูกเชิงกรานก็นิ่มลงเช่นกัน

ในสัปดาห์ที่ 39 สตรีมีครรภ์เข้าใจว่าการพบปะกับลูกน้อยนั้นอยู่ไม่ไกล เมื่อเกิดคลื่นแห่งอารมณ์ อารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้น: ช่วงเวลาแห่งความสุขและความสนุกสนานจะถูกแทนที่ด้วยความกลัวและความวิตกกังวลก่อนที่จะเกิด ทั้งหมดนี้เป็นเพราะฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นอย่างเข้มข้นเพื่อเตรียมอวัยวะและระบบทั้งหมดให้พร้อมสำหรับงานที่ยากลำบากของการคลอดบุตร

การไปพบแพทย์และการตรวจร่างกาย

หากการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ จะไม่มีการตรวจพิเศษ การไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาหารือเกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้งโดยที่การนัดหมายแต่ละครั้งจำเป็นต้องทำการตรวจปัสสาวะทั่วไปตามคำแนะนำเหมือนเมื่อก่อน ในห้องทำงานของแพทย์ที่ดูแลเรื่องการตั้งครรภ์ การวัดมาตรฐานทั้งหมดจะรวมอยู่ในแผนภูมิของผู้หญิง ได้แก่ ความดันโลหิต น้ำหนักปัจจุบัน เส้นรอบวงท้อง ผู้เชี่ยวชาญจะวัดความสูงของอวัยวะมดลูกด้วยเพื่อตรวจสอบว่าช่องท้องลดลงภายในวันที่นี้หรือไม่ แพทย์จะคลำท้องของหญิงตั้งครรภ์เพื่อระบุตำแหน่งของทารกในครรภ์ด้วย แพทย์จะสังเกตการมีอยู่หรือไม่มีการร้องเรียน และจะตรวจดูอาการบวมที่มือและเท้า

อัลตราซาวนด์ในระยะปัจจุบันของการตั้งครรภ์

ไม่ได้กำหนดการตรวจอัลตราซาวนด์ จะดำเนินการหากมีความเสี่ยงบางประการที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร ตัวอย่างเช่น ในกรณีของการตั้งครรภ์แฝด โดยที่มีการระบุไว้ก่อนหน้านี้ว่าสายสะดือพันกันหลายครั้ง หรือมีโรคที่เกิดจากการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีการกำหนดอัลตราซาวนด์ควบคุมหลายอย่างสำหรับการคลอดบุตรด้วยการผ่าตัดคลอด

ประเด็นสำคัญบางประการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะหลังของการตั้งครรภ์:

1. คำถามทั้งหมดเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น การเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตร และแพทย์ที่ได้รับเลือกให้อยู่ในห้องคลอดจะต้องได้รับการแก้ไขทันที
2. ควรเก็บบางส่วนไว้กับคุณเสมอ เอกสารสำคัญ: หนังสือเดินทาง, ประกันสุขภาพและบัตรแลกเปลี่ยน เอกสารรายการสุดท้ายควรอยู่ในกระเป๋าตลอดเวลาไม่ว่าหญิงตั้งครรภ์จะไปที่ไหน ผู้หญิงสามารถเข้าศูนย์ปริกำเนิดได้ตลอดเวลา และหากไม่มีบัตรแลกเปลี่ยน ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะถูกส่งไปยังแผนกพยาธิวิทยาทันที
3. หากจำเป็นต้องคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด จะต้องดำเนินการเองในสัปดาห์นี้

สารตั้งต้นของการคลอดในสัปดาห์ที่ 39

แม้ว่าผู้หญิงและครอบครัวของเธอจะเตรียมตัวสำหรับกระบวนการหลักที่จะเสร็จสิ้น “การวิ่งมาราธอน 9 เดือน” ตลอดการตั้งครรภ์ แต่การเริ่มเจ็บครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดสำหรับหลายๆ คน สัดส่วนสำคัญของสตรีมีครรภ์มาถึงแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลคลอดบุตรในภาวะที่ต้องใช้แรงงาน มักมีน้ำแตกและคอหอยมดลูกเปิดขนาดใหญ่ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าจะให้กำเนิดเมื่อใดและผู้ก่อเหตุคนใดที่สามารถส่งสัญญาณถึงการเริ่มต้นกระบวนการแรงงานได้? ลองคิดดูสิ

