Почему люди скучают по времени когда. Чего нам в действительности не хватает, когда мы «скучаем по кому-то»

Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Скука, в отличие от апатии, сопровождается раздражительностью и беспокойством.

А еще, в отличии от апатии, от скуки мы в состоянии избавиться своими силами. Какова природа этого раздражающего и абсолютно непродуктивного состояния? Если будем знать причины, сможем ловить себя на начальном этапе;)

За ответы на все на свете снова можно сказать «спасибо» психологам, которые не поленились и провели очередное исследование. На этот раз спасибо говорим Джону Иствуду, Александре Фрищен, Марку Фенске и Даниэлю Смилеку. В своей статье для Psychological Science, которая вышла в сентябре 2012 года, она рассказывают о своих исследованиях скуки — что ее вызывает, какова ее природа и как от нее побыстрее избавиться.

Причины

Скука возникает тогда, когда мы оказываемся в ситуации, которую не можем контролировать, когда мы возбуждены и наше внимание рассеяно. Например, вы просто фонтанируете энергией, но вынуждены сидеть на скучной лекции, стоять в длиннющей очереди, сидеть в аэропорту в ожидании задержанного рейса и так далее и тому подобное. Хотя на самом деле вокруг есть огромное количество интересных (и не очень) занятий. Если мы застряли из-за задержки рейса, мы можем посмотреть видео, которое наверняка крутят в зале ожидания, прислушаться к разговорам окружающим, почитать книгу, проверить почту, если есть свободный доступ к интернету. Иногда даже просто рассматривать людей бывает довольно забавно и интересно. И если бы мы были в расслабленном состоянии, то наверняка бы нашли себе занятие. Но так как энергия бьет через край, мы уже готовы куда-то бежать и что-то делать, но не можем. И это нас ужасно раздражает!

В 1989 году был проведен интересный эксперимент. Участники должны были слушать запись человека, который читает статьи из Psychology Today. Параллельно в одной из комнат был включен телевизор на полную громкость, а во второй проигрывался саундтрек из мыльной оперы. В итоге люди разделились на тех, кому очень сильно мешали посторонние шумы, на тех, кто изредка отвлекался на них, и на тех, кому телевизор и музыка совсем не мешали. После прослушивания статьи был оценен уровень скуки участников. В итоге самый высокий уровень скуки ощущали те, кто постоянно отвлекался на ТВ или музыку. Соответственно те, кому посторонние шумы совсем не мешали, были больше всех увлечены прослушиванием записи.

Тут наблюдается проблема с концентрацией внимания. Посторонний шум позволил участниками отвлечься на него и погрузиться в мечтания. Иногда мы настолько сильно погружаемся в свои фантазии, что абсолютно не замечаем происходящее вокруг нас. И, что самое интересное, чем больше мы позволяем уплывать своему сознанию в заоблачные дали, тем сильнее мы ощущаем нудность ситуации, в которой оказались.

И, наконец, еще одна реальная проблема — это то, что иногда нам приходится делать то, что нам действительно не нравится. Например, обязательное прочтение какой-нибудь книги. В итоге это «через не могу» проходит с нами через всю жизнь. Например я до сих пор терпеть не могу «Преступление и наказание» Достоевского. Прочтение этого произведения еще раз в более взрослом возрасте не помогло. И пока я не могу для себя определить, что именно так негативно повлияло на мое восприятия — суть книги или наша преподавательница предмета Русской Литературы в школе? В любом случае за этой книгой были закреплены неприятные ощущения и воспоминания. И теперь каждый раз попытка прочесть ее еще раз навевает на меня такую скуку, что я умудряюсь заснуть за книгой.

И это довольно острая проблема для нашей системы обучения. Ученики и студенты должны любить свои учебные заведения. Для того, чтобы полученные знания закреплялись, мы должны получать удовольствие от процесса обучения. Иначе от этой зубрежки через силу не будет никакого толку, сплошной негатив и стресс.