สำคัญ! หากเกิดสัญญาณเตือนต่อไปนี้หรือสัญญาณทางอ้อมของการเจ็บครรภ์ ผู้หญิงต้องสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด ปรึกษาแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล และไว้วางใจให้แพทย์ได้รับการดูแลที่มีคุณภาพในโรงพยาบาลคลอดบุตร

ลางสังหรณ์ใกล้จะเกิด	คำอธิบายกระบวนการ
อาการห้อยยานของอวัยวะในหญิงตั้งครรภ์	ในการเตรียมการคลอดบุตร ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะเอนศีรษะไปทางส่วนล่างของมดลูก และดึงศีรษะลง ส่วนบนของมดลูกเคลื่อนจากบริเวณหน้าท้องไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน ช่วยลดแรงกดทับต่ออวัยวะหน้าอก การหายใจจะง่ายขึ้น แต่ตอนนี้การเดินและนั่งทำได้ยากขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
ลดน้ำหนัก	เมื่อผู้หญิงก้าวบนตาชั่งก่อนคลอดบุตร เธออาจสังเกตเห็นน้ำหนักลดลง 0.5 ถึง 2 กิโลกรัม สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอะไร: ในการเตรียมตัวคลอดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะบังคับให้ร่างกาย "หลั่งส่วนเกิน" โดยกำจัดของเหลวที่สะสมในรูปของอาการบวมน้ำที่ซ่อนอยู่ ฯลฯ ผู้หญิงคนหนึ่งสังเกตเห็นว่าเมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 3 การถอดแหวนและรองเท้าจะง่ายขึ้นสำหรับเธอ
อุจจาระหลวม	การทำงานอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนยังสามารถนำไปสู่ภาวะอันตรายในลำไส้ที่เพิ่มขึ้น อุจจาระจะบ่อยและเหลว ซึ่งอาจทำให้สตรีมีครรภ์กังวลได้ เนื่องจากอาการนี้คล้ายกับการติดเชื้อในลำไส้ หากไม่มีสัญญาณอื่นๆ ของโรค (ไม่อาเจียน น้ำหนักเพิ่ม ปวดท้อง) ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล
ความอยากอาหารลดลง	ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความชอบด้านอาหารจะเปลี่ยนไปและความอยากอาหารลดลงในช่วงปลายไตรมาสที่ 3 ความรู้สึกหิวดูเหมือนจะหายไปโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถใช้เวลาทั้งวันกับแซนด์วิชและน้ำหนึ่งขวดได้อย่างง่ายดาย ความรู้สึกเหล่านี้สามารถตีความได้ว่าเป็นการเตรียมระบบทางเดินอาหารและร่างกายโดยรวมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง
รู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่าง	อาการปวดที่จู้จี้ใน sacrum และช่องท้องส่วนล่างสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแท้จริง 1-2 วันก่อนคลอดบุตรและผู้หญิงจะสังเกตเห็นได้ทันที - ความรู้สึกเหล่านี้จะแตกต่างจากความรู้สึกที่เกิดขึ้นเป็นเวลา 9 เดือน อาการปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการยืดเอ็นในอุ้งเชิงกราน และอาจส่งสัญญาณว่าปลั๊กเมือกในมดลูกใกล้จะหลุดออกมา
ปวดตะคริว	การปรากฏตัวของอาการปวดตะคริวเป็นประจำถือเป็นจุดเริ่มต้นของการคลอด ในระยะแรกมีการหดตัวผิด ๆ หรือการหดตัวของสารตั้งต้น: สั้น ไม่สม่ำเสมอ และหายาก จากนั้นการหดตัวจะมีจังหวะมากขึ้นเรื่อยๆ บ่อยขึ้น โดยเกิดขึ้นทุกๆ 10-15 นาที หากผู้หญิงที่อายุ 39 สัปดาห์มีอาการปวดท้องส่วนล่าง ควรไปแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลคลอดบุตร ตามมาตรฐานทางการแพทย์ เวลาที่เกิดการหดตัวเป็นประจำถือเป็นเวลาที่เริ่มมีการคลอด

Harbingers ของการเกิดครั้งแรกและครั้งที่สอง - อะไรคือความแตกต่าง?