1. Так как одним из условий появления скуки является возбужденное состояние, прежде всего нам нужно успокоиться. Когда мы находимся в спокойном состоянии, мы не так остро реагируем на ситуации, которые нас нервируют и на которые мы не в состоянии повлиять (задержка рейса, обязательное посещение лекций и т.д.). Поэтому успокаиваемся, глубоко и медленно дышим, а если получается, то даже устраиваем небольшую медитацию. Еще один вариант — прослушивание приятной и любимой музыки. Она убирает раздражение и настраивает на позитивный лад.

2. После того, как мы успокоились, пришло время попробовать сконцентрироваться на том, чем мы сейчас заняты, или, если делать совсем нечего, а деться некуда (как в случае с аэропортом), находим себе интересное занятие. Потому что если хорошенько подумать и поискать, вам всегда есть чем заняться. А если учесть время, которое большинство из нас проводит на работе, дел у всех точно полным полно.

3. И если вы не хотите, чтобы клиенты или сотрудники не засыпали на вашей презентации, постарайтесь даже самые скучные цифры и факты облечь в интересную и необычную форму, превратив скучную презентацию в увлекательный рассказ. Не позволяйте окружающим расслабиться, держите всех сфокусированными и заинтересованными, иначе вы рискуете потерять аудиторию.

Итак, остаемся спокойными и уравновешенными, стараемся не отвлекаться от задания и находим в нем малейшие зацепки, которые могут показаться нам интересными. Моему сыну крайне редко бывает скучно. В основном он скучает только тогда, когда я что-то запрещаю ему делать. Он в состоянии найти себе занятие по душе даже в длиннющей очереди и ноет, только если я прошу его стоять рядом со мной и ничего (и никого) не трогать. Так что полету фантазии и умение найти себе увлекательное занятие даже на пустом месте нам также стоит поучиться у детей;)

Отчего мы скучаем?

Отчего мы скучаем ? Я не о той скуке, которая являет собой порождение ничегонеделания. Почему мы скучаем по людям, по местам, где когда-то были, по вещам даже, или по времени года? Вы задавали себе такой вопрос когда-нибудь? А я вот отчего-то задал его себе сегодня. Давайте попробуем разобраться.

Скука — вообще говоря, чувство неприятное. Вы заметили? Скучая, человек ощущает дискомфорт, прежде всего душевный. Вроде всё по жизни складывается хорошо, и даже отлично, но что-то гнетёт, что-то не даёт спокойно жить и занимает наши мысли. Чего-то явно не хватает. А вот чего?

Все мы люди разные, с совершенно отличными потребностями в жизненной новизне и потоке событий. Кому-то вполне достаточно того, что его окружает и происходит. Более того, часть происходящего, он пожелал бы исключить из бытия. Другому, как раз наоборот, явно не хватает насыщенности, новизны и ощущений. Я не говорю конкретно о каждом, просто пытаюсь разобраться.

Если в какой-то момент времени, человек начинает ощущать дискомфорт от того, что он скучает по кому-то или чему-то, откуда и почему это исходит. Важной компонентой, я считаю, является человеческая память. Причём, компонента эта играет двойственную роль. Чуть ниже Вы поймёте почему.

А пока, выскажу Вам свои предположения, отчего вдруг мы начинаем скучать. По-моему, всё очень просто. Где-то, когда-то или с кем-то нам было хорошо. Вот так просто. Но, давайте, я раскрою тему, чтобы было понятно, почему я так думаю.

Человек стремиться к лучшему для себя или говоря пословицей, ищет где лучше. Вот тут-то и выявляет себя память в первой роли. Было хорошо. Не здесь, не сейчас, а где-то. Было, а теперь нет того «хорошо». Оно осталось далеко позади во времени. А хочется, чтобы было сейчас. Мы начинаем скучать по тому своему далёкому приятному ощущению.

А память хитра. если не у всех, то у многих, она стирает преобладанием приятных чувств все шероховатости и негатив, который был тогда, или мог быть. Стирает, притупляет, вуалирует, выводит как шлаки, как угодно. И вот, в итоге, возникает желание снова испытать те чувства, те ощущения, волнующие и радующие нас когда-то.