อาการข้างต้นสามารถสังเกตได้ครบถ้วนเป็นสารตั้งต้นของการคลอดบุตรในคุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก การคลอดซ้ำอาจแตกต่างจากครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วงเวลาระหว่างการคลอดสั้น หากระยะเวลาระหว่างการตั้งครรภ์สองครั้งน้อยกว่า 1.5 ปี การคลอดครั้งที่สองหรือครั้งที่สามอาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว สารตั้งต้นของการคลอดบุตรในสตรีหลายกลุ่มอาจมีสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง:

• อาจไม่มีช่วงเตรียมตัวที่มีการหดตัวที่ผิดพลาด (ผิดปกติ) เลย และผู้หญิงจะรู้สึกว่าเธอกำลังคลอดในระหว่างการหดตัวปกติ
• ปากมดลูกซึ่งยังคงความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น จะเปิดเร็วขึ้น ช่วยลดระยะเวลาของกระบวนการคลอดบุตรได้อย่างมาก

บันทึก! จากสถิติพบว่าการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและการคลอดบุตรทำได้ง่ายกว่าและมีภาวะแทรกซ้อนน้อยกว่า

ส่วนความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรซ้ำแล้วซ้ำเล่านั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลล้วนๆ มันเกิดขึ้นที่สตรีมีครรภ์ปฏิเสธการดมยาสลบโดยอ้างว่าในครั้งแรกทุกอย่างค่อนข้างจะทนได้ แต่แล้วเธอก็เสียใจกับการตัดสินใจของเธอ มีคำแนะนำเพียงข้อเดียวที่นี่ - ฟังแพทย์และความรู้สึกภายในของคุณ บ่อยครั้งที่แพทย์เป็นผู้นำในการคลอดบุตรซึ่งมีความชัดเจนมากขึ้นว่าเหตุการณ์ต่างๆ จะพัฒนาไปอย่างไรในการคลอดโดยเฉพาะ

ทัศนคติที่ถูกต้อง: การเตรียมตัวคลอดบุตร

พฤติกรรมที่รอบคอบและเตรียมพร้อมในระหว่างการคลอดบุตรไม่เพียงแต่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดจากการคลอดได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่ยังช่วยบรรเทาความกังวลที่ไม่จำเป็นและช่วยให้ทารกเกิดมาอย่างปลอดภัย

สาเหตุของการลดความไวต่อความเจ็บปวดอาจเป็นเพราะความกลัวความกลัวความเจ็บปวดอารมณ์เชิงลบก่อนคลอดบุตร ในขณะเดียวกัน กระบวนการคลอดบุตรก็เป็นกระบวนการทางธรรมชาติเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ และโดยปกติแล้วในระหว่างการคลอดบุตร ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มีเทคนิคง่ายๆ ในการบรรเทาอาการเจ็บปวดด้วยตนเองที่สอนในหลักสูตรฝึกอบรมสำหรับคุณแม่ แต่สามารถเรียนรู้ได้ที่บ้านด้วยตัวเองโดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก มาดูพวกเขากันดีกว่า

ทัศนคติทางจิตวิทยา

ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือผู้หญิงต้องคาดหวังว่าทั้งเก้าเดือนจะผ่านไปอย่างง่ายดาย ไร้กังวล และไม่มีภาวะแทรกซ้อน หากในระหว่างการคลอดบุตรไม่มีการแทรกแซงจากภายนอกและทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ ร่างกายจะเปิด "ระบบต่อต้านความเจ็บปวด" เพื่อระงับความเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์ดังกล่าว และปล่อยสารเอ็นโดรฟินเข้าสู่กระแสเลือดของมารดาเพื่อทำให้กระบวนการดมยาสลบ ฮอร์โมนเหล่านี้มักถูกเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข และฮอร์โมนเหล่านี้ได้รับจากธรรมชาตินั่นเอง ด้วยทัศนคติเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี ร่างกายจะได้รับสารเอ็นโดรฟินในปริมาณที่ต้องการ ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างคลอดบุตรได้อย่างมาก