Нам хочется вернуть или повторить всё хорошее что было в нашей жизни, причём независимо от того, что на настоящий момент никаких потрясений не происходит, всё хорошо и счастливо. Так отчего мы скучаем ? Мы хотим больше радости и счастья. Только и всего. Хотим добавить к настоящему своё, ещё не забытое прошлое, и сделать его будущим. Вот так, наверное сложно и путано. Поди разберись. А Вы как полагаете?

Всегда Ваш, Машкович Дмитрий.

Способны ли люди вообще скучать? Или нам просто-напросто не хватает воспоминаний о каких-то людях? Возможно, мы скучаем по чувствам, которые испытывали, находясь рядом с конкретным человеком? Попробуем сейчас вместе разобраться с этим вопросом.

Вам может показаться, что скучать по кому-то и скучать по воспоминаниям о ком-то одно и то же, но в действительности, это далеко не так. Если честно, мы практически не способны любить кого-то таким, какой он есть на самом деле. Да и скучать именно по этому человеку, пожалуй, тоже.

На самом деле мы любим и ценим людей не такими, какие они есть, а такими, какими мы способны их себе представить — что, в свою очередь, зависит от того, насколько хорошо мы их знаем. И хотя подобное объяснение не может нас успокоить, но все же оно дает пищу для размышления нашему разуму: «почему наши эмоции, и в особенности чувство любви, порою бывают столь переменчивы»?

Люди обязательно имеют собственные выводы после общения с другими людьми. Это в нашей природе, и вряд ли мы когда-либо сможем это изменить. А делая выводы о другом человеке, мы тем самым создаем в своем разуме набор представлений об этом персоне. И по мере развития наших с ним отношений мы постепенно подстраиваем эти представления в нужный для нас момент.

Однако порою случается так, что в конкретных жизненных обстоятельствах наши представления об этом человеке имеют мало общего с действительностью — и это зачастую приводит к тому, что, добившись внимания предмета нашей влюбленности, мы вскоре к нему охладеваем.

Мы перестаем любить человека, которого, как мы считали, знаем вдоль и поперек, именно потому, что сталкиваемся с реальностью, а не с нашей фантазией, а это далеко не одно и то же. Люди пропускают информацию о других людях через призму своего восприятия — именно потому воспоминания о конкретном человеке могут давать нам искаженное представление о нем. А «оживляя» эти воспоминания, мы вносим в них дополнительную деформацию. Люди — очень, очень сложные личности.

Порою наши воспоминания о человеке запечатлевают его таким, каков он на самом деле — или, по крайней мере, таким, каким он когда-то был. Но в душе все мы — неисправимые романтики.

Мы предпочитаем запоминать чувства, которые мы испытываем в присутствии того или иного человека, вместо того, чтобы помнить сами события.

Мы сосредотачиваем свое внимание на сильных (и, как правило, приятных) эмоциях, позволяя им затуманивать нашу память об этом человеке.

Но бывает и так, что мы вовсе не обманываем себя. Порою у нас действительно есть все причины скучать по кому-то. К сожалению, столь же вероятно и противоположное. Очень возможно, что вам не хватает не конкретного человека, а именно что идеального образа этого человека в вашем сознании. Этот человек мог практически вытирать о вас ноги, но стоит пройти паре-тройке лет, и вам вспомнится лишь хорошее. Это защитная функция нашей памяти.

Вам не хватает рядом близкого человека, и это вполне понятно. Люди не любят одиночества. Да, некоторые из нас справляются с ним лучше других, но лишь по необходимости, а не по собственному желанию. Нет людей, выбирающих одиночество добровольно — если, конечно, они психически нормальны.

Да, все мы время от времени любим побыть в одиночестве — но лишь время от времени. Рано или поздно нам становится слишком тоскливо и одиноко, и мы начинаем искать хоть кого-то, с кем можно бы было разделить свою жизнь. Это естественно, и не стоит этого стыдиться. А вот чего стоит стыдиться — так это тоски по людям, которые обращались с нами совершенно неподобающим образом. Да, по особым случаям (к примеру, в день рождения) они могли вести себя с нами невероятно мило, да вот только этих особых случаев на самом деле было не так уж и много. Потому что в ином случае их не пришлось бы называть «особыми случаями», правда же?!