สำคัญ! สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจโดยไม่มีเหตุผล เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำสิ่งนี้ไว้สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ครั้งแรก ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการว่าไม่เพียงแต่แม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทารกและคุณต้องช่วยให้เขาเกิดมา ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องตั้งใจฟังสิ่งที่พยาบาลผดุงครรภ์และแพทย์ผู้คลอดบุตรพูดอย่างระมัดระวัง

การเลือกตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้อง

ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับแต่ละขั้นตอนของการคลอดก็เป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จและการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาตำแหน่งเหล่านี้ล่วงหน้าเพื่อให้คุณมีโอกาสฝึกฝนและเชี่ยวชาญที่บ้านและในเวลาที่เหมาะสมก็เลือกตำแหน่งที่เหมาะสม ตำแหน่งที่เป็นไปได้ ได้แก่ แนวตั้ง (การหดตัวจะรุนแรงขึ้น) ยืนบนทั้งสี่ด้าน (ผลกระตุ้น) คุกเข่า นั่งยอง ๆ (ขยายรูของกระดูกเชิงกราน) และนอนตะแคง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละคน ท่าที่ดีที่สุดจะแตกต่างกันไป ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เธอรู้สึกสบายใจในช่วงเวลาของการคลอดบุตร

เทคนิคการนวด

การนวดที่เหมาะสมจะช่วยลดอาการปวดเมื่อย ทำให้เจ็บน้อยลง การเคลื่อนไหวของการนวดมีผลกระตุ้นต่อปลายประสาท ซึ่งจะส่งแรงกระตุ้นไปยังสมอง คุณสามารถเริ่มนวดได้ตั้งแต่ช่วงเวลาที่หดตัวเป็นประจำ การเคลื่อนไหวสามารถลูบ นวด ถูได้ นวดบริเวณหลัง พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ ต้นขาด้านใน และหน้าท้องส่วนล่าง

เทคนิคการหายใจ

การหายใจที่เหมาะสมระหว่างคลอดเป็นทักษะที่คุณสามารถเริ่มเรียนรู้และปรับปรุงได้ตั้งแต่ตอนนี้ เทคนิคการหายใจจะช่วยให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ตลอดเวลา กำจัดความไม่สมดุลทางอารมณ์ และรักษาความแข็งแกร่ง คุณสามารถใช้ตัวเลือกการหายใจต่อไปนี้:

1. “สุนัข” - ปากของแม่เปิด การหายใจเข้าและหายใจออกบ่อยครั้งและผิวเผิน เทคนิคนี้ช่วยลดความเจ็บปวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่ตึงเครียด และเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเล็กน้อยแล้วหยุดพัก
2. “ การหายใจเข้าลึก” - การหายใจออกเต็มนานกว่าการหายใจเข้าหลายเท่า เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากในกระบวนการขยายปากมดลูก
3. “ หัวรถจักร” - หายใจเข้าลึก ๆ หนึ่งครั้งและหายใจออกสั้น ๆ ที่เน้นย้ำ เทคนิคนี้ช่วยได้ก่อนที่ปากมดลูกจะขยายเต็มที่แต่แพทย์ยังคงห้ามการกดและมีความจำเป็นต้องลดความตึงเครียดในช่องท้อง
4. “ เป่าเทียน” - หายใจเข้าสั้น ๆ หนึ่งครั้งและหายใจออกยาว ๆ อย่างสงบผ่านริมฝีปากที่เม้มแน่น เทคนิคทางเลือกจากวิธีก่อนหน้า

ใส่ใจ! หากพ่อแม่ในอนาคตกำลังวางแผนจะมีคู่ครอง ก็สมเหตุสมผลที่จะเชี่ยวชาญ การหายใจที่ถูกต้องด้วยกัน. ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร คู่สมรสจะสามารถช่วยผู้หญิงที่คลอดบุตรควบคุมการหายใจด้วยการออกกำลังกายร่วมกับเธอ

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 39

ในไตรมาสที่สาม ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสูงสุด เนื่องจากทารกในครรภ์เริ่มเติบโตอย่างรวดเร็ว ใน 7 วัน หญิงตั้งครรภ์ปกติจะได้รับ 300-400 กรัม อาหารประจำวันในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ควรมีอย่างน้อย 2,500 กิโลแคลอรีเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกายแม่อย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกัน ความสนใจเป็นพิเศษควรให้ความสนใจกับองค์ประกอบที่ถูกต้องของธาตุในอาหาร: แมกนีเซียม ไอโอดีน เหล็ก และแคลเซียม มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์

นี่คือลักษณะหนึ่งในตัวเลือกเมนูสำหรับสตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่สาม:

ดื่มของเหลววันละเท่าไรเพื่อบวม?

บ่อยครั้งที่สังเกตเห็นอาการบวม หญิงตั้งครรภ์เริ่มจำกัดปริมาณของเหลวในแต่ละวัน แนวทางนี้ผิดโดยพื้นฐาน ไตของสตรีมีครรภ์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ว่าหากขาดของเหลวก็จะหยุดการขับถ่าย กล่าวอีกนัยหนึ่งกว่า ผู้หญิงตัวเล็กกว่าหากคุณอยู่ในท่าดื่มเหล้า อาการบวมก็จะเพิ่มมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของเกลือและน้ำให้เป็นปกติ แพทย์แนะนำให้บริโภคของเหลวอย่างน้อย 1.8 - 2 ลิตรต่อวัน รวมทั้งน้ำซุป/ซุป ผักและผลไม้ฉ่ำๆ

สูตรอาหารมื้อง่าย ๆ ทุกวัน

สลัดแอปเปิ้ลและลูกพรุน

ขูดแอปเปิ้ลปอกเปลือกหวานบนเครื่องขูดหยาบ สเปรย์เบาๆ น้ำมะนาว- เพิ่มเนื้อลูกพรุน (2-3 ชิ้น) ก่อนหน้านี้แช่ในน้ำและทำให้นิ่มลงในแอปเปิ้ล คนให้เข้ากัน ปรุงรสสลัดเบาๆ ด้วยน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

ซุปไก่กับลูกชิ้นและสมุนไพร

ต้ม 2.5 ลิตร น้ำ. ใส่น่องไก่ 250 กรัมลงในน้ำเดือดแล้วนำไปต้ม เพิ่มเกลือและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ใส่มันฝรั่งปอกเปลือกและสับ 3 ชิ้น แครอทขูด 1 ชิ้น และหัวหอมสับละเอียดลงในกระทะ นำไม้ตีกลองออกจากน้ำซุป ไก่สับเกลือและพริกไทยเล็กน้อย (100 กรัม) แบบฟอร์มจาก ไก่สับและลูกชิ้นไข่ลูกเล็กหนึ่งลูก เติมน้ำซุปเดือดลงไปหนึ่งส่วน คนเบาๆ ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งสับละเอียดลงในกระทะ นำไปต้มแล้วปิดไฟ เสิร์ฟพร้อมขนมปังหรือขนมปังกรอบ

บวบตุ๋นในครีม

บวบปอกเปลือก (2 ชิ้น) หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เกลือและเคี่ยวในกระทะ เนย- เมื่อของเหลวจากผักระเหยให้เติม 2 ช้อนชา แป้งผสมให้เข้ากันเท 1-2 ช้อนโต๊ะลงในจาน ครีมเปรี้ยวแล้วนำไปต้ม รับประทานอาหารที่เตรียมไว้อุ่นๆ โรยด้วยสมุนไพรสดหากต้องการ

เคล็ดลับในการลดความเสี่ยงของการแตกหักของแรงงาน

มาตรการต่อไปนี้ใช้เพื่อป้องกันการแตกและการบาดเจ็บทางสูติกรรมระหว่างการคลอดบุตร

การก่อตัวของผลไม้ขนาดเล็ก

ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เกิน 15 กิโลกรัม การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสอาจดำเนินการเพื่อแยกแยะโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะทำให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวสูง ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 38 เป็นต้นไป จำเป็นต้องติดตามน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและน้ำหนักที่คาดหวังของทารกโดยการควบคุมอาหารของคุณ ในระหว่างการคลอดบุตรครั้งแรก ผู้หญิงควรมีอายุครรภ์ครบกำหนดโดยที่ทารกมีน้ำหนักไม่เกิน 3,600 กรัม หากคลอดบุตรซ้ำ น้ำหนักของทารกไม่ควรมากกว่าในช่วงแรกอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงของการแตกร้าวจะลดลงอย่างมาก

อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่น่าสงสัย

ไม่มีเทคโนโลยีใดที่สามารถป้องกันการแตกร้าวของแรงงานในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ครีม บอล ฯลฯ ต่างๆ นี่เป็นเพียงการตลาดเชิงพาณิชย์ ไม่มีหลักฐานยืนยันประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ก่อนคลอดบุตรขอแนะนำให้ตรวจโดยสูติแพทย์เพื่อกำหนดความสูงของฝีเย็บ เนื่องจากมีฝีเย็บสูงและแข็งเกร็ง ความเสี่ยงของการแตกจึงสูงมาก จากนั้นแพทย์ที่คลอดบุตรจะสามารถวางแผนพฤติกรรมในระยะที่ 2 ของการคลอด และช่วยคุณเลือกท่าที่ถูกต้อง (อาจเกิดในแนวดิ่ง หรือ คลอดตะแคง เป็นต้น)

ไม่ต้องรีบร้อน

การไม่รีบเร่งระหว่างการจัดส่งเป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งสำหรับการไม่มีการแตกหัก หากการคลอดบุตรดำเนินไปในทางสรีรวิทยา การเต้นของหัวใจของทารกจะไม่ได้รับผลกระทบ และไม่มีสถานการณ์ที่ต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉิน คุณควรรอจนกว่าศีรษะจะเคลื่อนลงมาจนสุดและเข้าสู่ช่องคลอด จากนั้นจึงเริ่มดันตัว

ปัญหาการป้องกันการแตกควรแก้ไขโดยตรงกับสูติแพทย์ที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์เท่านั้น

การตั้งครรภ์เป็นเวลานาน: เป็นไปได้ไหมที่จะเร่งการคลอด?

ความกลัวการคลอดก่อนกำหนดซึ่งเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์จนถึงไตรมาสที่ 3 ถูกแทนที่ด้วยความกลัวว่าจะคลอดไม่ตรงเวลาและทนการตั้งครรภ์ได้ สตรีมีครรภ์กังวลว่าวันแล้ววันเล่าจะผ่านไป และทารกที่รอคอยมานานของเธอก็ยังไม่รีบร้อนที่จะเกิด ทำให้หญิงตั้งครรภ์กังวลและมองหาวิธีเร่งการคลอดบุตร แต่ถึงแม้ว่าช่วงตั้งครรภ์ของทารกจะเลยวันเดือนปีเกิดที่คาดไว้ไปแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้

ประเด็นก็คือเมื่อพิจารณาขนาดของตัวอ่อนแล้ว แพทย์อาจทำผิดพลาดเมื่อคำนวณวันเกิดโดยประมาณ ตามมาตรฐานทางการแพทย์ การตั้งครรภ์จะถือเป็นการตั้งครรภ์หลังครบกำหนดหากผ่านไปมากกว่า 1.5-2 สัปดาห์นับตั้งแต่วันเกิดโดยประมาณ ในกรณีนี้จะทำการตรวจอัลตราซาวนด์ หากแพทย์แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลคลอดบุตรตัดสินใจว่าทารกในครรภ์พร้อมคลอดบุตร ก็สามารถตรวจบนเก้าอี้และเจาะถุงน้ำคร่ำให้น้ำแตกได้ จากนี้ไปแรงงานจะเริ่มขึ้น

ในคลินิกฝากครรภ์คุณสามารถได้ยิน เคล็ดลับง่ายๆวิธีกระตุ้นการทำงานของแรงงานอย่างอิสระ มีวิธีการดังกล่าวหลายวิธี รวมถึงวิธีการแบบดั้งเดิม แต่มีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ถือว่าปลอดภัยอย่างแท้จริง

• วิธีแรกแสดงให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์ในระยะสุดท้ายยังคงมีเพศสัมพันธ์กับสามีต่อไป คู่รักหลายคู่ปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์หลังจากช่วงเวลานี้ซึ่งไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง - สเปิร์มมีแนวโน้มที่จะทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและค่อยๆเตรียมมันสำหรับกระบวนการคลอดบุตร ในสัปดาห์ที่ 39 การทำรักสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะช่วยกระชับมดลูกและกระตุ้นให้มดลูกสุกเร็วขึ้น
• วิธีที่สองชวนผู้หญิงมานวดหน้าอกและหัวนมทุกวันซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความพร้อมของร่างกายในการคลอดบุตร การนวดควรจะนุ่มนวลไม่เป็นอันตรายต่อผิวที่บอบบาง แต่ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