Так что, если вы тоскуете по кому-то, кто постоянно причинял вам боль потому, что ему было на вас плевать, глубоко вдохните, сделайте шаг назад, и постарайтесь реально взглянуть на вещи, не оставляя в душе ни обиду, ни фантазию, а лишь конкретные факты. Вы просто не можете себе позволить покорно сносить все выходки людей, которые используют вас, и обращаются с вами хуже, чем вы того заслуживаете. Просто не можете — и все тут.

Вы скучаете по этому человеку лишь в одиночестве. Но на самом деле есть очень простой способ увидеть разницу между настоящей любовью, и всем прочим, что мы по ошибке за нее принимаем. И, если людям кажется, что им недостает кого-то из прошлого, то, скорее всего, им грустно или одиноко и не более того, поэтому давайте не усложнять свою жизнь и искать новые причины для радости!?!

В те моменты, когда нам хочется на кого-то опереться, но рядом никого нет, мы неизбежно заглядываем в свое прошлое. Но это не любовь. Это судорожное хватание за соломинки в попытках удержаться на крыше. Когда мы наступает черная полоса в нашей жизни, мы не хотим оставаться в одиночестве — ведь если с нами кто-то будет рядом, переносить невзгоды будет намного легче. Все мы люди, и потому нам свойственно стремиться к упрощению своей жизни. Но это не настоящая любовь. Это играющее на наших нервах одиночество. Это оно выкручивает на максимум наше воображение, подпитывая наши воспоминания ложными чувствами, по большей части состоящие из изрядно отредактированной реальности.

Если вы скучаете по кому-то лишь тогда, когда в вашей жизни наступают черные дни, не обманывайте себя. На самом деле этот человек вам вовсе не нужен. Но с другой стороны, если мысли о нем не оставляют вас даже в самые счастливые моменты — что ж, поздравляю вас, по этому человеку действительно стоит скучать. Если в этот момент, взглянув на себя со стороны, вы, прежде всего, думаете «Ах, вот если бы разделить сей миг с этим человеком»… что ж, тогда сомнений быть не может — вы действительно его любите. Ведь вы скучаете даже не по самому человеку. Вы скучаете по себе — такому, каким вы были в обществе этого человека.

Когда мы заглядываем в прошлое, и вспоминаем тех, кого мы когда-то любили, то, что мы пережили вместе, и воспоминания, которые мы разделили на двоих… на самом деле мы вспоминаем нас самих. Такими, какими мы были тогда, когда мы были вместе.

Люди крайне эгоцентричны. Такова уж наша природа. И раз уж мы ничего не можем с ней поделать, стоит ее принять — хотя бы с целью лучшего понимания самих себя. Мы не помним человека, которого когда-то любили потому, что это просто-напросто невозможно. Ведь мы никогда не имеем дело непосредственно с окружающими нас людьми. Мы взаимодействуем с нашими представлениями об этих людях. И эти представления крайне переменчивы. Мы вполне способны, забравшись в недра собственной памяти, изменить то, как мы воспринимаем окружающих нас людей, а также чувства, которые мы к ним испытываем.

Но как бы то ни было, факт остается фактом: те вещи и люди, которые мы считаем наиболее важными — именно те вещи и люди, которые оказали на нас и нашу жизнь наибольшее влияние. Но это именно то, о чем большинство людей забывает: Мы помним не самих людей, а то, как они на нас повлияли. Да, мы помним их поступки, вызвавшие те или иные эмоции, но на деле нам почти всегда интересен именно результат (те самые эмоции), а не то, что его вызвало.

Вот и выходит, что мы скучаем даже не по самому человеку, а по той реальности, в которой мы находились благодаря его присутствию. Нам не хватает того, как мы себя чувствовали, и того, кем мы были, когда мы были вместе с этими людьми. И не просто так — ведь те «мы», по которым мы скучаем, были намного лучше нас теперешних, ведь сейчас нам одиноко, а раньше этого не было.

Конечно, это может быть просто разыгравшимся чувством ностальгии, но, как бы то ни было, это именно та реальность, в которой мы живем — нравится нам это или нет. Люди действительно способны любить одного и того же человека «пока смерть не разлучит их». Мы способны тосковать о нем, и вполне способны понять, что утратили при расставании. Да вот только не все люди, о которых мы тоскуем, действительно таковы.

Куда чаще мы тратим наше время, силы и эмоции на людей, которые не заслуживают нашего внимания. Научитесь отличать настоящую тоску по человеку, без которого вам жизнь не мила, от ностальгии по былым временам — и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.

Мы скучаем очень часто, особенно если влюблены. Можно скучать по любимому человеку уже в момент расставания, а можно прожить неделю, а потом, вдруг, вспомнить, что вы не виделись уже столько дней и затосковать очень сильно… Скучать, разумеется, можно и не по человеку, а просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь себе и скучно. А вы никогда не задумывались над тем, что такое скука и как можно от нее избавиться?

Тут вопрос привычки, рефлекса, если хотите. Есть у вас какое-то постоянное занятие, и вы отдаете ему все свои силы и время. Можно работать целый день, можно заниматься приготовлением обеда, стиркой и глажкой, а можно сидеть с маленьким ребенком. Все это – определенная деятельность: если она повторяется изо дня в день, можно очень скоро привыкнуть. А вот если резко перестать заниматься тем, чему вы уже привыкли посвящать так много времени, становится совершенно непонятно, куда же это самое свободное время теперь употребить. Человеку нужно чем-нибудь заниматься, и если раньше у него был пылесос, поварешка или компьютер на работе, то сейчас ничего этого нет, и он чувствует настойчивую потребность, чтобы все привычные предметы вернулись на свои места. Так часто случается, что женщины постоянно жалуются на горы посуды, а когда появляется посудомоечная машинка, все равно продолжают мыть тарелки руками – им просто нужно как-то себя занять, они скучают по привычной работе.

Так что, можно сказать, что любая скука или даже тоска по обществу какого-то человека – своего рода привычка. Вы привыкли иметь что-нибудь, а когда этого у вас нет, начинаете испытывать потребность в этом. Не имеет значения, о чем идет речь — важно, что вам это нужно и без желаемого вы будете испытывать определенный дискомфорт. Может, это прозвучит немножко эгоистично, но так оно и есть.

А что же делать, чтобы не скучать? Для начала подумайте о том, хотите ли вы действительно избавиться от этого ощущения. Скучать по любимому иногда даже приятно, к тому же, если вы просто тоскуете о человеке, которого нет в данный момент рядом, в этом может быть и хорошая сторона – вы, так или иначе, думаете о нем. А подобные мысли и воспоминания всегда вызывают положительные эмоции. Если же вам просто скучно и необходимо чем-нибудь себя развлечь, здесь совсем другое дело и действительно требуется принимать определенные меры.

Самое простое, что можно сделать со скукой – чем-нибудь отвлечься. Поверьте, ничто так не помогает забыть о своих мыслях, как хорошая книга, долгая прогулка пешком или интересный фильм в кино. Если ничего из этого вам не помогает, попробуйте поработать. Вспомните, есть ли у вас время для скуки на работе, когда нужно успеть кучу всего одновременно и ухитриться при этом сохранить представительный внешний вид и улыбку на лице? Если нет работы, делайте что угодно: стирайте, начните готовить какое-нибудь невероятно сложное кулинарное блюдо, начните ремонт в квартире…

Не имеет значения отчего вы скучаете, важно другое – как сделать так, чтобы не скучать. Может быть, иногда это чувство и необходимо испытывать, но увлекаться им все-таки не стоит. Учитесь находить для себя самые разнообразные занятия, и пусть грусть и скука отойдут на второй план.