ทั้งสองวิธีถือว่าปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อมารดาและทารกในครรภ์ แต่คุณควรรู้ไว้ว่าคุณไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ที่บ้านได้หากไม่ปรึกษาแพทย์! ด้วยแนวทางที่ไม่ถูกต้องและไม่ระมัดระวังต่อร่างกายของคุณเอง มีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองและชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ที่กำลังเติบโตในตัวคุณ

• ตรวจสอบความพร้อมของคุณเองสำหรับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตรตามแผน ต้องรวบรวมเอกสารและถุงพลาสติกพร้อมสิ่งของให้ครบถ้วน อย่าลืมว่าสิ่งของต่างๆ จะต้องแบ่งออกเป็นสามส่วน ได้แก่ ส่วนที่จำเป็นก่อนคลอดบุตร สิ่งของที่จำเป็นหลังคลอด และส่วนสุดท้าย - พร้อมเสื้อผ้าสำหรับระบายสำหรับคุณและลูกน้อย
• โรงพยาบาลคลอดบุตรแต่ละแห่งอาจมีกฎท้องถิ่นและสิ่งของที่อนุญาต/ต้องห้ามซึ่งคุณจำเป็นต้องทราบล่วงหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดปัญหาในช่วงเวลาร้ายแรง โปรดตรวจสอบ จุดสำคัญจากผู้หญิงที่คุณรู้จักที่เพิ่งคลอดบุตร ถามคำถามในฟอรัมในเมืองของคุณ หรือไปที่แผนกฉุกเฉินโดยไม่ได้กำหนดไว้ ซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลสำหรับสตรีมีครรภ์ได้
• เช่นเดียวกับข้อกำหนดก่อนหน้านี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการ การกินเพื่อสุขภาพ- ก่อนคลอดบุตรไม่ควรออกไปข้างนอกโดยรับประทานของหวาน อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารรมควัน และอาหารมันๆ มากเกินไป การที่ระบบย่อยอาหารทำงานหนักเกินไปก่อนที่ทารกจะคลอดจะเต็มไปด้วยอาการท้องเสียและอุจจาระหลวม โดยให้ความสำคัญกับเนื้อไม่ติดมัน ปลาทะเล ผักและผลไม้ตามฤดูกาล ซีเรียล อาหารต้มและนึ่ง
• พักผ่อนให้เพียงพอ อีกไม่นานก็จะไม่มีเวลาเหลือสำหรับการนอนหลับอย่างเหมาะสม ดังนั้น ใช้โอกาสนี้นอนหลับฝันดีตอนนี้เลย การดูทีวีล่วงเวลาและการพบปะสังสรรค์ในช่วงดึกควรทิ้งไว้ข้างหลัง จัดระเบียบวันของคุณเพื่อให้คุณนอนหลับอย่างน้อย 10-12 ชั่วโมงทั้งตอนกลางคืนและระหว่างวัน
• อีกไม่นานครอบครัวของคุณจะถูกเติมเต็มด้วยอีกหนึ่งคน ดังนั้นตอนนี้พยายามค่อยๆ ฝึกให้คนที่คุณรักคุ้นเคยกับความรับผิดชอบใหม่ๆ แบ่งเบาภาระงานบ้านและแจกจ่ายบางส่วนให้ครอบครัวของคุณ เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดในช่วงหลังคลอดเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือและช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน
• ดูแลร่างกายของคุณ หล่อลื่นบริเวณผิวที่มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกลายต่อไปด้วยน้ำมันหรือครีมเครื่องสำอางชนิดพิเศษ อาจคุ้มค่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายใหม่ - หลังคลอดทารกขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นและมีสารก้าวร้าวในองค์ประกอบเพื่อให้ทารกได้ ให้นมบุตรมันสบาย
• เตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการคลอดบุตรโดยศึกษาวรรณกรรมเฉพาะทางหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์เฉพาะเรื่อง ความรู้ทางทฤษฎีเกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิดจะตราตรึงอยู่ในความทรงจำและจะบอกคุณถึงวิธีปฏิบัติในเวลาที่เหมาะสม การให้ความรู้ตัวเองเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ครั้งแรกจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง